Beneficiile și daunele bananelor pentru bărbați

Fructele comestibile ale unei banane au încetat deja să fie o curiozitate pentru o persoană rusă. Acest fruct exotic poate fi achiziționat aproape oriunde pe tot parcursul anului. Există o mulțime de soiuri de banane, dar așa-numitele soiuri dulci de desert mature sunt potrivite pentru hrană. Sunt bogate în carbohidrați, grăsimi vegetale și proteine. Ripe exotic are un gust dulce plăcut și o aromă condimentată.

Pulpa de banană conține o cantitate mare de lizină și fosfor, precum și multe substanțe amidonoase și zaharuri. În plus, fructul conține magneziu, seleniu, potasiu, fier, vitaminele A, B, K, PP, E și C. Conținutul caloric al unei banane este 96 de kilocalorii la 100 de grame de produs proaspăt.

Când mănânci banane, ar trebui să fii conștient de efectul pe care acestea îl pot avea asupra organismului:

• îmbunătățește starea sângelui în anemie cu deficit de fier;
• reduce nivelul tensiunii arteriale crescute;
• reduce aciditatea crescută a sucului gastric și reduce manifestările arsurilor la stomac;
• normalizează procesul de digestie;
• ameliorează stările cu tulburări psihice depresive;
• oferă o încărcătură de vivacitate și recuperare, precum și satisface rapid senzația de foame;
• ajută la îmbunătățirea funcționării intestinelor cu constipație.

Pe lângă proprietățile generale pozitive, bananele au un efect special asupra corpului masculin și acest lucru se exprimă prin faptul că fructele făinoase afectează potența.Această caracteristică a fructului a fost observată în antichitate de triburile africane, unde bananele erau un fruct obligatoriu inclus în dieta unui bărbat.

Mâncând banane, războinicii tribului puteau să facă muncă fizică și să vâneze mult timp fără să se simtă obosiți. În plus, bărbații care consumă în mod regulat banane ar putea crește rapid masa musculară, dar cel mai important, capacitatea lor de a concepe a crescut, deoarece bananele nu numai că au îmbunătățit potența, dar au contribuit și la producerea unei cantități suficiente de lichid seminal cu spermatozoizi mobili. Astăzi, puteți vedea adesea cum bărbații mănâncă mai multe banane cu 2 ore înainte de începerea antrenamentului sportiv.

Cu toate acestea, versiunile nutriționiștilor cu privire la întrebarea când este mai potrivit să mănânci banane - înainte sau după un antrenament - diferă. Există o opinie conform căreia acest fruct ar trebui consumat la sfârșitul efortului fizic. Acest lucru se explică prin faptul că în timpul activității fizice organismul consumă energie în mare măsură și, ca urmare, apare așa-numita fereastră de carbohidrați, adică epuizarea.

Pentru a umple acest gol de energie, organismul are nevoie de un aflux de carbohidrați, iar bananele în acest caz sunt cea mai bună modalitate de a rezolva această problemă. Dar asta nu este tot – în timpul activității fizice se produce o substanță hormonală numită cortizol, care împiedică creșterea în volum a mușchilor.

În ciuda faptului că bananele nu se numără printre produsele alimentare, bărbații trebuie să le mănânce în mod regulat. Bananele pot fi utile și bărbaților cu stres psihic sau psihologic crescut. Serotonina și triptofanul, care fac parte dintr-un produs exotic, îmbunătățesc starea de spirit, revigorează, reduc iritabilitatea crescută.

Sub influența acestor componente biologice, activitatea întregului sistem nervos central și a creierului se îmbunătățește, ceea ce înseamnă că performanța mentală crește, procesele de gândire se accelerează, viteza de reacție crește și memoria se întărește.

Conform observațiilor științifice, există dovezi sigure că bărbații sunt mult mai predispuși la stres de-a lungul vieții, spre deosebire de femei. Din acest motiv, sarcina asupra corpului masculin este destul de gravă și, în primul rând, vasele de sânge și inima suferă.

Pentru a sprijini activitatea acestui organ vital, puteți folosi nu numai medicamente, ci și medicamente naturale, dintre care una este banana. Acest produs este bogat în potasiu și vitamine din grupele B și C, ceea ce înseamnă că sub influența lor starea peretelui vascular se îmbunătățește, ceea ce se manifestă printr-o scădere a fragilității vasculare și o creștere a capacității lor elastice.

În plus, sub influența vitaminelor A și E în corpul masculin, metabolismul și funcționarea glandelor endocrine se îmbunătățesc. Întărirea acestor funcții duce la faptul că producția de celule germinale masculine - spermatozoizi crește, iar activitatea glandei prostatei este, de asemenea, stimulată, ceea ce, la rândul său, este prevenirea dezvoltării proceselor tumorale în ea.

Bananele pot fi nu numai produse utile pentru organism. Dacă sunt consumate în exces, efectele lor asupra sănătății pot fi negative. O cantitate excesivă de banane consumată poate provoca un atac de diaree, deoarece aceste fructe sunt bogate în fibre vegetale și cresc motilitatea intestinală în timpul digestiei.

Fructele exotice coapte trebuie consumate cu prudență de către acele persoane care au probleme cu pancreasul sau au diabet. Bananele conțin o cantitate mare de zaharuri, care cresc dramatic nivelul de glucoză atunci când mănâncă acest produs. Bananele dulci sunt considerate alimente grele și pun o presiune crescută asupra pancreasului.

Nu este recomandat să mănânci banane acelor persoane care suferă de sindromul colonului iritabil. Se observă că, cu o astfel de boală, acest fruct poate provoca fermentație, creșterea formării de gaze și balonarea intestinelor, înrăutățind astfel starea generală de sănătate a unei persoane. Deosebit de periculoase în acest sens nu sunt fructele complet coapte, care conțin o cantitate mare de amidon special nedigerabil.

Dacă o persoană a suferit recent boli precum un accident vascular cerebral, atac de cord sau exacerbarea tromboflebitei, atunci consumul de banane va trebui să aștepte cel puțin 3 luni. Acest lucru se datorează faptului că bananele conțin substanțe care contribuie la îngroșarea sângelui, ceea ce, cu bolile indicate, nu va face decât să agraveze starea unei persoane bolnave.

Pentru ca bananele să-ți beneficieze sănătatea, trebuie să le alegi corect și să urmezi câteva reguli legate de utilizarea acestor fructe.

Fructele coapte au o culoare galbenă uniformă și o coajă elastică densă. Fructele verzi nu sunt recomandate a fi consumate până la maturitate. Pentru a coace rapid bananele, acestea se lasă calde câteva zile. Cu toate acestea, fructele supracoapte nu vor aduce organismului beneficiile așteptate. Dacă vedeți dungi maronii sau grupuri de puncte întunecate pe fruct, înseamnă că fructul este prea copt. Gustul său se schimbă, iar substanțele zaharoase se transformă în componente amidonoase.

Petele întunecate extinse pe pielea și pulpa unei banane indică faptul că fructul trece printr-un proces de putrezire, iar consumul unui astfel de fruct exotic nu este sigur pentru sănătate. Uneori, coaja unei banane poate părea cenușie - acest lucru se întâmplă dacă fructul a fost înghețat în timpul transportului sau depozitării necorespunzătoare.

Nutriționiștii sfătuiesc să consumați banane dimineața și să nu consumați aceste fructe noaptea.Această recomandare se datorează faptului că produsul trebuie să aibă timp să fie digerat în tractul gastrointestinal pentru ca procesul de fermentație sau putrefacție să nu fie activat în intestine.

Un om sanatos poate manca 2 banane pe zi, dar daca ai tendinta de obezitate sau diabet, cel mai bine este sa discuti cu medicul tau numarul de banane si oportunitatea consumului.

Bananele pot fi consumate crude, uscate sau după tratament termic. De exemplu, există rețete de preparate culinare în care bananele sunt prăjite cu unt și zahăr. Ei fac înghețată cu banane, coc plăcinte, aceste fructe se adaugă la cereale, muesli, decorează cofetarie.

Conform observațiilor andrologilor, sănătatea bărbaților depinde în mare măsură nu numai de factori genetici, ci și de o dietă echilibrată adecvată. Pentru a crește potența și a crește fertilitatea, un bărbat trebuie să primească în mod regulat oligoelementele și vitaminele necesare. O astfel de sursă este banana.

Bananele trebuie consumate nu numai pentru puterea masculină, ci și pentru a îmbunătăți starea sistemului cardiovascular și a sistemului nervos central. Acest fruct va ajuta nu numai la menținerea activității creierului timp de mulți ani, ci și la prevenirea unei astfel de boli formidabile precum ateroscleroza vaselor de sânge. Pentru ca stresul mental și fizic crescut să nu vă epuizeze corpul, folosiți un vindecător natural - o banană.

Mulți bărbați care mănâncă banane destul de des au remarcat impactul său pozitiv asupra tuturor domeniilor sănătății bărbaților, dar un efect pozitiv se observă doar dacă acest fruct este introdus în alimentația ta ca produs permanent și obligatoriu.

Pentru informații despre beneficiile și daunele bananelor, vedeți următorul videoclip.