Receitas de smoothie de framboesa

As framboesas não são apenas uma fruta muito saborosa, mas também um produto alimentar saudável, por isso são ótimas para fazer smoothies. Uma bebida à base de purê de framboesa é aromática, espessa e nutritiva. Receitas para esses smoothies para um liquidificador são sem leite e com ele.

Para tornar os smoothies saborosos e a bebida em si se tornou um lanche saudável, vale a pena considerar essas nuances.

• As bagas de smoothie podem ser frescas ou congeladas. Se forem usadas framboesas do freezer, devem ser deixadas na mesa por um tempo para que as frutas descongelem um pouco.
• Se a bebida for feita de framboesas frescas, gelo pode ser usado para resfriá-la. Cubos de gelo são frequentemente adicionados no final do cozimento para manter o smoothie fresco.
• Para obter uma estrutura homogênea, recomenda-se moer primeiro a massa de bagas e depois adicionar os componentes restantes. Para deixar a bebida cremosa, deve incluir frutas com polpa densa, requeijão ou aveia.
• Se o smoothie de framboesa for usado para perda de peso, não adicione creme de leite, açúcar, chocolate ou sorvete na tigela do liquidificador. Normalmente a bebida é bastante doce por si só, então não há necessidade de adoçante.

Há muitas opções de receitas de smoothie com framboesas para um liquidificador. Essas bebidas podem ser feitas com ou sem leite. Outras bagas, frutas doces, sucos de frutas são frequentemente adicionados à sua composição. Nós encorajamos você a experimentar essas receitas.

Faça um purê de 100 g de framboesas, despeje 200 ml de leite, adicione uma colher de chá de mel e bata até a consistência desejada.

Tome 100 ml de framboesas frescas ou algumas frutas congeladas descongeladas. Depois de moê-los no liquidificador, adicione 150 ml de kefir de qualquer teor de gordura e 1 colher de sopa. uma colher de mel

Moa 100 g de framboesas, adicione 250 g de iogurte sem açúcar, bem como 100 g de queijo cottage macio e mel a gosto. Bata os ingredientes até ficar homogêneo.

Pegue um copo de framboesas e uma banana de tamanho médio, bata no liquidificador com 200 ml de iogurte e leite, além de 1-2 colheres de sopa. colheres de aveia e uma pitada de baunilha. Adoce sua bebida a gosto.

Despeje um copo de groselhas para um copo de framboesas, amasse. Em seguida, adicione a polpa picada de duas bananas pequenas e 100 ml de kefir no liquidificador, batendo novamente a massa.

Tome meio copo de framboesas, amoras, morangos e mirtilos. Bata-os no liquidificador, adicionando 100 ml de leite e 1 colher de sopa. uma colher de suco de limão.

Descasque dois kiwis e corte em fatias, coloque no liquidificador e adicione 100 g de framboesas. Moer, em seguida, despeje um copo de leite, adicione algumas folhas de hortelã e cubos de gelo.

Bata um copo de framboesas com uma maçã pequena em cubos, adicione 300 ml de kefir e mel a gosto.

Descasque as frutas e corte a polpa em cubos. Coloque 100 g de framboesas, maçãs e peras no liquidificador, triture. Depois de adicionar 100-150 ml de iogurte, bata a mistura novamente.

Pegue 200 g de pêssegos frescos, descasque e pique, corte em cubos. Transforme em um purê, adicionando 150 g de framboesas. Despeje 400 ml de kefir, adicione 1 colher de sopa.uma colher de mel

Bata no liquidificador 250 g de framboesas e 200 ml de iogurte natural durante 1 minuto. Depois de adicionar 300 ml de suco de laranja, mexa ainda por 30 segundos.

Corte o abacate, retire a polpa e coloque no liquidificador, adicionando 100 g de framboesas. Moa, despeje 150 ml de suco de laranja e framboesa e bata novamente.

Faça um purê de 150 g de framboesas e uma banana, adicione um copo de leite de coco e mel a gosto.

Corte a polpa de 1/4 de abacaxi fresco. Retire a pele da toranja. Triture o abacaxi e a toranja no liquidificador, adicionando 150 g de framboesas, suco de um limão e 2 colheres de chá de mel.

Se você for fazer um smoothie com framboesas frescas, preste atenção na limpeza. Despeje as frutas por 10 minutos com água fria, que pode ser levemente salgada (isso ajudará a se livrar dos insetos). Depois de drenar a água, lave as framboesas várias vezes em uma peneira e seque-as em uma toalha limpa. Não se esqueça da bela porção do smoothie pronto, pois torna a bebida mais apetitosa. Decore o copo com algumas frutas frescas ou congeladas, folhas de hortelã ou uma fatia de limão.

Receita de smoothie de frutas vermelhas com framboesas no vídeo.