Os benefícios e malefícios do endro para a saúde das mulheres

O endro pertence a plantas herbáceas anuais da família guarda-chuva. No território da Rússia, esta vegetação picante é amplamente utilizada como planta de jardim, folhas a céu aberto, inflorescências e sementes que são aplicáveis ​​não apenas na culinária, mas também como uma poção de cura. Para fins medicinais, são utilizadas as sementes da planta, que amadurecem de julho até o final de setembro, e as folhas e brotos de endro, que têm aroma e sabor específicos, são usados ​​​​para alimentação.

Os componentes essenciais únicos que compõem a planta foram apreciados não apenas por especialistas em culinária e médicos, mas também por cosmetologistas e perfumistas. Além disso, o endro é considerado uma das ervas mais benéficas necessárias para a saúde das mulheres.

A composição química dos nutrientes que compõem o endro é bastante singular. Se considerarmos seus componentes em porcentagem, com base nas necessidades diárias do corpo feminino, obtemos o seguinte quadro:

• vitamina C (ácido ascórbico) - 112%;
• β-caroteno - 90%;
• vitamina A (retinol) - 84%;
• vitamina K (filoquinona) - 53%;
• vitamina E (tocoferol) - 11,5%;
• vitamina B6 (piridoxina) - 7,6%;
• vitamina B9 (ácido fólico) - 6,9%;
• vitamina PP - 7%;
• vitamina B2 (riboflavina) - 6%;
• vitamina B5 (ácido pantotênico) - 5%;
• vitamina B4 (colina) - 3%;
• vitamina B1 (tiamina) - 2%;
• vitamina H (biotina) - 0,9%.

Além das vitaminas, o endro é rico em minerais, os indicadores de satisfação das necessidades diárias do corpo de uma mulher são os seguintes:

• manganês - 64%;
• cromo - 41%;
• cobalto - 34,2%;
• cálcio - 22,5%;
• magnésio - 18%;
• cobre - 15%;
• fósforo - 12%;
• ferro - 9%;
• zinco - 8%;
• silício - 5,5%;
• selênio - 5%;
• enxofre - 4%;
• sódio - 3,5%;
• molibdênio - 3%.

O endro contém ácidos graxos ômega-3 e óleos essenciais, como:

• carvona, dando um sabor específico de endro à planta;
• felandreno - um composto orgânico que dá notas cítricas fracas;
• limoneno - um componente de hidrocarboneto que tem a capacidade de matar células cancerosas;
• miristicina, que é uma fração do óleo de noz-moscada.

No total, a composição das sementes de endro encontradas até 20% de óleos essenciais.

Analisando a composição dos nutrientes, notamos que a maior concentração de componentes bioativos em uma planta contém sua semente, cujas propriedades medicinais são baseadas em uma grande quantidade de vitamina C. Esta vitamina participa em todos os processos celulares oxidativos e redutores, graças aos quais a imunidade do corpo feminino pode funcionar no nível adequado. Além disso, o ácido ascórbico é um fator favorável necessário para a absorção de íons de ferro.

A falta de vitamina C nas mulheres leva ao desenvolvimento de anemia e sangramento, devido ao fato de que a parede vascular das veias e capilares se torna quebradiça e excessivamente permeável.

As propriedades curativas do endro foram descritas por Hipócrates, que curava doenças do estômago com uma decocção das sementes da planta.Além da Grécia Antiga, o endro era conhecido pelos egípcios, persas, hindus - não apenas propriedades curativas, mas também mágicas foram atribuídas à planta. Os excelentes curandeiros antigos Dioscorides e Avicenna também não ignoraram esta planta e descreveram em seus trabalhos médicos científicos os métodos de uso do endro para tratar doenças humanas. As propriedades curativas do endro não perderam sua relevância em nosso tempo.

Os benefícios do endro para o corpo de uma mulher são muito altos. Essa cultura de jardim afeta não apenas o trabalho dos órgãos internos, mas também é capaz de apoiar a beleza feminina externa. Não é de admirar que a medicina oficial e os curandeiros tradicionais concordem que as mulheres precisam comer endro fresco durante todo o ano. A planta picante é útil não apenas para adultos, mas também para crianças. Durante a gravidez, o endro beneficia tanto o corpo da futura mãe quanto o bebê.

Comer ervas e sementes de endro dará excelentes resultados, se usado em conjunto com o curso principal de tratamento ou como agente profilático para as seguintes patologias:

• indigestão, flatulência, cólica intestinal;
• doenças dos rins e do sistema urinário;
• melhora da cistite e da incontinência urinária;
• inflamação da mucosa gástrica, chamada gastrite;
• doenças respiratórias agudas da nasofaringe e brônquios;
• espasmos musculares;
• violação do processo de adormecer, sobrecarga nervosa, aumento da excitabilidade;
• é uma ajuda eficaz para enxaquecas;
• violação da digestão de alimentos na pancreatite e colecistite;
• baixo nível de glóbulos vermelhos no sangue com anemia por deficiência de ferro;
• doenças inflamatórias da pele com a formação de uma erupção pustulosa.

Remédios com endro ajudam a aliviar os espasmos dos músculos lisos e melhorar a condição com discinesia biliar, dor de estômago e espasmos intestinais. O tratamento com sementes de endro ajuda a normalizar os processos de digestão e assimilação dos alimentos, normaliza o metabolismo e promove a perda de peso. Uma planta picante pode melhorar a capacidade funcional do pâncreas e normalizar os níveis de glicose no sangue, o que é especialmente importante para pessoas com diabetes.

A dieta de endro anti-obesidade, segundo nutricionistas, tem ajudado muitas mulheres a perder 10 kg em tempo recorde.

Desde a época da cura, quando não havia remédio oficial, o endro é usado pelas mulheres para manter a saúde feminina. Por exemplo, com amenorreia, as folhas de endro são preparadas e consumidas até que o ciclo mensal se normalize. E para o sangramento uterino, são usadas decocções das inflorescências da planta, usando esse remédio até que o sangramento pare.

Em alguns casos, o uso de endro nem sempre pode ser benéfico para a saúde, E como qualquer agente de cura, tem certas contra-indicações:

• durante a gravidez, uma decocção de endro, quando usada por 10 dias, pode causar tontura;
• o óleo essencial feito de sementes de endro tem a propriedade de aumentar o tônus ​​dos músculos do útero durante a gravidez, o que pode levar ao aborto involuntário ou causar parto prematuro;
• em um estado agudo de inflamação do pâncreas, o endro pode agravar os processos patológicos e aumentar a dor;
• com colecistite, o endro pode aumentar a produção de bile, o que levará a uma deterioração do bem-estar;
• na presença de urolitíase, a grama picante pode causar o movimento de pedras nos rins, o que ameaça o risco de bloqueio dos ductos do trato urinário;
• pessoas que sofrem de hipotensão não são recomendadas para usar endro, pois este remédio pode diminuir ainda mais os níveis de pressão arterial;
• a planta pode causar uma reação alérgica do corpo com intolerância individual.

Para ter certeza de que você não é alérgico ao endro, antes de usá-lo, faça um teste de sensibilidade do corpo. Para fazer isso, coloque algumas gotas de uma decocção ou suco de uma planta na pele na área do pulso e observe a reação da epiderme.Se inchaço, vermelhidão ou erupção cutânea aparecerem dentro de alguns minutos, acompanhados de coceira na pele, lave imediatamente o local de aplicação da composição em água corrente e tome agentes antialérgicos para dentro. Tais resultados indicam que você é alérgico ao endro e não deve ser usado como alimento ou medicamento.

Se você decidir perder quilos extras, o endro pode ser tomado como base de uma dieta ou como auxílio. Uma dieta de endro é realizada combinando as ervas frescas desta especiaria com o uso de pepinos e frutas. Após 10 dias de tal dieta, não apenas o excesso de água deixa o corpo, mas também a gordura corporal. Para alguns, essa dieta pode parecer muito dura, mas, como evidenciado pelos comentários de mulheres que tentaram seu efeito em si mesmas, essa dieta é facilmente tolerada.

Verdes de endro frescos podem ser preparados e bebidos como chá, infusões e decocções podem ser feitas a partir dele, especiarias frescas podem ser adicionadas a pratos ou smoothies de vegetais.. As sementes de endro no caso de uma dieta sem sal podem substituir o sal. Algumas pessoas notaram que, quando saíram de tal dieta, continuaram a usar sementes de endro em vez de sal, pois suas papilas gustativas se tornaram muito mais sensíveis e os alimentos comuns já tinham um sabor mais vívido do que na época em que usavam sal.

Para fins terapêuticos e profiláticos, é utilizada toda a parte aérea da planta - caules, folhas, cestos de inflorescências e sementes. Para alcançar resultados, certas receitas são usadas.

• Remédio para cistite. Para o tratamento, é necessário preparar chá de sementes de endro. Para fazer isso, tome 30 g de sementes em um copo de água fervente, insista por meia hora e beba uma hora antes de dormir. Esse remédio é recomendado para mulheres grávidas que muitas vezes sofrem de inflamação da bexiga, mas se limitam a tomar antibióticos.
• Infusão de endro para bronquite. Mergulhe 15 g de sementes de endro em 1 litro de água fria. Coloque o recipiente com a composição no fogo e ferva por 10 minutos a partir do momento em que o líquido ferver. Em seguida, a composição é coberta com uma tampa e insistida em um local quente por 1,5 a 2 horas e depois filtrada. A infusão é tomada em meio copo três vezes ao dia durante meia hora e uma refeição. A ferramenta ajuda a melhorar a descarga de escarro e limpar os brônquios, alivia a inflamação.
• Decocção para cólicas durante a menstruação. Para eliminar a dor, prepare 10 g de folhas secas de endro picadas em um copo de água fervente. Deixe a composição ficar quente por meia hora. Coe a decocção e beba. Com dor intensa, este remédio pode ser usado de manhã e à noite.
• Bebida dietética. Para melhorar o corpo, tome um copo de kefir sem gordura e adicione 1 colher de sopa. eu. endro fresco picado. Beba a bebida com o estômago vazio em vez do café da manhã. A ferramenta ajudará a eliminar a constipação e normalizar o trato digestivo.

Para manter a beleza da pele do rosto e do corpo, os cosmetologistas recomendam o uso de endro na forma de agentes externos.

• Moa as folhas e os brotos de endro frescos no liquidificador, adicione algumas gotas de suco de limão. Despeje a mistura em bandejas de cubos de gelo e congele-as no freezer. Limpe o rosto diariamente com um cubo de gelo de endro. A ferramenta tonifica a pele, torna-a radiante e tonificada.
• Com as pernas cansadas, um banho refrescante irá ajudá-lo. Despeje água quente em uma bacia e cozinhe no vapor um monte de endro e hortelã, adicione um punhado de sal marinho. Quando a água esfriar a uma temperatura confortável, retire as ervas e coloque os pés em um recipiente. A duração do procedimento é em média de 20 a 30 minutos, após os quais você sentirá uma onda de força e leveza nas pernas. A pele das pernas torna-se macia e flexível.

Para obter informações sobre os benefícios do endro e quem não é recomendado para usá-lo, veja o vídeo a seguir.