Sementes de abóbora durante a gravidez: os benefícios e malefícios de comer em momentos diferentes

A nutrição da gestante é muitas vezes limitada, pois muitos alimentos podem prejudicar o feto. Este artigo ajudará você a descobrir se é possível usar sementes de abóbora durante a gravidez e também falará mais sobre os benefícios e malefícios deste produto para o corpo feminino em diferentes momentos.

As sementes de abóbora são um dos produtos alimentares permitidos para a nutrição de gestantes. Este produto é natural, contém muitas vitaminas e minerais benéficos e raramente causa sintomas adversos. Ao usar sementes de abóbora, lembre-se da medida. Em altas dosagens, mesmo este produto inofensivo pode se tornar um verdadeiro veneno para o corpo. Uma pequena porção é suficiente para suprir a necessidade do corpo de nutrientes e vitaminas.

As pessoas comem sementes de abóbora há muito tempo. Os cientistas ainda estão discutindo qual estado pode ser considerado o berço desta planta. Alguns acreditam que o "primeiro contato" com a abóbora ocorreu no território da América, enquanto outros acreditam que a abóbora "se originou" na China. No entanto, a popularidade deste vegetal saudável é tão grande que é o favorito dos moradores de muitos países.

As sementes de abóbora contêm uma abundância de componentes úteis para o corpo.Eles contêm ácido ascórbico, bem como várias vitaminas do complexo B.

As sementes são ricas em ácido fólico. Esta substância é extremamente importante durante a gravidez. Esse componente é necessário para que novas células apareçam no corpo de um bebê em desenvolvimento no útero da mãe, que se tornará a base dos órgãos internos.

A deficiência de ácido fólico no sangue da mãe geralmente leva a sérias patologias de desenvolvimento no bebê. Para prevenir tais patologias, os médicos prescrevem vários complexos multivitamínicos para mulheres grávidas, que também incluem ácido fólico. A dieta também desempenha um papel importante na prevenção da deficiência de folato. A dieta da gestante deve necessariamente incluir alimentos e vegetais ricos em ácido fólico natural. As sementes de abóbora contêm folatos, que são necessários para o funcionamento normal das células.

O uso de sementes de abóbora também é uma excelente prevenção de vários distúrbios vasculares. Assim, na composição das sementes existem substâncias capazes de fortalecer as paredes das artérias, tornando os vasos sanguíneos mais duráveis. Quanto mais fortes as artérias que alimentam o feto, menos provável é a formação de várias patologias do desenvolvimento intrauterino na criança.

A presença de vitaminas B nas sementes de abóbora permite que você as use para melhorar o bem-estar geral da futura mãe. A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher. A alteração dos níveis hormonais é a causa subjacente de mudanças de humor repentinas e frequentes. Algumas mulheres observam que, durante a gravidez, muitas vezes experimentaram fortes mudanças de humor - de um estado de alegria ao súbito aparecimento de lágrimas nos olhos.

Você pode reduzir a gravidade de tais manifestações para gestantes, incluindo sementes de abóbora em seu cardápio. A tiamina e a riboflavina contidas neles têm um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso, o que contribui para o relaxamento e relaxamento. Comer sementes de abóbora até ajuda a melhorar o sono e tem um efeito positivo na duração do sono.

Vale a pena notar que as sementes de abóbora são uma excelente fonte de carotenóides. Esses componentes são necessários para a formação do aparelho visual no feto, bem como para o desenvolvimento ideal do tecido nervoso. Os carotenóides também são componentes que afetam positivamente o sistema imunológico. As mulheres grávidas que comem alimentos ricos nesses ingredientes tendem a ter menos resfriados.

Os componentes especiais presentes nas sementes de abóbora são ácidos graxos benéficos. Um deles é o ômega-3. Os cientistas provaram que o uso de uma quantidade suficiente desse componente durante a gravidez é uma boa prevenção do desenvolvimento de muitas doenças. Além disso, o ômega-3 é capaz de ter um efeito benéfico nos processos de desenvolvimento intrauterino do feto.

Curiosamente, as sementes de abóbora podem ser usadas não apenas no interior, mas também no tratamento local.A abundância de componentes capazes de exercer um efeito antisséptico possibilita o uso das sementes para o tratamento de diversas feridas na pele. Assim, a massa esmagada de sementes de abóbora, misturada com água fervida à temperatura ambiente, pode ser usada para eliminar erupções cutâneas.

Claro, nenhuma futura mãe quer pegar um resfriado durante a gravidez. Para o tratamento de resfriados, é necessária a nomeação de medicamentos, alguns dos quais são simplesmente perigosos para uso durante a gravidez. A preferência no tratamento para gestantes é dada aos remédios naturais à base de plantas. Portanto, para aliviar o estado geral e melhorar o bem-estar durante um resfriado, você pode usar uma decocção feita de sementes de abóbora. O uso de uma bebida tão saudável ajuda a reduzir a temperatura, reduzir a tosse e promove uma rápida recuperação.

Embora as sementes de abóbora sejam alimentos relativamente seguros, mesmo elas podem, em alguns casos, provocar o aparecimento de sintomas adversos. Como regra, tais manifestações clínicas ocorrem se as sementes de abóbora forem consumidas em grandes quantidades. Além disso, sintomas desconfortáveis ​​podem ocorrer em mulheres que têm certas contra-indicações.

Mulheres com histórico de colecistite calculosa (“pedras”) ou colelitíase não devem comer sementes de abóbora.O uso de sementes de abóbora pode provocar a passagem de pedras pelos ductos biliares, o que pode levar ao desenvolvimento de obstrução (bloqueio). Neste caso, pode ser necessária hospitalização urgente para tratamento urgente.

É melhor que as gestantes que tenham alguma doença do trato gastrointestinal consumam sementes de abóbora após consulta prévia com seu médico. Ao usar essas sementes, você definitivamente deve se lembrar de ter cuidado e avaliar seu próprio bem-estar. Portanto, se no contexto de sua ingestão no estômago houver dor, formação grave de gás e fezes frequentes, seu uso deve ser abandonado.

Um dos sintomas desagradáveis ​​que podem ofuscar o curso da gravidez é a azia. Além disso, as gestantes costumam se queixar de náuseas, que, via de regra, preocupam pela manhã. Normalmente, esses sinais clínicos desagradáveis ​​aparecem nos estágios iniciais da gravidez e são uma manifestação de toxicose. Lidar com esses sintomas pode ser bastante difícil. Às vezes, a toxicose é tão pronunciada que contribui para o completo desaparecimento do apetite e até interrompe o curso de uma gravidez saudável.

As sementes de abóbora contêm componentes que podem reduzir a gravidade dessas manifestações adversas. Você pode usá-los tanto para prevenir o desenvolvimento de toxicose na primeira metade da gravidez quanto para reduzir sintomas desagradáveis ​​se essa condição patológica desconfortável já se desenvolver.

É possível que as gestantes comam sementes de abóbora no final da gravidez. No entanto, ao usar, lembre-se da medida.As sementes de abóbora, especialmente as fritas, têm um teor calórico relativamente alto - 580-600 kcal por 100 gramas. Para não ganhar quilos extras, vale a pena comer apenas um pequeno punhado de sementes de abóbora.

As sementes de abóbora contêm uma substância específica especial - cucurbina. Este componente é um remédio natural único com ação antiparasitária. O uso de sementes de abóbora ajuda não apenas a evitar doenças helmínticas, mas também a lidar com elas quando infectadas por helmintos.

Vale ressaltar que, para o tratamento de patologias causadas por vermes, é melhor usar sementes de abóbora cruas, pois a concentração de cucurbina nelas é máxima. É claro que as gestantes podem comer sementes fritas e secas, no entanto, elas contêm um componente antiparasitário significativamente menos útil do que as frescas.

Ao comer sementes de abóbora torradas, lembre-se que não se deve comer em grande quantidade aqueles que foram fritos com muito óleo. Seu uso pode, ao invés de beneficiar, prejudicar o organismo, além de causar o aparecimento de quilinhos a mais. Além disso, uma grande porção de sementes torradas pode causar amargor na boca.

Para os benefícios e perigos das sementes de abóbora, veja o vídeo a seguir.