É possível comer biscoitos de aveia durante a amamentação e quais são as restrições?

Após o nascimento de um bebê, muitas nutrizes têm dúvidas sobre quais doces podem ser consumidos durante a amamentação. Após o parto, muitos alimentos que podem causar fermentação e alergias são excluídos da dieta de uma mulher que amamenta. É possível incluir uma pequena quantidade de biscoitos de aveia na dieta e há alguma restrição quanto ao seu uso se a mãe estiver amamentando?

Para muitos gulosos acostumados a todos os tipos de bolos, muffins, chocolates e pãezinhos, é difícil recusar imediatamente esses produtos ao alimentar um recém-nascido. Afinal, muitos dos componentes contidos nesses produtos podem ser prejudiciais ao bebê. Muito é excluído da dieta de uma mãe que amamenta, especialmente no primeiro mês.

Para muitas mulheres, a sensação é familiar quando você quer comer um delicioso biscoito ou doce, mas não pode, porque a barriga do bebê pode começar a doer. Portanto, é muito importante aprender a comer bem e encontrar esses produtos, graças aos quais a mãe e a criança estarão em ordem com a saúde.

Os biscoitos de aveia não prejudicarão a saúde do bebê nos primeiros meses de vida, porque são baseados em aveia moída ou aveia. Graças à fibra contida na aveia, a função intestinal melhorará. Isso é muito importante, pois o sistema digestivo do bebê é instável.

A composição da aveia inclui:

• vitamina A e B;
• minerais;
• Vestigios.

Além disso, eles contêm ferro, manganês, selênio e outros componentes valiosos. Graças a eles, o corpo, enfraquecido pelo parto, se recuperará mais rapidamente. Com o uso regular de aveia e produtos à base deles, você pode preservar a juventude por muito tempo, apoiar a imunidade.

As substâncias necessárias entram no sangue humano e, com HB, através do sangue, entram no leite. Portanto, o uso desses produtos beneficiará não apenas a jovem mãe, mas também o filho.

Muitas vezes, além dos flocos de aveia, outros cereais são adicionados, além de nozes e sementes. Graças a esses aditivos, o produto se torna muito mais útil, pois o uso de gorduras vegetais é recomendado para uso diário, principalmente durante a amamentação.

Para que o produto seja útil, é importante prepará-lo você mesmo. Se você comprar biscoitos de aveia na loja, os benefícios de comê-los serão muito menores. Os doces são vendidos nas lojas, que muitas vezes contêm componentes que podem ser prejudiciais até para um adulto, sem falar nos bebês. Corantes prejudiciais, aromatizantes, aditivos E, gorduras podem ser adicionados à composição de muitos produtos culinários. É por isso que a confeitaria da loja não é recomendada para uso com HB.

Deve-se notar que tal produto pode conter até 60% de farinha de trigo contendo glúten. Algumas crianças podem ter intolerância a essa proteína, portanto, se o glúten estiver presente nos alimentos, é melhor limitá-los ou eliminá-los completamente da dieta nas primeiras semanas após o nascimento do bebê.

Biscoitos, que incluem aveia, devem ser incluídos na dieta de uma mãe que amamenta, mas em quantidades limitadas. Não é recomendado começar a comer doces desde os primeiros dias após o parto. Os primeiros dois meses são muito instáveis, e qualquer desnutrição de uma mulher leva imediatamente ao fato de a criança ter cólicas, ele pode ter dor de estômago, indigestão e outros problemas.

Mesmo os biscoitos preparados com as próprias mãos não são recomendados para serem consumidos no primeiro mês após o nascimento. Depois de um mês ou dois, você pode comprar este produto começando com 1 peça por dia.

Biscoitos de aveia ao amamentar devem ser consumidos antes do almoço. Você não pode comer biscoitos à noite, pois a criança pode ficar inquieta, e uma noite sem dormir será fornecida.

Se a criança reagiu bem ao novo alimento para ele, você pode incluir gradualmente o produto em sua dieta. Durante o dia, você pode comer até 5 pedaços de biscoitos de aveia caseiros. Se você comer doces pela manhã, isso energizará o corpo e evitará que calorias extras sejam depositadas na cintura.

Se o bebê ficar inquieto, chorar, você precisa excluir este produto da dieta por enquanto.

Muitos podem argumentar que não têm a oportunidade ou tempo para fazer bolos caseiros, pois o dia inteiro é dedicado a cuidar de um recém-nascido. Devo me recusar a comprar produtos culinários na loja? Uma iguaria de aveia é bem possível de comprar no supermercado, mas siga algumas dicas:

• ao escolher um produto nas lojas, é importante estudar o rótulo para garantir que não haja componentes nocivos na composição;
• se a criança for amamentada, a mãe pode comer biscoitos de aveia comprados em lojas 5-6 meses após o nascimento;
• por dia, uma mãe que amamenta não deve comer mais de 3-4 pedaços de doces;
• qualquer novo tratamento é introduzido na dieta gradualmente, é importante neste momento monitorar como a criança reage ao novo produto;
• desista de biscoitos soltos - você nunca pode saber exatamente quais aditivos estão nele.

Observando apenas algumas restrições, uma mulher que amamenta pode comer sua comida favorita e possíveis danos à saúde da criança serão minimizados. É possível comer ou não, a própria mulher deve decidir, dada a condição de seu bebê após consumir um novo produto para ele.

Para aproveitar ao máximo seus biscoitos de aveia caseiros, é importante prepará-los corretamente.

Recomenda-se seguir estas dicas:

• todos os ingredientes incluídos na composição devem ser apenas os mais frescos, de boa qualidade;
• para enriquecer o produto com fibra, vale a pena tomar aveia, e não farinha de aveia;
• recomenda-se adicionar sementes, nozes e cereais à massa;
• é melhor substituir o açúcar por tâmaras, passas ou bananas;
• muitas gorduras vegetais e animais não precisam ser adicionadas à massa;
• você deve escolher uma receita fitness, onde não haja gorduras na composição.

Para assar rapidamente uma iguaria de aveia ou farinha que beneficiará a mãe e o bebê, você pode usar receitas comprovadas como base.

Esta receita não usa farinha e manteiga, o teor calórico deste prato será muito menor do que outras opções, o que é importante para as mulheres que desejam retornar rapidamente à forma desejada após o parto.

Você precisa levar:

• 2 xícaras de aveia moída;
• 100-120 g de frutas secas (você pode pegar frutas secas doces como ameixas, tâmaras, damascos secos, passas);
• ovos - 2 peças;
• açúcar granulado - 3 colheres de sopa;
• canela, baunilha.

Para amassar biscoitos macios, você precisa bater os ovos em um recipiente separado, despeje o açúcar de baunilha no final.

Em outra tigela, misture as frutas secas cortadas em pedaços com o açúcar, a canela e acrescente a aveia. A massa é misturada e, em seguida, os ovos batidos são adicionados a ela.

A mistura acabada é espalhada com uma colher em uma assadeira. É melhor cobri-lo com papel oleado ou você pode simplesmente untá-lo com óleo vegetal para que os biscoitos não grudem. Após 20 minutos, você precisa verificar se o produto está pronto. Normalmente, 20 minutos são suficientes para isso, se você ligar o forno a 180-200 graus.

Ao amamentar, é importante monitorar adequadamente os produtos utilizados. É muito importante nos primeiros dias e semanas remover da dieta alimentos que possam causar alergias ou inchaço. Para um recém-nascido, é necessário que a mamãe se alimente adequadamente, e substâncias úteis e seguras para ele entrem no leite.

Você precisa preparar os seguintes produtos:

• aveia - 1,5 xícaras;
• bananas - 2 peças;
• sementes de linho - 2 ou 3 colheres de sopa;
• passas - 50 g;
• água - 100 g;
• nozes - 50 g;
• bicarbonato de sódio;
• limão, para extinguir o refrigerante;
• sal;
• canela.

Para assar biscoitos crocantes e macios, você precisa moer aveia (200g) e nozes, combiná-los. Esmague as bananas maduras com um garfo e adicione à mistura. Separadamente, misture 50 g de aveia, sementes de linhaça, passas, bicarbonato de sódio, hidratado com limão, água. A massa inteira é misturada e reservada por 1 hora, para que seja infundida.

Depois de uma hora, faça pequenas bolas redondas e espalhe-as em uma assadeira. O produto é cozido a uma temperatura de cerca de 120 graus. Tempo de cozimento - 30 minutos.

Definitivamente, você pode usar biscoitos de aveia durante a amamentação. No entanto, deve-se esclarecer que, durante esse período, você deve cozinhá-lo e escolher ingredientes saudáveis ​​e frescos. Você precisa esculpir 30 minutos de tempo e fazer um doce com suas próprias mãos. O cozimento, que é preparado dessa maneira, é muito mais saudável e saboroso do que as opções compradas em lojas. Também pode ser enriquecido com muitos ingredientes e adicionado à composição de nozes, sementes, sementes, frutas secas.

A composição às vezes inclui outros componentes na forma de cenoura ou abóbora ralada, e o açúcar é substituído por mel ou frutas secas.

É melhor começar a dar biscoitos de aveia para alimentar um bebê com um ano de idade. Ao mesmo tempo, você não deve comprar biscoitos na loja ou por peso. Recomenda-se que os doces da loja sejam incluídos na dieta quando a criança tiver 3-4 anos.

A receita de biscoitos de aveia de Yulia Vysotskaya, veja o próximo vídeo.