Queijo cottage com óleo de linhaça: propriedades úteis e dicas de uso

Queijo fresco é muito útil para o corpo humano. A adição de óleo de linhaça a torna ainda mais benéfica.

Preparar uma refeição deliciosa é fácil. Isso exigirá:

• 150 gramas de queijo cottage (sem gordura ou gordura média);
• 1 colher de óleo de linhaça.

Esses ingredientes devem ser bem misturados. Para um sabor melhor, você pode adicionar um pouco de sal à mistura resultante. Dente doce em vez de sal pode adicionar um pouco de mel à mistura de coalhada.

Para deixar a mistura mais homogênea, você pode usar um liquidificador. Uma consistência pastosa pode ser obtida moendo primeiro o queijo cottage em uma peneira fina. Em seguida, adicione o óleo e misture bem.

Tome queijo cottage com manteiga em grandes quantidades não deve ser. Este prato deve ser apenas uma adição à dieta. O queijo cottage com óleo de linhaça deve ser percebido como um método de tratamento e prevenção, por isso deve ser usado com moderação.

Você pode comer este prato a qualquer hora do dia. Sim, é perfeito para o café da manhã. As pessoas que estão controlando o peso e têm alguns quilos extras podem cozinhar este prato para o jantar.Tal refeição noturna não só trará grandes benefícios ao corpo, mas também contribuirá para uma excelente satisfação da fome.

Ambos os produtos promovem individualmente a boa saúde. No entanto, se você usá-los juntos, os benefícios aumentam muitas vezes. Este prato contém muitos componentes úteis que têm um efeito extremamente benéfico no corpo humano.

Assim, o queijo cottage tem uma alta concentração de cálcio. Este mineral é um verdadeiro componente de construção, pois fornece resistência óssea. O cálcio deve ser consumido por adultos e crianças. O uso de queijo cottage fornece ao corpo uma quantidade suficiente desse mineral, o que afeta favoravelmente o sistema musculoesquelético.

O queijo cottage fresco também contém bactérias do ácido lático que são benéficas para a digestão. Esses micróbios benéficos são essenciais para o corpo, pois ajudam na melhor digestão dos alimentos. Lacto- e bifidobactérias no queijo fresco estão contidas em uma quantidade bastante grande. Eles entram nos intestinos, afetando positivamente a composição da microflora do cólon.

O uso de queijo cottage também contribui para a normalização das fezes. No entanto, deve-se notar aqui que as pessoas que sofrem de constipação ou têm dificuldade com movimentos intestinais regulares devem escolher apenas queijo fresco.Quanto mais tempo o queijo cottage é armazenado, menos bactérias do ácido lático e componentes úteis para a digestão ele contém. O uso de queijo cottage preparado na hora contribui para o processo fisiológico de digestão e, portanto, fezes regulares.

O queijo cottage também é uma boa fonte de proteína. Em média, uma porção de 100 g deste produto contém cerca de 17 gramas de proteína.

A proteína é necessária para o corpo humano, pois é necessária para todos os processos celulares. O processo de formação de novas células sem ingestão suficiente de produtos proteicos com alimentos é perturbado. Com a escassez de produtos proteicos no cardápio, aumenta o risco de desenvolver diversas patologias. A prevenção do desenvolvimento dessas condições patológicas perigosas é em grande parte o uso de uma quantidade suficiente de alimentos contendo proteínas. Um deles é o queijo cottage.

O uso deste produto também é necessário para manter a massa muscular normal. É por isso que o queijo cottage é tão amado por muitos atletas. Este produto alimentar está necessariamente incluído no cabaz de consumo de uma pessoa profissional ou seriamente envolvida no desporto. O uso de uma pequena porção de queijo cottage contribui para a compensação de proteínas no corpo.

Em atletas, a necessidade de produtos proteicos está aumentando, pois são necessários para o crescimento da massa muscular. Deve-se notar que o queijo cottage tem um efeito positivo no nível de metabolismo de proteínas no corpo. Acredita-se que comer queijo cottage ajuda a acelerar o metabolismo.

O linho contém componentes úteis que reduzem a probabilidade de desenvolver tumores malignos no corpo. Especialistas em medicina tradicional recomendam incluir este produto alimentar na dieta para pessoas que têm uma predisposição bastante alta para a oncologia. Existe até uma dieta especial anticancerígena do médico alemão Budwig, que acredita que o melhor efeito é alcançado quando o queijo cottage é combinado com óleo de linhaça, que, em termos de valor biológico, ocupa o primeiro lugar entre todos os outros óleos e é até 2 vezes superior ao óleo de peixe. É no óleo de linhaça que se encontra a proporção ideal de substâncias biologicamente ativas úteis, vitaminas e ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, ômega-6 e ômega-9.

Este prato maravilhoso e, mais importante, realmente saudável deve ser incluído na dieta daqueles com problemas no trabalho do coração. Acredita-se que o uso deste prato ajude a reduzir o risco de possíveis complicações em várias patologias cardiovasculares. Este prato também deve ser consumido por pessoas que sofrem de hipertensão.

As substâncias úteis contidas neste prato também contribuem para a normalização do metabolismo lipídico no corpo. As propriedades medicinais do queijo cottage em combinação com o linho ajudam a reduzir a concentração de colesterol no sangue. Assim, as pessoas que sofrem de doenças coronárias ou sofreram recentemente um ataque cardíaco também podem incluir este delicioso prato em seu cardápio.

Especialistas em medicina tradicional recomendam comer este prato para a prevenção de acidentes vasculares cerebrais. Acredita-se que comer este delicioso prato ajuda a reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, bem como várias doenças relacionadas à idade.

As substâncias úteis contidas têm um efeito benéfico nos vasos que alimentam o cérebro. Uma colher de manteiga adicionada ao queijo cottage ajuda a melhorar a memória e a concentração. Acredita-se que comer este prato ajuda a se recuperar mais rapidamente do estresse. As pessoas que consomem tal prato sistematicamente se recuperam mais rapidamente, mesmo após fortes efeitos estressantes debilitantes.

Cientistas descobriram ômega-3 no linho. A concentração deste componente útil é especialmente alta em óleos não refinados. Omega-3 tem um efeito benéfico no coração, melhorando a frequência cardíaca.

Acredita-se que o uso regular deste ácido graxo útil também ajuda a “limpar” os vasos sanguíneos das placas ateroscleróticas que se acumulam neles. Tais formações, como regra, levam a um estreitamento do lúmen das artérias que alimentam os órgãos internos.

O queijo cottage com linhaça ajuda a reduzir a incidência de diversas patologias da pele. Portanto, este prato deve ser consumido por pessoas que sofrem de vários tipos de eczema, psoríase ou com tendência a erupções pustulosas frequentes. O uso deste prato melhorará a condição da pele e também ajudará a limpá-la de várias erupções inflamatórias.

E também este prato tem um efeito benéfico no fígado. Seu uso contribui para a normalização dos processos biológicos que ocorrem nas células do fígado. Esta ação contribui para a normalização da excreção biliar.

Este delicioso prato também contém vários componentes úteis que têm um efeito anti-inflamatório. Assim, a inclusão deste prato na dieta de pessoas que sofrem de artrose e artrite inflamatória melhora a qualidade de vida e reduz o número de exacerbações dessas doenças. Para obter um efeito tão duradouro, você deve usar queijo cottage com linho sistematicamente.

Tanto homens como mulheres podem comer este prato. Tem um efeito benéfico na saúde reprodutiva. O uso deste prato tem um efeito benéfico no funcionamento dos órgãos genitais, o que significa que contribui para a normalização dos níveis hormonais. Tais mudanças podem melhorar a fertilidade - a capacidade de conceber.

Existem várias contra-indicações para a recepção de tal prato. Não coma o prato para pessoas que sofrem de intolerância a laticínios. Mas também não é indicado para quem tem deficiência de lactase.

O óleo de linhaça ajuda a aumentar a excreção de bile, portanto, pessoas com cálculos biliares não devem usá-lo. Tomar este prato pode ajudar a mover as pedras pelos ductos biliares, o que pode provocar uma série de complicações. Para lidar com eles, até mesmo uma intervenção médica de emergência pode ser necessária.

Veja no próximo vídeo a receita de requeijão com óleo de linhaça.