Smoothies de uva: receitas e recursos de culinária

São conhecidas mais de 5 mil variedades de uvas. As bagas diferem entre si em tamanho, cor, sabor, cheiro, presença de sementes, período de maturação. No entanto, comum a todas as variedades de uva é um enorme benefício para os seres humanos quando consumidos. Um smoothie à base de uva é considerado muito saboroso e nutritivo, e um grande número de receitas é conhecido.

As uvas são consideradas um produto muito útil para pessoas que têm problemas com o funcionamento dos sistemas cardíaco e vascular. A baga ajuda a limpar os vasos sanguíneos, melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e protege o corpo dos efeitos nocivos do meio ambiente. O smoothie à base de uva é um meio de manter a atratividade e a juventude, pode ser consumido com benefícios em qualquer idade.

O batido com uvas é bastante simples de preparar. É melhor usar para esse fim variedades de mesa que tenham polpa densa. Também devem ser preferencialmente bagas que não tenham sementes. Se ainda estiverem disponíveis, é melhor removê-los antes de iniciar a preparação da bebida. Como este produto é rico em açúcar, os especialistas não recomendam adoçar smoothies.

Para que a bebida não fique muito líquida, além das uvas, vale a pena incluir nela frutas densas, pode ser uma banana, um pêssego. Além disso, produtos de aveia e leite azedo podem contribuir para o espessamento do coquetel.

Smoothie de uva à base de leite é delicioso, então as crianças adoram. Se necessário, frutas frescas podem ser substituídas por suco natural. Para preparar um coquetel, você precisará dos seguintes ingredientes:

• um copo de leite;
• 2 copos de uvas;
• 0,2 kg de sorvete;
• gelo conforme necessário.

O primeiro passo é colocar as frutas lavadas em uma tigela do liquidificador e bater. Em seguida, vale a pena despejar o restante dos produtos e continuar o procedimento de batida até obter uma massa homogênea. O último passo é distribuir a bebida em copos.

Smoothies de banana, uvas, maçã, kefir. 50 gramas de banana devem ser descascadas e cortadas em pedaços, coloque em uma tigela de liquidificador. Adicione 90 gramas de maçã em cubos e 10 gramas de uvas. Por último, 100 mililitros de kefir com baixo teor de gordura são despejados no recipiente e todos os produtos são batidos.

Outra opção para uma bebida saudável de uva com iogurte é um smoothie feito com os seguintes produtos:

• 150 gramas de bagas de uva;
• 0,25 litros de iogurte;
• 5 colheres de chá de aveia;
• uma colher de sopa de mel líquido.

Inicialmente, a aveia deve ser moída em um moedor de café. Os flocos são colocados em uma tigela do liquidificador, uvas, mel, iogurte são adicionados a eles e batidos até obter uma consistência homogênea. Este smoothie pode ser uma ótima alternativa para sua refeição matinal ou lanche.

Bebidas saudáveis ​​com muitas vitaminas são bastante populares nos dias de hoje. Os smoothies podem ser preparados com a adição de várias frutas, legumes e frutas.

Ingredientes de bebidas saudáveis ​​incluem:

• 3 bananas;
• 10 morangos;
• 500 gramas de uvas.

Banana e morangos devem ser lavados e descascados.As bagas de uva devem ser lavadas e sem caroço, se houver, todos os produtos são esmagados com um liquidificador e depois despejados em um copo. Este tipo de smoothie vale a pena. preparado na hora, se você quiser usá-lo como um lanche, você pode adicionar iogurte.

Para fazer um smoothie, você precisará 5 pêssegos, 500 gramas de uvas, 2 maçãs. É aconselhável remover a pele dos pêssegos. Depois disso, a fruta é cortada em cubos, aliviando-a do osso. As uvas da sultana são lavadas e removidas do galho. As maçãs também devem ser escaldadas com água fervente, livrar-se da pele, das sementes.

Todos os produtos são enviados para a tigela do liquidificador e interrompidos. A bebida resultante é considerada uma bebida energética, com a qual você pode encher seu corpo de força.

Os ingredientes de um coquetel de frutas saudável e saboroso são ameixas, maçãs, uvas em quantidades iguais. Todos os produtos devem ser lavados, limpos e abatidos em liquidificador. Beber um smoothie de frutas você pode limpar seu corpo, normalizar a digestão e o metabolismo.

Para preparar um smoothie com base vegetal, você pode preparar 0,2 kg de cenoura, 0,2 kg de repolho, suco de uva. É melhor pré-congelar o repolho para o desaparecimento do amargor e do cheiro. Os vegetais são interrompidos em um liquidificador, então meio copo de suco de uva é adicionado a eles e misturado novamente. Este coquetel é perfeito para beber em climas quentes. A bebida pode não apenas energizar o corpo, mas também adicionar algo positivo.

A bebida com abóbora deve ser consumida através de um canudo. Para se deliciar com uma bebida saudável, você precisará enviar os seguintes ingredientes para o liquidificador:

• 0,4 kg de abóbora cortada em cubos e refogada no leite;
• uma colher de sopa de mel;
• um pouco de canela;
• framboesas, groselhas, morangos, uvas, 100 g cada.

Todos os produtos são interrompidos em um liquidificador. Despeje os smoothies em camadas: abóbora e baga separadamente.

Como parte de uma bebida saudável estão os seguintes produtos:

• 0,2 kg de maçãs;
• 0,1kg de kiwi;
• 0,1kg de banana;
• 0,1 kg de uvas;
• 100 mililitros de chá verde;
• 5g de gengibre ralado;
• 10ml de mel.

Todas as frutas, juntamente com as bagas, devem ser lavadas, secas e depois descascadas. O chá verde forte precisa ser resfriado um pouco na geladeira. Frutas e bagas em cubos, juntamente com o mel, precisam ser mortas no liquidificador. Depois disso, o chá é adicionado à tigela do aparelho e interrompido novamente.

Receita de smoothie com morangos e uvas no vídeo.