Relação entre bagas e pressão arterial

A pressão arterial normal é a chave para uma boa saúde, uma vida plena. A hipertensão e a hipotensão são problemas comuns da humanidade moderna. Diferentes especialistas estão envolvidos na busca de medicamentos eficazes para pressão alta e baixa. Há dicas para pacientes hipotensos e hipertensos e medicina tradicional. Desde os tempos antigos, sabe-se que algumas bagas têm propriedades para baixar e aumentar a pressão arterial.

A hipertensão arterial cria um risco aumentado de patologias cardiovasculares. Até agora, nenhum medicamento é conhecido pela medicina que possa livrar completamente uma pessoa do problema da pressão alta. Todos os medicamentos existentes reduzem apenas temporariamente os sintomas, sem eliminar as causas-raiz. É por isso que os pacientes hipertensos são obrigados a tomar medicamentos constantemente. Ao mesmo tempo, a medicina tradicional recomenda a introdução de bagas na dieta. - alguns deles, quando usados ​​sistematicamente, não apenas saturam o corpo humano com vitaminas e minerais, mas também reduzem a pressão arterial.

A medicina alternativa conhece vários tipos de frutas que são bastante eficazes na redução da pressão arterial. Estes incluem o seguinte:

• chokeberry;
• viburno;
• groselha preta;
• oxicoco;
• airela;
• mirtilo;
• mirtilo;
• rosa-de-cão;
• espinheiro;
• madressilva.

Qualquer uma das frutas listadas na lista pode ser consumida por hipertensos, mas cada um desses tipos possui características próprias.

• Kalina é melhor coletar no final do outono, é nesse período que a baga concentra o máximo de propriedades úteis. É rico em minerais e vitamina C, óleos essenciais, antioxidantes, ácidos orgânicos de frutas. A baga produz um efeito diurético pronunciado, devido ao qual o excesso de líquido é removido do corpo, o inchaço é reduzido.
• Oxicoco - também um diurético bem conhecido. Raramente causa alergias e, em termos de conteúdo de ácido ascórbico, é difícil encontrar análogos para ele. A vitamina C tem um efeito positivo no aumento da elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, na condição do músculo cardíaco. Além disso, o cranberry ajuda a aumentar a imunidade.
• chokeberry e sua capacidade de influenciar a pressão não é tão amplamente conhecida, mas isso não diminui seus méritos. As bagas contêm uma grande quantidade de adstringentes. Contribui para a expansão dos vasos sanguíneos, devido ao qual é alcançado o efeito de reduzir a pressão do fluxo sanguíneo nas paredes dos vasos sanguíneos.
• groselha preta tem um efeito hipotensor muito leve. Se você fizer parte de sua dieta diária, logo notará um efeito cumulativo pronunciado ao comê-lo. Como remédio único para reduzir a pressão, a baga não é adequada. Não apenas as frutas têm um efeito positivo nos vasos sanguíneos, mas também folhas, galhos, eles também podem ser adicionados ao chá.
• Cowberry de todas as bagas - o mais útil para a hipertensão. Sua composição afeta diretamente os processos que levam ao aumento da pressão.Além disso, a baga do norte fortalece perfeitamente as paredes dos vasos sanguíneos, melhora o metabolismo celular e apoia suavemente o trabalho do músculo cardíaco.
• Mirtilos e mirtilos contribuem para a neutralização do colesterol prejudicial, protegem os vasos sanguíneos da aterosclerose, têm um efeito benéfico na composição do sangue. A diminuição da pressão não será rápida, mas gradual e suave.
• Rosa Mosqueta e Espinheiro têm um efeito semelhante. Aliviam dores de cabeça, tonificam os vasos sanguíneos, dilatam-nos e promovem uma circulação sanguínea mais intensa.
• madressilva do sul tem um efeito positivo nos processos de hematopoiese e circulação sanguínea, contribui para o enriquecimento do sangue com hemoglobina. Tem um bom efeito no estado do sistema nervoso e, com seu uso sistemático, o nível de estresse diminui, ou seja, eles são considerados a principal causa da hipertensão.

A pressão arterial baixa ou hipotensão é uma condição desagradável que limita significativamente nossa atividade. Para os pacientes hipotensos, a medicina alternativa oferece outra lista de bagas saudáveis ​​e muito saborosas, que, se usadas sistematicamente, ajudarão a aumentar a pressão arterial e melhorar o bem-estar. Basicamente, contém frutas doces ricas em açúcares, a saber:

• uva;
• dogwood;
• morango;
• groselha;
• Morango;
• espinheiro marítimo.

Uvas e suco de uva podem ser especialmente úteis para pacientes hipotensos. No meio da temporada de verão, não desista de morangos e morangos. Em geral, a nutrição com hipotensão é mais saborosa do que com pressão alta. Todas essas bagas são unidas por uma alta quantidade de potássio na composição e açúcares naturais - essa composição ajuda a normalizar a circulação sanguínea e aumentar a pressão sanguínea. Observe que a maioria das frutas desta lista tem alto índice glicêmico e não são recomendadas para pacientes com diabetes.

Se sua pressão arterial caiu acentuadamente, sua saúde piorou, nem morangos nem morangos podem corrigir essa condição - você precisa dos medicamentos apropriados prescritos pelo seu médico.

As bagas são difíceis de considerar como um remédio eficaz para problemas de pressão arterial. É principalmente um produto alimentar, não um medicamento. Embora muitas das frutas que listamos façam parte de preparações farmacêuticas e honorários recomendados por médicos para o tratamento complexo e prevenção de patologias cardiovasculares. Então, por que a medicina tradicional afirma que existe uma relação direta entre pressão e frutas vermelhas?

A resposta está na composição vitamínica e mineral da fruta. Bagas azedas, ricas em vitamina C, contribuem para o afinamento do sangue, aumentam o lúmen dos vasos sanguíneos, aumentam a elasticidade de suas paredes. Se você comer essas frutas o tempo todo, todos os dias, a condição dos vasos realmente melhorará, a imunidade aumentará e você se sentirá melhor. Essas bagas geralmente têm um efeito diurético, e a remoção de fluido do corpo e a redução da quantidade de edema ajudam diretamente a reduzir a pressão.

Com hipotensão, as bagas doces contribuem para um certo espessamento do sangue, o que certamente terá um efeito positivo no bem-estar ao longo do tempo. Muitas vezes, os problemas de pressão são de natureza psicológica, e é por isso que a hipertensão é considerada uma doença psicossomática, que se baseia no estresse.

Para resolver problemas de pressão, é melhor comer frutas frescas - dessa forma, elas contêm as maiores concentrações de todos os nutrientes necessários. Qualquer tratamento térmico reduz significativamente o teor de vitaminas. Mas se for uma estação fria lá fora e não houver frutas frescas, você pode usar as congeladas e secas. A maioria das frutas que listamos pode ser consumida em sua forma pura, você pode adicioná-las ao chá, compota, fazer sucos e bebidas de frutas com frutas frescas e descongeladas - essas são as formas mais úteis de comer essas frutas em casa.

É melhor fazer você mesmo o suco, porque os sucos prontos disponíveis nas prateleiras das lojas contêm conservantes, aromatizantes e uma grande quantidade de açúcar. Os benefícios de tais bebidas são muito menores do que os danos. Tente consumir suco espremido na hora imediatamente, não o guarde por mais de 2 horas na geladeira.

Sucos e bebidas de frutas são melhor consumidos como uma refeição separada - entre as refeições principais não antes de uma hora e meia após a última. Isso aumentará significativamente a quantidade de vitaminas que entram no corpo, mas você não deve beber com o estômago vazio - isso pode causar um distúrbio alimentar, um aumento na acidez do suco gástrico e um salto no açúcar no sangue.

As bagas geralmente causam uma reação alérgica, especialmente as vermelhas. Se você tem uma história alérgica agravada, você deve definitivamente consultar um médico antes de introduzir o produto na dieta. Uma alergia a iguarias de bagas se manifesta por distúrbios alimentares - náusea, diarréia, dor abdominal, aparecimento de erupção cutânea, urticária. Se isso acontecer, você deve parar de comer frutas e procurar ajuda médica qualificada.

Para obter informações sobre quais frutas reduzem a pressão arterial, veja o vídeo a seguir.