As melhores receitas de smoothie de maçã no liquidificador

Os smoothies de maçã têm uma textura agradável, sabor refrescante e um efeito benéfico no sistema digestivo. As receitas para essas bebidas vêm com leite e água, com uvas e peras, com laranja e outros ingredientes. Oferecemos uma seleção das bebidas mais interessantes, nutritivas e deliciosas.

De frutas suculentas e perfumadas como maçãs, são obtidos excelentes coquetéis com sabor rico. Eles estão em demanda tanto no verão quanto no inverno.

As maçãs combinam bem com bagas e frutas, bem como com uma variedade de vegetais e ervas.. Os componentes líquidos de bebidas refrescantes espessas à base de compota de maçã podem ser sucos de frutas, água gaseificada, laticínios e vários tipos de chá. Além desses smoothies, há aveia, canela, sementes de abóbora, hortelã fresca, gengibre ralado e outros ingredientes úteis.

Para um smoothie de maçã clássico, basta pegar duas maçãs, descascá-las, cortar o miolo e cortar em fatias. Depois de moer as frutas no liquidificador, você precisa despejar a massa exuberante resultante em copos e decorar com fatias de maçã, servindo frio. Entre outras receitas de smoothie de frutas à base de maçãs, as seguintes estão em demanda.

• Com banana e leite. Combine 2-3 maçãs descascadas, uma banana grande e 500 ml de leite, batendo tudo até ficar homogêneo com um liquidificador. Você também pode adicionar uma pitada de canela.

• Com pêra. Pegue duas maçãs grandes e uma pera grande doce. Purê de frutas descascadas, adicione 2 colheres de sopa. colheres de leite, suco de um limão, 1 colher de sopa. uma colher de mel e 2-3 cubos de gelo, depois bata em alta velocidade.

• Com kefir e mel. Descasque e pique duas maçãs, colocando-as na tigela do liquidificador. Adicione 500 ml de kefir, uma colher de chá de mel e um pouco de canela e faça uma bebida homogênea e espessa.

• Com pêssegos e groselhas. Descasque duas maçãs grandes e dois pêssegos grandes. Coloque as frutas picadas no liquidificador, adicione um punhado de groselha preta, mel a gosto e alguns cubos de gelo. Bata até ficar homogêneo.

• Com uvas e chá verde. Faça um purê de duas maçãs sem caroço e casca, adicione a polpa de banana fatiada e 100 g de uvas sem sementes. Despeje um copo de chá verde gelado, bata em alta velocidade.

• Com framboesas e peras. Coloque no liquidificador 200 g de framboesas congeladas, 200 g de polpa de pêra e 150 g de maçã descascada. Despeje 300 ml de kefir, adoce com uma colher de chá de mel.

• Com toranja e farelo. Retire as sementes e a pele de 2 maçãs doces, corte em fatias e coloque no liquidificador junto com a toranja descascada. Adicione 2 colheres de chá de farelo de aveia, 1 colher de sopa. uma colher de mel e 170 ml de suco de maçã. Bata para obter uma consistência suave.

• Com kiwi. Depois de descascar e picar uma maçã grande e 3 kiwis maduros, coloque a fruta no liquidificador, adicione 100 ml de suco de maçã, mel a gosto, alguns cubos de gelo e 1 colher de sopa.uma colher de suco de limão. Bata e sirva com canela.

• Com requeijão. Coloque no liquidificador 200 g de fatias de maçã e 150 g de banana fatiada. Adicione 100 g de queijo cottage macio, uma colher de chá de suco de limão e um pouco de mel. Bata, e se a mistura ficar muito grossa, dilua com água.

• Com caqui. Pegue uma maçã grande e um caqui maduro e não adstringente. Descasque a fruta e corte em pedaços, bata com a adição de 250 ml de suco de maçã e 2 colheres de sopa. colheres de aveia. Adicione um pouco de canela em pó e mel a gosto.

• Com kefir e frutas secas. Lave 50 g de damascos secos, 25 g de passas e 30 g de tâmaras em água corrente, despeje água fervente por 15 minutos. Coloque as frutas secas cozidas no vapor no liquidificador, adicione a polpa de duas maçãs pequenas e 400 ml de kefir com baixo teor de gordura. Adoce com mel e bata em velocidade alta.

• Com melancia. Descasque a melancia da casca e das sementes, coloque 300 g de polpa gelada na tigela do liquidificador. Adicione uma maçã azeda descascada e meia banana à melancia. Adicione mais 2-3 folhas de alface, bata até obter uma cor uniforme. Se necessário, dilua o purê resultante com água.

• Com melão e mirtilos. Descasque uma maçã grande e suculenta, triture no liquidificador junto com 100 g de polpa de melão e 100 g de mirtilos. Enquanto bate, adicione 100 ml de iogurte desnatado até que a textura da bebida fique lisa.

Considere também receitas de smoothie de maçã que podem ser feitas com vegetais.

• Com cenoura e aipo. Pegue 5 maçãs doces, descasque e coloque no liquidificador, adicione uma cenoura e um talo de aipo. Despeje todos os 200 ml de suco cítrico e adicione 1 colher de sopa. uma colher de aveia. Moer até ficar homogêneo, adoçar com mel a gosto.

• Com pepino e brócolis. Descasque uma maçã verde grande, coloque no liquidificador com 3 floretes de brócolis e meio pepino. Bata até ficar fofo e sirva imediatamente.

• Com cenoura e gengibre. Descasque e rale uma cenoura grande e 2 cm de raiz de gengibre, coloque no liquidificador, adicione uma maçã doce descascada, uma colher de sopa de suco de limão e 200 ml de chá verde. Bata, adoce com mel, se desejar.

• Com espinafre. Prepare duas maçãs azedas e um punhado de espinafre para picar. Bata no liquidificador com alguns cubos de gelo e uma colher de sopa de mel.

• Com ervas, kiwi e abacate. Descasque e descasque um abacate e uma maçã verde grande, retire a casca do kiwi. Coloque todas as frutas no liquidificador, adicione meio maço de salsa, um maço de espinafre fresco, uma colher de sopa de azeite, uma pitada de sal marinho, um pouco de suco de limão e mel. Bata até que a massa fique com uma cor uniforme.

• Com abóbora. Coloque no liquidificador 300 g de maçãs descascadas e 150 g de polpa de abóbora. Adicione 100 ml de água, algumas colheres de chá de mel e uma pitada de canela e, em seguida, triture até ficar homogêneo e fofo.

Use um liquidificador poderoso para tornar seu smoothie à base de maçã atraente e saboroso. Recomenda-se bater primeiro as frutas e legumes, e adicionar ingredientes líquidos conforme necessário para que a bebida não fique muito aguada. Para resfriamento adicional, você pode usar gelo, que é adicionado no final da batida.

Faça smoothies de maçã em uma pequena quantidade, o suficiente para 1-2 porções. É desejável bebê-los preparados na hora, mas se o coquetel for demais, ele pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.

Para saber como fazer um smoothie de maçã, veja o vídeo a seguir.