Suco de maçã durante a amamentação: propriedades e dicas para beber

O evento tão esperado aconteceu, e o bebê nasceu. A nova mãe enfrenta muitos novos desafios e problemas, incluindo aqueles relacionados à dieta. Picantes e salgados, defumados e fritos são excluídos dos alimentos. Assim como muitas frutas e legumes frescos.

Vários refrigerantes doces, álcool e quase tudo o que está cheio nas prateleiras dos supermercados são excluídos das bebidas. Um dos preferidos de muitos é o suco de maçã, cheio de vitaminas e minerais. Mas é possível beber no início da amamentação, tentaremos entender neste texto.

Durante a amamentação, a mulher deve beber muito e em abundância. Pelo menos dois litros e meio de líquido por dia. Isso primeiro ajuda a obter a quantidade certa de leite e, em seguida, a manter seu volume e qualidade. Além disso, o uso de uma quantidade suficiente de líquido fornece o tônus ​​​​corporal e o metabolismo necessários, ajuda a evitar a desidratação durante a HB, o que também é importante para a criança. Das bebidas recomendadas pelos médicos para este período, destacam-se:

• chá com leite;
• compotas e nós de frutos secos;
• bebidas lácteas fermentadas, como kefir e iogurte;
• sucos;
• água potável limpa sem gás;
• Suco de bétula.

Além de ser incrivelmente saboroso, o suco de maçã também traz muitos benefícios à saúde.

• Há muitas vitaminas no suco de maçã: A, PP, grupos B e C.
• Ajuda a fortalecer as paredes do coração e dos vasos sanguíneos.
• Aumenta o nível de ferro no sangue, tornando-o estável. Isto é especialmente importante no primeiro mês de alimentação.
• Protege contra a anemia, rico em cálcio e potássio.
• Possui propriedades antioxidantes devido ao caroteno que contém.
• Efeito benéfico no sistema nervoso.
• Ajuda a melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal.

Esse suco é uma das fontes de nutrientes mais acessíveis em nossa região, à qual o corpo da maioria dos habitantes do país está adaptado.

Além disso, alguns médicos acreditam que o uso de sucos pela mãe durante o período de alimentação ajuda o bebê a se adaptar ao produto no momento do uso independente.

Na hora de escolher as bebidas para beber, as mamães, principalmente nos primeiros trinta dias, precisam proceder com extrema cautela. Isso também se aplica à escolha do suco. Produzido a partir de maçãs, tão delicioso, agridoce, tem tantas vitaminas. Parece uma excelente escolha para fortalecer a imunidade e manter o tom! Além disso, é um dos mais acessíveis.

Mas não, e há perigo nisso. Em primeiro lugar, está associado a reações alérgicas. E tudo isso se deve ao fato de a concentração de substâncias no suco ser maior do que na própria fruta, que está na lista permitida desde os primeiros dias de amamentação.

As recomendações dos médicos para adicioná-lo à dieta do primeiro mês de lactação variam. Alguns são categoricamente contra, outros consideram seguro.

Deve ser usado com cautela, verificando a reação da criança à adição à dieta. Se falamos de espremido na hora, o ideal é beber imediatamente após a preparação, pois as propriedades benéficas dessa bebida são perdidas em poucos minutos. Recomenda-se começar com 50 ml por dia. Se não forem observados pontos negativos, você pode beber esta bebida com segurança na quantidade que agradar sua mãe. É verdade, lembrando que muitas coisas boas também são ruins. O máximo permitido pelos médicos é de um litro por dia. É melhor limitar-se a dois copos por dia. Talvez até com pausas de alguns dias.

Com base em todos os itens acima, depois de pesar todos os prós e contras, a jovem mãe faz sua própria escolha. Naturalmente, focando em suas contra-indicações e no bem-estar do bebê.

Existem várias razões:

• adaptação e reestruturação do corpo materno após o parto;
• possível reação alérgica da criança ao produto;
• a reação do corpo da mãe ao ambiente ácido dos sucos;
• um possível distúrbio dos sistemas do trato gastrointestinal no corpo em desenvolvimento do bebê.

Portanto, é melhor parar em água potável sem gases, chás e compotas. Compota de maçãs secas, embora não tão saborosa, mas definitivamente mais útil no início. Mesmo as bebidas lácteas fermentadas nem sempre trazem benefícios imediatamente.

Em geral, o suco de maçã é permitido durante a lactação. Você só tem que esperar o primeiro mês. Os corpos de mãe e filho se adaptam às mudanças. A mãe poderá adicionar alimentos e bebidas novos e familiares à sua dieta.

Vale a pena considerar as nuances em que o uso de suco pode ser limitado ou completamente excluído.

• O aparecimento de formigamento e erupções nos lábios. Se o bebê coçar os lábios ou colocar as mãos na boca, isso significa que ocorreu uma reação alérgica.
• Vermelhidão, descamação da pele, manchas, muitas vezes aparecem antes do resto.
• Violação da função do trato respiratório, que é causada por inflamação da mucosa nasal e descarga profusa das passagens nasais.
• Sintomas de distúrbios gastrointestinais, incluem vômitos, dor de estômago, diarréia.
• Também vale a pena desistir do suco de maçã se a mãe tiver gastrite, colecistite, colite, úlceras, que reagem fortemente aos ácidos contidos nos sucos. Com doenças renais, o mesmo acontece, pois esse suco ajuda a remover o excesso de líquido.
• Esta bebida não é recomendada para diabéticos, pois aumenta instantaneamente os níveis de glicose. Também é possível uma superabundância banal de vitaminas.

Portanto, se não houver alergias e contra-indicações ao suco de maçã, você poderá começar a beber. Você precisa selecionar os seguintes tipos:

• fresco;
• suco caseiro;
• uma bebida feita por suco de cerveja.

Na fabricação desses tipos de sucos, um aspecto importante é a escolha das matérias-primas. Esta, em primeiro lugar, deve ser apenas maçãs verdes, em segundo lugar, cultivadas em um local ecologicamente limpo, sem o uso de fertilizantes químicos e pesticidas, e em terceiro lugar, cuidadosamente limpas e lavadas.

Fazer suco em casa é fácil. Vale ressaltar que você precisa fazê-lo apenas em pratos de vidro ou esmaltados.

• Primeiro, os frutos são lavados, cortados, limpos do caroço e dos cortes.
• Se houver peças danificadas, elas devem ser cortadas.
• Cada fruta é então cortada em pequenos pedaços para serem processadas para preparação.
• O próximo passo envolve passar pedaços de frutas finamente picados por um espremedor ou moedor de carne.
• Então, quando a massa da fruta estiver pronta, ela é separada da polpa e filtrada através de uma toalha ou gaze, enrolada em várias camadas.

• A panela é colocada no fogo.
• Para melhorar o sabor, adiciona-se açúcar, o ideal é que seja adicionado o mínimo possível, com foco na acidez das maçãs.
• A espuma é cuidadosamente removida. Mexendo regularmente, leve o líquido quase a ferver.
• Em seguida, o suco é mantido no fogo por cerca de 3 minutos, sem deixar ferver. A temperatura do líquido deve estar em torno de 90-95 graus.
• O produto acabado é despejado em frascos limpos e estéreis, que são enrolados com tampas de metal.
• Todo o recipiente é colocado em uma superfície plana com a tampa para baixo, coberto com um cobertor e deixado esfriar completamente.

O produto acabado pode ser armazenado em temperatura ambiente e consumido, previamente diluído em água.

Ao decidir comprar suco em uma loja, você precisa se lembrar de algumas regras importantes:

• não deve conter conservantes e corantes;
• é melhor que o suco seja clarificado, sem polpa;
• levar produtos feitos apenas de maçãs verdes;
• o rótulo deve conter uma observação de que tal suco é recomendado para alimentação infantil;
• Não seja tentado por sucos com longa vida útil.

Escolhendo um produto familiar à lactação, a mãe pode encontrar problemas de saúde para o filho.

Uma reação alérgica a maçãs em uma criança é extremamente rara. Vale começar com pequenas doses, acrescentando a quantidade aos poucos, mas sem abusar. A principal coisa a lembrar é que você precisa escolher o mais natural.

Veja o vídeo a seguir para o conselho do Dr. Komarovsky sobre nutrição para uma mãe que amamenta.