Maçãs durante a gravidez: benefícios e malefícios, regras de uso

As maçãs diversificam o cardápio de qualquer gestante. Este artigo falará detalhadamente sobre os benefícios, malefícios e regras para comer essas frutas durante a gravidez.

As maçãs não se deliciam apenas com seu sabor suculento. Eles também são úteis. Essas frutas contêm muitas substâncias valiosas que podem melhorar o funcionamento do corpo da futura mãe. Os minerais e substâncias ativas neles contidos têm um efeito benéfico nas células do corpo, levando a uma melhora nos processos bioquímicos que ocorrem nelas.

Estas frutas perfumadas contêm:

• fibras vegetais;
• pectinas;
• frutose;
• glicose;
• proteínas;

• fitonídios;
• vitaminas: grupo B, biotina, tocoferol, além de ácidos ascórbico e nicotínico;
• minerais (potássio, sódio, ferro, manganês, magnésio, iodo, flúor e outros);
• antioxidantes.

A coloração específica das maçãs é dada por componentes especiais - antocianinas. Eles também contêm quartzetina. Essas substâncias, entrando no corpo, contribuem para a normalização do funcionamento das células e também têm um efeito positivo nos processos metabólicos. Esta ação ajuda a reduzir a probabilidade de muitas patologias, incluindo o desenvolvimento intrauterino do feto. As frutas perfumadas também contêm flavonóides. Estas substâncias biologicamente ativas são necessárias para manter o bom funcionamento do músculo cardíaco.Eles também têm um efeito positivo no tônus ​​vascular, o que leva a uma diminuição no risco de desenvolver doenças vasculares durante a gravidez.

Muitas gestantes estão familiarizadas com o problema de resfriados frequentes. Assim, uma mulher grávida durante todos os nove meses de gestação de seu bebê pode adoecer várias vezes. A razão para isso está no fato de que a gestante sofre alterações no funcionamento do sistema imunológico.

Maçãs em sua composição contêm componentes especiais - fitonídios. Ajudam a fortalecer naturalmente o sistema imunológico, contribuindo e melhorando o bem-estar em geral. Para maximizar o funcionamento do sistema imunológico, é melhor consumir maçãs durante a época de maturação. Se a fruta foi armazenada por um longo tempo, haverá significativamente menos componentes e minerais ativos do que na fruta, que foi removida da árvore algumas horas atrás. Essas frutas suculentas contêm muitos ácidos. O sabor azedo especial das maçãs muitas vezes contribui para o fato de serem consumidas por mulheres grávidas que sofrem de toxicose. Esta condição patológica pode piorar o bem-estar de qualquer futura mãe. Normalmente, manifestações desconfortáveis ​​de toxicose são observadas na primeira metade da gravidez. O uso de maçãs, especialmente variedades sem açúcar, ajuda a lidar com náuseas e fraquezas debilitantes.

As maçãs são ricas em ácidos orgânicos, que podem afetar a secreção gástrica. Essas substâncias ativas podem contribuir para o aumento da produção de sucos digestivos dos órgãos secretores. As maçãs também contêm elementos que melhoram a secreção da bile.Um efeito tão complexo no sistema digestivo contribui para que seu funcionamento melhore, o que tem um efeito benéfico no bem-estar geral de uma mulher.

As maçãs contêm substâncias que ajudam a remover substâncias tóxicas perigosas do corpo. Tais componentes podem levar à formação de doenças patológicas quando acumulados. Se você comer maçãs frescas regularmente, poderá limpar o ambiente interno do corpo desses elementos nocivos. Maçãs contêm ferro. Este mineral é necessário para manter os processos fisiológicos da hematopoiese, bem como para aumentar a hemoglobina no sangue. Uma diminuição patológica desta substância mineral no sangue é a causa da formação de anemia por deficiência de ferro, que é frequentemente detectada durante a gravidez.

Essas frutas perfumadas também contêm antioxidantes. Eles ajudam a proteger as células contra danos. Os antioxidantes também podem reduzir o risco negativo de exposição aos raios UV na pele. As mulheres que querem ficar bonitas mesmo durante a gravidez usam maçãs não apenas para alimentação, mas também para fazer cosméticos caseiros. Assim, a polpa de maçã pode ser usada para preparar uma máscara natural que melhora o tom e a elasticidade da pele.

As maçãs contêm muitas substâncias úteis, mas se usadas incorretamente, essas frutas podem causar danos. Os médicos não recomendam o uso dessas frutas para gestantes que têm contra-indicações estritas para tomá-las, caso contrário, podem aparecer consequências adversas. As maçãs não devem ser consumidas por mulheres grávidas alérgicas a essas frutas.Vale ressaltar que o uso de frutas amarelas e vermelhas na maioria das vezes leva ao desenvolvimento de sintomas alérgicos, pois contêm mais substâncias com efeito alergênico. As mulheres que têm alta tendência a desenvolver alergias devem dar preferência às maçãs verdes.

Esta condição patológica é detectada uma vez e persiste por toda a vida. Vale a pena notar que tal proibição se aplica não apenas às próprias frutas, mas também aos sucos, além de purê de batatas e saladas feitas com elas. Nesse estado, você não pode comer maçãs de nenhuma forma.

Gestantes que sofrem de gastrite com alta acidez do suco gástrico não devem comer maçãs ácidas. Os ácidos orgânicos que eles contêm podem afetar o funcionamento das células gástricas, o que pode causar dor ou até azia.

Tais restrições são impostas com gastrite erosiva. Tomar maçãs, especialmente as azedas, pode causar várias complicações perigosas nessa patologia. A exacerbação da pancreatite crônica é outra contra-indicação para comer maçãs frescas. Com esta patologia, o funcionamento do pâncreas é interrompido. As maçãs contêm substâncias orgânicas que podem fazer você se sentir pior em tal situação.

As mulheres que sofrem de hipersensibilidade do esmalte dos dentes, depois de beber maçãs frescas ou suco feito dessas frutas, devem enxaguar bem a boca com água.O fato é que nessas frutas perfumadas existem substâncias que podem causar dor nos dentes. Para reduzir o risco de desenvolver uma manifestação tão desconfortável, o enxágue deve ser usado.

As mulheres grávidas muitas vezes querem comer algo saboroso. Ao mesmo tempo, como regra, “puxam” para diferentes produtos, não apenas nos estágios iniciais da gravidez, mas também antes do parto. Muitas vezes, as mulheres observam que durante a gravidez experimentaram fortes desejos por vários produtos que raramente usavam antes da concepção. Tais mudanças no comportamento alimentar são em grande parte devido a alterações hormonais que ocorrem no corpo da futura mãe. Na primeira metade da gravidez, a concentração de hormônios em seu corpo aumenta, que são necessários para o pleno crescimento do feto. No segundo - substâncias hormonais necessárias para o desenvolvimento do bebê e o curso estável da gravidez.

Assim, uma mulher grávida que nunca gostou de frutas assadas pode ter um forte desejo de comer uma maçã assada. Você não deve negar a si mesmo esse prazer. Maçãs assadas contêm muitos componentes que melhoram o funcionamento do corpo. Além disso, frutas processadas termicamente contêm muitos minerais que o feto precisa durante seu desenvolvimento.

Comer maçãs assadas também é possível para gestantes que sofrem de doenças crônicas do sistema digestivo. Frutas assadas podem até ser consumidas por mulheres que sofrem de gastrite e colite. No entanto, a quantidade de frutas consumidas deve ser monitorada. Mesmo quando assadas, essas frutas contêm fibras vegetais, que, se ingeridas em grande quantidade, podem provocar o aparecimento de sintomas adversos.Para evitar seu desenvolvimento, as frutas assadas devem ser consumidas apenas um pouco.

Durante a gravidez, você pode comer maçãs frescas (na ausência de contra-indicações). Como já mencionado, eles contêm muitas substâncias biologicamente ativas que melhoram a digestão. Infelizmente, muitas mulheres experimentam constipação durante a gravidez. A fibra encontrada nas maçãs ajuda a melhorar a eliminação de resíduos de alimentos processados ​​do corpo, o que leva a melhores movimentos intestinais.

Antes de comer maçãs, elas devem ser bem lavadas, pois micróbios patogênicos perigosos podem estar nas frutas. Isso deve ser feito sob água corrente. Se as maçãs não foram compradas durante o período de maturação, é melhor descascá-las antes de comê-las. O fato é que muitos fabricantes processam frutas com produtos químicos especiais. É fácil suspeitar da presença de tais substâncias - para isso, você só precisa olhar atentamente para a maçã. A presença de um brilho brilhante é um sinal de que a fruta foi tratada com cera especial.

O perigo de tais componentes químicos com os quais as maçãs são frequentemente tratadas é que podem levar ao desenvolvimento de sintomas adversos na futura mãe. Por exemplo, depois de comer essas frutas, pode ocorrer dor abdominal, inchaço grave e fezes prejudicadas.Além disso, várias substâncias podem provocar o aparecimento de sintomas alérgicos, o que é extremamente perigoso durante a gravidez, portanto, você só pode usar frutas cultivadas em sua própria dacha ou jardim com casca. Você também pode comer maçãs com casca, compradas de agricultores familiares. Somente neste caso, você pode ter certeza de que a fruta não foi tratada com produtos químicos nocivos.

Para mais informações sobre os benefícios e malefícios das maçãs durante a gravidez, veja o vídeo abaixo.