Limão durante a amamentação: benefícios e malefícios, dicas de uso

Muitas pessoas incluem limão em sua dieta. Afinal, esta fruta cítrica tem muitas propriedades úteis. Hoje vamos falar se pode ser usado por mulheres durante a amamentação (HB).

O limão não só pode ser consumido por mulheres durante a amamentação, mas também útil e necessário. De fato, durante esse período, uma pessoa precisa manter seu sistema imunológico em boas condições para proteger a criança de várias infecções. E esse citrino é capaz de fortalecer o sistema imunológico.

O limão contém uma grande quantidade de vitamina C, que é uma das líderes na quantidade de ácido ascórbico em sua composição. Além disso, alguns especialistas argumentam que o uso deste cítrico reduzirá a possibilidade de alergias alimentares em uma criança a quase zero. É por isso Esta fruta pode ser comida com segurança por uma mãe que amamenta.

Este tipo de frutas cítricas possui uma rica composição mineral e vitamínica. Portanto, o limão tem várias propriedades importantes para o corpo humano:

• previne o aparecimento de varizes, que é frequentemente encontrada em mães jovens;
• garante o funcionamento normal do fígado;
• ajuda a se livrar do edema;
• alivia o corpo de toxinas e toxinas, devido ao alto teor de fibras do limão;
• fortalece o sistema imunológico do corpo;
• ajuda a preencher a deficiência de cálcio, necessária para mães jovens e crianças pequenas;
• normaliza o peristaltismo intestinal;
• ajuda a evitar resfriados e infecções por vírus respiratórios;
• estabiliza o trabalho do músculo cardíaco, como resultado do aumento da resistência de todo o organismo;
• ajuda a se livrar de quilos extras, pois o limão melhora os processos metabólicos;
• melhora a qualidade do leite materno, aumenta significativamente seu valor nutricional;
• estabiliza o trabalho dos rins, promove a dissolução de pedras neles.

Além disso, o sabor azedo do limão permite usá-lo no preparo de diversos pratos ao invés de sal e temperos, deixando o prato muito mais saudável. Lembre-se, esses cítricos são uma fonte de vitaminas importantes para o corpo humano (E, C, PP).

O limão também contém oligoelementos e ácidos orgânicos necessários para os seres humanos. É um produto obrigatório nas estações de outono e inverno, quando uma pessoa geralmente pega resfriado e fica doente. Alguns especialistas apontam que uma reação alérgica a esta fruta é muito menos comum do que a laranjas ou tangerinas.

Apesar do fato de que o limão possui uma lista tão longa de qualidades positivas, ele também tem algumas desvantagens. Assim, esta fruta pode causar uma forte reação alérgica no corpo.

Para minimizar o risco de alergias, o limão deve ser bem enxaguado com água limpa. Também é recomendado cortar completamente a pele da fruta. Se tal reação ainda ocorrer, você geralmente deve recusar tal produto pela duração do GW.

Às vezes, ao alimentar um recém-nascido, ele pode ter diarréia.O limão também pode ser o culpado. Afinal, crianças muito pequenas ainda têm um sistema digestivo fraco, portanto, este produto, que pode entrar no corpo com o leite materno, pode prejudicar o intestino ou o estômago da criança.

Apesar disso, esses cítricos podem melhorar bem a motilidade intestinal. Para mães jovens, isso é ótimo, mas para bebês recém-nascidos ainda pequenos, isso pode ser ruim para a saúde. Portanto, ao introduzir o limão na dieta, é necessário monitorar o comportamento da criança.

Em alguns casos, o uso de limão pode causar problemas no sistema digestivo de uma jovem mãe. De fato, durante a gravidez, todas as doenças associadas ao sistema digestivo são agravadas em uma pessoa, como resultado da gastrite, colite, azia, úlceras e pancreatite.

Para introduzir corretamente o limão nos alimentos complementares, você deve seguir algumas regras importantes. Lembre-se de que, pela primeira vez, você pode experimentar um limão apenas se seu bebê já tiver pelo menos três meses de idade.

Você pode inserir este cítrico apenas em determinadas porções. Assim, a cada dose, não se deve consumir mais do que uma fatia desta fruta. Você pode simplesmente comê-lo ou adicionar seu suco ao chá ou à água filtrada.

Não se esqueça de que, se o bebê tiver desconforto nos intestinos ou se você vir erupções cutâneas graves na pele, pare imediatamente de usar limões durante a amamentação.

Se você perceber que seu bebê não tem nenhuma reação ao limão, você pode aumentar um pouco a porção deste produto. Mas ainda não deve exceder mais de 50 gramas por dia.

Se uma jovem mãe bebe chá com adição de limão, as folhas de chá devem ser de boa qualidade e sem aditivos. E também não deve ser muito forte. Caso contrário, com infusão prolongada, uma enorme quantidade de taninos aparece na bebida, que possui fortes propriedades de fixação, pelo que uma criança pequena pode sofrer constipação periódica.

Se você se tornou mãe recentemente e está com um resfriado forte, nesse caso, o chá com fatias de limão será uma excelente ferramenta para se recuperar rapidamente. Mas fique de olho se seu bebê tem uma reação alérgica. Caso contrário, você deve parar de comer raspas de limão para não prejudicar ainda mais a criança.

Antes de comprar esta fruta, você deve verificá-la cuidadosamente. Deve ser amarelo brilhante. Sua pele pode ser levemente brilhante. Você deve tocar a fruta. Ao toque, um limão fresco e de alta qualidade será denso e ligeiramente duro.

Lembre-se de que frutas cítricas com superfície irregular têm uma casca muito grossa, mas ao mesmo tempo contêm pouca polpa. Limões com uma superfície mais lisa têm uma fina camada de pele e carne carnuda.

E também antes de comer um limão, é recomendável derramar água fervente sobre ele. Isso é feito para se livrar de todas as bactérias nocivas na superfície da fruta. Mantenha frutas cítricas na geladeira.

Se após vários usos de raspas de limão seu bebê não tiver nenhuma reação alérgica e problemas com o sistema digestivo, você pode continuar a comer a fruta.Afinal, é um dos mais úteis, esse cítrico pode fortalecer a sua imunidade e a do seu filho.

Muitos limões não podem ser comidos, podem prejudicar você e seu bebê. Você não pode comer mais do que 3-4 frutas maduras por dia. A fruta pode ser usada para preparar várias saladas, doces, confeitaria.

Para dicas sobre como usar limão durante a amamentação, veja o vídeo a seguir.