Os benefícios e malefícios do suco de aipo

O aipo é um dos alimentos mais comuns prescritos por nutricionistas para mulheres que desejam perder peso. O aipo pode fornecer benefícios universais ao corpo, mesmo que seja processado termicamente. Mas ainda assim, a maior quantidade de substâncias úteis é preservada neste prato se for processada em suco. Nesta forma, o corpo será mais fácil de absorver a planta.

O aipo é uma hortaliça que já está disponível em qualquer supermercado. Os vegetais podem ser cultivados de forma independente. Atualmente, o aipo é oferecido nas lojas em três formas - raízes, caules e verduras. Substâncias úteis estão contidas em todas as partes deste produto. Quanto ao sabor, você pode chamar de picante, para um amador.

Os verdes são semelhantes em sabor à salsa, as raízes são comumente usadas para adicionar a sopas e saladas., a variedade pecíolo tem um sabor peculiar, que pode não ser apreciado na primeira vez. O suco pode ser preparado a partir de verduras e raiz de aipo. Nesse estado, o produto mantém o máximo benefício. Entre os elementos úteis do vegetal, vale ressaltar o teor de vitaminas B, C, A, E, PP, além de ferro, selênio, sódio, potássio, zinco, magnésio, óleos essenciais e muitas outras substâncias. O teor calórico do próprio produto é de 12 kcal por 100 gramas.Ao preparar o suco, este indicador aumenta ligeiramente - até 31 kcal.

Para as mulheres emagrecedoras, assim como as que levam um estilo de vida saudável, será interessante consultar a tabela de valores nutricionais por 100 g de vegetal:

• proteínas - 0,9 g;
• gorduras - 0,1 g;
• carboidratos - 2,1 g;
• fibra dietética - 1,8 g;
• água - 94 g.

Os benefícios que este suco pode trazer ao corpo humano são expressos nos seguintes efeitos:

• a ingestão regular leva à remoção de substâncias nocivas, à diminuição dos níveis de colesterol, e o resultado do consumo pode ser a limpeza dos vasos sanguíneos e o aumento de sua elasticidade; elementos úteis podem mudar a composição do sangue para melhor;
• a vitamina B tem um efeito benéfico no corpo propenso ao estresse e à depressão, acalma o sistema nervoso, aumenta o tônus ​​geral, o que leva a um bom desempenho, aumenta a atividade física;
• o ácido ascórbico combate eficazmente as doenças respiratórias e também tem um efeito positivo no fortalecimento da imunidade - o suco pode ser usado não apenas como remédio para o tratamento de resfriados, mas também para fins de prevenção;
• os óleos essenciais têm propriedades antibacterianas, seu impacto afeta negativamente a propagação de micróbios; portanto, os médicos recomendam não apenas beber suco, mas também inalá-lo;
• o manganês está ativamente envolvido na produção de tiroxina pela glândula tireoide, portanto, beber a bebida é recomendado para pessoas com hipotireoidismo;

• todos sabem que o aipo tem poder masculino, que compartilha com os homens, aumenta a potência e também pode ser usado para tratar a prostatite em homens; acredita-se que este seja um bom afrodisíaco para as mulheres;
• o sódio protege o corpo da formação de coágulos sanguíneos, de modo que o vegetal pode ser usado como prevenção de acidente vascular cerebral, tromboflebite, ataque cardíaco;
• o suco é capaz de regular o equilíbrio água-sal no corpo; substâncias úteis como potássio, cálcio e sódio são facilmente absorvidas pelo sistema digestivo;
• o produto ativa a produção de suco gástrico, possui uma propriedade laxante suave e suave; também se sabe sobre o efeito diurético que o suco de aipo pode ter;
• o suco também é útil para quem quer se livrar de um mau hábito, pois possui qualidades anti-nicotina, o que reduz o vício em fumar e normaliza o teor de vitamina C, que muitas vezes é destruída pela nicotina;
• você pode usar o prato no tratamento de hidropisia, dificuldade para urinar e pedras na bexiga e nos rins;
• o uso regular acelera os processos de ligação e excreção de ácido lático, o que leva a um enfraquecimento gradual dos sintomas agudos da gota;
• a capacidade de um vegetal de remover toxinas do corpo tem um efeito benéfico na pele; é refrescado, alisado, adquire uma cor saudável.

Os curandeiros também consideram a bebida um remédio universal para muitas doenças.

Na medicina alternativa, o suco de aipo é usado nos seguintes casos:

• alergia - para tratamento, insista 60 g do caule em 100 ml de água por 2-3 horas e beba um pouco 15 minutos antes das refeições;
• furunculose - misture 120 g de folhas com 100 ml de vinagre e 12 g de sal; aplique a mistura na área afetada;
• neurose - 30 ml de suco espremido na hora três vezes ao dia ajudará a restaurar o fundo psicoemocional;
• artrite - se você espremer um limão em suco e adicionar uma colher de mel, obtém uma adição eficaz à lista de medicamentos para artrite;
• cistite - neste caso, propõe-se preparar uma decocção; você precisa preparar 30 g de sementes em 300 ml de água fervente e beber 50 ml três vezes ao dia.

Algumas mulheres usam o suco como um produto de beleza. Eles congelam a bebida e limpam a pele do rosto com um cubo de gelo. Um tônico tão incomum previne o envelhecimento celular, elimina alguns defeitos da pele, como acne ou cravos, a pele fica aveludada e uniforme. Separadamente, vale a pena notar os benefícios que o suco de aipo pode trazer para as mulheres que procuram se livrar do excesso de peso. Como já mencionado, este produto ajuda a remover toxinas do corpo. Os flavonóides, que são muito abundantes em vegetais, normalizam os processos redox. Existe até uma opinião de que o aipo é capaz de livrar o corpo de elementos radioativos.

Apesar do baixo teor calórico, este suco vegetal tem um alto valor nutricional. Se você come aipo cru, não deve esperar o rápido início da saciedade. No entanto, se você espremer o suco, o corpo absorverá rapidamente o produto e ficará saciado rapidamente. A fibra auxilia na digestão rápida. Promove alimentos e processos metabólicos rápidos, que é a chave para uma dieta bem-sucedida

O corpo é limpo principalmente devido ao efeito diurético. Este suco é preparado com mais frequência a partir das hastes do vegetal. Igualmente importante é a capacidade do produto de restaurar o sistema nervoso e encher o corpo de energia. O consumo regular de suco dá força física, e um estilo de vida ativo é uma excelente ferramenta para perder peso. Mas você não pode confiar apenas no efeito que uma bebida pode trazer ao perder peso.Se uma mulher bebe suco de manhã e durante o dia come demais com doces e saladas com maionese, é improvável que ela obtenha um resultado bem-sucedido. O menu deve consistir em suco de aipo, legumes, frutas, nozes, carne magra cozida e peixe do mar.

Este produto é absolutamente inofensivo para quase todas as pessoas. No entanto, em casos excepcionais, o suco ainda deve ser consumido com extrema cautela.

O mal que uma bebida pode trazer ao organismo está associado aos seguintes fatores:

• uma quantidade excessiva pode provocar a ativação de depósitos duros, que podem até levar à cirurgia;
• é melhor se recusar a comer o prato para pacientes com alta acidez do estômago, pois a bebida tem a capacidade de estimular a produção de suco gástrico;
• você não deve beber para mulheres grávidas no terceiro trimestre, porque o suco pode provocar parto prematuro, pois contém elementos que causam aumento do fluxo sanguíneo para o útero;
• se você tomar suco de aipo durante a lactação, pode alterar o sabor do leite, dar-lhe amargura, o que provocará a recusa do recém-nascido do leite materno;
• o produto pode causar uma exacerbação da epilepsia, portanto, os pacientes que sofrem desta doença são melhores em desistir de uma grande quantidade da bebida;
• você não deve beber uma bebida para pessoas que têm colite ou enterocolite, colecistite, porque o conteúdo de óleos essenciais terá um efeito ruim no curso das doenças.

Apesar dos benefícios inestimáveis ​​que o suco de aipo pode trazer ao corpo humano, Ainda assim, você deve conhecer a medida ao usá-la e se guiar por regras como:

• o volume máximo por dia é de 100 ml de bebida; se o produto for usado pela primeira vez na dieta, você deve começar com 20-30 ml três vezes ao dia;
• é necessário beber suco fresco, se passar algum tempo após espremer, a composição é oxidada, a maioria dos nutrientes é perdida;
• o sabor da bebida não é particularmente agradável para a maioria dos consumidores, por isso é recomendável misturá-la com sucos de outros vegetais, o que suavizará as sensações gustativas e o aroma específico;
• se uma pessoa tem distúrbios digestivos, vale a pena usar 3 colheres de chá 20 minutos antes das refeições;
• em caso de constipação, é melhor beber 100 g de manhã com o estômago vazio;
• ao perder peso, basta beber 3 colheres de sopa três vezes ao dia;
• é estritamente proibido organizar dietas puramente de aipo, pois nem será uma dieta, mas fome.

O suco de aipo raramente é feito apenas com este vegetal. Para melhorar o sabor, adicionam-se à bebida sucos de outros vegetais e frutas.

Antes de prosseguir com a preparação do produto, devem ser observadas as seguintes regras de uso do aipo:

• armazene o vegetal em um recipiente hermético, um saco de camiseta comum serve;
• escolha espécimes frescos e crocantes para suco, porque contêm a quantidade máxima de elementos úteis;
• antes de espremer, lave bem o vegetal, preste atenção especial aos caules e folhas - sujeira invisível pode se acumular neles; vale a pena mergulhar a planta por alguns minutos em água fria;
• não limpe a planta, guarde as folhas, pois contêm muita vitamina A;
• para preparar o suco, você precisa colocar as hastes do vegetal em uma tigela e espremer o líquido;
• um liquidificador também é adequado para esse fim, mas é recomendável coar a bebida após o uso;
• se este equipamento não estiver disponível, você pode esfregar o produto em um ralador ou passá-lo por um moedor de carne e depois espremer com gaze;
• você pode simplesmente cortar o vegetal finamente e, em seguida, despeje água fria nas proporções de 1 colher de sopa. eu. para 0,5 litros de água. Deixe por 4 horas e depois coe em uma peneira.

Você pode fazer suco de acordo com uma das receitas abaixo.

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 pera média;
• 3 pedaços de talos de aipo;
• 2 pepinos médios;
• 1 cenoura.

Todos os vegetais devem ser bem lavados e descascados, espremido o suco dos produtos e misturados. No caso de uma consistência muito espessa, é permitido diluir a mistura com água limpa. Recomenda-se tomar antes do café da manhã.

Para fazer o suco, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 3 talos de aipo;
• 2 maçãs.

Lave a comida, corte o miolo da maçã. Com a ajuda de um espremedor, você precisa extrair o suco dos ingredientes. Você pode usar um liquidificador, mas depois coe a mistura resultante por uma peneira. A receita é útil para aumentar a hemoglobina, com anemia, beribéri, com condição pós-infarto. Graças à maçã, o sabor melhora significativamente, para que a bebida possa ser consumida até por crianças.

Para preparar a bebida, você precisará de ingredientes como:

• 150 ml de suco de tomate;
• ½ limão médio;
• 2 talos de aipo.

Você precisa preparar os seguintes ingredientes:

• 600g de cenoura;
• 200 g de raiz de aipo;
• 50 g de natas com baixo teor de gordura.

Legumes lavados e descascados devem ser picados, carregados em um espremedor. Depois disso, você precisa espremer o líquido. Em seguida, o creme é derramado. Imediatamente a bebida é servida à mesa.

Quanto aos comentários sobre uma bebida tão incomum, todos concordam em uma coisa - esse é o efeito do suco de aipo ao perder peso. As mulheres compartilham os segredos de vários aditivos que podem matar o sabor específico do aipo. O efeito cosmético da bebida também é observado. As meninas notam que a ingestão regular de suco melhora a condição da pele, tornando-a mais fresca e jovem.

As críticas negativas estão relacionadas principalmente ao sabor peculiar deste produto. Alguém não consegue se superar e tomar pelo menos um gole deste prato saudável, alguns dizem que você se adapta rapidamente ao sabor. E também as mulheres notaram alguma dependência do corpo à bebida. Quando você para de comer um prato, o processo de perda de peso é interrompido. Algumas senhoras prestam atenção que o suco de aipo não é apenas uma bebida saudável, mas também refresca muito bem e por muito tempo no calor do verão.

Tudo sobre suco de aipo, veja abaixo no vídeo.