Chá calmante: características e efeito do produto

Os efeitos do estresse no corpo gradualmente levam à interrupção de seu trabalho. Você pode evitar o desenvolvimento de consequências indesejáveis ​​com a ajuda de chás calmantes que melhoram a saúde. Este artigo falará mais sobre os recursos e efeitos para o corpo de tais bebidas.

Chás calmantes têm sido usados ​​por pessoas há séculos. Desde os tempos antigos, as pessoas coletam ervas úteis e observam o efeito que elas têm no corpo. Da mesma forma, nossos ancestrais determinaram que certas ervas eram capazes de ter um efeito relaxante no corpo. Além disso, as pessoas notaram que o uso de preparações à base de plantas preparadas a partir de certas ervas medicinais ajuda a melhorar o sono e o bom humor.

Atualmente, existem alguns adeptos do tratamento à base de plantas. A escolha pelo uso de ervas para eliminar os efeitos do estresse é óbvia. As preparações à base de plantas são matérias-primas vegetais e, portanto, têm menos efeitos colaterais possíveis no corpo humano do que as preparações farmacêuticas medicinais. Outro benefício do uso de ervas sedativas é a acessibilidade.

A coleção de ervas, que tem um efeito calmante no sistema nervoso, pode ser comprada em qualquer farmácia e até preparada de forma independente em casa.O custo de tais medicamentos geralmente varia e depende do fabricante. Muitas pessoas preferem fazer seus próprios chás de ervas calmantes. Algumas das ervas medicinais que têm um efeito calmante no corpo podem até ser cultivadas em seu próprio quintal ou coletadas na floresta.

Após o processamento e secagem adequados, as coleções úteis podem ser preparadas a partir das ervas coletadas. Para que a coleção de ervas “acalme” os nervos para manter todas as suas propriedades benéficas, ela deve ser armazenada adequadamente.

A coleção calmante pode ser preparada a partir de várias ervas. Se desejado, apenas uma planta pode ser usada para fazer uma bebida saudável. No entanto, o "buquê" de plantas medicinais contribuirá para um efeito mais forte no corpo. Os herbalistas produzem muitas ervas que têm um efeito sedativo (relaxante) no corpo humano. Essas plantas são bastante famosas e já possuem uma certa popularidade entre a população do nosso planeta. Uma dessas ervas sedativas é a camomila. Esta planta tem um efeito suave no corpo, contribuindo para o relaxamento. O efeito da camomila nas células do corpo é tão suave que esta planta pode ser usada mesmo durante a gravidez e para bebês.

Outra planta que tem um efeito calmante no corpo é a erva-cidreira. Esta grama, que tem um cheiro picante específico, pode ser cultivada até mesmo em seu próprio quintal.O chá de melissa tem um efeito sedativo no corpo e também melhora a digestão. O efeito do uso de tal bebida se desenvolve, como regra, gradualmente - após várias semanas de uso constante.

A hortelã é outra planta familiar para muitas pessoas que tem a capacidade de ter um efeito calmante no corpo. Uma xícara de chá de menta perfumado, especialmente preparado na natureza ou no campo, ajuda a animar e carrega energia positiva durante todo o dia. As folhas de hortelã contêm componentes biologicamente ativos que podem afetar o funcionamento do sistema nervoso. A recepção do curso de uma bebida de menta ajuda a lidar com a insônia e os efeitos adversos do estresse.

O chá de flor de tília também ajuda a acalmar. Deve-se notar que os componentes biologicamente ativos que compõem a flor de tília têm um efeito bastante suave no corpo. Muitas vezes, as flores de tília não são as principais, mas apenas um ingrediente adicional da coleção de ervas, pois não têm um sabor forte e rico. Em combinação com outras plantas medicinais, a flor de tília satura o corpo com substâncias benéficas que promovem relaxamento e bem-estar.

Nem todo mundo sabe que a erva de São João é legitimamente considerada uma planta antidepressiva. Além disso, muitos fabricantes de suplementos alimentares e medicamentos utilizam matérias-primas de erva de São João trituradas para a preparação de suas preparações. O fato é que esta planta contém muitas substâncias que ajudam a melhorar o humor e aumentar a eficiência. Outra erva que pode ajudar a lidar com os efeitos adversos do estresse é a urtiga.

O mecanismo de ação das plantas com efeito sedativo é que os componentes biologicamente ativos que compõem sua composição podem afetar o funcionamento do sistema nervoso. Esses componentes também afetam a velocidade de transmissão dos impulsos nervosos. Várias influências estressantes, sem as quais, infelizmente, é impossível imaginar a vida moderna, levam à produção de “hormônios do estresse” especiais. Esses hormônios são produzidos no córtex adrenal. Entrando no sangue, os "hormônios do estresse" contribuem para a ocorrência de espasmo (estreitamento do lúmen) dos vasos sanguíneos. Essa condição temporária leva ao fato de que o suprimento de sangue para os órgãos internos, incluindo o cérebro e o coração, é perturbado.

Se os estresses são repetidos com frequência, a liberação de hormônios específicos no sangue ocorre quase constantemente. Tais alterações hormonais são muitas vezes a causa do desenvolvimento de doenças, algumas das quais reduzem significativamente a qualidade de vida humana. É por isso que os médicos durante as consultas fazem questão de dizer a seus pacientes que eles devem controlar seus níveis de estresse. Em alguns casos, quando uma pessoa não pode cumprir essas recomendações, o médico pode recomendar que ele tome medicamentos especiais ou beba ervas que tenham um efeito calmante no corpo.Algumas substâncias biologicamente ativas que fazem parte de preparações sedativas à base de plantas também podem ter um efeito antiespasmódico, o que também leva a um relaxamento geral do corpo.

Depoimentos de pessoas que tomaram vários chás calmantes de ervas indicam que os pacientes não apenas se sentiram mais relaxados e calmos, mas também começaram a adormecer muito melhor. De fato, as bebidas à base de plantas que têm um efeito sedativo no corpo também contêm componentes que afetam favoravelmente o processo de adormecer. Essa característica do impacto contribui para o fato de que o cérebro "transiciona" melhor do estado de vigília para o sono. Neste caso, como regra, a duração do sono é prolongada. A profundidade do sono depois de tomar ervas calmantes também aumenta. Como resultado, uma pessoa após uma noite de descanso se sente mais descansada e cheia de energia para o novo dia que se aproxima.

No entanto, vale notar que ao usar taxas sedativas, é muito importante seguir as dosagens recomendadas. Se forem excedidos, o efeito no corpo pode ser mais forte. Por exemplo, ao beber muito de uma bebida de ervas calmante, uma pessoa pode experimentar uma forte sensação de sonolência, diminuição do apetite e até mesmo comprometimento da memória.

Para pessoas que sofrem de vários distúrbios do sono, é melhor beber preparações calmantes à tarde. Em alguns casos, o efeito máximo se desenvolve após o chá calmante ser tomado meia hora antes de dormir.Uma bebida sedativa tomada à noite ajuda a relaxar e dormir melhor. Problemas de sono podem se desenvolver em qualquer idade. Pode ser difícil para os pais de crianças agitadas colocar o bebê para dormir. Se a criança tiver problemas com o sono e adormecer, nesse caso, a possibilidade de receber taxas de calmante deve ser considerada. Os pais devem se lembrar de que antes de começar a dar ao seu bebê essas bebidas por conta própria, você deve definitivamente conversar com um médico infantil. Existem contra-indicações para tomar algumas preparações à base de plantas, que só podem ser determinadas por um médico.

O estresse exaustivo no trabalho contribui para que um distúrbio do sono possa se manifestar mesmo em uma pessoa que se considera absolutamente saudável. Se o estresse afeta o corpo constantemente, pode interromper o funcionamento do sistema nervoso e levar à formação de várias condições patológicas. Um curso de ervas calmantes ajudará a melhorar o sono, ajudará a normalizar o humor e o bom desempenho.

Chás calmantes também ajudam os idosos. Em pessoas idosas, devido às alterações existentes no corpo relacionadas à idade, muitas vezes são formados vários distúrbios comportamentais. Assim, eles podem reagir exageradamente aos problemas ou eventos cotidianos usuais do dia atual. Para acalmar e reduzir a gravidade de tais manifestações, os médicos geralmente prescrevem chás de ervas sedativos para idosos, que promovem um relaxamento leve sem efeitos colaterais pronunciados para o corpo.

Chás de ervas calmantes podem ser bebidos com cautela.Os fitoterapeutas observam que cada planta medicinal tem características próprias de impacto no organismo. Portanto, para pessoas com doenças crônicas, é melhor consultar um médico antes de escolher um chá calmante. Isso ajudará a reduzir o risco de desenvolver efeitos adversos no corpo. Ao usar preparações calmantes à base de plantas, atenção especial deve ser dada à sua composição. Se uma pessoa é alérgica a qualquer uma das plantas que compõem esta coleção de ervas, essas ervas não devem ser tomadas. As ervas medicinais também são contra-indicadas na presença de intolerância individual.

Pessoas que sofrem de doenças crônicas do trato gastrointestinal também devem escolher cuidadosamente as ervas para administração oral. Por exemplo, o chá de erva de São João não deve ser consumido por pessoas que sofrem de colecistite calculosa. Os componentes biologicamente ativos que compõem a planta podem promover o movimento de cálculos (pedras) através dos ductos biliares, o que pode levar ao desenvolvimento de uma condição extremamente perigosa - icterícia obstrutiva. Nesse caso, para normalizar o bem-estar, será necessária internação e, possivelmente, uma operação.

Ao tomar preparações calmantes, especialmente quando o uso de ervas ocorre regularmente, você deve monitorar cuidadosamente seu bem-estar. Se, ao tomar bebidas à base de plantas, houver dor no abdômen, azia, sensação de "peso" no estômago, seu uso deve ser abandonado e não deixe de consultar um médico. O aparecimento de uma erupção cutânea vermelha e com coceira na pele ao tomar ervas medicinais também deve ser um sintoma de alerta. Normalmente, esse sinal clínico indica o desenvolvimento de uma alergia.Em tal situação, a coleta de ervas calmantes também deve ser abandonada.

Atualmente, existem muitos tipos de taxas calmantes prontas. Eles diferem em sua composição, local de coleta de materiais vegetais, tecnologia de fabricação e custo. Taxas de calmantes caras nem sempre são as melhores. Preparações de ervas bastante econômicas, na fabricação das quais os fabricantes usam matérias-primas de alta qualidade, também ajudam de maneira bastante eficaz e são bem toleradas pelo corpo.

O local de coleta de matérias-primas vegetais é muito importante. Assim, as coleções de Altai ou da Crimeia, como regra, são de qualidade bastante boa e custo adequado. A ingestão de tais preparações à base de plantas ajuda a lidar com os efeitos adversos do estresse no corpo de forma bastante eficaz. Ervas calmantes para crianças devem ser seguras e eficazes. Ao usar esses fundos, a criança não deve desenvolver dependência e quaisquer consequências adversas para o organismo em crescimento.

Um dos chás de ervas permitidos que podem ser usados ​​em bebês é o chá sedativo infantil HiPP. Contém camomila, erva-cidreira, flor de tília, além de outras plantas que promovem um leve relaxamento. O fabricante desta coleção de ervas para crianças indica nas embalagens a idade a partir da qual esta bebida pode ser dada à criança, e também anota a idade diária e doses únicas. É importante que os pais sigam essas orientações.

Outra coleção pronta é o chá calmante infantil "Cesta da Vovó". Contém erva-cidreira, erva-doce e tomilho.Esses componentes têm um leve efeito relaxante no corpo da criança e também contribuem para a normalização do sono. As avaliações de muitas mães que já deram este chá a seus bebês indicam que ele age de maneira bastante suave, mas ao mesmo tempo eficaz, sem ser viciante.

Você também pode fazer um chá calmante em casa. Leva apenas um pouco de tempo livre e desejo. Quando armazenado adequadamente, o chá de ervas caseiro pode ser armazenado por vários meses.

Ao preparar um chá calmante saudável, é necessário usar apenas matérias-primas de alta qualidade. Nesse caso, os benefícios para um adulto de tomar essa bebida serão máximos. A receita para fazer chá calmante é simples. Isso exigirá:

• valeriana - 3 colheres de sopa. eu.;
• erva-mãe - 2 colheres de sopa. eu.;
• hortelã - 1 colher de sopa. eu.

As ervas picadas devem ser bem misturadas. Para fazer o chá 1,5 colheres de sopa. eu. a mistura deve ser despejada com 250 ml de água fervente. A bebida deve ser infundida por 20 minutos. Tome ½ xícara 30-40 minutos antes de dormir.

Preparar uma coleção de ervas calmantes para bebês de 2 a 3 anos é bastante simples. Isso exigirá:

• flores de camomila esmagadas - 4 colheres de sopa. eu.;
• melissa - 2 colheres de sopa. eu.;
• flor de limão - 3 colheres de sopa. eu.

Os componentes da planta devem ser misturados e transferidos para um recipiente de armazenamento. Para fazer o chá, tome 1 colher de sopa. eu. uma colher da mistura e despeje um copo de água fervente. Infundir a bebida deve estar dentro de 15 minutos.

Durante a gravidez, não vale a pena experimentar várias ervas. Além disso, as mulheres grávidas não devem misturar várias ervas ao mesmo tempo, pois isso pode aumentar o risco de desenvolver alergias. Para “acalmar” um pouco os nervos durante a gravidez sem prejudicar a saúde, você pode usar chá de camomila de ervas calmante. Para prepará-lo você vai precisar de:

• camomila - 1 colher de sopa. eu.;
• água fervente - 200 ml.

A grama picada deve ser derramada com água fervente e deixada em infusão. É melhor fazer isso com uma garrafa térmica - para que a bebida tenha propriedades mais úteis. É melhor preparar esse chá à noite, pois já terá tempo de infundir durante a noite.

Tipos de chás calmantes - no próximo vídeo.