Canela para emagrecer

A especiaria canela é a camada mais interna da casca da árvore. O Ceilão é considerado o berço da canela. Hoje, a canela cresce em toda a zona tropical. Muitos países de latitudes tropicais cultivam canelas, a exportação dessa especiaria é um de seus itens de renda. O tempero é usado ativamente na culinária, especialmente na indústria de confeitaria. Para muitos, o aroma da canela está associado a pãezinhos, charlotte, bolos de Páscoa e outros doces perfumados. Por isso, nem todo mundo sabe que a canela pode ajudar de forma rápida e sem estresse para o corpo, perder quilos extras e se preparar para a temporada de praia. A canela para perda de peso era usada nos tempos antigos por belezas orientais e também para fins cosméticos.

Em supermercados e mercados, você pode comprar canela em forma de bastões torcidos ou em pó. O principal requisito ao escolher um tempero é que ele seja fresco e tenha um aroma pronunciado. Armazene a canela em um local escuro, de preferência em um recipiente de vidro com tampa bem fechada. A vida útil dos paus de canela é de cerca de um ano e o tempero moído até 6 meses.

Há outro truque que muitos fornecedores de especiarias usam - a maior parte da canela em nossos mercados não é real. Esta é a casca da árvore de canela chinesa ou cássia. Cássia e canela têm propriedades semelhantes, mas os cientistas provaram que é a canela do Ceilão que possui substâncias mais benéficas.

• reduz o apetite;
• reduz os níveis de açúcar no sangue;
• remove toxinas e substâncias nocivas do corpo;
• ativa processos metabólicos no corpo;
• melhora a motilidade intestinal;
• neutraliza a microflora patogênica no intestino.

A principal vantagem da canela em questões de perda de peso é sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue. O açúcar elevado leva a um rápido ganho de peso e pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2 (não dependente de insulina). A canela contém um polifenol que nosso corpo reconhece como insulina. Na cássia, o teor de polifenóis é muito maior.

A canela normaliza o metabolismo de carboidratos no corpo e, como resultado, o metabolismo da gordura, que é um momento decisivo para a perda de peso bem-sucedida. Quanto mais ativos os processos metabólicos no corpo, mais rápido os quilos extras vão.

Outra propriedade notável da canela é a capacidade de suprimir o apetite. Apenas meia colher de chá deste tempero por dia ajudará a lidar com a fome. Você pode consumir toda a dose diária do tempero no café da manhã, mas será mais eficiente dividi-lo em várias partes iguais e usá-lo entre as refeições ou com lanches.

É sabido que, em violação do metabolismo lipídico, o corpo começa a acumular ativamente gordura subcutânea, surgem problemas de pele e, no futuro, isso pode levar a doenças muito graves e distúrbios hormonais. A canela ajudará a normalizar não apenas os processos metabólicos, mas também remover toxinas prejudiciais que retêm o excesso de gordura no corpo.

Muitas pessoas com problemas de excesso de peso sofrem de problemas intestinais. A constipação frequente e o inchaço tornam sua vida desconfortável.A canela também será útil neste caso - neutraliza a flora intestinal patogênica, normaliza a motilidade intestinal e é capaz de remover parasitas.

E sua principal vantagem é que a canela é muito saborosa e perfumada. Usando receitas de canela para perda de peso, você tornará esse processo agradável e útil. O aroma da canela irá carregá-lo com energia e bom humor durante todo o dia, e você não ficará estressado com as restrições em sua dieta. Você vai entender que perder peso pode ser delicioso!

Além disso, para os amantes de doces, o uso de canela será uma verdadeira salvação, o aroma de canela pode enganar nosso cérebro e o mingau matinal com aveia será percebido como uma sobremesa requintada. Outro pequeno segredo, se você adicionar canela ao seu café da manhã, pode substituir completamente o açúcar. A receita de café com canela será dada abaixo.

Esta combinação é um poderoso queimador de gordura que ativa processos metabólicos e enriquece seu trato digestivo com microflora benéfica.

As dietas de kefir são muito populares há muito tempo, pois este produto de ácido lático é facilmente digerido, satura o estômago e tem baixo teor calórico. Mas as dietas de kefir têm uma desvantagem - essa é uma sensação obsessiva de fome, especialmente quando os dias de jejum são gastos apenas com kefir. Mas se você adicionar uma pitada de canela ao kefir, a sensação de fome desaparecerá.

Existem várias receitas de kefir de canela e empiricamente você pode encontrar uma que irá deliciar seu paladar e combater o excesso de peso.

Esta bebida pode ser usada como lanche ou como substituto de um segundo café da manhã e lanche da tarde.

Você precisa de 1,5 litros de kefir e 0,5 colher de chá de canela. Misture bem a canela e o kefir e leve à geladeira. Beba em porções iguais ao longo do dia.

Este coquetel é muito superior em suas propriedades de queima de gordura à receita clássica, mas nem todos vão gostar. O kefir neutraliza o tempero da pimenta, mas para quem não gosta de bebidas quentes e picantes, não funcionará.

Para prepará-lo, você precisa ralar a raiz de gengibre em um ralador fino para obter cerca de uma colher de chá. Misture 1 litro de kefir com gengibre ralado, 0,5 colher de chá de canela e adicione uma pitada de pimenta vermelha. Esta bebida deve ser consumida meia hora antes das refeições.

Maçã e canela são uma combinação ideal em termos de sabor e qualidades organolépticas, e em combinação com kefir é também um coquetel de queima de gordura.

Para prepará-lo, pegue 2-3 maçãs, corte-as em pedaços, removendo as sementes. As maçãs são melhor trituradas com um liquidificador, mas se o dispositivo não estiver à mão, você pode ralar a fruta em um ralador fino. Misture 1 litro de kefir com molho de maçã e adicione 0,5 colher de chá de canela. Tal coquetel será um delicioso final doce para qualquer refeição.

Essa mistura pode substituir um jantar completo, enquanto você estará cheio e obterá todos os micro e macro elementos necessários, além de vitaminas. As propriedades benéficas das ameixas e do farelo funcionarão a noite toda e pela manhã removerão suavemente todas as toxinas nocivas e perigosas do corpo. O farelo rico em fibras garantirá a saciedade. Essa mistura pode ser consumida na forma de mingau ou como coquetel, ajustando a quantidade de kefir.

Para uma porção, você precisa tomar duas colheres de chá de farelo, 2-3 ameixas, um quarto de colher de chá de canela e um copo de kefir. Se poda com uma pedra - ela deve ser removida. Despeje água fervente sobre o farelo para que a água os cubra completamente, eles devem inchar. As ameixas também precisam ser derramadas com água fervente. Depois que o farelo inchar, despeje um copo de kefir na tigela do liquidificador, adicione o farelo, as ameixas e a canela. Bata a mistura e o coquetel está pronto!

Se você não gosta de kefir, pode substituí-lo por leite. Claro que tem muito menos bifidobactérias, mas é rico em cálcio e vitaminas. Ao usar leite em coquetéis, preste atenção ao seu teor de gordura. É aconselhável comer alimentos com baixo teor de gordura.

Receitas de leite com canela serão uma salvação para pessoas que são contra-indicadas no uso de kefir: com alta acidez e outras doenças do trato gastrointestinal.

Esta grande bebida não é apenas saborosa e aromática, ajuda a reduzir o apetite e estimular o metabolismo. Se você beber regularmente chá verde, que é um antioxidante, em combinação com canela, o processo de perda de peso será rápido e agradável.

Muitos fabricantes produzem chás prontos com aroma de canela, mas esse chá não terá efeito na perda de peso, então você precisa comprar chá verde de folhas de alta qualidade. Ao preparar o chá verde, adicione um ou dois paus de canela a ele. Você pode beber este chá ao longo do dia como desejar.

Na estação fria, duas ou três flores de cravo, um pouco de cardamomo e duas ou três frutas secas de anis podem ser adicionadas a essa bebida. Esta bebida irá aquecê-lo nas noites frias de inverno e animá-lo.

Todo mundo sabe sobre as propriedades antioxidantes e de queima de gordura do café hoje. O café faz parte de muitas dietas, e seu conjunto com a canela se tornará um assistente ativo em questões de perda de peso. Além disso, a canela pode neutralizar as propriedades negativas da cafeína. A canela removerá o efeito estimulante excessivo e a taquicardia. A canela é capaz de substituir completamente o açúcar nesta bebida, dando-lhe um aroma agradável e um sabor levemente adocicado. Uma pitada de canela adicionada ao cappuccino fará da bebida uma verdadeira sobremesa.

Adquira um bom hábito - ao preparar o café da manhã, adicione canela em pó ao cezve na ponta de uma faca. Esta bebida dará força, dará um bom humor e contribuirá para a perda de peso.

Esta combinação será um ótimo complemento para pratos de carne, molhos, queijo cottage ou doces. Em qualquer receita em que o gengibre esteja presente, a canela e a pimenta serão apropriadas. Cozidos com uma combinação dessas especiarias, os pratos contribuirão para a perda de peso. Graças às propriedades milagrosas da canela, o tamanho das suas porções será significativamente menor, respectivamente, e o número de calorias consumidas diminuirá.

Corte o peito de frango em pedaços aleatórios. Prepare a marinada: misture o suco de meio limão com 0,5 colher de chá de canela, com 0,5 colher de chá de raiz de gengibre ralada, com uma pitada de pimenta e noz-moscada, se desejar, você pode adicionar um pouco de mostarda. Marinar os pedaços de frango, é desejável que a carne fique marinada por cerca de duas horas. A carne em conserva é enviada ao forno por 10 a 15 minutos a uma temperatura de 200 graus.

Para perda de peso ativa, a canela é usada para envoltórios corporais em casa. A canela estimula a troca nas células da pele, tonifica a camada superior do epitélio e ajuda a combater a celulite. Os envoltórios são realizados em dias alternados durante um mês. Em um mês, sua pele ficará tonificada e os depósitos de gordura diminuirão significativamente em volume.

Para duas colheres de sopa de azeite, você precisa de 2-3 gotas de óleo essencial de canela e 1 colher de chá de canela em pó. O óleo precisa ser aquecido em banho-maria e adicionar óleo de canela e canela em pó. Lubrifique as áreas problemáticas com a composição resultante, embrulhe com papel alumínio, cubra com um cobertor e deite por 20 a 30 minutos. Após o procedimento, você deve tomar um banho quente.

Em óleo vegetal aquecido, de preferência azeitona ou linhaça, adicione uma colher de chá de canela e meia colher de chá de pimenta vermelha moída. O procedimento de embalagem é semelhante à primeira receita. Esta receita tem contra-indicações, não pode ser usada para lesões de pele e varizes.

As contra-indicações para o uso de canela são mínimas, mas ainda são:

• ao amamentar, é melhor evitar o uso de canela;
• com intolerância individual;
• em temperatura elevada;
• não consuma canela com o estômago vazio, pode causar náuseas e até vômitos.