Consumul de ananas în timpul alăptării

Un ananas - unul dintre cele mai populare fructe exotice, și este la vânzare pe tot parcursul anului. Multe mame tinere sunt interesate de întrebarea dacă este posibil să-l mănânce în timp ce alăptează. Există restricții de utilizare în timpul alăptării: ananasul poate aduce atât beneficii, cât și rău corpului unei femei care a devenit recent mamă și al copilului ei.

Ananasul conține un număr mare de substanțe utile organismului și, în primul rând, vitamine din grupa B. Dar înainte de a folosi ananas în timp ce alăptați, trebuie să vă dați seama cum să o faceți corect. Pentru tinerele mame, un fruct exotic poate fi util, dar numai cu utilizare moderată..

Ananasul ajută:

• întărirea pereților vasculari, reducând riscul de apariție a varicelor;
• normalizarea activității organelor digestive;
• eliminarea simptomelor în patologiile pancreasului;
• descompunerea grăsimilor și absorbția accelerată a proteinelor, ceea ce stimulează pierderea în greutate;
• saturația organismului cu micro și macroelemente, vitamine;
• reduce riscul de osteoporoză, care este semnificativ după sarcină.

Ananasul accelerează recuperarea după boli infecțioase, are proprietăți antiemetice și diuretice excelente. Acest fruct ameliorează edemul, promovează eliminarea lichidului din organism și scade tensiunea arterială. Conține fibre, care au un efect benefic asupra proceselor digestive.Potasiul, prezent în compoziția acestui exotic, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și a inimii. Magneziul ajută la scăderea oboselii. Vitamina C are proprietăți antioxidante, crește apărarea organismului, face vasele de sânge mai elastice. Provitamina A prelungește tinerețea.

Există anumite beneficii pentru copil. Dacă o mamă consumă ananas, laptele ei va fi umplut cu numeroase componente biochimice și va deveni mai benefic pentru copil.

Fructele proaspete aduc beneficii maxime cu HB. Dar ananasul în timpul alăptării poate fi nu numai benefic, ci și dăunător. Utilizarea unui fruct exotic de către o femeie care alăptează poate provoca reactie alergica. Este cel mai pronunțat atunci când mănânci ananas conservat.

Conservele sunt mai puțin sănătoase, deoarece conțin mai mult zahăr. Fructele proaspete îmbunătățesc compoziția laptelui matern, saturându-l cu componente utile. Dar utilizarea sa nu afectează în niciun fel cantitatea. Este important să înțelegeți asta orice fruct exotic este cel mai puternic alergen. Ele pot provoca mâncărime, erupții cutanate și chiar nasul care curge. O reacție alergică se poate dezvolta în două zile după utilizarea exoticului. Dacă o mamă care alăptează are brusc dorința de a mânca această delicatesă, ar trebui să începeți cu doze mici.

De obicei, dorința de a te trata cu ananas la o mamă care alăptează este asociată cu lipsa vitaminelor B. Poate apărea și cu o lipsă de clorură de mangan. Dacă alăptarea durează mai mult de 6 luni, nu vă negați această delicatesă. Dar nu trebuie să uităm de contraindicațiile pentru utilizarea acestei delicatese, acestea includ:

• ulcer gastric, gastrită;
• aciditate crescută;
• tulburări de coagulare a sângelui;
• tensiune arterială scăzută, modificările sale bruște;
• smalțul dinților subțiat;
• susceptibilitate la alergie.

Chiar dacă contraindicațiile enumerate lipsesc, pot exista totuși intoleranță individuală.

În prima lună de alăptare, o mamă nou făcută nu trebuie să mănânce ananas sub nicio formă.în special pentru fructele conservate. Corpul bebelușului poate reacționa negativ la acest produs. Simptomele alergice dispar la câteva zile după eliminarea alergenului din dietă. Un fruct exotic sub orice formă provoacă iritarea membranei mucoase, deoarece acizii sunt prezenți în compoziția sa. Din acest motiv, atât mama, cât și nou-născutul pot prezenta tulburări intestinale.

Un fruct exotic poate fi inclus în meniu atunci când alăptează după ce bebelușul împlinește 6 luni. Dacă faci asta mai devreme, riscul de alergii este foarte mare. Și atunci tinerele mame încep să se întrebe sub ce formă este mai bine să mănânce acest fruct.

Ananasul proaspăt aduce beneficii maxime. Când alăptează, trebuie consumat crud, nu supus tratamentului termic. În această formă va asigura saturația corpului și a laptelui matern cu substanțe utile. Ananasul proaspăt are un gust plăcut, nu este la fel de dulce ca conserva.

Pentru prepararea fructelor confiate, în cele mai multe cazuri, se folosesc sirop de zahăr. Dar un astfel de produs nu va beneficia nici mamei care alăptează, nici copilului ei. În timpul alăptării, puteți mânca felii deshidratate. Se prepară fără adaos de zahăr.Dulceața este asigurată de îndepărtarea maximă a umezelii din feliile de fructe.

Răsfățându-se cu suc de ananas, femeile care alăptează nu se gândesc întotdeauna dacă este util sau dăunător. Consumul unui lichid obtinut dintr-un fruct exotic nu este interzis in astfel de cazuri. O astfel de băutură conține o mulțime de substanțe utile. Dar cu aciditatea crescută a stomacului, poate fi dăunător. Pentru a evita o reacție negativă din tractul gastrointestinal, sucul este diluat cu apă.

Datorită tratamentului termic, cantitatea de substanțe utile scade, vitaminele dispar, cu excepția celor solubile în grăsimi. Ananasul conservat nu îți va face bine pentru alăptare. Tratamentul termic distruge aproape complet vitamina C. Mamele care alăptează sunt sfătuite să acorde preferință fructelor proaspete. Există un singur beneficiu de pe urma unui produs conservat și constă în deliciul papilelor gustative. Femeile care alăptează le lipsesc astfel de delicatese, dar în acest caz este mai bine să nu riști.

Principalul rău al unui astfel de produs este o reacție alergică pronunțată, care apare adesea după tratamentul termic. În plus, ananasul conservat este prea dulci și nu este nimic pozitiv în asta nici pentru o femeie, nici pentru un bebeluș. Atenția ar trebui să se concentreze pe încă o caracteristică a fructelor exotice supuse conservelor - formează o reacție cu metalul. În timpul acestei interacțiuni, atât sucul, cât și pulpa de ananas sunt saturate cu o varietate de oxizi de metal și toxine. Acest lucru este cel mai pronunțat atunci când etapele tehnologice ale producției sunt încălcate. Pentru a preveni acest fenomen, ar trebui să alegeți borcane de sticlă, produse ale producătorilor autohtoni, de preferință cele cunoscute.

O atenție deosebită trebuie acordată alegerii ananasului. Fructele proaspete trebuie să fie elastice, să aibă o culoare uniformă. Asigurați-vă că coaja sa este ușor moale și că nu există pete întunecate pe ea. În magazin, se recomandă să bateți ușor fructele cu palma. Dacă sunetul este plictisitor și abia se distinge, atunci fructul este copt. Maturitatea maximă este indicată de piele maro auriu. Într-un ananas copt, aroma se simte chiar și prin piele. Cel mai bine este să cumpărați fructe cu frunziș uscat.

Când alegeți conserve de fructe, inspectați cu atenție recipientul. Prezența deformărilor, a loviturilor sau a urmelor de rugină este un motiv pentru a refuza o achiziție. După deschiderea borcanului, evaluați calitatea conținutului: feliile trebuie acoperite complet cu sirop. Dacă nu este cazul, tehnologia de conservare a fost încălcată. Feliile ideale de fructe au o culoare galbenă delicată, sunt elastice.

Dacă vorbim de fructe confiate, acestea nu ar trebui să fie prea tari. Îndulcirea excesivă și strălucirea culorii sunt inacceptabile. A afla despre prezența coloranților în compoziție este foarte simplu: se pun fructele confiate în apă fierbinte - dacă își schimbă culoarea, acestea sunt prezente. O femeie care alăptează nu are nevoie de astfel de alimente.

Cumpărați nectar de ananas alege produse de la producători cunoscuți. Dacă ananasul a lipsit în dieta unei femei pe tot parcursul sarcinii, acest produs va deveni nou pentru copil. Nu se știe cum va reacționa organismul la ea. Alăptarea nu este momentul potrivit pentru experimente. Fructele exotice pentru o femeie care alăptează pot fi incluse în dietă numai după ce au trecut câteva luni de la nașterea copilului.

În următorul videoclip, veți găsi 10 sfaturi de nutriție pentru o mamă care alăptează de la Dr. Komarovsky.