Smoothies de frutas no liquidificador: as melhores receitas

Os batidos de fruta saborosos e saudáveis ​​são uma excelente opção não só para diversificar a dieta, mas também para obter muitas vitaminas durante o pequeno-almoço ou um simples lanche. As bebidas saciam bem a fome e ajudam as meninas que querem perder peso a evitar comer doces.

A base de tais coquetéis é líquida. Para bebidas preparadas no liquidificador, você pode usar leite ou água. Algumas pessoas gostam de sobremesas com suco de maçã, laranja ou abacaxi. Se o tratamento for muito grosso, você pode adicionar um pouco de líquido. Outra opção é chá verde sem açúcarque deve ser refrigerado antes do uso.

Há um grande número de maneiras simples e originais de fazer um coquetel que você pode agradar tanto a si mesmo quanto a seus convidados.

Para fazer uma sobremesa saudável, você deve preparar 200 gramas de banana madura, 200 gramas de kiwi, 200 gramas de pêra, 100 gramas de açúcar em pó, 250 mililitros de suco de maçã e 20 gramas de chocolate amargo triturado. As frutas são bem lavadas, descascadas e cortadas em pedaços de qualquer formato. Em seguida, as frutas trituradas são colocadas no liquidificador e transformadas em uma massa homogênea. Pó e suco são enviados para eles. Os ingredientes são misturados até ficarem líquidos.

Para fazer um smoothie de morango e pêssego em casa, você precisa tomar 400 gramas de pêssegos maduros e suculentos, 600 gramas de morangos e 300 mililitros de água. Os ingredientes são bem lavados, os pêssegos são descascados e sem caroço, cortados em fatias e enviados ao liquidificador. As bagas são movidas e colocadas lá também. Os componentes são bem moídos para obter um purê homogêneo. O processo leva cerca de cinco minutos. A água é adicionada à massa. Depois que a sobremesa é despejada em copos preparados.

Precisa pegar 400 gramas de maçãs agridoces, 300 gramas de kiwi, 300 gramas de banana, 250 gramas de uvas sem sementes, 250 mililitros de chá verde gelado, 50 gramas de mel de flores, 10 gramas de gengibre em pó e alguns raminhos de hortelã fresca.

As maçãs são lavadas, descascadas e sem caroço, cortadas em fatias e enviadas para o liquidificador. Outras frutas também são lavadas, descascadas e cortadas e polvilhadas com maçãs. Uvas lavadas são derramadas lá. O purê de frutas deve ser feito cortando os alimentos no liquidificador por cerca de cinco minutos. Depois disso, o chá é derramado lá e o mel e o gengibre são adicionados. Os ingredientes são bem batidos por mais alguns minutos. A bebida é despejada em copos altos, decorados com hortelã e um canudo. Sirva imediatamente após o preparo.

A bebida é preparada a partir do número mínimo de componentes: 300 gramas de abóbora, 300 gramas de cenoura, 1 litro de água, algumas laranjas, um limão, uma banana e algumas colheres de mel. Legumes podem ser congelados. Abóbora e cenoura são esmagadas com um ralador.Depois que eles são preenchidos com água e coloque em um pequeno fogo. Quando o líquido começa a ferver, os legumes são fervidos por cerca de cinco a sete minutos, o fogo é desligado. Em seguida, eles são esmagados com um liquidificador até se tornarem uma massa homogênea. A peça de trabalho deve esfriar.

O limão é lavado, cortado e enviado ao liquidificador. Deve se transformar em mingau, que é então colocado com legumes. O mesmo deve ser feito com as laranjas. É aí que entra o suco. A banana é cortada em fatias, adicionada a outros componentes. A peça de trabalho no liquidificador se transforma em uma massa homogênea, que precisa ser moída com uma peneira. A densidade da bebida pode ser removida adicionando água a ela.

Um smoothie nutritivo é uma boa opção para o café da manhã. Para a sua preparação é necessário preparar 250 mililitros de água, 250 gramas de mirtilos, banana, meio abacate (fatias), espinafre, uma colher de sopa de agave e gelo. Esses componentes são preparados e enviados para um liquidificador, triturados até ficarem homogêneos.

Deve ser comprado 3 bananas, 2 punhados de groselha preta e cranberries, 300 mililitros de suco de laranja, além de nozes, sementes e proteínas. Frutas e bagas são classificadas, lavadas, limpas, esmagadas. Todos os componentes são colocados em um liquidificador e moídos até que se tornem uma mistura homogênea.

Uma iguaria com muitas vitaminas precisa ser preparada de 100 gramas de amêndoas, 100 gramas de espinheiro fresco do mar, 100 gramas de morangos, 100 gramas de leite condensado, 400 gramas de iogurte, uma colher de chá de suco de limão, 50 gramas de vanilina e dois copos de água. As amêndoas são lavadas e despejadas em um prato, despejadas com líquido e colocadas em fogo não muito forte.Quando a água começa a ferver, é drenada, o produto é lavado, limpo e despejado no liquidificador.

As bagas são lavadas e também enviadas para o liquidificador. Os componentes são despejados com iogurte, polvilhados com baunilha, misturados e moídos até ficarem homogêneos. Em seguida, o suco é adicionado. O mimo está pronto.

Cozinhar sobremesa de duas bananas, um cacho de verduras e 250 gramas de água. Os verdes são lavados, rasgados à mão em pedaços e enviados para um liquidificador. Despeje o líquido, triture por cerca de 30 segundos. As frutas são descascadas, cortadas em pedaços e despejadas em um mingau verde. Os ingredientes são misturados no liquidificador até que se tornem uma massa homogênea. A bebida pode ser despejada em copos.

Para cozinhar, você precisa de vários ramos de hortelã e salsa, 2 colheres de chá de mel, 2 kiwis, um pouco de limão e 100 mililitros de água. O kiwi é lavado, descascado, cortado em fatias pequenas e picado no liquidificador. Outros componentes vão lá também. Tudo é batido e a iguaria acabada é despejada em copos.

Deliciosa sobremesa de frutas leitosas sendo preparada de 150-200 gramas de sorvete, 2-4 pedaços de kiwi, pêra, banana e 100-200 mililitros de leite. O sorvete é batido no liquidificador, uma banana é enviada para ele e a massa é despejada com leite. Os ingredientes se misturam bem.

A maçã e a banana são descascadas e picadas, despejadas no liquidificador. Ele derrama lá 300 mililitros de kefir e 2 colheres de farelo são enviados. Os ingredientes são bem misturados.

300 mililitros de leite são misturados com suco de frutas, despejados no liquidificador. Ele também contém 200 gramas de sorvete.. Tudo está bem misturado.

• Para tornar a sobremesa mais doce e saborosa, você deve adicionar um pouco de mel ou baunilha a ele.
• Para realçar o sabor, são usadas várias especiarias, por exemplo, canela e gengibre.. Mas deve-se lembrar que, se houver muitos ingredientes perfumados, o coquetel ficará sem gosto.
• Para um sabor mais doce, recomenda-se usar bananas maduras.
• Para que o sabor seja rico e cremoso e a consistência seja espessa, é necessário preparar uma iguaria de manga, banana, pêssego, pêra ou maçã.
• Pode ser adicionado a bebida muito doce uma pequena quantidade de sal fino iodado.
• Beba essas bebidas imediatamente após a preparação, porque com o tempo eles não serão tão nutritivos e saudáveis.

Para obter informações sobre como fazer um coquetel de vitaminas de frutas no liquidificador, veja o vídeo a seguir.