Como o limão afeta a pressão arterial?

O distúrbio da pressão arterial é um dos problemas de saúde mais comuns. O aumento da pressão causa sensações muito desagradáveis, às vezes até dolorosas, das quais não são tão fáceis de se livrar. No entanto, alguns alimentos saudáveis, como o limão, podem ser muito eficazes no combate a esta doença.

Desde os tempos antigos, o limão é conhecido por nós como uma valiosa fonte de vitaminas indispensáveis ​​para qualquer organismo vivo, especialmente para os humanos. Não há nada de surpreendente no fato de que esta fruta saudável é amplamente distribuída em todo o mundo, é cultivada artificialmente ativamente e é até popular como planta ornamental doméstica para o jardim ou para a casa.

O limão e todos os seus componentes, como as raspas e o suco espremido na hora, são frequentemente encontrados em receitas populares como os principais ingredientes medicinais. De frutas maduras, não apenas suplementos culinários são preparados, mas também decocções medicinais, tinturas, bagaço, suspensões e muito mais.

Obviamente, a enorme popularidade dos limões não está associada ao seu sabor. Esta fruta tem muitas propriedades curativas que são usadas com sucesso para se livrar de muitas doenças e também ajudam a fortalecer o sistema imunológico e controlar melhor a pressão arterial. E tudo isso graças à composição única da fruta. Até o momento, sabemos com certeza que o limão contém os seguintes componentes indispensáveis ​​para o nosso corpo.

• Vitamina C na forma de um ácido cítrico único. Muitas vezes você pode encontrar a opinião errônea de que o limão contém ácido ascórbico conhecido por muitos, no entanto, esse componente não está em sua composição. O ácido cítrico, ao contrário do ácido ascórbico, tem um espectro de ação mais amplo. Não só fortalece o sistema imunológico, mas também ajuda a manter o tônus ​​normal do sistema vascular.
• vitamina P, que está contido na forma de citrino, uma substância exclusiva das frutas cítricas. Citrino contribui para a formação de proteção natural para todas as membranas mucosas do nosso corpo. Além do seu efeito bactericida, também permite fortalecer a superfície interna das artérias e capilares, tornando-a mais resistente às alterações da pressão arterial.

• Ferro. O limão contém uma quantidade bastante grande desse oligoelemento, além disso, é facilmente absorvido devido à presença adicional de vitamina B12 nas frutas. O ferro é usado ativamente pelo nosso corpo para a síntese de hemoglobina e a rica saturação dos tecidos com oxigênio.
• Potássio. Este elemento é muito importante para o trabalho do músculo cardíaco. Devido ao conteúdo suficiente de potássio, o limão maduro é um remédio muito eficaz para a prevenção de doenças cardíacas coronárias e infarto do miocárdio.
• Zinco, cálcio, magnésio, manganês, iodo, cobalto e muitos outros oligoelementos. Todos eles são indispensáveis ​​para o funcionamento normal do sistema cardiovascular.
• Um complexo complexo de vitaminas do grupo B, E, D, A. Essas substâncias são mais úteis para um corpo senil enfraquecido e também podem ser muito eficazes em caso de doença aguda.
• Como produto alimentar, um limão maduro tem alto valor de energia, ou seja, contém uma quantidade suficiente de carboidratos e proteínas.
• Ácidos orgânicos, flavonóides, polissacarídeos - componentes bioativos complexos que são usados ​​em nosso corpo para regular os processos de regeneração, recuperação, metabolismo.

Até o momento, todas as propriedades medicinais do limão ainda não foram divulgadas. Podemos notar apenas alguns deles, testados pelo tempo e confirmados por muitos profissionais, incluindo médicos.

• O limão ajuda a baixar a pressão arterial em casos de hipertensão grave ou crises hipertensivas. O consumo regular de polpa de frutas ou a adição de uma pequena quantidade de suco espremido na hora à dieta ajuda a reduzir a carga nas paredes dos vasos sanguíneos e facilita a circulação sanguínea, o que também tem um efeito positivo na saúde do músculo cardíaco.
• Uma das qualidades mais pronunciadas do limão é antioxidante. Ele também contém uma quantidade bastante grande de um ácido específico, o que reduz a coagulação do sangue intravital. Como resultado, o risco de coágulos sanguíneos e subsequente bloqueio do lúmen dos vasos sanguíneos é significativamente reduzido. Com a abordagem correta, o limão pode complementar de forma muito eficaz qualquer medicamento antiplaquetário.
• Ajuda a reduzir e eliminar o colesterol "ruim" do corpo. Devido a isso, a aterosclerose dos vasos não é tão pronunciada. As placas gordurosas tornam-se menores e menos comuns, razão pela qual o risco de desenvolver doença coronariana aguda é muito menor.

• Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e os torna mais elásticos. Isso ajuda a suportar mais facilmente as quedas da pressão arterial, bem como a evitar as consequências perigosas de uma crise hipertensiva.
• O limão também normaliza o tom das veias profundas, o que reduz a manifestação de varizes e, como resultado, ajuda a reduzir o risco de desenvolver uma complicação tão formidável como a trombose pulmonar.
• Melhora a absorção de elementos de ferro. Um bom suprimento de ferro para o corpo permite que ele transporte melhor o oxigênio com o sangue, o que tem um efeito positivo tanto no estado geral quanto na saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
• Entre outras coisas, o limão tem um efeito laxante suave.
• Reduz o estresse emocional, ajuda a suportar situações estressantes com mais facilidade, lida com a insônia.
• A maioria das preparações com o uso de limão fortalece o sistema imunológico e são muito úteis durante os períodos de resfriados.

Como qualquer medicamento, o limão pode ser prejudicial se usado incorretamente. Tem suas próprias contra-indicações para uso, então às vezes, antes de usar esta fruta como remédio, é melhor consultar seu médico.

Você deve ter um cuidado especial se tiver pelo menos uma das seguintes contra-indicações para o tratamento com limão.

• Úlcera péptica aguda do estômago ou duodeno. Em primeiro lugar, o limão é um ácido. Quando ingerido, aumenta a acidez natural do estômago e também pode provocar irritação da membrana mucosa, que no caso de uma úlcera péptica é repleta de uma complicação formidável na forma de sangramento interno.
• A gastrite crônica ou aguda também pode ser agravada pela ingestão de limão ou produtos que o contenham.
• Você deve abandonar completamente esta fruta se tiver uma doença que se manifesta por uma diminuição ou violação completa da função excretora do fígado, rins, vesícula biliar.
• Você já teve uma reação alérgica a qualquer uma das frutas cítricas.
• Não dê limão a crianças menores de 3 anos! Seu corpo ainda não desenvolveu todas as enzimas necessárias para a assimilação dos componentes de um alimento tão complexo. No caso deles, comer frutas azedas levará a sérios distúrbios digestivos.

Na medicina, o limão tem sido amplamente utilizado como meio de combater as alterações da pressão arterial. Até recentemente, havia um equívoco de que qualquer remédio à base de limão afeta diretamente a pressão arterial: diminui ou, inversamente, aumenta. De fato, o estado de pressão e a composição do limão não estão diretamente relacionados de forma alguma.

O fato é que uma pessoa idosa sofre principalmente de uma diminuição no tom geral. Isso se manifesta em alterações na pressão arterial, pois as artérias e veias não são mais capazes de se adaptar às mudanças no corpo.

Se você tiver episódios frequentes de pressão alta, beber limão permitirá que seu corpo se ajuste rapidamente para lidar com eles.

É melhor para pacientes hipertensos beber chá verde não quente com a adição de uma pequena fatia de limão.Isso ajudará a arrumar rapidamente os vasos e reduzir a pressão. Também considerada eficaz é uma bebida feita de rosas sudanesas - chá de hibisco. Com um salto acentuado na pressão, é melhor beber este chá gelado, adicionando um pouco de suco de limão.

Se houver uma pressão arterial ligeiramente reduzida ou mesmo muito baixa, o consumo regular de limão permitirá que você a aumente para níveis normais o mais rápido possível. Além disso, você pode não ter medo de efeitos colaterais graves ou overdoses, como é o caso das drogas sintéticas.

Uma xícara de chá bem feito com a adição de uma fatia de limão é ideal para pacientes hipotensos com diminuição da pressão. A composição da fruta, combinada com taninos e cafeína, dá um efeito positivo rápido. Você também pode usar chás à base de ervas, frutas e bagas, como capim-limão, espinheiro, alecrim. Eles também devem adicionar um pouco de suco de limão espremido na hora ou uma grande fatia de frutas cítricas.

Existem tantas dicas e receitas diferentes que usam o limão como ingrediente principal. Todos eles ajudam a controlar melhor a pressão arterial, prevenindo “saltos” súbitos, crises hipertensivas e também reduzindo a manifestação da aterosclerose, limpando os vasos sanguíneos de placas e coágulos sanguíneos.

Para baixar a pressão arterial, é melhor preparar essa mistura:

• uma pequena raiz de gengibre, com cerca de 10 cm de comprimento, descascada e picada no liquidificador;
• adicione uma colher de sopa de mel;
• pegue dois limões médios, lave com água morna e, sem descascar, role em um liquidificador ou moedor de carne;
• adicione uma mistura de gengibre e mel aos limões, misture bem;
• tome 1-2 colheres de chá 3-4 vezes ao dia.

Existe outra receita incomum para diminuir a pressão, que tem um efeito mais pronunciado:

• Descasque e pique 3 cabeças médias de alho, para isso você pode usar um moedor de carne ou liquidificador;
• misture o alho com sal, algumas pequenas pitadas são suficientes;
• lave 5 limões pequenos maduros e moa junto com a casca diretamente em um recipiente com alho e sal;
• adicione 2 colheres de mel e misture bem;
• dê ao remédio algum tempo para infundir e tome algumas colheres de chá até 5 vezes durante o dia.

Para aumentar rapidamente a pressão, é melhor usar esta receita popular simples:

• Despeje 1 colher de sopa de folhas secas de manjericão em um copo;
• despeje água fervente e deixe fermentar por uma hora;
• coe através de gaze e adicione 15-20 gotas de suco de limão espremido na hora a uma infusão morna;
• o produto é bebido como o chá normal, podendo ser usado várias vezes ao dia.

Para obter informações sobre como o limão afeta a pressão, veja o vídeo a seguir.