É possível usar mingau de milho durante a amamentação e quais são as restrições?

Com o advento de um recém-nascido, a mãe tem mais problemas. Todos os dias, uma grande quantidade de perguntas surgem na minha cabeça: a que horas introduzir alimentos complementares, como dar banho no bebê, como cuidar dele, o que fazer se o bebê estiver chorando, etc. A questão da nutrição também deve ser levado a sério. Nos primeiros dias de vida de uma criança, a mulher deve seguir uma dieta rigorosa. Em seguida, você precisa reabastecer a dieta diária com alimentos ricos em oligoelementos que serão úteis para a mãe e o bebê.

No caso de má nutrição no corpo de uma mulher, haverá falta de vitaminas. Isso contribuirá para a deterioração da saúde da mãe e do bebê. A criança precisa de uma boa nutrição, que recebe junto com o leite materno. Um depósito das substâncias mais importantes para o corpo é o mingau de milho. É feito de grãos de milho, conhecidos por suas propriedades valiosas.

O sistema digestivo de um recém-nascido ainda não se formou, mas está apenas sendo construído. Alimentos desconhecidos na dieta da mãe podem contribuir para alergias e doenças do sistema gastrointestinal do bebê. Mesmo mingau de milho aparentemente inofensivo quando a amamentação não é adequada em todos os casos.É por isso que, nos primeiros meses, os pediatras aconselham as mães a manter uma dieta e um determinado conjunto de produtos.

Após três meses, você pode retomar lentamente sua dieta habitual. Mas isso não significa que você pode comer tudo. Tente limitar-se a picles, carnes defumadas e alimentos picantes. Tente também minimizar o consumo de alimentos que levam o intestino a um estado de fermentação. Se você comeu algo novo, observe a reação do recém-nascido. Se tudo estiver bem, você pode continuar a usar este produto.

Há um número considerável de variedades de grãos de milho, mas o mais comum e frequentemente usado na culinária é o polido. A composição deste cereal inclui muitas substâncias valiosas. Considere os principais elementos.

1. Complexo vitamínico do grupo B. Melhora o funcionamento de todo o organismo. B1 acalma o sistema nervoso, melhora a função cerebral, promove a regeneração dos tecidos e é um anestésico. B2 é um conhecido elixir de beleza, graças ao qual a pele e o cabelo adquirem uma aparência saudável. Também ajuda a funcionar a glândula tireóide, melhora a visão. A vitamina B6 desempenha um papel enorme no metabolismo. B9 ou ácido fólico ajuda a tratar artrite, cólicas, alergias e previne a anemia.
2. Vitamina A ajuda na regeneração dos tecidos, melhora a imunidade, mantém a visão, cabelos e unhas normais.
3. Vitamina E - um antioxidante, remove toxinas e toxinas do corpo, tem um efeito positivo na glândula tireóide.
4. Ferro ajuda no aumento da hemoglobina, liberta o corpo do colesterol.
5. Potássio ajuda a aumentar a eficiência durante o esforço físico, promove o trabalho do coração, fortalece o sistema vascular, ajuda a manter a pressão normal.

Muitas mulheres estão interessadas na questão de saber se o mingau de milho pode ser incluído no cardápio durante a amamentação. Especialistas garantem que isso não é apenas possível, mas necessário. Os grãos de milho são um produto hipoalergênico. É enriquecido com fibra saudável, é bem absorvido, dá uma sensação de saciedade por muito tempo. Contém cerca de 20 minerais. Ao mesmo tempo, esse mingau é de baixa caloria, portanto, ao usá-lo, você não pode se preocupar com o estado da figura.

O produto remove substâncias tóxicas e toxinas do corpo. Também melhora o sistema imunológico, tem um efeito benéfico no coração e nos vasos sanguíneos. As vitaminas e outros elementos químicos que fazem parte do prato acabado são muito necessários para que a mãe recém-criada mantenha uma boa saúde, pois as substâncias benéficas de seu corpo são consumidas ativamente ao alimentar o bebê.

Para obter mais informações sobre os benefícios dos grãos de milho, veja abaixo.

Quanto às desvantagens do mingau de milho, são poucas. Se você sofre de constipação e inchaço, não deve comer este prato. Também vale a pena excluir o milho da dieta se o bebê tiver constipação, pois comer mingau só agravará essa situação.

O milho contém muito amido, é ele que causa dificuldades no trabalho dos intestinos.

Normalmente o produto não causa reações alérgicas. Mas vale a pena considerar que, como a maioria dos cereais, há glúten na variedade de milho. Se você tem uma intolerância individual a esse ingrediente, nem vale a pena experimentar o prato cozido. Para bebês com esse recurso, os grãos de milho também são contra-indicados como uma refeição completa durante o crescimento e durante a amamentação. De qualquer forma, ao elaborar o menu certo, é melhor que a mãe consulte o pediatra com antecedência.

Os médicos aconselham uma mulher saudável durante a amamentação a comer grãos de milho cerca de 3 vezes por semana. No entanto, vale lembrar que, mesmo que nem a mãe nem a criança tenham algum distúrbio intestinal ou problemas estomacais, ainda vale a pena começar a comer esse mingau, como qualquer produto, com cuidado, em pequenas porções.

Atualmente, o grits de milho não é de forma alguma o único produto obtido no processo de processamento desta cultura agrícola. Existem várias recomendações que ajudarão a proteger a família recém-nascida dos menores problemas e a construir a dieta certa para a mãe durante o período de alimentação.

1. Cozinhe os cereais corretamente, observando todas as nuances do cozimento. Não abuse do sal e do açúcar.
2. Elimine os pratos de milho frito do menu por vários meses. Isso pode causar cólicas e inchaço no bebê.
3. Flocos de milho comprados em lojas não são recomendados, pois podem conter aromas e outros ingredientes nocivos.
4. Pipoca (pipoca) é permitida se for caseira sem temperos e vários aditivos.
5. Se estiver amamentando, não introduza milho fresco na dieta, pois causa gases nos bebês.
6. Vale a pena limitar o uso de alimentos enlatados da loja.

Não é difícil cozinhar este cereal, basta seguir algumas regras. Então, você precisa:

• meio litro de água ou leite e a mesma quantidade de líquido para adicionar à medida que ferve;
• um pouco menos de um copo de cereal;
• especiarias a gosto (o mínimo possível);
• 50-70 ml de iogurte, de preferência com baixo teor de gordura, sem aromatizantes e aditivos (para molho).

O cereal deve ser lavado em água fria. Então você precisa colocar a panela no fogo, esperar ferver e introduzir cuidadosamente o cereal no funil, o que pode ser feito com uma colher mexedora. Salgue o mingau e cozinhe até ficar totalmente cozido (pelo menos 50 minutos), mexendo regularmente. O prato acabado é colocado em um prato e temperado com iogurte. Você pode adicionar um pouco de açúcar a gosto. Mingau de milho vai bem com peito de frango cozido.