Kefir com ameixas secas: regras para uso durante uma dieta e dias de jejum

Se você misturar kefir com ameixas secas, obterá uma bebida que o ajudará a perder alguns quilos extras. Qual é a utilidade de tal bebida? Como prepará-lo e usá-lo corretamente? Você encontrará respostas para todas as perguntas em nosso material.

Antes de começar a usar kefir com ameixas secas, você deve descobrir exatamente como ele ajuda a se livrar dos quilos extras. Todos sabemos que é importante consumir alimentos ricos em fibras durante a dieta. Apenas a fruta seca indicada contém este componente, que estimula os intestinos, permite obter rapidamente uma sensação de saciedade e também limpa perfeitamente as paredes do estômago. Graças a este produto, o corpo é limpo, o que contribui para a perda de peso.

Além disso, esta fruta seca tem um baixo índice glicêmico, o que é muito importante durante a dieta. O uso de ameixas secas contribui para que o nível de glicose no sangue diminua, e isso leva a uma melhora no metabolismo, para evitar o aparecimento de novos depósitos de gordura.

Um produto lácteo fermentado age no corpo quase da mesma maneira que as frutas secas. Kefir em combinação com ameixas secas ajuda a acelerar o metabolismo, limpar os intestinos de toxinas e toxinas, melhora a digestão e também normaliza o funcionamento do estômago e dos intestinos. Graças a todas essas ações, depois de alguns dias, você pode ver o resultado na forma de alguns quilos perdidos.

Além disso, ambos os produtos contêm uma enorme quantidade de vitaminas e nutrientes que têm um efeito positivo na saúde. Essa bebida pode não apenas promover a perda de peso, mas também melhorar a condição da pele, cabelos e unhas. O uso desses produtos ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar o estado geral do corpo.

Estes produtos não são recomendados para uso se se uma pessoa sofre:

• diarréia
• úlcera;
• pancreatite;
• gastrite.

Para preparar uma bebida tão saudável e saborosa, você só precisa de kefir fresco e ameixas secas. Tome 7-8 pedaços de frutas secas por 1 copo de produto lácteo fermentado. É melhor preparar a bebida no liquidificador. Assim, as ameixas ficarão bem picadas. Como resultado, você obterá uma bebida de consistência homogênea.

Você pode usar este produto no café da manhã ou à noite. Tudo depende das características individuais do seu corpo. Por exemplo, se você trabalha todos os dias e mal tem tempo para tomar café da manhã, não deve beber essa bebida com o estômago vazio, pois há uma alta probabilidade de que a diarréia comece. De acordo com todas as regras, esse coquetel deve ser bebido uma hora antes do café da manhã, mas nem todos têm essa oportunidade. Por esse motivo, muitos nutricionistas recomendam beber kefir com ameixas secas à noite.

O uso de tal bebida à noite contribui para a rápida saturação do corpo - a fome não será sentida, o sono e a condição geral do corpo melhorarão. Além disso, contribui para a limpeza normal do intestino sem causar diarreia. É melhor beber esse coquetel algumas horas antes de dormir, substituindo o jantar por ele. Tente fazer isso o mais tardar entre 19 e 20 horas.

Kefir com frutas secas pode ser um excelente prato para um dia de jejum. Deve ficar assim:

• neste dia você não pode comer nada além desta bebida vitamínica;
• durante o dia você pode beber de 1 a 1,5 litros de kefir com frutas secas;
• divida a taxa diária da bebida para que durante o dia você possa consumir 6 copos de kefir com ameixas;
• entre as doses de kefir deve passar pelo menos 2 horas;
• você pode criar independentemente um horário conveniente para tomar uma bebida;
• lembre-se que em um dia de jejum, apenas esta bebida e água limpa são permitidas (sem mais comida).

Abuso de dias de jejum também não vale a pena. É importante lembrar que eles podem ser realizados no máximo uma vez por semana. A melhor opção é beber essa bebida em vez de jantar todos os dias. Depois de uma semana, você sentirá leveza - o excesso de líquido desaparecerá, o apetite será moderado, você poderá se livrar facilmente de alguns quilos extras. É importante notar que o resultado só pode ser alcançado se você não comer alimentos ricos em amido, doces e outros carboidratos rápidos.

Kefir com ameixas secas pode ser usado durante várias dietas.Se o corpo responder bem à bebida, não causar diarréia, é bem possível beber uma hora antes do café da manhã e depois tomar um segundo copo à noite. Assim, qualquer dieta será ainda mais eficaz, pois a bebida saturará o corpo com todas as vitaminas e elementos necessários. Nesse caso, o produto terá um efeito positivo no funcionamento do estômago e dos intestinos, o que é importante durante qualquer dieta.

No próximo vídeo você encontrará uma receita de uma deliciosa bebida para emagrecer.