Mel à noite: benefícios e malefícios

O mel é um produto saboroso e saudável da apicultura. É rico em vitaminas, minerais, enzimas e outros componentes biologicamente ativos. Esta iguaria é adequada para consumo não apenas de manhã e à tarde, mas também à noite antes de dormir. O produto natural tem uma propriedade geral de cura e fortalecimento. Para não prejudicar o corpo, você deve saber como usar adequadamente o mel à noite, com o que é melhor combinar e também estudar em quais casos ele pode ser prejudicial.

O mel tem propriedades sedativas. Isso significa que tem um efeito benéfico no sistema nervoso, acalma, combate ativamente a insônia, ajudando a adormecer rapidamente. Um produto apícola para a noite será útil para quase todos, já que a maioria das pessoas está constantemente estressada e tem problemas para dormir.

Além disso, essa iguaria tem várias outras propriedades úteis.

• Satura o corpo com vitaminas, ácidos orgânicos e oligoelementos. Graças a esta composição rica, aumenta as defesas naturais do corpo, fortalece o sistema imunológico. Portanto, uma colher de mel antes de dormir será especialmente útil durante as estações frias.
• O produto contém em sua composição uma série de enzimas que aceleram as reações metabólicas no organismo. Melhorar o metabolismo contribui para a perda de peso de uma pessoa. Não é à toa que, por causa dessa característica, muitos nutricionistas aconselham o uso de uma pequena quantidade de mel à noite.
• Acelera o processo de regeneração tecidual.Deixa o cabelo e a pele bonitos e saudáveis.
• Tem efeitos anti-inflamatórios, anti-histamínicos e antivirais.

O mel à noite pode ser consumido para limpar e melhorar a qualidade do sangue.

A qualidade de qualquer mel dependerá diretamente de quais plantas as abelhas coletaram o néctar. Os mais úteis incluem várias variedades.

• Lugovoi (de multicolorido). O produto tem propriedades sedativas pronunciadas. Ajuda a curar doenças ginecológicas, tem efeitos anti-inflamatórios, diaforéticos e diuréticos.
• Trigo mourisco. Recordista de teor de proteínas vegetais e ferro. O uso deste mel ajuda a normalizar a pressão arterial e melhorar a qualidade do sono. Se você comer à noite, poderá fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, torná-los mais elásticos.
• Lima. Recomendado para a prevenção e tratamento de resfriados. Tem efeitos antipiréticos, diaforéticos e anti-inflamatórios. Ajuda a aliviar a fadiga e a tensão nervosa. Proporciona sono rápido.

Apesar das inúmeras propriedades benéficas do mel, você precisa usá-lo durante o dia e na hora de dormir com cautela para não prejudicar o corpo.

O mel é um produto saudável que é usado com sucesso em cosmetologia e medicina tradicional. No entanto, em alguns casos, seu efeito sobre a saúde será prejudicial.Em primeiro lugar, é estritamente proibido usar este produto para pessoas com intolerância individual para eliminar os riscos de reações alérgicas.

Além disso, os pediatras não aconselham dar mel a crianças que não atingiram a idade de dois anos. O fato é que os produtos apícolas contêm muitos alérgenos - substâncias que causam erupções cutâneas e coceira. A partir dos dois anos de idade, recomenda-se introduzir gradualmente uma guloseima na dieta da criança. Na ausência de reações alérgicas, é permitido dar 1 colher de chá à noite como agente sedativo e imunomodulador. O mel não é recomendado para diabéticos. Quando é introduzido na dieta, os riscos de agravamento da condição são altos. Existem também contra-indicações não absolutas para o uso de produtos apícolas. O mel é contra-indicado:

• pessoas com aumento da acidez do suco gástrico;
• pessoas obesas.

Deve ser usado com cautela em pessoas com doenças renais e cardíacas.

Para não prejudicar a saúde ao consumir mel à noite, Há uma série de regras importantes a serem lembradas.

• O principal é a dosagem. A quantidade diária recomendada do produto para um adulto que não tenha contraindicações não é superior a 150 gramas. Não importa quão saborosa e saudável seja uma iguaria, ela não deve ser abusada. O mel à noite será prejudicial se for consumido além da taxa prescrita.
• À noite, uma pessoa pode comer no máximo 30 gramas de mel. Esta é a quantidade que não pode causar danos. O uso do produto em excesso de 30 gramas pode levar à formação de quilos extras e interrupção do funcionamento de alguns órgãos.
• Depois de comer mel, você deve enxaguar a boca ou escovar os dentes. O produto não deve estar em contato com o esmalte do dente por muito tempo: isso leva à formação e desenvolvimento de microrganismos patogênicos que causam cáries e outras doenças da cavidade oral.

Para preparar bebidas, tome 1 colher de chá de mel, 200 gramas de água engarrafada ou filtrada. Para preparar um "coquetel de cura", você precisa misturar bem esses componentes até que o mel esteja completamente dissolvido.

A água de mel para a noite, preparada de acordo com esta receita, contribuirá para:

• bloqueando os processos inflamatórios que ocorrem no corpo;
• limpeza do corpo de toxinas e toxinas no nível celular;
• luta contra microorganismos fúngicos;
• acalmar os nervos;
• queima de gordura.

As reações metabólicas no corpo podem ser aceleradas pela adição de suco de limão, vinagre de maçã, canela em pó ou gengibre a essa bebida.

Para aumentar os benefícios e as propriedades nutricionais da bebida, recomenda-se não usar água, mas leite. Contém proteínas, vitaminas, gorduras e componentes minerais que são perfeitamente absorvidos pelo organismo. Na maioria dos casos, a saúde humana depende dessas substâncias.

Os médicos recomendam o uso de leite com mel para resfriados e gripes. Normalmente, durante essas doenças, uma pessoa perde o apetite. O mel com leite ajudará a aumentar o conteúdo calórico e o valor nutricional da dieta, o que é muito importante durante o período de doença e perda de força. Além disso, um milkshake com mel tornará o sono mais forte e mais longo.Esta propriedade é mais valiosa para pessoas que sofrem de insônia.

Para obter o melhor efeito, os médicos recomendam tomar uma bebida quente. Isso ajudará a diluir o muco e reduzir a acidez do suco gástrico. Um coquetel frio aumentará a acidez e pode exacerbar doenças crônicas do trato gastrointestinal.

Para não tornar a água do mel ou o leite uma bebida inútil ou prejudicial, você não deve fervê-lo ou derramar água fervente sobre o produto apícola. Com o tratamento térmico fraco, alguns dos componentes benéficos do mel são destruídos. Se for aquecido acima de 55 graus, começará o processo de liberação de agentes cancerígenos que promovem a formação e o desenvolvimento de células cancerígenas.

Para os benefícios do leite com mel à noite, veja o vídeo a seguir.