Óleo de linhaça não refinado: propriedades úteis e dicas de uso

O óleo de linhaça é um dos produtos mais importantes da nutrição adequada, pois possui benefícios inestimáveis ​​e um efeito positivo na saúde humana. Muitas pessoas usam este óleo para alimentação, apesar de seu sabor bastante específico.

Este produto ajuda a se livrar de várias doenças e enfermidades, por exemplo, doenças do sistema cardiovascular e do fígado, também é conhecido por ser usado como profilático. O uso regular de óleo de linhaça ajuda a se livrar do excesso de peso e ajuda a melhorar a condição da unha e dos cachos.

Vamos dar uma olhada nos efeitos benéficos deste produto no corpo humano, bem como as regras básicas para tomar este óleo.

O óleo de linhaça prensado a frio é caracterizado por uma massa de propriedades úteis:

• Satura o corpo com ácidos graxos como ômega-3, ômega-6 e ômega-9. Essas substâncias benéficas não são produzidas independentemente pelo corpo humano, mas devem vir com alimentos. Graças ao uso contínuo do óleo de linhaça, o equilíbrio dessas substâncias no corpo humano é normalizado.
• Ajuda a perder peso - os ácidos graxos contidos no óleo de linhaça prensado a frio contribuem para a normalização do metabolismo da gordura, reduzem o apetite e a fome, ajudando assim a perder peso.
• Atua como profilático contra uma variedade de doenças - devido à melhoria dos processos metabólicos no corpo, há uma redução significativa no risco de patologias graves.
• Ajuda a melhorar o funcionamento do corpo como um todo. Tem um efeito positivo na atividade do sistema biliar, ajuda a limitar o processo inflamatório e normaliza o funcionamento do sistema digestivo. Além disso, o óleo comestível de linho é caracterizado por um efeito antiparasitário nos órgãos do trato gastrointestinal.
• Permite melhorar o funcionamento do sistema imunológico - ajuda perfeitamente com doenças respiratórias agudas de natureza viral e sintomas de gripe.
• Promove a rápida recuperação após intervenções e operações cirúrgicas, pois acelera o processo de regeneração tecidual.
• Previne o envelhecimento precoce - Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a manter e reparar os telômeros (as extremidades dos cromossomos) no DNA, o que ajuda a prolongar a vida.
• Reduz a proporção de colesterol no sangue - graças a essa propriedade benéfica, a atividade cardíaca volta ao normal, a pressão arterial se estabiliza e o risco de coágulos sanguíneos nos vasos, que se tornam mais elásticos, é minimizado.
• Tem um efeito positivo nas membranas mucosas do sistema respiratório. É especialmente útil tomar esse remédio para asma, doenças pulmonares, tosse seca e congestão nasal.

O uso regular de óleo de linhaça não refinado ajuda a melhorar o fundo hormonal do belo sexo, o que se torna especialmente importante durante a menopausa. Além disso, é útil usar este produto para homens, pois ativa a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, melhora a potência e a função erétil e também minimiza o risco de um processo inflamatório na próstata.

Apesar dos enormes benefícios que o óleo de linhaça tem no corpo humano, ele pode causar danos se você não seguir a dosagem e as regras para tomá-lo.

Antes de iniciar a terapia com este remédio, é necessário consultar o seu médico, pois retarda a absorção de medicamentos (analgésicos, anti-inflamatórios, medicamentos hormonais) que o paciente pode tomar.

Se você não beber uma grande quantidade de líquido ao usar óleo de linhaça, pode provocar o desenvolvimento de constipação ou obstrução intestinal. Em altas doses, ao contrário, causa diarreia.

Você não deve usar esse remédio para mulheres no 2º e 3º trimestre da gravidez, pois o parto prematuro pode ser provocado. Alguns especialistas, pelo contrário, recomendam tomá-lo durante a gravidez, pois ajuda o cérebro do feto a se desenvolver melhor. De qualquer forma, é melhor consultar um ginecologista com quem a mulher está registrada.

Durante a gravidez, você não deve tomar este produto com o estômago vazio, é melhor adicioná-lo a saladas e cereais.

O óleo de linhaça prensado a frio pode ser prejudicial se armazenado incorretamente - este produto deve ser colocado em um frasco de vidro escuro e armazenado por não mais de 1 mês. Se o óleo de linhaça é muito amargo, então está estragado e não deve ser comido.

Contra-indicações para o uso deste óleo é a presença de doenças caracterizadas por um curso crônico:

• colecistite;
• doenças do trato biliar;
• doenças do fígado e pâncreas, especialmente hepatite e pancreatite;
• a formação de pólipos no útero e apêndices;
• problemas de coagulação do sangue.

Em alguns casos, pode haver intolerância aos componentes que compõem esta ferramenta.

Dependendo da finalidade para a qual este produto é usado, as recomendações para sua ingestão também dependerão.

As mulheres que estão tentando perder peso consomem óleo de linhaça não refinado de duas maneiras:

• como complemento ao prato principal;
• como uma ferramenta autônoma.

O óleo de linhaça pode servir como um excelente molho para uma variedade de saladas, cereais e sopas. Este produto único é perfeitamente combinado com produtos lácteos fermentados, pelo que ambos os produtos são muito melhor absorvidos.

Se a jovem preferir tomar este remédio como um produto independente, recomenda-se fazê-lo com o estômago vazio. Ao mesmo tempo, você precisa começar com uma dose mínima - beba 1 colher de chá por dia, aumentando gradualmente a quantidade para 2 colheres de sopa.

Observe que o óleo de linhaça deve ser lavado com água morna. Você pode beber chá, café e outras bebidas quentes somente após 30 minutos após tomar óleo de linhaça.

Recomenda-se usar este remédio 2 vezes ao dia - de manhã e à noite, para que as calorias sejam queimadas não apenas durante o dia, mas também à noite. Tome este remédio continuamente por 1,5 meses, então você precisa fazer uma pausa por um mês, permitindo que o corpo descanse.

Se você tiver problemas com o trato digestivo e também tiver um processo inflamatório no estômago ou nos intestinos, use óleo de linhaça prensado a frio com o estômago vazio.

Se o paciente sofre de constipação, você deve beber 1-2 colheres de sopa 2 vezes ao dia antes das refeições.

Se houver um processo inflamatório na boca, este remédio é usado como enxágue e depois cuspido. Execute este procedimento por vários minutos várias vezes ao dia.

Para ajudar o fígado a se recuperar, você precisa usar este remédio em uma quantidade de 15 a 40 gramas por dia, tentando não exceder essa dosagem.

Se uma pessoa sofre de gastrite, o óleo de linhaça não refinado é combinado com o uso de medicamentos destinados a reduzir a acidez do suco gástrico. Nesse caso, a dosagem é definida em 1 colher de chá, que é consumida 3 vezes ao dia.

Existem várias recomendações para o uso do óleo de linhaça como agente terapêutico para combater doenças do coração e dos vasos sanguíneos.

Esses incluem:

• Se o paciente sofre de aterosclerose vascular, o óleo de linhaça não refinado deve ser bebido 1 colher de sopa 2 vezes ao dia durante 3 meses.
• Se for observada doença cardíaca coronária, o período de uso contínuo aumenta para 4 meses e, em alguns casos, pode chegar a seis meses.
• Se for necessário reduzir a proporção de colesterol no sangue, é necessário realizar um curso de tratamento com duração de 2-3 semanas. Essa terapia é realizada 2-3 vezes por ano. O óleo de linhaça não refinado também pode ser bebido para a prevenção de doenças do sistema cardiovascular, então uma terapia de curso semelhante deve ser realizada.

O óleo de linhaça prensado a frio é amplamente utilizado no tratamento de doenças das articulações, pele e cachos. Também é frequentemente adicionado como componente principal ou adicional aos produtos cosméticos. Tal popularidade deste remédio se deve ao seu efeito rejuvenescedor no corpo feminino.

Você pode usar óleo de linhaça não refinado como aplicação externa desta maneira:

• Se uma pessoa sofre de doenças das articulações, a massagem deve ser realizada, aplicando esse agente de cura na área doente.
• Se houver problemas com a pele, recomenda-se aplicar uma compressa à base de óleo de linhaça em áreas problemáticas da derme, por exemplo, em úlceras ou locais onde as feridas não cicatrizam bem. Esta aplicação deve ser mantida por várias horas.Observe que, se este remédio for usado para tratar úlceras tróficas ou queimaduras, é necessário coordenar isso com seu médico.
• O óleo de linhaça prensado a frio tem um efeito regenerador na derme e também atua como um excelente emoliente para a pele. Para criar uma máscara nutritiva, este óleo é misturado com mel, creme de leite ou kefir, gema de ovo e algumas gotas de suco de limão. Abrasões e pele escamosa podem ser tratadas com um produto de óleo puro sem aditivos várias vezes ao dia.
• O belo sexo, cuja pele é caracterizada por ressecamento ou desbotamento rápido, é aconselhado a aplicar este agente cicatrizante em uma camada fina na derme, evitando a área ao redor dos olhos.
• Você também pode fazer um esfoliante muito eficaz adicionando algumas colheres de aveia ao óleo de linhaça prensado a frio.
• O efeito positivo do óleo de linhaça na estrutura dos cachos e do couro cabeludo é conhecido. Esta ferramenta é muito bem absorvida, por isso é usada como um dos componentes para a preparação de uma máscara capilar. O produto oleoso deve ser esfregado na derme, distribuído uniformemente sobre os fios. Em seguida, eles colocam uma touca especial ou saco plástico e envolvem a cabeça com uma toalha. Manter esse nutriente deve ser por 1-1,5 horas.

Para obter informações sobre por que você deve usar óleo de linhaça, veja o vídeo a seguir.