Beneficiile, daunele și regulile consumului de ananas în timpul sarcinii

Ananasul este un fruct exotic celebru care este iubit de majoritatea adulților și copiilor. Multe femei mănâncă ananas deoarece conțin o cantitate mare de bromelaină, o substanță care ajută la reducerea excesului de greutate. În ceea ce privește femeile însărcinate, ananasul poate fi un bun adaos de fructe în meniul lor zilnic. Cu toate acestea, cu asta fructele tropicale trebuie manevrate cu grijă pentru a nu vă afecta sănătatea și dezvoltarea cu succes a bebelușului.

Ananasul în timpul sarcinii este, fără îndoială, util pentru femei, deoarece stimulează digestia, conține vitamine și minerale importante și este, de asemenea, indispensabil pentru stimularea procesului metabolic al organismului. Dar nu uitați că acest fruct are atât un efect pozitiv asupra corpului unei femei însărcinate, cât și unul negativ.

În primul rând, remarcăm calitățile benefice ale ananasului.

1. Ananasul este un fruct însorit. Pulpa sa suculentă galben strălucitor are o aromă delicată, un gust plăcut, care în sine nu poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit a viitoarei mame, îi mărește tonusul corpului și crește dorința pentru un stil de viață activ.
2. Un fruct exotic nu numai că îmbunătățește procesele digestive, dar și saturează organismul cu vitaminele A, grupele B, C, D. În plus, fructele conțin și oligoelemente valoroase - fier, cupru, magneziu, zinc, potasiu, calciu, fosfor și alții.Ananasul proaspăt este capabil să completeze cantitatea lipsă de vitamine și minerale în timpul sarcinii.
3. Sucul de ananas curăță pereții vaselor de sânge de depozitele de colesterol, ameliorează inflamația și umflarea venelor varicoase și face sângele mai puțin vâscos. Datorită ananasului, o femeie însărcinată poate scăpa de arsuri la stomac, precum și de reținerea excesului de lichide în organism, care se manifestă prin edem.
4. S-a dovedit științific că ananasul poate îmbunătăți funcția creierului, poate stimula memoria și poate proteja sistemul nervos de suprasolicitare. Astfel de factori sunt foarte importanți pentru o viitoare mamă care poartă un copil.

Pe lângă caracteristicile pozitive ale ananasului, dacă este folosit inadecvat, se poate manifesta și din partea negativă.

1. Un fruct exotic la unele femei poate provoca dezvoltarea reactie alergica prin urmare, trebuie să mănânci ananas în cantități mici și, în același timp, să îți observi bunăstarea. Pe lângă faptul că alergiile pot începe la mamă, o manifestare similară este posibilă în viitor la copil.
2. Consumul excesiv de fructe proaspete poate provoca contractii musculare uterine și să provoace un avort spontan sau o naștere timpurie care a avut loc înainte de data scadenței.
3. Sucul natural de ananas este foarte agresiv și ajunge în stomac se amestecă cu acidul din stomac, crescând concentrația acestuia. Dacă o femeie suferă de gastrită sau ulcer, un astfel de fruct poate provoca o exacerbare bruscă a acestor boli. Sucul de ananas corodează nu numai pereții stomacului, ci și membrana mucoasă a buzelor și poate distruge și smalțul dinților, mai ales dacă are deja leziuni minore, ceea ce se întâmplă adesea în timpul sarcinii.

În ciuda proprietăților pozitive și negative ale ananasului tropical, doar medicul care te observă poate stabili dacă poate fi consumat sau nu în timpul sarcinii. Cunoscând istoricul dumneavoastră medical și istoricul dezvoltării sarcinii, specialistul va putea evalua dacă puteți utiliza sau nu acest fruct pentru alimentație.

Indicațiile pentru consumul de ananas sunt prezentate mai jos.

1. Bromelaina, care se găsește în cantități mari în ananasul proaspăt și copt, este o componentă care are proprietatea de a descompune structura proteică de origine animală. Enzima bromelaina permite unei femei însărcinate să absoarbă proteina valoroasă care intră în organism cu alimente. Este componenta proteică care este cel mai important și de bază material pentru construirea organelor și țesuturilor la un copil în curs de dezvoltare.
2. Ananasul este un fruct suculent bogat în fibre. Are o proprietate antibacteriană, protejând astfel intestinele de dezvoltarea proceselor de degradare sau fermentație în el. Dacă o femeie însărcinată suferă de tulburări ale scaunului, ananasul proaspăt va ajuta la normalizarea acestuia în multe cazuri.
3. Mâncatul unui fruct exotic va ajuta o femeie însărcinată face față unei astfel de boli formidabile precum tromboza. Subțierea sângelui, ananasul proaspăt îmbunătățește trofismul țesuturilor și îmbunătățește circulația liberă a sângelui prin vene și vasele de sânge.
4. Fructele tropicale permit în mod semnificativ îmbunătățirea proceselor de digestie a alimentelor. Sucul de ananas determină producerea unui număr mare de enzime digestive, ceea ce îmbunătățește funcționarea tuturor organelor tractului gastrointestinal, reducând sarcina asupra acestora.
5. Adesea, femeile însărcinate suferă de crize de greață și vărsături, care sunt cu toxicoza. Dacă bei un pahar de suc de ananas, starea viitoarei mame se va îmbunătăți considerabil.
6. Consumul regulat de suc de ananas copt previne creșterea în greutate în exces în timpul sarcinii, elimina excesul de apa din organism, creste pofta de mancare si accelereaza procesele metabolice.

Ananasul are și o serie de contraindicații. Ele trebuie luate în considerare în timpul sarcinii.

1. Un fruct tropical care crește în țări fierbinți nu este tipic pentru corpul unui rezident al Rusiei. Având în vedere că în timpul gestației fătului are loc o restructurare a tuturor sistemelor corpului, reacția la ananas poate fi imprevizibilă. Dacă aveți un istoric de alergii, atunci trebuie să utilizați acest fruct cu multă prudență sau să îl abandonați complet.
2. Ananasul nu este recomandat pentru consum dacă o femeie însărcinată are antecedente de gastrită cu un nivel crescut de aciditate gastrică, ulcer peptic la stomac sau intestine, boli ale pancreasului și ficatului. Trebuie avută prudență cu fructele tropicale și cu cei care au probleme cu rinichii și tendință la cistită.
3. Diabetul zaharat de orice tip este o contraindicație pentru utilizarea ananasului - pulpa sau sucul acestuia.

Există o opinie medicală că, pentru a antrena imunitatea unui sugar, o mamă ar trebui să consume alimente care sunt clasificate drept alergene în cantități mici. Dar acest lucru trebuie făcut strict în doze, caz în care riscul de a dezvolta o alergie la un copil va fi mult mai mic, deoarece organismul său a învățat deja să se adapteze la diverși alergeni chiar și în timpul dezvoltării fetale.

Cel mai mare pericol constă în excesul de ananas. Acest fruct se consumă în cantitate de mai multe felii, iar sucul natural proaspăt stors este recomandat să fie diluat cu apă înainte de utilizare.

În timpul gestației, ananas poate fi consumat de gravide sub formă de felii de pulpă sau suc. Dacă nu puteți găsi un ananas proaspăt, dar doriți cu adevărat acest fruct special, atunci feliile din conserve îl pot înlocui. Ananasul necoapt are un gust neplăcut, sucul lor este foarte caustic și arzător, după ce îl consumă, se obțin arsuri ale mucoasei gurii și buzelor, iar intestinele pot reacționa la astfel de alimente cu debut brusc de diaree, urmată de deshidratare. Într-un fruct tropical copt, proprietățile de ardere ale sucului au dispărut deja, dar nu complet. Gustul unui fruct proaspăt copt este plăcut, iar aroma seamănă cu un amestec de căpșuni și citrice. Această delicatesă este plăcut răcoritoare și revigorantă.

Cu privire la fruct la conservă, apoi, după ce a fost supus unui tratament termic, își pierde calitățile de vitamine valoroase și există foarte puține beneficii de pe urma unei astfel de delicatese.În plus, produsul conservat, de regulă, conține o cantitate mare de zahăr, care acționează ca un conservant.

În orice stadiu al sarcinii, există pericole de care ar trebui să fii conștient și să te comporți cu precauție extremă pentru a nu dăuna copilului nenăscut în timpul gestației. Primul și al treilea trimestru de sarcină sunt considerate deosebit de periculoase.

În primele etape ale sarcinii, o femeie este sfătuită să-și monitorizeze cu atenție dieta și să consume doar acele alimente care pot furniza embrionului cantitatea de nutrienți necesare dezvoltării. Doar câteva bucăți de ananas vor ajuta la compensarea lipsei de vitamine și minerale, precum și la eliminarea greaței care apare la toxicoza timpurie. Dacă nu depășiți această doză, atunci ananasul proaspăt în primul trimestru de sarcină poate fi foarte util.

În al doilea trimestru este posibil și consumul de ananas proaspăt. Dezvoltarea sarcinii în acest moment este considerată fiziologic cea mai calmă perioadă a nașterii unui copil. Ananasul în această etapă a sarcinii ajută la prevenirea constipației frecvente în caz de probleme cu funcția intestinală, acest fruct elimină umflarea extremităților inferioare și, de asemenea, contribuie la o stare de spirit stabilă și un somn rapid pentru o femeie însărcinată.. Fructele tropicale proaspete pot îmbunătăți tonusul corpului, pot oferi o bună dispoziție și optimism.

În al doilea trimestru, de asemenea, ananas proaspăt nu consumați mai mult de 2-3 felii pe zi. Nu se recomandă depășirea acestei doze, deoarece există riscul de a dezvolta gastrită sau alergii.

În al treilea trimestru de sarcină, în stadiile târzii înainte de naștere, ananasul proaspăt este permis să fie consumat cu mare grijă, dar este de stiut ca la a 38-a saptamana de gestatie exista un mare pericol ca acest fruct tropical sa provoace contractii si nastere prematura. Este deosebit de periculos dacă cursul sarcinii continuă cu diverse complicații. S-a observat că ananasul și sucul său stimulează destul de puternic mușchii uterini, prin urmare dacă mănânci mai mult de 2-3 bucăți, travaliul activ poate începe brusc.

În al treilea trimestru de sarcină femeile care suferă de diabet gestațional cauzat de sarcină au voie să consume și ananas. Nu există atât de multe componente zaharoase în el - mai puțin decât în ​​alte fructe citrice, iar sucul care conține enzima bromelaină în compoziția sa ajută la reducerea excesului de greutate. Nutriționiștii raportează că conținutul de calorii al ananasului proaspăt nu depășește 49-50 kcal la 100 g de produs.

Înainte de naștere, în a 40-a săptămână de sarcină, obstetricienii recomandă femeilor la care deschiderea colului uterin este dificilă și prea lent să mănânce ananas. Acest fruct ajută la extinderea colului uterin și ajută la pregătirea acestuia pentru procesul de naștere. Sub influența sucului proaspăt de ananas, uterul unei femei însărcinate va fi într-un ton constant, ceea ce va contribui la apariția durerilor de travaliu.Rezumând, putem concluziona că ananasul proaspăt și copt în timpul sarcinii este un produs util dacă îl folosiți în cantități limitate, ascultați recomandările medicului și vă monitorizați cu atenție starea de bine.

Pentru informații despre cum să mănânci corect în timpul sarcinii, vezi următorul videoclip.