Óleo de linhaça durante a gravidez e amamentação: por que é útil e como usá-lo?

Existem lendas sobre os benefícios do óleo de linhaça, principalmente para o corpo feminino. Este artigo lhe dirá se este produto pode ser usado durante períodos críticos de gravidez e amamentação, como evitar possíveis danos.

O óleo de linhaça é um produto oleoso líquido com um sabor agradável e levemente a noz. A cor do óleo é geralmente amarela. Ao mesmo tempo, pode ser bastante leve e saturado.

O óleo de linhaça pode ser obtido por prensagem a quente ou a frio, mas apenas este último produto apresenta propriedades benéficas para o corpo humano. É produzido moendo sementes de linho secas e espremendo o óleo curativo delas. O produto acabado pode ser engarrafado ou vendido na forma encapsulada. É tomado para tratar e prevenir uma série de doenças, fortalecer o sistema imunológico e saturar o corpo com ácidos graxos essenciais.

O óleo de linhaça é considerado especialmente benéfico para o corpo feminino. Isso se deve à sua composição, que contém ácidos graxos insaturados ômega 3, ômega 6 e ômega 9.Além disso, o primeiro componente não é sintetizado pelo corpo humano, por isso deve ser fornecido com alimentos na dosagem certa. Além disso, o óleo contém antioxidantes (vitaminas E e C).

Esses ácidos graxos, como todas as gorduras, atuam como fonte de energia, além de servirem como “material de construção” das membranas e membranas celulares, contribuindo para a mobilidade e a necessária permeabilidade destas últimas. Além disso, o ômega 3 contribui para a normalização dos níveis de colesterol e previne a formação de placas de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos.

Obviamente, esse efeito é útil para todas as pessoas, mas é especialmente valioso para o corpo de uma mulher grávida. Nesse período, o sangue já pode apresentar uma viscosidade maior, o que dificulta a passagem pelos vasos. A presença de obstáculos na forma de placas só agravará a situação e poderá resultar em saturação insuficiente dos tecidos da mãe e do feto com oxigênio e elementos úteis.

A própria deficiência leva à aglutinação das células sanguíneas (eritrócitos). Como resultado, a viscosidade do sangue aumenta e, como resultado, o risco de trombose. Assim, uma das funções benéficas do óleo de linhaça durante a gravidez é melhorar o fluxo sanguíneo no corpo da mulher, bem como entre a mãe e o feto. Isso, por sua vez, reduz a probabilidade de hipóxia fetal, distúrbios mentais e nevrálgicos graves.

Devido à capacidade do óleo de melhorar a nutrição celular e aumentar a elasticidade das paredes vasculares, bem como a presença de poderosos antioxidantes na composição, podemos falar sobre o fortalecimento e efeito imunoestimulante do produto no corpo de uma grávida mulher. Maior resistência a vírus e resfriados, os efeitos de fatores ambientais negativos.

Uma das principais propriedades do óleo é a capacidade de normalizar o fundo hormonal. Isso se deve à presença de fitoestrógenos na composição do produto, semelhantes aos hormônios femininos (estrogênio). A falta desse hormônio complica o processo de concepção e também aumenta o risco de aborto espontâneo. Ao substituir os hormônios ausentes, os fitoestrogênios podem estabilizar o fundo hormonal de uma mulher, que se desenvolve favoravelmente durante a gravidez e a formação do feto. Vale a pena notar que tomar fitoestrogênios na composição do óleo ajuda a engravidar se as dificuldades na concepção forem causadas por interrupções no fundo hormonal.

O óleo de linhaça e os ácidos graxos que contém, especialmente o ômega 3, não trazem menos benefícios ao feto. Está comprovado que os componentes atravessam a placenta e são usados ​​pelo corpo da criança para formar certas partes do cérebro e órgãos da visão. Omega 3 e 6 são especialmente necessários para uma criança nascida prematuramente ou durante uma gravidez difícil, pois neste caso o feto é deficiente nesses ácidos graxos.

Nos estágios posteriores, o uso de uma pequena quantidade de produtos permite preparar certos órgãos para o parto, em particular, para amolecer o colo do útero. Isso garante sua melhor divulgação durante o parto.

Durante a lactação, recomenda-se o uso de óleo não em sua forma pura, mas adicionando-o a cereais, saladas.Isso permitirá que você transfira para o bebê ácidos graxos ômega úteis e vitamina E. Acredita-se que esta última melhore o sabor do leite. No entanto, quando se trata de recomendações quanto à ingestão de um determinado produto durante a amamentação, é necessário levar em consideração a saúde do bebê.

O óleo de linhaça é contra-indicado para intolerância individual, bem como para problemas intestinais (tendência à diarréia). Apesar do efeito benéfico no sistema digestivo, o produto não deve ser tomado durante uma exacerbação de doenças do trato digestivo. É proibido beber com colelitíase e urolitíase, colecistite aguda e pancreatite.

Devido a algum risco de contração das paredes do útero, a oleosidade pode ser prejudicial nas últimas fases da gravidez. Com uma overdose de óleo, os efeitos colaterais também são possíveis: náuseas, vômitos, distúrbios nas fezes e, em casos graves, obstrução intestinal. Não é possível utilizar o produto com prazo de validade vencido, bem como expô-lo a tratamento térmico.

É indesejável usar óleo de linhaça junto com medicamentos hormonais, pois isso pode causar resultados inesperados com o uso deste último. É indesejável consumir óleo em conjunto com anticoagulantes, pois isso pode provocar sangramento. Pela mesma razão, você não pode tomá-lo para problemas de coagulação do sangue. Finalmente, o produto é proibido nos primeiros 2-3 meses após uma cesariana.

Antes de tomar o produto, certifique-se de consultar um ginecologista-obstetra. O especialista deve determinar a dosagem.

• Para fins preventivos, além de fortalecer o corpo, o remédio é tomado 2 vezes ao dia, 1 colher de sopa.Neste caso, a primeira dose é tomada de manhã, com o estômago vazio. A duração do curso é de 30 dias, após os quais a ingestão de óleo deve ser repetida somente após 3 meses.
• Numa data posterior uma dose única é geralmente reduzida para 1 colher de sopa, também tomada duas vezes ao dia. A primeira dose é com o estômago vazio.
• Em todas as fases da gravidez O óleo de linhaça é um remédio eficaz para estrias. A julgar pelos comentários, o produto deve ser esfregado já nos estágios iniciais, quando o estômago está começando a crescer. O óleo aumentará a elasticidade da pele, o que impedirá a formação de estrias.
• Para a prevenção e controle das primeiras estrias óleo é recomendado para ser esfregado na pele limpa 2-3 vezes ao dia. O melhor é aplicá-lo sobre a pele levemente umedecida após o banho, evitando fricções intensas. O óleo deve estar em uma temperatura ambiente agradável. Primeiro, deve ser aplicado em uma pequena quantidade nas mãos, esperar um pouco e depois esfregar com movimentos suaves de massagem no local de alongamento da pele.

Uma mãe que amamenta não deve tomar óleo de qualquer forma no primeiro mês após o nascimento de uma criança. Em primeiro lugar, os intestinos de um recém-nascido durante esse período não funcionam perfeitamente, por isso será difícil evitar mau funcionamento em seu trabalho. Em segundo lugar, durante esse período, a mulher ainda apresenta manchas e o uso de óleo pode agravar a situação, provocando sangramentos perigosos.

Não superestime os benefícios do óleo para o corpo de uma criança.Hoje, muitos pediatras, incluindo o Dr. Komarovsky, estão inclinados a pensar que o leite materno é suficiente para uma criança saudável até cerca de 4-5 meses. Com uma dieta equilibrada da mãe, contém tudo o que é necessário para o desenvolvimento do bebê. No entanto, isso não impede o uso do óleo como remédio externo para a amamentação.

De alguma forma, a amamentação é uma contracepção natural - com a alimentação ativa de uma criança, a capacidade da mulher de engravidar é significativamente reduzida. Isso permite que o corpo se recupere após o parto. A ingestão de óleo de linhaça, ao aumentar o nível de estrogênio, elimina essa característica da HB e pode provocar gravidez precoce demais na ausência de planejamento.

O óleo tem um sabor bastante específico, que nem toda mulher pode tolerar sem um reflexo de vômito. Se o produto for desagradável, não atormente o corpo. Neste caso, é melhor tomar o óleo em cápsulas. A dosagem é selecionada pelo médico.

Você só pode se beneficiar de um produto natural de alta qualidade. Vale lembrar que apenas óleo de linhaça prensado a frio é permitido para alimentação. A composição do produto não deve conter aditivos e conservantes, vegetais ou azeite. Deve incluir um único ingrediente - óleo de linhaça não refinado.

É desejável que o óleo seja vendido em uma garrafa de vidro escuro. Ao utilizar embalagens plásticas, o produto é submetido a determinadas reações químicas, nivelando algumas de suas propriedades. Se o óleo foi comprado em tal pacote, em casa, é recomendável despejá-lo em uma garrafa adequada.

Guarde o produto na geladeira, por exemplo, na porta. Não exponha o produto à luz solar direta.Após essa exposição, ele vai engrossar e deixar de ser benéfico. É inaceitável aquecer e congelar o óleo.

O prazo de validade do produto na embalagem original lacrada é de 12 meses. Na forma aberta, o óleo não é recomendado para ser armazenado por mais de um mês. A precipitação durante o armazenamento é considerada a norma e indica a naturalidade da composição.

O óleo vai bem com saladas, pode ser adicionado como molho frio. Com a adição de óleo, os pratos feitos com queijo cottage e frutas secas ficam com um sabor agradável.

Tudo sobre os benefícios do óleo de linhaça, veja o vídeo a seguir.