Ceaiul verde în timpul alăptării: beneficii și daune pentru mamă și copil

După nașterea unui copil, o femeie nu încetează să aibă grijă de sănătatea ei, continuând să fie sensibilă la dietă. Toate substanțele biologice afectează calitatea și gustul laptelui matern, care este principala și valoroasă sursă de dezvoltare a sugarului. Ceaiul verde în timpul alăptării este un fenomen comun și controversat. Prin urmare, mai întâi trebuie să vă dați seama dacă această băutură este considerată utilă sau dăunătoare.

Beneficiile ceaiului verde sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Este o sursă excelentă de vitamine și macronutrienți de care are nevoie fiecare organism uman. Proprietățile de curățare și tonice l-au adus la o singură linie cu cafea. Dar numai ceaiul de frunze de înaltă calitate poate avea un efect benefic asupra sistemului imunitar, nervos și digestiv. Datorită unei anumite metode de prelucrare, frunza de ceai rămâne ușoară și reține întregul set de elemente valoroase pentru care este atât de prețuită infuzia din această plantă. Chinezii - adevărați cunoscători ai diverselor soiuri - au învățat să combine ceaiul cu alte ierburi și flori, dând o aromă uimitoare și proprietăți suplimentare băuturii.

O femeie în timpul alăptării nu trebuie să uite ce și în ce cantități mănâncă. Produsele selectate în mod corespunzător pot îmbunătăți semnificativ starea generală și, de asemenea, pot afecta lactația. Un punct important îl reprezintă băuturile tonice pe care tânăra mamă obișnuiește să le bea dimineața. Componenta principală a laptelui matern este apa biologic activă - conține aproximativ 90%. Producția zilnică de formulă de lapte este de aproximativ 1 litru. Pentru procesul normal de lactație, este necesar să se reumple lichidul uzat. Numai în acest fel bebelușul va primi cea mai valoroasă hrană timp de câțiva ani.

O femeie care alăptează are voie să adauge la dieta ei doar apă purificată, apă minerală fără gaze, chefir cu conținut scăzut de grăsimi și compoturi nu prea dulci. Experții spun că ceaiul verde este cu adevărat util în timpul alăptării. În primul rând, el este capabil să crească canalele de lapte, ceea ce va duce la o creștere a producției de lapte matern. De exemplu, mamele sunt sfătuite să bea o băutură proaspătă caldă, în timp ce se gândesc la ceea ce este plăcut. Un astfel de secret garantează spălaturile necesare în glandele mamare.

De la sine, frunzele de ceai chinezesc vindecă corpul feminin. Datorită conținutului de antioxidanți puternici, bolile sistemului cardiovascular sunt prevenite. S-a dovedit că consumul regulat de ceai reduce riscul apariției celulelor canceroase. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul nașterii o femeie se îngrașă în kilograme în plus, care de multe ori rămân după naștere și provoacă disconfort. Așadar, ceaiul din frunze verzi te poate ajuta să scapi de ele. Timp de 5-6 luni, puteți observa modificări la nivelul taliei și șoldurilor. Această caracteristică se explică prin prezența acizilor organici în ceai, care au un efect pozitiv asupra digestiei.

Compoziția chimică a produsului este următoarea:

• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina C;
• vitamina P;
• vitamina B;
• vitamina K;
• vitamina PP;
• vitamina D;
• proteine ​​vegetale;
• fluor;
• zinc;
• mangan;
• iod;
• cupru;
• fosfor;
• calciu;
• catechine;
• teina (cofeina);
• crom;
• seleniu;
• polifenoli (tanini);
• tanin;
• Uleiuri esentiale;
• aminoacizi.

Conținutul bogat al „băuturii verzi” l-a înzestrat cu următoarele proprietăți vindecătoare:

• beta-carotenul este implicat în formarea și creșterea de noi celule, datorită cărora pielea, țesutul muscular, ligamentele și cartilajul sunt actualizate;
• în plus, vederea se îmbunătățește;
• sunt crescute funcțiile de protecție ale sistemului imunitar, ceea ce ajută la combaterea răcelilor și a bolilor virale; acidul ascorbic din ceai nu este inferior ca conținut față de citrice și fructe de pădure;
• activitatea de digestie este din ce în ce mai bună;
• întărește sistemul nervos central;
• pielea devine elastică, regenerarea este mai rapidă;
• curățarea organismului de toxine, toxine și exces de lichid;
• proces intensiv de ardere a grăsimii subcutanate;
• inima și vasele de sânge devin mai puternice, ceea ce le afectează funcționarea;
• taninurile sunt capabile să încetinească procesul de îmbătrânire a materialului celular;
• acțiune bactericidă și antiinflamatoare;
• efect benefic asupra tensiunii arteriale a femeii;
• aprovizionare cu energie crescută, stare generală de spirit;
• abilitățile intelectuale sunt îmbunătățite, memoria și atenția sunt împrospătate.

Apropo, utilizarea frecventă a acestei băuturi va proteja o femeie în perioada HB de îmbătrânirea prematură și de formarea celulelor tumorale. Includerea ceaiului cu frunze verzi poate atenua starea chiar și cu boli precum:

• ateroscleroza;
• Diabet;
• hipertensiune;
• hipotensiune arterială;
• distonie vegetovasculară;
• toxicoza;
• boala urolitiază.

Astăzi, există o mulțime de informații adevărate și false despre beneficiile ceaiului verde. Oamenii de știință au demonstrat că fiecare înghițitură de ceai de înaltă calitate, pregătit corespunzător, oferă organismului o cantitate mare de vitamine și minerale. Femeile care alăptează se așteaptă la un efect miraculos de la o cană - creșterea lactației.

Pentru a evita posibilele daune din consumul unei băuturi, este necesar să se respecte norma - nu mai mult de 1 litru pe zi. Această normă este destinată femeilor și bebelușilor sănătoși. În orice caz, este mai bine să consultați un specialist pentru contraindicații și reacții alergice ale nou-născutului. Este strict interzisă utilizarea produselor ambalate cu arome neobișnuite. Nu se știe cum va reacționa corpul copilului la acest lucru - suplimentele de calitate scăzută se vor reflecta sub forma unei erupții cutanate, diateză, indigestie.

Este interzisă administrarea infuziei de frunze de ceai cu următoarele afecțiuni:

• boli de stomac;
• insomnie și iritabilitate crescută;
• tulburări ale sistemului nervos central;
• tensiune arterială prea scăzută;
• nivel scăzut al hemoglobinei;
• utilizarea medicamentelor care conțin fier;
• alergie alimentară la un copil;
• creșterea producției de gaze.

Deoarece ceaiul verde nu conține mai puțină cofeină decât cafeaua naturală, afectează în primul rând sistemul nervos. O mamă care consumă această băutură înainte de a-și hrăni copilul simte o creștere a tensiunii arteriale, veselie și activitate vizibile.Este strict interzis să bei ceai tare în timpul hrănirii. Cel mai probabil, nu va exista efect de relaxare, dar va fi înlocuit cu iritabilitate crescută și dureri de cap. Prin urmare, rețineți că consumul excesiv de băutură va afecta negativ starea mamei și, în consecință, a copilului.

Doza zilnică în timpul perioadei GV este de două căni de ceai slab preparat. În caz contrar, femeia va simți o excitare crescută și tulburări de somn, ceea ce va avea un impact semnificativ asupra copilului. Acest produs trebuie aruncat dacă copilul suferă de hiperactivitate. Acest lucru se poate observa în comportamentul agitat și trezirile frecvente pe timp de noapte. Medicii recomandă eliminarea tuturor produselor care conțin cofeină până când copilul își revine.

Tine minte nu bea o ceașcă de ceai înainte de a se hrăni singur. Cofeina nu va avea timp să fie excretată din corpul mamei, dar prin lapte va trece la copil. După aceea, veți observa iritabilitate, nervozitate, copilul nu va putea adormi mult timp. Ca urmare, mama începe să devină nervoasă, ceea ce provoacă probleme cu alăptarea. Prin urmare, cu precauție extremă, trebuie să alegeți băuturile tonice și să vă planificați clar regimul de consum. Consumul de ceai verde în combinație cu orice alte ingrediente (fructe, ierburi, flori, condimente) nu este recomandat imediat după naștere. Suplimentele sunt deosebit de periculoase pentru un copil cu tendință la alergii. Și, important, anumite plante afectează gustul laptelui matern, ceea ce poate să nu-i placă bebelușului, atunci el va refuza deloc să ia sânul.

Da, frunzele de ceai verde au un gust deosebit și beneficii pentru sănătate. Pentru a nu vă face rău dumneavoastră și bebelușului, ar trebui să cumpărați doar un produs de înaltă calitate și este mai bine dacă este vorba de frunze de ceai, nu de pliculețe.Verificați cu atenție data de expirare și ambalajul. În niciun caz nu ar trebui să fie transparent, deoarece razele soarelui afectează negativ compoziția plantei. Deci, cumpărarea unui ceai bun este jumătate din luptă. Este important să învățați cum să o preparați corect.

Dați preferință ceaiului vrac cu frunze mari. Păstrați-l în borcane metalice cu capace ermetice. Transferați într-un ceainic pentru preparare numai cu o lingură uscată. În timpul alăptării, încercați să evitați tot felul de aditivi și arome. Este mai bine să preparați frunzele cu apă fiartă ușor răcită. Este mai bine dacă este filtrat sau mineral fără gaze. Apa de fierbere abruptă va priva produsul de toate elementele valoroase.

Dacă preparați ceaiul pentru prima dată, turnați-l mai întâi timp de 30 de secunde, apoi scurgeți acest lichid și turnați-l din nou. Îl poți bea după un minut. Ca ceainic pentru frunze de ceai este potrivita ceramica, portelanul sau sticla. Plasticul și metalul, dimpotrivă, strică gustul băuturii. Înainte de preparare, clătiți vasele cu apă clocotită.

Nu bea ceai vechi, deoarece devine un produs lichid amar și inutil. Nu-l înmuiați prea mult sau se va transforma într-o băutură întunecată, tulbure, care va duce la dureri de stomac și insomnie. Proporțiile corecte sunt 1 linguriță frunze de ceai + 200 ml apă.

Destul de des, după naștere, medicii ginecologi recomandă adăugarea de lapte la o băutură fierbinte. Un astfel de ceai cu lapte va deveni cu adevărat o salvare în timpul hrănirii - bufeurile vor deveni mai dese, ceea ce va facilita foarte mult întregul proces de lactație. Și, de asemenea, o astfel de băutură va duce la îmbunătățiri precum:

• reface lipsa de lichid mamar;
• tonifică corpul;
• revigorează;
• îmbunătățește bunăstarea fizică;
• ameliorează slăbiciunea;
• greutatea corporală este normalizată;
• crește pofta de mâncare.

Pentru un astfel de umplutură, este potrivit doar un produs cu conținut scăzut de grăsimi. Asigurați-vă că îl fierbeți înainte de utilizare. Laptele crud va provoca disconfort în stomac. De obicei, în primele săptămâni este interzis consumul de produse lactate, așa că abia după o lună puteți începe să luați ceai și băutură cu lapte. Rețineți că dacă bebelușul este alergic la proteinele animale și la lactoză, această rețetă nu va funcționa pentru dvs.

Ceaiul verde este foarte benefic pentru femeile care alăptează. Principalul lucru este să respectați norma zilnică, să folosiți frunze de ceai naturale, de înaltă calitate, să nu beți pe stomacul gol și cu câteva ore înainte de a hrăni copilul. Nu trebuie să vă așteptați la abilități magice de la această băutură, și anume o creștere a cantității de lapte matern. Nu afectează direct acest proces, dar contribuie la producerea intensivă a lichidului existent în glande și are, de asemenea, un efect psihologic asupra mamei. Asigurați-vă că luați în considerare toate nuanțele atunci când utilizați acest produs, deoarece de câțiva ani dieta dvs. este strâns legată de sănătatea copilului. Când ai grijă de tine, ai grijă de copilul tău.

Pentru informații despre beneficiile ceaiului verde în timpul alăptării, vezi următorul videoclip.