Como cozinhar maçãs assadas no microondas?

Dificilmente é possível encontrar uma pessoa que conheça os benefícios que comer vegetais e frutas pode trazer para o corpo. Uma das frutas mais saudáveis ​​e deliciosas é a maçã. É comido fresco, adicionado aos cereais, transformado em suco e assado no microondas.

Desde os tempos antigos, pratos incrivelmente deliciosos foram preparados com maçãs maduras, assando-as no forno ou no forno. Se você cozinhar esse prato no forno, levará muito tempo. Para fazer isso, você precisará preparar as assadeiras e depois lavá-las após o suco de frutas que será liberado durante o cozimento. Maçãs assadas no microondas cozinham muito mais rápido, porque isso não requer preparação longa, lavagem de pratos e outros trabalhos trabalhosos. Todo o processo de assar frutas é simples, porque depois disso você pode saborear um prato perfumado em poucos minutos.

Maçãs de qualquer forma são muito úteis para o corpo - essas frutas suculentas contêm substâncias bastante valiosas. Eles contêm uma grande quantidade de minerais necessários para o corpo humano, como zinco, potássio, manganês, e também contêm vitaminas do complexo B, vitaminas A, C, E, PP e pectina.

Maçãs assadas são recomendadas para uso em vários casos, descritos abaixo.

• Com a falta de ferro no corpo. Graças ao seu uso, você pode se livrar da anemia, este produto ajudará na anemia.
• Eles ajudam a fortalecer o sistema imunológico, pois produzem enzimas especiais que afetam a manutenção do sistema imunológico em ótimas condições.
• As maçãs são necessárias para a prevenção e luta contra resfriados.
• Devido ao alto teor de vitamina C, o produto ajuda a aliviar a inflamação, fortalece os vasos sanguíneos e destrói vírus.
• Eles têm um efeito benéfico sobre a condição da pele.
• Os antioxidantes presentes no produto dificultam o desenvolvimento do câncer.
• A pectina, que está na composição das maçãs assadas, ajuda a remover o colesterol e as toxinas do corpo.
• Graças à vitamina A, presente neste delicioso produto, as alterações relacionadas à idade com visão reduzida podem ser reduzidas.
• Este produto deve ser incluído na dieta de pessoas com problemas de pressão, pois graças a ele a condição dos vasos melhorará.
• Maçãs assadas devem ser incluídas na dieta para proporcionar brilho e espessura saudáveis ​​ao cabelo.

As maçãs assadas são frequentemente recomendadas para uso em várias dietas, porque o resultado depois de comer a fruta não demorará a chegar. As maçãs têm uma grande quantidade de fibra vegetal, graças à qual você pode normalizar rapidamente o trabalho do estômago e dos intestinos. Usando este produto, você pode satisfazer rapidamente sua fome e a saturação vem por um longo tempo. Graças à fibra, as toxinas são removidas das paredes intestinais.

Mas ao introduzir maçãs assadas em sua dieta, é importante lembrar que com o uso prolongado de apenas um produto, é possível uma exacerbação no trabalho dos órgãos gastrointestinais. Para evitar diarreia ou distúrbios metabólicos, é importante incluir outros alimentos em sua dieta, pois uma dieta mono não é recomendada para uso prolongado. Os frutos devem estar inteiros, sem sinais de deterioração ou podridão. Você não deve comprar produtos importados de outros países, pois são processados ​​por meios especiais para armazenamento de longo prazo. O filme de parafina, que é aplicado às frutas para armazenamento a longo prazo e para dar às frutas a aparência desejada, deve ser bem lavado e, para isso, é melhor usar uma escova especial e lavar as maçãs com água morna.

Para assar, é melhor tomar variedades com uma pele mais densa, pois durante o cozimento, as maçãs com uma superfície delicada geralmente explodem e ficam macias, a aparência do prato é perdida. Vale a pena escolher variedades agridoces, então o sabor do prato será mais interessante e refinado.

Entre as variedades mais famosas que são melhores escolher para assar no microondas estão:

• Antonovka;
• Coalho;
• Mac;
• Simirenko.

Para que as maçãs fiquem suculentas e não se desfaçam durante o cozimento no micro-ondas, é importante fazer isso corretamente. Você pode cozinhar a fruta inteira ou cortada em duas partes e assar cortada.

Antes de cozinhar as maçãs no forno de microondas, elas precisam ser lavadas, cortadas no topo e cortadas no meio.A última ação pode ser realizada com uma faca comum ou usar uma faca especial para isso.

Se as maçãs forem assadas com qualquer recheio, deve-se deixar cerca de 1 cm no fundo.Muitas donas de casa preferem simplesmente cortar a fruta ao meio e remover o meio. Para fazer as frutas assar muito mais rápido, elas podem ser cortadas em fatias finas. Levará menos tempo para preparar esse prato do que se você cozinhar frutas inteiras ou com recheio.

Para reduzir o tempo de cozimento do prato, você pode derramar um pouco de água no recipiente onde as maçãs são cozidas e fechar o recipiente com uma tampa.

Há um grande número de receitas para cozinhar maçãs assadas no forno de microondas, sem aditivos e com uma variedade de adições. Aqueles que seguem sua figura e levam um estilo de vida saudável devem comer frutas assadas em sua forma pura, sem aditivos. O mesmo pode ser dito para crianças pequenas. Açúcar, mel e várias especiarias não devem ser adicionados aos pratos. Para crianças a partir de um ano e meio, você pode adicionar um pequeno pedaço de manteiga - neste caso, a polpa ficará macia.

Dente doce é recomendado para adicionar ½ colher de chá de açúcar, polvilhe com canela ou baunilha. Você não pode adicionar açúcar a frutas doces, mas para variedades azedas, como Simirenko, você deve adicionar um pouco de açúcar granulado. Você pode assar frutas sem adicionar adoçante e despejá-las com mel ao servir.

A receita mais rápida e fácil pode ser chamada de aquela em que você só precisa lavar as maçãs e cortá-las em fatias. É melhor escolher uma variedade que tenha polpa densa. Para tal sobremesa, você deve procurar maçãs agridoces.

Ingredientes para uma sobremesa saudável:

• 4 maçãs;
• 2 colheres de sopa. eu. mel líquido;
• uma laranja;
• 20g de manteiga;
• uma pitada de canela.

Para preparar fatias de maçã assadas, você precisa escolher frutas maduras e suculentas, cortá-las em fatias. Usando esta receita, a casca da fruta não precisa ser cortada, caso contrário, durante o cozimento, elas perderão a forma e se desfarão.

Esprema o suco de laranja em um recipiente separado, adicione a canela e o mel e misture bem. Na tigela onde as maçãs serão assadas, você precisa untar o fundo com manteiga. Mergulhe as fatias de maçã em uma mistura de mel e laranja e organize-as em um círculo. É melhor colocar um copo de água no centro do recipiente.

As frutas são enviadas ao micro-ondas. O tempo de cozimento é de 2-3 minutos. As fatias cozem muito rapidamente, mas o tempo de cozedura pode variar consoante o tipo de fruta e a potência do micro-ondas.

As fatias preparadas desta forma são muito saborosas. Tal prato vai decorar até uma mesa festiva. Você pode colocar fatias de maçã assadas ao redor do prato e, dentro dele, colocar bolas de sorvete, derramadas com calda de mel e laranja.

A receita é muito popular, na qual, além de maçãs, é usado queijo cottage.

Esta receita é adequada para quem está em uma dieta de baixa caloria. Essas frutas podem ser usadas no café da manhã ou no jantar. Para prepará-lo, você precisa tomar:

• 4-5 maçãs;
• 200-250 g de queijo cottage com baixo teor de gordura;
• ovo;
• sachê de açúcar de baunilha.

Para preparar um prato de acordo com esta receita, você deve seguir os passos abaixo passo a passo.

• As maçãs devem ser preparadas. Eles são inspecionados para que não haja sinais de podridão nos frutos e lavados com água.
• É necessário cortar a parte superior da fruta e usar uma faca para remover o meio.
• Ovo e açúcar de baunilha são adicionados ao queijo cottage, a massa é misturada. Como não há mel ou açúcar nesta receita, o teor calórico do prato será baixo. Se desejar, adicione pedaços de frutas secas, passas ou bananas.
• A massa de coalhada deve ser preenchida com maçãs e colocada no forno de microondas para assar.
• As tampas cortadas são colocadas em cima das frutas. Para dar ao prato um sabor e aroma mais interessantes, você pode enfiar um cravo no topo da maçã.

Você deve considerar especialmente as opções de pratos preparados para uma criança pequena. Para os bebês, é importante que todos os produtos sejam frescos. As maçãs não devem ter manchas e não devem estar com vermes. Para crianças pequenas, as maçãs devem ser assadas sem usar alimentos que possam causar inchaço ou fermentação no estômago ou intestinos do bebê. Alimentos alérgicos também devem ser evitados. Nozes, ovos e mel não devem ser adicionados à sobremesa. A sobremesa preparada dessa maneira pode ser considerada a mais adequada e segura para o bebê. O tratamento térmico reduz o risco de várias reações alérgicas a este produto. Ao mesmo tempo, o prato é melhor absorvido e uma grande quantidade de nutrientes permanece nele.

Quando o bebé atingir os 8 meses de idade, pode adicionar coalhada fresca ao prato.Aos 2 anos, você pode cozinhar esta sobremesa com canela e, aos 5 anos, adicionar nozes e mel à composição, mas você deve sempre monitorar a reação da criança aos novos produtos introduzidos. Para a primeira mamada, eles costumam pegar maçãs pequenas, lavá-las, cortá-las ao meio e retirar o meio. Metades de maçãs são colocadas por 3-4 minutos no microondas. Depois disso, as frutas são retiradas, deixadas esfriar e a polpa é selecionada com uma colher de chá, que é dada ao bebê.

Para preparar uma deliciosa e perfumada sobremesa com frutas secas, você precisa usar os seguintes produtos:

• 2-3 peças. maçãs
• 2 colheres de sopa. eu. mel líquido;
• 2-3 peças. ameixas secas;
• 1º. eu. passas de uva.

É necessário selecionar frutas inteiras e maduras, lavá-las e limpá-las. Eles cortam o topo e removem o núcleo. Se as maçãs forem recheadas com recheio, você deve escolher frutas de tamanho grande ou médio.

As frutas secas devem ser despejadas com água por um tempo e deixá-las de molho. Após 5-7 minutos, a água deve ser drenada e as frutas secas espremidas. Depois disso, as ameixas devem ser finamente picadas. Todas as frutas secas são misturadas, mel é adicionado e cestas de maçãs são preenchidas com massa. As frutas devem ser furadas em vários lugares com um palito de dente e depois colocadas no micro-ondas para assar. Após 7 minutos, você precisa verificar a prontidão do prato, deixe as maçãs esfriarem um pouco, polvilhe-as com açúcar de confeiteiro e sirva.

Vale a pena considerar outra opção de culinária. Maçãs preparadas dessa maneira costumam ser servidas em restaurantes, mas você também pode prepará-las em casa.

Produtos necessários para a preparação da sobremesa:

• 3-4 peças. maçãs de tamanho médio;
• 3 arte.eu. querida;
• 1 colher de chá gengibre - é melhor tomar a versão moída;
• 1 colher de chá canela em pó;
• paus de canela para decorar o prato.

Para preparar um prato de acordo com esta receita, você deve seguir a sequência de ações descritas abaixo.

• Escolha frutas sem sinais de deterioração e podridão. As maçãs devem ser bem lavadas e secas.
• Então você precisa pegar uma faca afiada e cortar a parte superior da fruta junto com a cauda.
• Depois disso, você precisa remover o meio, limpar as sementes.
• Com um palito, fure a cesta de maçãs em vários lugares. Não devem ser feitos furos grandes, caso contrário o recheio escorrerá durante o cozimento.
• Em um recipiente separado, misture canela e gengibre com mel.
• Encha as cestas de frutas com a massa resultante e cubra-as com topos de maçã.
• Coloque as frutas em uma assadeira e ligue o aparelho.
• O tempo de cozimento em potência média é de cerca de 5 minutos.

Após o cozimento, as cestas são retiradas do micro-ondas, dispostas em um belo prato. Os topos das maçãs são colocados ao lado das cestas, polvilhados com canela e um pau de canela é colocado em cada cesta. Este prato parece muito original. Muitas donas de casa certamente apreciarão seu sabor picante e aroma incrível.

Quem prefere não adicionar açúcar ao produto deve fazer uma sobremesa incrivelmente saudável. Para ele leve:

• 2 ou 3 maçãs médias;
• 1 ou 2 bananas;
• 1 PC. kiwi;
• 30 g de nozes;
• xarope de frutas (uma colher de chá é tomada por porção);
• bagas.

Banana e kiwi são descascados e cortados em pedaços pequenos. Se desejar, um punhado de frutas pode ser adicionado ao recheio. Algumas nozes precisam ser finamente moídas em um almofariz ou liquidificador, deixe alguns pedaços para decorar a sobremesa.

As nozes picadas são misturadas com frutas - as cestas de maçã são recheadas com esse recheio, que deve ser preparado com antecedência. Depois de assar a sobremesa no microondas por 5-6 minutos, as maçãs são despejadas com calda e decoradas com nozes. A sobremesa está pronta e pronta para ser servida.

Para os amantes de chocolate, há também uma sobremesa extraordinariamente deliciosa. Os seguintes ingredientes são preparados para isso:

• 3-4 maçãs;
• 30-50 g de chocolate;
• 20-30 g de amêndoas.

As nozes devem ser picadas, o chocolate esfregado em um ralador grosso. Lave as maçãs, retire o miolo e leve ao micro-ondas por 3-4 minutos. Frutas prontas para obter e quente, polvilhe em cima da mistura de chocolate com nozes.

Além deste recheio, você pode decorar frutas assadas:

• amêndoas picadas com passas, açúcar e 1/2 colher de chá. manteiga;
• uma mistura de pedaços picados de damascos secos, abóbora doce, polvilhados com mel perfumado;
• qualquer geléia de baga;
• polvilhe com canela, açúcar em pó ou nozes picadas.

Como cozinhar deliciosas maçãs com canela no microondas em 5 minutos, veja o vídeo a seguir.