Os benefícios e malefícios do óleo de linhaça para mulheres

O óleo de linhaça é frequentemente chamado de elixir milagroso, além de um dos principais assistentes na preservação da beleza e da saúde de uma mulher. Quão justificados são esses epítetos e quais propriedades o óleo de semente de linho tem?

Os benefícios do óleo de linhaça são conhecidos desde os tempos antigos. Hipócrates declarou sobre suas propriedades curativas, senhoras eminentes do Império Romano usavam óleo como agente externo, Cleópatra também o tinha no arsenal da beleza.

O produto é preparado por prensagem a frio da linhaça, que também é adequada para consumo cru. O óleo tem um tom de caramelo ou amarelo mais saturado e um aroma delicado e agradável.

A matéria-prima do produto são sementes de linho secas, que são moídas com mós especiais quase até virar pó. Então a massa resultante é colocada sob opressão, devido à qual o óleo é liberado dela.

O produto acabado é adequado para uso externo e interno, pode ser usado como agente terapêutico ou profilático, como produto independente ou como parte de infusões, máscaras, compressas.

A base do óleo de linhaça é representada por aminoácidos e ácidos graxos poliinsaturados. Aqui estão o ácido alfa-linolênico, mais conhecido como ômega-3, ácido linoleico - ômega-6. A composição vitamínica é representada por tocoferol, vitaminas A, K, F e vitaminas do complexo B.Existem oligoelementos como ferro, magnésio, manganês, fósforo.

As características da composição proporcionam um efeito antioxidante, reafirmante e imunoestimulante do óleo. O uso regular do produto reduz o nível de colesterol "ruim", melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e do trato digestivo, normaliza os processos metabólicos e tem um efeito benéfico na condição da pele.

No entanto, o óleo de linhaça traz o maior benefício para o corpo feminino, devido à presença de progesterona e fitoestrógenos, que são análogos aos hormônios sexuais femininos. A este respeito, o produto será útil tanto durante a formação do ciclo menstrual quanto durante e após a menopausa. O óleo de linhaça é uma fonte de aminoácidos benéficos durante a concepção de uma criança, durante o período de gestação e durante a lactação.

O óleo de linhaça é geralmente recomendado para mulheres com mais de 40 anos. Durante este período, há uma mudança no fundo hormonal e, como resultado, uma diminuição do estrogênio no corpo da mulher. Via de regra, esse processo é chamado de menopausa e, por sua vez, é dividido em fases como pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa.

A produção de estrogênio pelos ovários durante esse período não apenas diminui - acaba sendo instável. Ou seja, em diferentes fases da menopausa, uma quantidade diferente de estrogênio é produzida, o que afeta negativamente o bem-estar, a saúde emocional e a aparência de uma mulher.

Para tornar o período da menopausa menos doloroso ajuda a nomeação de medicamentos contendo estrogênio. O óleo de linhaça contém um fitoestrogênio semelhante.Como resultado de sua ingestão regular, os "saltos" de estrogênio se tornam menos perceptíveis, é possível estabilizar o fundo hormonal e, ao mesmo tempo, o emocional de uma mulher. É possível reduzir a frequência das ondas de calor e sua intensidade, aumentar a libido.

O óleo de linhaça também é recomendado para eliminar síndromes pré-menstruais desagradáveis, seu uso também trará alívio de períodos dolorosos e pesados. Isso se deve à presença de ômega-3 e ômega-6 na composição. Esses ácidos graxos insaturados, quando ingeridos, provocam a produção de prostaglandinas. Este último tem um efeito anti-inflamatório e analgésico, reduz a intensidade das secreções e permite que o corpo se recupere mais rapidamente após a perda de sangue.

A presença de fitoestrógenos na composição do óleo geralmente tem um efeito benéfico nos órgãos reprodutores femininos, permitindo que a menina pareça mais feminina. Isso se aplica ao aparecimento de uma leve redondeza nas coxas, melhorando o suprimento sanguíneo para o tórax (claro, não se deve esperar um aumento ou crescimento visível, mas tomar óleo de linhaça é uma das maneiras de evitar a formação de tumores mamários ).

Com violações do ciclo, o que provoca falta de estrogênio, o óleo de linhaça pode substituir as drogas hormonais e restaurar o ciclo. Ao mesmo tempo, sua ingestão é muito mais segura, pois não causa overdose de hormônios, possui uma pequena lista de contraindicações.

Ao equilibrar o fundo hormonal, fortalecer e curar o corpo com a ajuda do óleo de linhaça, uma mulher pode simplificar e acelerar a concepção de uma criança.

Produto não menos útil para estabilizar os níveis hormonais durante a gravidez. É a falta de hormônios femininos que é uma das causas dos abortos. Consumir um produto natural, como já mencionado, não só ajudará a restaurar a quantidade certa de estrogênio, mas também estabilizá-los, evitar um aumento excessivo de estrogênio.

As vitaminas e aminoácidos que compõem o óleo têm um efeito positivo na imunidade da mãe, aumentando sua resistência a vírus e resfriados, pielonefrites e fungos.

Ao usar o óleo como remédio para a constipação, que geralmente ocorre no primeiro e no último trimestre da gravidez, você precisa monitorar a dosagem para evitar atividade intestinal excessiva e contrações uterinas. Mas, em geral, o produto trata eficaz e suavemente a constipação.

O óleo de semente de linho melhora o funcionamento do sistema vascular e, graças ao ferro e à vitamina B na composição, o processo de hematopoiese melhora e o nível de hemoglobina aumenta. Isso, por sua vez, permite garantir uma melhor saturação dos órgãos e tecidos da mãe e do feto com oxigênio, para evitar hipóxia e emaranhamento do feto. Finalmente, a utilidade do produto também reside no fato de que o uso externo regular de óleo de linhaça evitará ou reduzirá o aparecimento de estrias na pele.

Tomando óleo de linhaça durante a amamentação, você pode enriquecer o corpo do bebê com aminoácidos e vitaminas.Ao mesmo tempo, esses componentes, estando em uma forma processada, não causarão rejeição no bebê e serão absorvidos por ele.

O óleo de linhaça pode ser usado como adjuvante ao principal tratamento medicamentoso para doenças como miomas, mastopatias, além de aderências, endometriose e aftas.

Ao usar óleo de linhaça nos estágios iniciais da formação de miomas (formação benigna) e mastopatia (neoplasias benignas nas estruturas do leite), em combinação com terapia conservadora, às vezes é observada reabsorção independente de tumores. O efeito positivo do óleo neste caso se deve ao fato de que ambas as doenças têm uma gênese hormonal. Além disso, os componentes do produto contribuem para a normalização dos processos metabólicos e a ligação dos radicais livres. Por fim, a lignina, que é um fitoestrogênio, melhora o fluxo sanguíneo nas glândulas mamárias, o que também contribui para a reabsorção de neoplasias.

No contexto da falha hormonal, outra doença ginecológica se desenvolve - endometriose. É caracterizada pelo crescimento de células endometriais - a camada que reveste a superfície interna do útero. Tomar o produto não apenas normaliza o fundo hormonal, mas também provoca a produção de prostaglandinas, cuja ação já foi mencionada acima. Existem casos frequentes em que a ingestão de óleo de semente de linho ou um análogo em cápsulas e a terapia medicamentosa podem salvar uma mulher de um procedimento doloroso e inútil de curetagem da cavidade uterina.

Apesar das incríveis propriedades curativas do óleo de linhaça, em alguns casos pode prejudicar o corpo.Em primeiro lugar, estamos falando de intolerância individual ao produto. Vale a pena recusar o tratamento com esse remédio nas fases agudas das doenças do trato digestivo, tendência à diarréia e violação dos processos digestivos. Você não deve consumir o produto com colelitíase, distúrbios da homeostase, hepatite e ovários policísticos.

Devido à capacidade do produto de ter um efeito estimulante no sistema circulatório, é contra-indicado em casos de distúrbios de coagulação do sangue, tendência a sangramento interno. É impossível combinar óleo com anticoagulantes. Devido à capacidade de neutralizar o efeito dos medicamentos tomados no diabetes, a composição não deve ser usada por pessoas com esta doença.

É importante observar a dosagem do medicamento, antes de usar, você deve consultar um médico e passar por um exame. O uso de um produto vencido não é apenas inútil, mas também perigoso, pois contém os produtos da degradação da atividade vital dos ácidos graxos. Um processo semelhante, bem como o aparecimento de radicais livres na composição, são detectados quando o óleo é aquecido - você não pode cozinhar nele!

Via de regra, sintomas como náuseas, aumento da flatulência, diarreia e asfixia são indícios de intolerância ao produto, excesso de dosagem ou óleo de baixa qualidade.

Ao usar o óleo em conjunto com contraceptivos orais, o efeito deste último pode diminuir, o que ameaça uma gravidez não planejada. O resultado da ingestão simultânea de óleo e outras drogas hormonais pode ter um resultado imprevisível.

Você aprenderá mais sobre os benefícios e malefícios do óleo de linhaça assistindo ao vídeo a seguir.

Ao comprar, é importante certificar-se de que você pretende comprar óleo de linhaça prensado a frio. Só neste caso o produto pode ser consumido no interior. Há também um análogo de prensagem a quente, que é amplamente utilizado no acabamento de móveis de madeira. Tal óleo não só não trará benefícios, mas também pode ser inseguro para a saúde quando ingerido.

Outro ponto importante é a vida útil do óleo. O produto não deve estar vencido. Ao escolher um volume adequado, lembre-se de que é recomendável armazenar um recipiente aberto com óleo por não mais de um mês. É melhor não comprar o produto em uma garrafa superdimensionada.

O óleo de linhaça de alta qualidade não pode ser vendido em embalagens plásticas, pois quando os ácidos graxos entram em contato com esse material, são liberados compostos nocivos. O produto é engarrafado em garrafas de vidro, de forma ideal - se forem feitas de vidro escuro.

É importante estudar a composição do produto. Apenas óleo de linhaça prensado a frio deve ser listado aqui. Não deve haver conservantes e outros aditivos, óleo vegetal.

Um bom produto tem um tom amarelo, às vezes levemente esverdeado, e um leve sabor de noz. A presença de um pequeno sedimento é considerada a norma e comprova a naturalidade da composição. Se falamos sobre o sabor, é bastante agradável, com um leve amargor.

O óleo de linhaça é geralmente tomado várias vezes ao dia. A primeira dose é pela manhã, quando o estômago ainda está com fome. Como medida preventiva, você pode usá-lo para temperar saladas de legumes e frutas, adicioná-lo a aperitivos frios que se adaptam ao seu gosto. Um saboroso prato de queijo cottage com uma pequena quantidade de manteiga e frutas secas ficará delicioso. Em uma palavra, uma pequena quantidade de óleo (de acordo com o seu gosto) pode ser adicionada a qualquer prato, se eles não forem submetidos a tratamento térmico adicional.

Para evitar sintomas desagradáveis ​​da menopausa, o óleo de linhaça deve ser bebido meia hora ou uma hora antes das refeições, uma vez por dia. Dosagem - 1 colher de sopa. Você deve beber o curso por 10 a 15 dias e depois fazer uma pausa por 3 meses.

Para eliminar a falta de estrogênio já existente durante a menopausa, o óleo de linhaça é bebido com o estômago vazio pela manhã e novamente uma hora antes de uma refeição. A dose diária total deve começar com 1 colher de sopa, gradualmente essa quantidade deve ser aumentada para 2 colheres de sopa.

Estabilizar o ciclo geralmente permite que você tome óleo de linhaça duas vezes. A primeira dose (uma colher de sopa) deve ser consumida com o estômago vazio pela manhã, a segunda (a mesma quantidade) - uma hora após a última refeição.

Se for necessário reduzir a dor e a intensidade da menstruação, 3-4 dias antes do dia do início da menstruação, você deve beber 1 colher de sopa de óleo pela manhã com o estômago vazio. Então a mesma quantidade de óleo deve ser bebida diariamente até o final da menstruação. Entre os períodos, você pode tomar 1 colher de chá do produto diariamente, embora na maioria dos casos isso seja opcional.

Durante a gravidez, você deve obter aconselhamento e permissão de um ginecologista para tomar o óleo. Ele determinará a dosagem permitida. Como regra, as mulheres grávidas consomem óleo uma hora antes ou depois das refeições, 1-2 colheres de sopa duas vezes ao dia.

Para o tratamento de mastopatia e miomas, o produto é recomendado para ser tomado duas vezes ao dia 1,5-2 horas antes das refeições, 1 colher de sopa. Além disso, recomenda-se temperar saladas com o produto, colocar uma gota de óleo no pão, colocar em massas, etc. A quantidade total de óleo de linhaça pode chegar a 3-3,5 colheres de sopa por mês. O curso do tratamento é de um mês. Após a cura da mastopatia, recomenda-se esfregar o óleo externamente, realizando movimentos de massagem com as mãos.

O óleo de linhaça deve ser armazenado na geladeira, por exemplo, na porta. Antes de usar, agite um pouco o recipiente com óleo. Armazenar o produto em frasco bem fechado. Não use após a data de validade, use um frasco aberto dentro de 1-1,5 meses. A temperatura ideal de armazenamento é de 5 ... 25 graus.

Se o óleo engrossar, isso indica uma violação das condições de armazenamento - você não pode usar o produto.

Se de repente o produto for comprado em um recipiente de plástico ou engarrafado em frascos de vidro transparente, você deve despejá-lo em um frasco de vidro escuro.

Algumas mulheres admitem que após o parto percebem uma diminuição na quantidade de lubrificação natural, o que causa desconforto durante a relação sexual. No entanto, basta começar a tomar uma colher de sopa de óleo de linhaça pela manhã com o estômago vazio para esquecer esse incômodo após 5-7 dias.

Se for impossível beber óleo de linhaça em sua forma pura, as mulheres são aconselhadas a adicioná-lo ao kefir ou iogurte. Estes últimos adquirem um sabor peculiar, que, no entanto, não pode ser chamado de desagradável. Os médicos confirmam que nesta forma o óleo é totalmente absorvido e não causa uma reação negativa do corpo.

As mulheres grávidas que sofrem de constipação nos estágios posteriores também observam a eficácia do óleo de linhaça. Basta beber uma colher de sopa do produto uma vez ao dia ou em dias alternados para obter uma limpeza intestinal suave.