Queijo cottage de banana: benefícios, malefícios e receitas culinárias

O requeijão de banana é um prato de café da manhã saudável e saboroso. Eles podem ser apreciados por um adulto e uma criança pequena. Ao monitorar a saúde, o queijo cottage deve estar presente na dieta: é facilmente absorvido pelo corpo, melhora o metabolismo, fortalece os ossos e os dentes e também tem um bom efeito no sistema nervoso.

Para cozinhar queijo cottage com banana, projetado para quatro pessoas, primeiro você precisará do próprio produto lácteo fermentado. Qualquer um serve, mas para que a consistência seja correta, é melhor usar cinco por cento de queijo cottage. Será necessário em um volume de cerca de duzentos gramas. Também exigirá creme azedo (15% de gordura), você pode usar kefir (1% de gordura). E, claro, você precisa de uma banana.

Se o prato estiver preparado para perda de peso, você deve tomar queijo cottage sem gordura e creme de leite (kefir). Mas se o teor calórico não for importante, a receita envolve o uso de produtos com qualquer teor de gordura que você preferir.

A compatibilidade do produto é bastante alta. Quando combinado, obtém-se um bom sabor de sobremesa. Este produto pode ser preparado no liquidificador e pode ser batido com um garfo. Mas adquire um sabor particularmente agradável e arejado quando batido com uma colheitadeira. É necessário cortar uma banana e colocar todos os produtos nela. Bata tudo na mesma consistência, coloque em uma tigela bonita e decore com bananas. Também é possível polvilhar tudo com uma migalha de chocolate.

O teor calórico deste produto é muito baixo, por isso é frequentemente usado para perda de peso: 100 gramas deste prato tem apenas 114 quilocalorias. Existem muitas proteínas: 9 gramas por 100 gramas de queijo cottage com banana.

Como este é mais um prato dietético, há relativamente menos gorduras (3-4 gramas por 100 gramas de produto), mas há uma quantidade média de carboidratos (11 gramas por 100 gramas do prato).

São muitos os benefícios deste produto. A principal vantagem desta sobremesa pode ser considerada que possui muitas vitaminas. Contém vitaminas como:

• MAS (suporta visão saudável, função do sistema nervoso e saúde da pele);
• A PARTIR DE (apóia dentes e ossos saudáveis, melhora a imunidade e melhora a memória e a concentração; é graças à vitamina C que o prato é dietético: é capaz de produzir uma substância que queima moléculas de gordura);
• D (apóia os sistemas imunológico e nervoso, mantém o peso corporal e é uma vitamina importante para a saúde óssea);
• RR (reduz a quantidade de colesterol no corpo, promove a quebra de proteínas, gorduras e carboidratos, é importante para a beleza e a saúde).

Como se viu, há muitas proteínas no queijo cottage. Mas eles são absorvidos no estômago com bastante facilidade. O queijo cottage é excessivamente rico em minerais de cálcio, o que é útil para todos para fortalecer os ossos e os dentes. Além disso, um bom benefício do queijo cottage é que, apesar do baixo teor calórico, o produto é bastante satisfatório.O queijo cottage é útil para dietas (os quilos extras desaparecem instantaneamente), para gastrite e úlceras (não incomoda o estômago, mas, ao contrário, o acalma), para crianças a partir de seis meses, durante a gravidez (nesse período, o corpo precisa duas vezes mais cálcio) e para o fígado.

Ao consumir este produto no jantar ou antes de dormir, é possível obter mais benefícios dele para perda de peso: comer queijo cottage antes de dormir ajudará nesse processo para não quebrar os músculos e deixar a gordura.

A sobremesa em questão não deve ser consumida:

• pacientes com aterosclerose, pois seu estômago é difícil de absorver este produto;
• com diabetes mellitus, isquemia, aumento da viscosidade do sangue, tromboflebite;
• pessoas que tiveram um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Além disso, com gastrite, você deve ter cuidado com queijo cottage azedo, pode causar dor no estômago.

Em todos esses casos, o queijo cottage com banana fará mais mal do que o benefício esperado.

As qualidades positivas e negativas de um prato dependem em grande parte de como os produtos frescos e de alta qualidade foram escolhidos para sua preparação. Por isso, ao comprar, deve-se atentar para o prazo de validade (requeijão) e a aparência da fruta (banana).

O queijo cottage é um dos produtos indispensáveis ​​para uma dieta, mas neste caso, você deve usar uma versão com baixo teor de gordura. A sobremesa com banana também pode ser consumida durante a perda de peso, mas vale a pena escolher frutas verdes: bananas maduras contêm muitos açúcares, o que afetará negativamente a figura.

Se você realmente ama bananas macias e não consegue imaginar pratos sem elas, mas ao mesmo tempo deseja consumir menos calorias, basta adicionar não uma banana inteira à sobremesa, mas metade dela.

Se você é fã de atividade física noturna, o queijo cottage com banana será um ótimo lanche após o treino. Assim, você pode saturar o corpo, mas ao mesmo tempo não devolver as calorias gastas.

Você aprenderá mais sobre como cozinhar uma banana com queijo cottage no vídeo a seguir.