Por que o óleo de linhaça é útil para crianças e como usá-lo?

O óleo de linhaça é um produto à base de plantas valioso que é útil para qualquer idade. É especialmente importante para as crianças, pois ajuda um corpo pequeno a se desenvolver de forma rápida e harmoniosa.

O componente mais importante do produto de linhaça são os ácidos graxos poliinsaturados ômega 3, 6 e 9. No corpo, eles desempenham as seguintes funções:

• fazem parte das membranas celulares;
• melhorar o funcionamento das células nervosas;
• regular os processos metabólicos;
• estimular a imunidade;
• participar na formação do tecido ósseo;
• melhorar a visão;
• contribuem para o amadurecimento do córtex cerebral.

As crianças que consomem regularmente óleo à base de linhaça desenvolvem-se mais rápido mental e fisicamente. Seu esqueleto é fortalecido, a coordenação e o pensamento são melhor desenvolvidos. Eles são móveis e perspicazes, menos propensos ao estresse e seu desenvolvimento neuropsíquico é normal. Nas crianças em idade escolar, a memória e a concentração da atenção melhoram, o processo da puberdade transcorre com mais calma e nas meninas o período menstrual suaviza.

Com a falta de ácidos graxos no corpo de uma criança, a permeabilidade das membranas celulares aumenta. Por causa disso, as bactérias patogênicas infectam facilmente as células, causando processos patológicos e interrompendo a imunidade.

O óleo contém muitas vitaminas e minerais.Graças às vitaminas A e E, desempenha uma função antioxidante: liberta o corpo dos radicais nocivos e protege as células da destruição. Além disso, o produto à base de plantas fortalece o sistema imunológico e melhora a digestão, normaliza o fundo mental e aumenta a vitalidade. Tem um efeito benéfico no estado de todos os sistemas do corpo: limpa os vasos sanguíneos, melhora a circulação sanguínea e restaura o fluxo linfático, além de estimular o metabolismo e regular os níveis de açúcar no sangue.

Produto prensado a frio tem propriedades curativas. O óleo de linhaça pode ser introduzido na dieta de crianças a partir dos 6 meses. Por ter um leve amargor e uma textura específica, é melhor não dar aos bebês em sua forma natural - é melhor adicionar o produto a pratos prontos: cereais, purê de batatas, sucos, ou seja, alimentos complementares. Vai bem com manteiga e requeijão. Eles até molham o pão.

As crianças mais velhas já usam o óleo em sua forma pura. Na idade de 1 a 3 anos, é permitido beber meia colher de chá 2 vezes ao dia, 3-7 anos - 1 colher de chá. 2 vezes ao dia, dos 8 aos 14 anos - 1 colher de sobremesa 2 vezes ao dia.

Líquido oleoso pode ser adicionado a vegetais, saladas. Ao mesmo tempo, não o combine com outras gorduras - elas reduzirão as qualidades úteis do produto. Além disso, não aqueça o óleo de linhaça. O produto como aditivo para pratos aumenta a absorção dos nutrientes contidos nos alimentos. Se a criança preferir usá-lo em sua forma pura, isso deve ser feito com o estômago vazio.

Existem recomendações segundo as quais o óleo de linhaça pode ser introduzido na dieta de recém-nascidos e crianças até 6 meses. É adicionado ao leite expresso em gotas, cuja quantidade corresponde ao mês da criança, uma vez ao dia.

Outro método de tomar óleo é em cápsulas, mas eles são mostrados apenas a partir dos 5 anos.

A propósito, o óleo de linhaça pode substituir completamente o óleo de peixe odiado por muitos, porque os benefícios dele não serão menores. O óleo de linhaça contém três vezes mais ácidos graxos do que o óleo de peixe.

Em qualquer idade que você começar a dar ao seu filho este ótimo remédio, comece com algumas gotas e depois vá até o limite de idade. Fique atento às reações. Se aparecer uma erupção cutânea, dispepsia ou queixas de mal-estar, pare de tomar o remédio imediatamente.

Além do fato de a emulsão de linhaça ser usada internamente, também é adequada para uso externo. Por exemplo, é instilado no nariz na estação fria antes de sair - desta forma, o óleo protegerá o bebê de infecções virais.

O produto tem um efeito regenerador, por isso é usado com sucesso para assaduras, dermatites e inflamações. Promove a cicatrização de feridas e abrasões - a superfície afetada pode ser lubrificada com um agente de cicatrização ou uma compressa pode ser aplicada.

É muito útil para os bebês massagearem com óleo de linhaça. Contém vitamina E, que nutre e tonifica a pele, tem um efeito calmante. Após esse procedimento, seu bebê tem a garantia de um sono profundo.

Muitas vezes, o óleo de linhaça é prescrito para crianças que sofrem de constipação. Isso só é correto se ele se desenvolver por um motivo:

• desnutrição;
• estilo de vida sedentário;
• violações do peristaltismo;
• bloqueio fecal.

O óleo envolve as paredes do intestino, protegendo-o de influências negativas, suaviza as fezes e facilita sua remoção. A emulsão à base de linho estimula o funcionamento dos músculos intestinais e, assim, aumenta o peristaltismo, além de acelerar os processos metabólicos e remover substâncias nocivas e toxinas do corpo. O óleo no intestino inibe o desenvolvimento da microflora patogênica e ativa o crescimento de bactérias benéficas. Isso permite que você se livre da causa da disbacteriose e seus sintomas: inchaço, dor abdominal, distúrbios nas fezes.

Com constipação, esta receita será útil. Misture o óleo de linhaça com um copo de leite e leve à geladeira por 30 minutos. A criança deve beber esta mistura à noite e, de manhã, haverá um resultado.

O óleo também é indicado para uso se seu bebê tiver:

• apetite perdido;
• baixa imunidade;
• alta atividade física;
• excitabilidade aumentada;
• doenças frequentes do sistema respiratório;
• visão reduzida;
• atraso no desenvolvimento;
• fatigabilidade rápida.

Apesar das propriedades úteis do remédio, ele não deve ser administrado a uma criança nesses casos:

• com tendência a alergias;
• com má coagulação do sangue;
• em caso de doenças gastrointestinais: colecistite, hepatite, pancreatite.

Se você exagerar na dosagem de óleo, suas propriedades benéficas se transformarão em danos. Em primeiro lugar, a criança neste caso está ameaçada de alergia na forma de urticária, inchaço e coceira. Os distúrbios digestivos aparecem em várias variações - náuseas e vômitos são perturbadores, observa-se aumento da formação de gases.Devido ao efeito colerético, o trabalho da vesícula biliar é potencializado, o que provoca dor no hipocôndrio direito e amargura na boca. O apetite da criança piora, o distúrbio das fezes se manifesta na forma de diarréia. O produto de linhaça também afina o sangue e, portanto, sua overdose ameaça desenvolver sangramento.

É muito importante observar as condições de armazenamento do óleo de linhaça, caso contrário, existe o risco de prejudicar a saúde do bebê com um produto estragado.

Os princípios de armazenamento de óleo são os seguintes:

• esconda o produto da luz solar direta;
• dê-lhe um lugar fresco;
• feche bem o frasco de emulsão;
• o recipiente deve ser de cor escura;
• evite o contato longo e direto do óleo com o ar, ou seja, feche rapidamente o frasco após o uso.

Não é recomendado armazenar óleo por muito tempo, portanto, é impraticável estocá-lo com antecedência. É melhor comprá-lo imediatamente antes de usar. O fato é que os ácidos graxos poliinsaturados são instantaneamente oxidados sob a influência da luz solar e do ar. Isso leva à formação de radicais livres, dos quais eles são projetados para nos proteger.

A geladeira é perfeita para armazenar óleo de linhaça, mas também pode estragar lá. Ao usar o produto, preste atenção ao seu cheiro - se adquiriu notas específicas, tornou-se desagradável e mofado, isso indica que o óleo foi estragado. Além disso, seu sabor amargo pronunciado fala de sua inadequação para o consumo.

Analisando as opiniões das mães sobre o óleo à base de linhaça, dois grupos de comentários condicionalmente negativos podem ser distinguidos. Alguns dizem que já ouviram falar muito sobre os benefícios do produto, mas não se atrevem a dá-lo às crianças. Muito provavelmente, essa opinião é formada devido à desinformação ou à sua falta.Representantes do segundo grupo dizem que as crianças, especialmente as crianças, se recusam a comer alimentos com adição de óleo de linhaça. Nesse caso, pode ser recomendado reduzir a dosagem, dividi-la em várias vezes ou usar o produto em sua forma pura, comendo ou bebendo imediatamente - isso eliminará o sabor residual.

As mães que conseguiram encontrar uma abordagem para o remédio notam um resultado positivo definitivo. As fezes da criança normalizam, ele está cheio de força e energia. Essas mães dão óleo regularmente a seus filhos, repetindo o curso várias vezes.

Resumindo, deve-se dizer que o óleo de linhaça é um excelente produto para restaurar e manter a saúde do seu filho. Use um remédio herbal para fins terapêuticos e preventivos, usando um produto de qualidade, e observe como seu filho floresce diante de seus olhos. Você pode cuidar de seu bebê no útero tomando a emulsão durante a gravidez. Será útil tanto para a futura mãe quanto para o bebê.

Para os benefícios e malefícios do óleo de linhaça, veja o vídeo a seguir.