Os benefícios e malefícios dos morangos para a saúde das mulheres

Os morangos estão entre as sobremesas favoritas de muitos representantes da bela metade da humanidade. O artigo lhe dirá mais sobre os benefícios e malefícios desta baga para a saúde de uma mulher.

Morangos perfumados são ricos em ingredientes ativos que podem afetar a saúde das mulheres. Os ginecologistas recomendam comer morangos para mulheres que querem se sentir melhor e saudáveis ​​por muitos anos.

Esta baga perfumada contém:

• agua;
• um grupo de compostos minerais: manganês, cobre, ferro, selênio, potássio, iodo, cálcio, sódio, magnésio, enxofre e outros;
• fibras vegetais;
• ácidos naturais.

Há também vitaminas nas bagas: C, E, PP, H, B, A. Micro e macro elementos presentes nos morangos são capazes de restaurar o curso dos processos metabólicos que ocorrem no corpo. Eles são necessários para as células do corpo feminino, pois garantem a manutenção das reações fisiológicas que ocorrem neles.

É inegável que os morangos são mais úteis frescos. Em tais bagas existem componentes mais ativos que restauram a saúde. A exposição a altas temperaturas durante o tratamento térmico leva ao fato de que algumas das substâncias são simplesmente neutralizadas. Nessas bagas, a concentração de vitamina C é menor. Ela “desaparece” parcialmente mesmo após a secagem da fruta.

À primeira vista, pode parecer que os morangos devem ser consumidos apenas para melhorar seu humor. No entanto, esta maravilhosa baga não só ajuda a lidar com a depressão. Pode trazer grandes benefícios para o corpo.

Os morangos são ricos em componentes que podem suprimir a inflamação que ocorre no corpo por vários motivos. Na maioria das vezes, infecções virais e bacterianas levam ao desenvolvimento do processo inflamatório. Chá com geléia de morango ou suco de frutas ajudará a lidar com os sintomas adversos dessas doenças. Essas bebidas também ajudam a reduzir as manifestações de intoxicação nessas patologias.

Os morangos também são ricos em extratos vegetais que têm um efeito benéfico nos vasos sanguíneos. Esta iguaria natural ajuda a manter o tônus ​​vascular em um nível fisiológico. Não é por acaso que morangos perfumados podem ser consumidos com hipertensão. Bagas suculentas contêm substâncias que ajudam a manter a pressão arterial dentro dos limites normais. Especialistas em medicina tradicional apontam que tais propriedades dos morangos ajudam a reduzir o risco de desenvolver complicações da hipertensão várias vezes.

Pequenas bagas vermelhas são ricas em substâncias que têm efeito diurético. O uso de tal sobremesa de frutas ajuda a melhorar o fluxo de urina do sistema urinário. Não é por acaso que os morangos são recomendados para mulheres que sofrem de edema. Frutos de morango também contêm componentes que podem causar alterações no sedimento urinário.

O caroteno, que está nos morangos frescos, tem um efeito positivo nos olhos.Os médicos observam que, se você consumir uma quantidade insuficiente de frutas e bagas ricas nessa substância, poderá encontrar doenças do fundo e patologias da retina. Normalmente, essas doenças são registradas na idade adulta e na velhice, mas também podem ocorrer em pessoas que passam muito tempo no computador, incluindo pessoas bastante jovens. As mulheres que ficam sentadas no monitor por muito tempo devem definitivamente incluir morangos em sua dieta.

O ambiente certamente tem um impacto sobre o corpo. Substâncias tóxicas do ar poluído entram no ambiente interno do corpo, levando à formação de condições patológicas. Esses componentes também têm um efeito prejudicial sobre a pele. Morangos frescos são ricos em substâncias que podem neutralizar os efeitos de tais toxinas e acelerar sua eliminação do corpo.

O uso de morangos frescos também tem um efeito benéfico no equilíbrio ácido-base, o que é muito importante, pois quando se desloca em uma direção ou outra, aumenta o risco de desenvolver várias doenças.

Morangos frescos contêm compostos químicos que mantêm o pH do sangue em um nível ideal. Também vale a pena se deliciar com frutas frescas porque eles ajudam a proteger contra cânceres perigosos. Infelizmente, sua prevalência é atualmente bastante alta. Os morangos são ricos em componentes protetores especiais - antioxidantes que protegem o corpo feminino do aparecimento de células "ruins" de tumores malignos (especialmente na área da mama). É muito importante comer essas frutas para as mulheres que têm um parente próximo com câncer em sua família.E também com mais frequência vale a pena festejar o belo sexo, que foi diagnosticado com mastopatia, pois isso ajudará a reduzir o risco de desenvolver complicações dessa patologia.

Mulheres em idade madura também devem incluir morangos em sua dieta. As fibras vegetais encontradas nos morangos ajudam a melhorar o equilíbrio dos lipídios no corpo. O consumo regular de tal sobremesa ajudará a estabilizar o nível de colesterol e outras frações lipídicas no sangue. Ao mesmo tempo, bagas suculentas contêm substâncias que têm um efeito benéfico na viscosidade do sangue.

Comer morangos também deve para melhorar a digestão. As fibras vegetais presentes nas bagas aceleram a passagem dos alimentos pelo trato gastrointestinal, os ácidos podem alterar a secreção do suco gástrico.

Mas bagas doces podem ser prejudiciais em alguns casos. Mesmo as mulheres saudáveis ​​devem comê-los em pequenas quantidades. Para senhoras com doenças crônicas, é melhor consultar um especialista antes de comer a sobremesa de morango.

Não coma morangos se você for alérgico a eles. Os médicos observam que esta baga muitas vezes provoca o aparecimento de sintomas alérgicos. A deterioração do bem-estar pode ocorrer mesmo em mulheres que sofrem de alergias cruzadas. Isso deve ser lembrado por quem tem essa forma da doença.

Você não pode comer essas bagas perfumadas em caso de intolerância individual. Tal patologia também não é incomum e se manifesta por sintomas muito desconfortáveis. Suspeitar desta doença é bastante simples.Depois de comer uma sobremesa de morango, há uma dor pronunciada no abdômen, vômitos e aumentos gerais de fraqueza. Acontece que os sintomas se desenvolvem tão rapidamente que é necessária a ajuda urgente de um especialista. Se essa patologia foi identificada, o prazer de comer morangos deve ser abandonado no futuro.

A polpa de morango contém minerais que podem alterar a composição do sedimento urinário. Esse recurso deve ser lembrado para mulheres com doença renal crônica. É importante lembrar que o consumo excessivo de morangos pode causar cálculos renais no caso de uma predisposição individual ao desenvolvimento de urolitíase. Você não deve se deliciar com essas frutas suculentas e com úlceras gastrointestinais e exacerbação da pancreatite.

Para não prejudicar sua saúde, Ao usar morangos, as mulheres devem prestar atenção às seguintes recomendações.

• Morangos devem ser consumidos com cuidado. Esta sobremesa não deve ser consumida em grandes quantidades. Uma pequena porção é suficiente para fornecer às células do corpo todas as substâncias de que necessitam.
• Não há necessidade de comer morangos no início da amamentação. É melhor para uma mãe que amamenta desfrutar dessas frutas somente depois que seu bebê começar a comer alimentos complementares. Ao usar sobremesas de morango durante a lactação, a mulher deve ter cuidado. Portanto, se uma criança tiver bochechas avermelhadas ou uma erupção cutânea com coceira no corpo, sua mãe deve pensar se os morangos que ela comeu no dia anterior se tornaram a causa de tais manifestações. Em tal situação, é extremamente importante discutir os sintomas que surgiram com o médico.

• Você só pode comer frutas boas que não apresentam sinais de deterioração.Se o mofo ou a podridão aparecerem nos morangos, é estritamente proibido comer essas frutas, elas podem causar intoxicação alimentar e levar a toda uma série de sintomas desconfortáveis.
• Antes de se agradar com uma pequena porção de bagas perfumadas, elas devem ser cuidadosamente classificadas. Todas as amostras danificadas e podres devem ser descartadas imediatamente. Você precisa armazenar morangos em um local fresco, longe da luz solar, e é melhor não por muito tempo.

Para obter informações sobre os benefícios dos morangos para a saúde da mulher, veja o vídeo a seguir.