As mulheres grávidas podem beber cacau e quais são as restrições?

O pó de cacau é feito pressionando a frio os óleos e a umidade dos grãos da árvore de chocolate. Devido à presença de cafeína, uma bebida quente à base de cacau é considerada um tônico não recomendado durante a gravidez, momento em que o corpo da mulher está mais estressado. No entanto, este não é o caso, porque o corpo de cada gestante reage a um novo produto de maneiras diferentes. Tanto fatores psicológicos quanto fisiológicos podem afetar a decisão do corpo, por isso as mulheres grávidas estão interessadas em perguntas sobre se é possível consumir cacau e quais serão as restrições.

Devido ao seu sabor suave, uma bebida quente feita de cacau em pó é usada como remédio para fadiga e depressão. Beber ajuda a aumentar a eficiência, aumentar a atividade física e psicoemocional. Depois de usar o cacau, a pessoa sente uma melhora no humor, aumento do tônus ​​​​muscular e controle emocional. Esta última é uma condição necessária para aumentar a estabilidade em situações estressantes, o que é especialmente importante quando se carrega um embrião.

No entanto, as mulheres durante a gravidez são muitas vezes limitadas em nutrição, porque os compostos químicos e os componentes ativos dos pratos podem interromper a colocação principal de tecidos e órgãos durante o desenvolvimento embrionário.Os amantes de bebidas quentes estão interessados ​​na questão de saber se é possível incluir cacau em pó na dieta diária durante a gravidez. Especialistas médicos discordam, porque o processo de fabricação de cada fabricante é diferente. Não há uma resposta única para a pergunta. Os médicos recomendam que as gestantes sigam as seguintes regras.

• Você não pode abusar do cacau. Para manter o bom humor, basta beber 1 xícara a cada 2 dias. As substâncias úteis contidas na bebida ajudarão a repor as reservas de energia, complexos vitamínicos e minerais. Mas a ingestão descontrolada de uma bebida pode prejudicar o corpo da mãe e do feto.
• Adicionando leite. Os íons de cálcio, enriquecendo o produto, permitem restaurar a concentração normal do elemento no corpo da mãe, fortalecer os vasos sanguíneos e os ossos. Além disso, o leite dilui o cacau, reduzindo assim a probabilidade de efeitos negativos do uso da bebida.

• Ao escolher o cacau, recomenda-se dar preferência aos produtos naturais. Não confie na publicidade de marketing, pois ela é necessária para atrair clientes. Na maioria dos casos, a composição desses produtos inclui sabores sintéticos, corantes, emulsificantes e leite em pó. Esses produtos químicos podem prejudicar uma mulher grávida.

Ao mesmo tempo, o cacau, até certo ponto, será útil para uma mulher em posição devido ao conteúdo de um antidepressivo natural - feniletilamina. Este elemento ajuda a lidar com o estresse e distúrbios do sono. O componente natural permite fortalecer o sistema imunológico e normalizar o estado do sistema cardiovascular.Como resultado, a pressão arterial diminui, a regeneração da ferida acelera e a elasticidade da pele aumenta.

Uma bebida quente pode reduzir a coagulação do sangue e tem um efeito diurético no corpo. Com o uso regular, os processos de pensamento melhoram devido à normalização da circulação cerebral. Ao mesmo tempo, a bebida retém um baixo teor de cafeína, cuja quantidade diminui durante o tratamento térmico com água fervente, de modo que o cacau é o menos prejudicial, ao contrário do chá ou café. Recomenda-se beber a bebida no início da manhã para direcionar o efeito tônico na direção certa.

O chocolate em pó é rico em nutrientes, e o cacau durante a gravidez é recomendado para garantir o desenvolvimento normal do feto. Considere a composição do produto.

• Ácido fólico. Esta substância é necessária no processo de desenvolvimento fetal para a postura normal dos sistemas cardiovascular e nervoso.
• Ferro. Um microelemento necessário para o transporte de hemoglobina. Com a deficiência de ferro, a falta de oxigênio das células se desenvolve.
• Zinco. O macronutriente está envolvido nos processos energéticos do metabolismo geral. O zinco regula o funcionamento dos órgãos e ajuda a acelerar a regeneração.
• Epicatequina. Substâncias orgânicas e grupos de flavonóides têm um forte efeito antioxidante e podem retardar os processos degenerativos nos tecidos. As catequinas têm um efeito benéfico na função cerebral.

O cacau não só tem um efeito benéfico no estado psicológico de uma mulher grávida, mas também melhora a condição da pele. É frequentemente usado como parte de cosméticos, e a bebida, apesar do tratamento térmico com água fervente, não é inferior a eles em termos de benefícios.

• Devido ao alto teor de vitamina do grupo B, uma bebida quente pode ter um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso. As vitaminas aumentam a resistência psicoemocional a situações estressantes. O cacau tem um efeito calmante e sedativo no corpo, que está passando por fortes mudanças no fundo hormonal.
• Este é um remédio eficaz para a prevenção de varizes das extremidades inferiores. O pó pode ser adicionado a cremes e máscaras para cuidados com a pele. No entanto, com um uso normalizado como bebida, o cacau expandirá os vasos sanguíneos, normalizará a microcirculação nos tecidos. Ao mesmo tempo, a bebida evitará alterações ateroscleróticas nos vasos, o desenvolvimento da falta de oxigênio no corpo.

• O cacau em pó retém vitaminas. O ácido ascórbico e a vitamina E aumentarão a resistência do organismo à infecção por agentes infecciosos e virais. Um sistema imunológico fortalecido impedirá a penetração de patógenos patológicos através da barreira hematoplacentária.

A bebida quente contém antioxidantes naturais que inibem os processos oxidativos no corpo da mãe. Os radicais livres podem causar hipóxia no feto e o desenvolvimento de anomalias intrauterinas.

O cacau nem sempre é útil. Junto com qualidades positivas, os produtos podem causar danos significativos. Por exemplo, devido ao teor de cafeína, o cacau pode causar um aumento da pressão arterial em mulheres propensas a desenvolver hipertensão. Se houver batimentos cardíacos acelerados, é necessário substituir o cacau por outras bebidas.

Mulheres propensas a reações alérgicas e anafilactóides são estritamente proibidas de tomar cacau durante a gravidez. O trabalho instável dos sistemas endócrino, nervoso e imunológico pode levar a choque anafilático ou edema súbito de Quincke.

Uma situação semelhante é observada com a ingestão prolongada de cacau. Devido ao conteúdo de serotonina, responsável por estimular a secreção de endorfinas, o corpo de uma mulher grávida começa a se acostumar com o tônico. Com uma abolição acentuada do consumo de álcool, distúrbios hormonais ou reações alérgicas podem se desenvolver, especialmente no segundo período da gravidez.

O cacau é contraindicado para mulheres com deficiência de cálcio. Devido ao efeito diurético, a lixiviação de cálcio aumenta quando o cacau é ingerido. A absorção de um elemento químico no trato intestinal é retardada. Com uma deficiência de íons de cálcio em uma mulher grávida ao nascer, a criança pode apresentar doenças do sistema musculoesquelético. Você pode determinar a falta de um macronutriente esfoliando as unhas, a seção transversal das pontas do cabelo e o aumento da sensibilidade do esmalte dos dentes.

Gestantes com tônus ​​uterino alto devem seguir a dieta recomendada pelo médico. O cacau pode aumentar o tônus ​​​​muscular, o que pode desencadear o trabalho de parto prematuro. A chance de aborto aumenta no terceiro trimestre da gravidez.

Além das contraindicações diretas, há situações em que se recomenda limitar o uso de cacau em pó.

• Trabalho incorreto dos rins. A cafeína causa um efeito diurético no corpo, que, se a atividade funcional dos rins for prejudicada, pode afetar adversamente a condição dos órgãos.Componentes minerais podem aumentar o risco de desenvolver urolitíase e agravar processos patológicos existentes nos néfrons.
• Inibição da hematopoiese. Apesar do teor de ferro, o cacau pode provocar uma deterioração no funcionamento da medula óssea.
• Violação da coagulação do sangue, predisposição ao desenvolvimento de sangramento. Não é recomendado o uso de bebida quente com agregação plaquetária prejudicada e atividade fibrinolítica. Os componentes ativos da planta do cacaueiro potencializam o efeito anticoagulante. Uma mulher pode desenvolver hemorragia interna, pode começar o parto prematuro.

No primeiro trimestre da gravidez, o cacau pode agravar a toxicose, por isso não é recomendado o uso da bebida nos estágios iniciais. É útil que as mulheres grávidas não bebam mais de 3 canecas de cacau por semana. Para 250 ml de bebida, não são permitidas mais de 3 colheres de chá de pó. Recomenda-se diluir bebidas quentes com leite, o que reduz a concentração de cafeína e repõe o cálcio. Se necessário, você pode adicionar 1-2 colheres de chá de açúcar, canela, creme à bebida. Um lanche para uma bebida será nozes ou sorvete.

Para informações sobre se as mulheres grávidas podem beber cacau, veja o próximo vídeo.