Maçãs: benefícios e malefícios, composição e regras de uso

As maçãs contêm muitas substâncias ativas que melhoram a saúde. Com nosso material você aprenderá sobre os benefícios, malefícios, composição química e uso adequado dessas frutas perfumadas.

As maçãs são bastante populares. Não apenas muitos adultos, mas também as crianças adoram comer essas frutas suculentas. Curiosamente, as macieiras se espalharam por todo o mundo da Ásia Central. Hoje em dia, essas árvores crescem em quase todos os lugares.

O conteúdo de substâncias ativas e oligoelementos em frutas doces pode ser diferente. Isso é determinado pelo tipo de planta. A maioria das substâncias encontradas nas frutas perfumadas beneficia o corpo. Entrando no ambiente interno do corpo, eles contribuem para a melhoria da função celular, o que leva à normalização do funcionamento dos órgãos internos.

Assim, frutas doces contêm:

• açúcares naturais: glicose, frutose;
• pectinas;
• proteínas vegetais;
• fibra de maçã;
• vitaminas: grupo B, ácidos ascórbico e nicotínico, biotina, tocoferol;
• minerais: potássio, sódio, magnésio, iodo, flúor, ferro, manganês e outros;
• fitonídios;
• antioxidantes.

Contém polpa de maçã suculenta e polifenóis.Essas substâncias são compostas por várias moléculas e determinam as propriedades de sabor das frutas. Muitas pessoas provavelmente notaram que ao cortar ou esfregar a maçã começa a escurecer. Esta descoloração da polpa da fruta é devido a uma reação biológica envolvendo polifenóis. Assim, quanto mais desses componentes biologicamente ativos nas frutas, mais elas escurecem quando esmagadas.

Essas frutas perfumadas também são ricas em flavonóides. Essas substâncias são necessárias para o corpo, pois o protegem do desenvolvimento de muitas doenças. Assim, com a ingestão regular de flavonóides no sangue, a contratilidade do músculo cardíaco melhora e o tônus ​​dos vasos sanguíneos se normaliza. Esses componentes também ajudam a reduzir o risco de desenvolver muitos tipos de câncer (por exemplo, algumas malignidades).

A Quarcetina e as antocianinas contidas nas maçãs não apenas conferem aos frutos sua cor específica, mas também trazem grandes benefícios ao corpo. Assim, esses componentes melhoram o funcionamento das células, bem como normalizam os processos metabólicos que ocorrem nelas. Além disso, essas substâncias ativas ajudam a reduzir o risco de danos aos vasos sanguíneos devido a várias causas.

Os fitoncidas contidos nas frutas contribuem para a defesa natural do organismo contra diversas infecções. Assim, o uso de maçãs, especialmente durante a estação de amadurecimento, ajuda a reduzir o risco de infecção por patologias infecciosas perigosas causadas por micróbios e vírus patogênicos.

Muitas pessoas pensam que apenas a polpa de maçã é útil. Claro, contém muitos minerais e substâncias ativas.No entanto, para melhorar a saúde, você pode usar não apenas a polpa de uma maçã, mas também outras partes da fruta.

Assim, as sementes de maçã contêm muito iodo vegetal. Este mineral é necessário para o bom funcionamento da glândula tireóide e a normalização do metabolismo. Além disso, essas sementes de frutas contêm muitos óleos graxos. Esses componentes afetam o equilíbrio lipídico no corpo, levando a uma diminuição da concentração de colesterol no sangue.

As sementes de maçã também são ricas em potássio. Este componente ajuda a fortalecer o miocárdio (parede muscular do coração). O potássio também garante uma boa função renal e ajuda a manter os níveis ideais de pressão arterial.

Ao usar sementes de maçã, deve-se lembrar que algumas das substâncias ativas que elas contêm podem, em determinadas situações, prejudicar o corpo. Então, as sementes de maçã contêm amigdalina. Quando ingerida em grandes quantidades, essa substância pode causar muitos sintomas adversos e até levar à intoxicação. É por isso que é impossível consumir sementes de maçã em grandes quantidades.

Útil e casca de maçã. Contém não apenas polifenóis que melhoram os processos metabólicos, mas também outros componentes biologicamente ativos. Portanto, eles contêm muitas fibras vegetais - substâncias que contribuem para a normalização do intestino grosso.Deve-se notar que ao comer maçãs com casca, elas devem ser cuidadosamente lavadas com antecedência. Alguns produtores tratam frutas com produtos químicos para prolongar sua vida útil. Assim, as maçãs podem ser tratadas com dióxido de enxofre. Esta substância pode causar sintomas alérgicos em algumas pessoas.

Até a flor e as folhas da macieira são boas para a saúde. Assim, as folhas da macieira contêm todo um complexo de componentes ativos que melhoram o funcionamento do corpo humano. As folhas de macieira podem ser usadas para preparar infusões e decocções medicinais. Esses remédios naturais ajudam a reduzir a dor de estômago e têm um efeito tônico geral no corpo.

Uma infusão preparada a partir de folhas de macieira também pode ser usada para melhorar o funcionamento do sistema respiratório. Esta bebida ajuda na bronquite e também ajuda a se livrar da rouquidão. Você também pode beber chá de maçã para pessoas que sofrem de insônia.

Use tais infusões naturais deve ser, lembrando as precauções. Portanto, há uma série de contra-indicações para o uso dessas bebidas. Eles não devem ser usados ​​por pessoas que sofrem de tromboflebite, bem como em patologias acompanhadas de aumento da coagulação sanguínea.

Muitas pessoas sabem que as maçãs beneficiam o corpo. Não é por acaso que muitas pessoas que consomem sistematicamente essas frutas perfumadas notam que, no contexto de tal uso, tornaram-se menos propensas a procurar aconselhamento médico. As maçãs podem ser consumidas não apenas por pessoas saudáveis, mas também por pessoas com doenças crônicas.

O consumo regular dessas frutas perfumadas é uma boa prevenção de muitas doenças perigosas. Assim, em pessoas que comem maçãs diariamente, o risco de desenvolver doenças degenerativas do cérebro e doenças cardíacas relacionadas à idade é quase metade. Cientistas americanos descobriram que essas frutas perfumadas também contêm substâncias que têm um efeito benéfico na função cerebral. Assim, eles provaram que comer maçãs em certas dosagens ajuda a reduzir os sintomas adversos da doença de Alzheimer e da demência senil.

As maçãs são ricas em ingredientes à base de plantas que melhoram o funcionamento do sistema digestivo. Essas substâncias têm um efeito estimulante sobre o tônus ​​e o peristaltismo do intestino, levando a uma melhora em sua função motora. Essa ação contribui para o fato de que uma pessoa que consome maçãs normaliza as fezes. Comer maçãs frescas é uma excelente prevenção da constipação.

Obviamente, as maçãs frescas contêm muitas substâncias ativas que melhoram a saúde humana. No entanto, mesmo após o tratamento térmico, muitos componentes úteis permanecem nos frutos. Maçãs assadas com canela não são apenas uma deliciosa sobremesa, mas também um prato que traz grandes benefícios ao corpo.

Muitos atletas também usam maçãs. Eles apreciam essas frutas não apenas pelo sabor, mas também por suas propriedades especiais.Portanto, essas frutas perfumadas contêm uma substância específica - ácido ursólico. Promove a recuperação muscular após um esforço físico exaustivo. O teor deste ácido é máximo na casca das maçãs, sua polpa contém um pouco menos. É por isso que as pessoas que treinam ativamente ou estão envolvidas profissionalmente em esportes, é melhor usar maçãs com casca.

As maçãs são ricas em componentes que ajudam a retardar o desenvolvimento de alterações ateroscleróticas. A aterosclerose é uma patologia bastante perigosa, pois geralmente ocorre com o desenvolvimento de complicações. Alterações ateroscleróticas nos vasos sanguíneos ocorrem com o aparecimento de coágulos sanguíneos, que estreitam o lúmen das artérias. Quanto mais coágulos sanguíneos presentes nos vasos, maior o risco de desenvolver doenças vasculares perigosas. As maçãs também contêm todo um complexo de substâncias ativas que retardam a taxa de formação de coágulos sanguíneos nas artérias.

Comer maçãs ajuda a prevenir o desenvolvimento de infarto do miocárdio. Esta patologia é frequentemente registrada em pessoas de idade madura. A doença cardíaca é estatisticamente mais comum em homens. O uso sistemático de maçãs ajuda a reduzir o risco de desenvolver patologias cardíacas no sexo forte.

Curiosamente, as maçãs também contêm substâncias ativas que podem afetar o estado do sistema imunológico. As pessoas que comem maçãs regularmente tendem a adoecer com menos frequência. A imunidade é reforçada por antioxidantes e vitaminas, que estão contidos em grandes quantidades nessas frutas perfumadas. Você pode comer maçãs para fortalecer a imunidade de todos os membros da família.

As maçãs são frutas saudáveis ​​que ajudam a melhorar o curso dos processos digestivos. Assim, as frutas contêm muitos ácidos orgânicos. Essas substâncias afetam a acidez do suco gástrico, bem como a produção de segredos digestivos pelos órgãos secretores. Também em frutas perfumadas existem substâncias que melhoram a excreção da bile. Um efeito tão complexo no trabalho dos órgãos do sistema digestivo leva ao fato de que a digestão melhora.

As maçãs podem ser consumidas mesmo por pessoas que sofrem de certas patologias do trato gastrointestinal. Portanto, essas frutas podem ser usadas para patologias inflamatórias do estômago, fígado e intestinos. No entanto, frutas perfumadas devem ser submetidas a tratamento térmico. Assim, para uma série de doenças crônicas, apenas frutas assadas podem ser consumidas, pois praticamente não contêm substâncias que possam provocar o agravamento de tais patologias.

Estas frutas suculentas são ricas em oxalatos. Essas substâncias podem afetar o trato urinário. As maçãs devem ser incluídas em sua dieta para pessoas que planejam cuidadosamente suas refeições, pois o consumo regular dessas frutas contendo oxalato altera o pH da urina. Tais mudanças são uma boa prevenção do desenvolvimento de urolitíase e outras doenças do sistema urinário.

Essas frutas perfumadas também são ricas em substâncias que ajudam a eliminar substâncias tóxicas do corpo. Esses componentes se acumulam gradualmente no corpo, o que pode levar ao desenvolvimento de patologias perigosas. O uso de maçãs frescas e seu suco ajuda a limpar o corpo dos metabólitos que se acumulam nele.

Maçãs, especialmente frescas, são muito úteis para as mulheres. Essas frutas contêm muito ferro.Esta substância melhora a formação do sangue, que se manifesta por um aumento da hemoglobina. Isso ajuda a prevenir o desenvolvimento de condições patológicas perigosas, uma das quais é a anemia por deficiência de ferro. Essa patologia, infelizmente, é frequentemente detectada em mulheres em idade reprodutiva.

Frutas perfumadas são ricas em antioxidantes. Essas substâncias ajudam a proteger a pele dos efeitos negativos dos raios ultravioleta. Então, você deve comer maçãs frescas suculentas durante as férias no mar ou no verão. As pessoas que comem regularmente essas frutas perfumadas também melhoram o tom e a elasticidade da pele. Não é por acaso que muitas mulheres usam maçãs não apenas para fins culinários, mas também para fazer máscaras cosméticas caseiras. Esses remédios caseiros de frutas ajudam a melhorar a aparência da pele e retardam o aparecimento de alterações relacionadas à idade na pele. Assim, após um curso de aplicação de tais máscaras de frutas, a cor da pele melhora, seu tom é restaurado e até as rugas são reduzidas.

As maçãs são muito úteis para o corpo, mas em algumas situações, seu uso pode ser prejudicial. Sintomas adversos tendem a se desenvolver em pessoas que comem essas frutas perfumadas, apesar da presença de contraindicações ao seu uso. Portanto, as maçãs são contra-indicadas para pessoas que têm alergias. Na maioria das vezes, o aparecimento de sintomas alérgicos contribui para o uso de frutas vermelhas e amarelas. No entanto, em casos excepcionais, as alergias também podem aparecer após as maçãs verdes. Se uma pessoa foi diagnosticada com uma patologia alérgica, no futuro ela deve se recusar a usar essas frutas.

As maçãs também são contraindicadas para pessoas que possuem intolerância individual a essas frutas. Essa patologia geralmente é detectada já na infância após o primeiro uso desses frutos perfumados.

O cuidado ao comer maçãs, principalmente as frescas, deve ser observado por pessoas que sofrem de gastrite com alta secreção. Essas frutas perfumadas contêm ácidos orgânicos - substâncias que afetam o funcionamento do sistema digestivo. Assim, o uso de maçãs pode provocar o aparecimento de dor no estômago, bem como azia ou outras manifestações dispépticas.

Maçãs frescas, especialmente as azedas, não devem ser comidas por pessoas que sofrem de úlcera péptica. A presença de erosões e úlceras não cicatrizadas é uma contra-indicação estrita ao uso de frutas que contêm ácidos. O uso de frutas ácidas pode provocar um agravamento da doença, além de levar ao desenvolvimento de suas complicações perigosas.

Maçãs frescas também são contra-indicadas na exacerbação da pancreatite crônica. No período agudo da doença, o trabalho do pâncreas piora, por isso não vale a pena comer maçãs frescas durante o período de pancreatite aguda.

As maçãs também contêm substâncias que podem causar dor nos dentes. Tal sintoma desagradável, como regra, se desenvolve em pessoas que têm alta sensibilidade do esmalte dos dentes aos efeitos de várias substâncias.Para reduzir o risco desse sintoma, lave bem a boca com água depois de comer frutas ou sucos.

Cada variedade de maçãs é boa para o corpo. As frutas verdes são de grande benefício. Eles praticamente não contêm substâncias que podem levar a sintomas alérgicos. Essas frutas podem ser consumidas por pessoas que têm uma tendência pronunciada a desenvolver alergias alimentares.

Maçãs verdes também podem ser usadas para preparar pratos de frutas para bebês. Assim, suco e purê dessas frutas verdes podem até ser introduzidos na dieta dos bebês. Uma criança que consome essas frutas verdes normaliza as fezes e fortalece a imunidade.

Maçãs verdes contêm menos açúcar do que frutas vermelhas e amarelas. Essas frutas são melhor consumidas por pessoas que sofrem de diabetes. Devido ao baixo teor calórico, essas variedades de maçãs são frequentemente consumidas por pessoas que monitoram seu peso ou estão em dieta.

Muitas pessoas adoram maçãs amarelas por causa de seu sabor e aroma. Essas frutas, como regra, contêm um pouco mais de açúcares do que as verdes, mas seu teor calórico também é baixo. Essas frutas podem ser consumidas frescas e secas. As frutas secas retêm muitos minerais que melhoram o funcionamento do corpo.

Maçãs vermelhas contêm bastante açúcar. Essas frutas são ótimas para fazer várias sobremesas devido ao seu alto teor de frutose.Assim, as maçãs vermelhas podem ser usadas para fazer doces perfumados, geleias ou saladas.

Manter as maçãs por vários meses é bastante difícil. No entanto, ainda existem várias maneiras: por exemplo, cozinhar frutas em conserva. As maçãs embebidas também contêm muitas substâncias que melhoram o funcionamento do corpo durante a estação fria. Para preparar este aperitivo, você pode usar maçãs de diferentes variedades. Algumas pessoas gostam de frutas encharcadas que são mais doces, enquanto outras preferem frutas azedas.

Desde os tempos antigos, as pessoas preparam maçãs em conserva. As frutas geralmente eram colhidas em grandes vasilhas para toda a família de uma só vez. Maçãs embebidas ajudavam a manter você se sentindo bem e saudável no inverno, quando a fruta fresca não estava disponível. Maçãs embebidas são um lanche que é preparado até hoje. No entanto, muitas donas de casa não usam mais banheiras grandes. Eles preparam este lanche em potes de vidro. Nesse prato, são armazenadas muitas vitaminas necessárias para o bom funcionamento das células do corpo.

As maçãs contêm muito poucas calorias, por isso são usadas até na preparação de um menu de dieta. Deve-se notar que a quantidade de nutrientes nas frutas pode depender de sua variedade.Assim, o valor energético das maçãs verdes "Granny Smith" é de 47 kcal por 100 gramas. Ao mesmo tempo, essa quantidade de frutas contém 0,41 g de proteínas, 0,4 g de gordura e 9,6 g de carboidratos. Uma fruta de tamanho médio contém cerca de 100-120 kcal. 100 gramas de maçãs douradas amarelas contêm 0,45 g de proteína, 0,21 g de gordura e 10,6 g de carboidratos. 100 g contém 54 kcal.

O conteúdo de nutrientes também pode mudar após o tratamento térmico. Assim, o teor calórico das frutas assadas geralmente é maior do que as frescas. Novamente, o conteúdo calórico é determinado pela variedade de maçãs. Se quaisquer aditivos doces forem adicionados durante a preparação de maçãs assadas, nesse caso, o teor calórico do prato acabado será maior.

Assim, 100 gramas de maçãs assadas com mel contêm 100-130 kcal. Se frutas secas ou nozes forem adicionadas às maçãs assadas, o conteúdo calórico pode até dobrar. Isso deve ser lembrado por pessoas que são obesas ou simplesmente controlam cuidadosamente qualquer mudança de peso.

As frutas contêm bastante carboidratos. No entanto, as maçãs podem ser incluídas na dieta mesmo para pessoas obesas ou com alguns quilos a mais. O uso dessas frutas também ajuda a reduzir o risco de centímetros extras na cintura e nos quadris.

As maçãs são ricas em fibras, uma substância que ajuda a normalizar a função intestinal. Eles também contêm substâncias ativas que ajudam a melhorar a velocidade dos processos metabólicos. Este efeito ajuda a melhorar o metabolismo, o que leva ao fato de que os processos de perda de peso são mais intensos.

Maçãs frescas são ricas em componentes que ajudam a remover o excesso de água do corpo.Esta ação específica de "drenagem" ajuda a reduzir o inchaço. A estagnação de fluido no corpo leva ao fato de que a perda de peso é mais lenta.

As maçãs são baixas em calorias, especialmente as variedades sem açúcar. O índice glicêmico dessas frutas é de 30 unidades. Esse valor não é alto, por isso mesmo pessoas com diabetes tipo 2 podem usar essas frutas. O consumo moderado de frutas com esses valores de índice glicêmico não pode provocar o aparecimento de quilos extras.

As pessoas que monitoram seu peso devem lembrar que é melhor comer frutas frescas. Eles contêm muitas fibras vegetais e minerais que melhoram o funcionamento do corpo. O suco de maçã, por exemplo, contém muitas calorias e carboidratos. No entanto, esta bebida contém muito pouca fibra. Essa bebida é bastante inadequada para um menu de dieta.

Essas frutas também são adequadas para dias de jejum. Assim, em um dia de tal "descarregamento", você pode perder 500 gramas de peso. Algumas pessoas notam que em um dia de descarregamento de maçã conseguiram reduzir seu peso em 1,5 kg. Durante esse “descarregamento”, não apenas a perda de peso é alcançada, mas também o funcionamento do corpo melhora.

Para um dia de jejum de maçãs, é necessário apenas 1,5 kg de frutas. Eles devem ser consumidos em porções iguais em intervalos regulares. Além disso, no dia de "descarregar" as maçãs, você pode beber até dois litros de bebidas sem açúcar.

As maçãs também podem ser usadas para preparar várias sobremesas dietéticas. Então, dessas frutas suculentas você pode fazer uma deliciosa salada de frutas. Você pode usar iogurte desnatado para temperar este prato.Você pode decorar uma salada de maçã pronta com uma pequena quantidade de frutas.

As maçãs também podem ser usadas para assar. Uma fruta assada contém poucas calorias, mas é bastante nutritiva. Você pode assar frutas com queijo cottage ou, por exemplo, frutas sem açúcar. Tal prato é uma excelente sobremesa que não pode prejudicar a figura.

As pessoas que observam sua figura devem se lembrar da quantidade ao comer maçãs. Se você comer essas frutas com frequência e em grandes quantidades, isso pode contribuir para problemas de peso. As maçãs, apesar do baixo teor calórico, ainda contêm carboidratos. Se esses nutrientes forem ingeridos em grandes quantidades, isso pode levar ao aparecimento de centímetros a mais no corpo.

As maçãs trarão mais benefícios ao corpo se você as comer em pequenas quantidades. O consumo excessivo pode provocar o aparecimento de sintomas adversos, além de causar fezes frequentes. Os açúcares e as fibras que eles contêm podem causar grave formação de gases e até flatulência. Normalmente, esses sintomas adversos ocorrem em pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável.

Essas frutas frescas e perfumadas devem ser consumidas por pessoas saudáveis, bem como por aquelas que não possuem contraindicações ao seu uso. Para não prejudicar seu corpo, basta comer 1-2 maçãs de tamanho médio por dia. Ao mesmo tempo, você deve definitivamente monitorar seu próprio bem-estar. Portanto, se no contexto de tal uso uma pessoa tiver dor no abdômen e outros sintomas desconfortáveis, nesse caso a quantidade de frutas deve ser reduzida.

Ao elaborar uma dieta adequada, é imperativo levar em consideração o conteúdo de componentes ativos e nutrientes nutricionais em cada produto. Assim, as maçãs verdes contêm ácidos orgânicos que promovem a digestão de alimentos gordurosos. Além disso, comer essas frutas pode ajudar a controlar os sintomas desconfortáveis ​​de comer demais.

No entanto, nem sempre é possível consumir maçãs frescas. Com algumas patologias, você só pode comer frutas que passaram por tratamento térmico. Assim, com certas doenças do sistema digestivo, você só pode comer frutas assadas. Comer maçãs assadas é recomendado para pessoas que sofrem de gastrite, especialmente na forma crônica.

Nas doenças inflamatórias do pâncreas, é necessária uma seleção cuidadosa do menu. As pessoas que sofrem de pancreatite crônica recebem uma dieta terapêutica especial, que devem seguir por toda a vida. Esta patologia é bastante insidiosa, pois tem um curso ondulatório. Períodos de bem-estar são substituídos por exacerbações. Quaisquer erros na dieta terapêutica prescrita podem levar ao aparecimento de sintomas adversos.

Frutas para pessoas que sofrem de pancreatite devem ser usadas com extrema cautela. As maçãs estão incluídas na dieta terapêutica, mas só podem ser consumidas durante um período de remissão persistente. Há melhores frutas assadas.Frutas frescas, especialmente as azedas, podem provocar o aparecimento de dor no abdômen e causar uma nova exacerbação.

Maçãs, se desejar, podem ser comidas à tarde. No entanto, é melhor dar preferência a frutas sem açúcar. Comer muitas frutas perfumadas à noite não vale a pena, pois isso pode levar ao inchaço. É melhor limitar-se a 1-2 frutas pequenas.

Um apetite repentino antes de dormir muitas vezes faz você ir à geladeira. Se o desejo de comer algo for muito grande, nesse caso é melhor dar preferência a alimentos não calóricos. Assim, por exemplo, para lidar com um apetite repentino, você pode comer uma maçã pequena.

As maçãs contêm muitas substâncias úteis que ajudam a melhorar o funcionamento do corpo da criança. Médicos infantis observam que as frutas devem estar presentes no cardápio de uma criança saudável que não tenha contraindicações ao seu uso. Especialistas europeus acreditam que comer maçãs ajuda a reduzir o risco de desenvolver muitas doenças que se desenvolvem em crianças e adolescentes.

O "conhecimento" dessas frutas perfumadas ocorre bastante cedo - já, como regra, no primeiro ano de vida de uma criança. Purês e sucos de frutas são introduzidos na dieta dos bebês a partir dos seis meses de idade.No entanto, em alguns casos, esses pratos podem ser adicionados à dieta um pouco mais cedo - já em 4-5 meses.

O suco de maçã contém muitos minerais que são necessários para o pleno crescimento e desenvolvimento da criança. Assim, você pode adicionar esta bebida saudável à dieta das migalhas até o 6º mês de vida. Neste caso, a primeira dosagem deve ser muito pequena. Então, para "apresentar" o bebê com uma nova bebida para ele, apenas meia colher de chá é suficiente.

Purês de frutas feitos de maçãs contêm bastante fibra vegetal. Isso afeta o trabalho do intestino do bebê, o que leva ao fato de que suas fezes normalizam. O molho de maçã geralmente é introduzido na dieta do bebê aos 7 meses de idade. Em alguns casos, este produto é adicionado ao menu anteriormente. Tais recomendações são feitas por um pediatra.

Suco e purê de maçã são alimentos saudáveis. No entanto, em alguns casos, eles podem prejudicar a saúde da criança. Assim, algumas crianças podem ser alérgicas a maçãs. Normalmente, o aparecimento de sintomas alérgicos leva ao uso de purê ou suco, que são feitos de frutas vermelhas.

Ao escolher produtos para bebês, você deve monitorar cuidadosamente sua qualidade. Antes de comprar sucos prontos e purês de frutas, você precisa verificar a data de validade. Em nenhum caso você deve comprar produtos para o bebê se a integridade da embalagem estiver quebrada. É melhor dar preferência a produtos comprovados e com boa reputação.

Os médicos aconselham os pais de bebês a não se apressarem em adicionar fatias de maçã à sua dieta. Então, você pode oferecer essa iguaria a uma criança depois que ela aprender a engolir bem. Dar pedaços de maçã ao seu bebê muito cedo pode fazer com que ele engasgue com eles.

Como regra, pequenos pedaços de maçã começam a ser dados às crianças com um ano de idade. No entanto, essas recomendações são apenas médias. Alguns bebês dessa idade ainda não mastigam bem o suficiente, então eles devem receber fatias de maçã um pouco mais tarde. É melhor determinar o momento em que você pode oferecer pedaços de frutas ao seu filho, juntamente com um pediatra.

Veja o próximo vídeo para saber mais sobre as propriedades das maçãs.