Pot femeile însărcinate să mănânce rodie?

Sarcina aduce schimbări vizibile în stilul de viață al unei femei. Dieta ei nu face excepție. În acest sens, se pune întrebarea, este posibil să mănânci rodie în timpul sarcinii și, dacă „da”, atunci cum să o faci corect?

Rodia este bogată în vitamine, inclusiv acid ascorbic, vitaminele A, E, PP și vitaminele B. Datorită acestui fapt, se poate vorbi despre efectul imunostimulant și de întărire al boabelor suculente (iar fructele de rodie sunt, din punct de vedere de botanica, doar o boabe). Vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar și demonstrează un efect antiviral pronunțat. Va ajuta la rezistența corpului mamei la răceli și boli infecțioase, beriberi. Acest lucru este deosebit de important pentru o femeie într-o „poziție interesantă”, deoarece medicamentele, în special în primul trimestru, nu sunt recomandate.

Dincolo de vitamine Rodia este bogată în fier, potasiu, magneziu, fosfor, calciu și alte micro și macro elemente. Toate cele de mai sus sunt esențiale. Conținutul ridicat de fier din fructe ajută la prevenirea apariției anemiei feriprive, care se dezvoltă adesea la femeile însărcinate. Astfel de condiții sunt periculoase pentru mamă și făt, deoarece sunt pline de foamete de oxigen a copilului, încurcare, patologii congenitale și chiar moarte intrauterină. Hemoglobina scăzută poate provoca avorturi spontane și nașteri premature, complicații ale travaliului.

Pe lângă fier, rodia conține și alte ingrediente care îmbunătățesc starea sistemului circulator. În primul rând, aceasta antioxidanti (vitamina E si C), care cresc elasticitatea peretilor vasculari si ajuta la scaderea nivelului de colesterol. Ca urmare, riscul de varice și congestie venoasă este redus. În al doilea rând, datorită vitamina PP îmbunătățește permeabilitatea vaselor mici - capilare. Acest lucru asigură o nutriție îmbunătățită a țesuturilor și organelor. În cele din urmă, fructele conțin potasiu și magneziu întărirea inimii, normalizându-i ritmul. Acest lucru este important în timpul sarcinii, deoarece în această perioadă volumul de sânge circulant aproape se dublează, în mod natural, inima începe să experimenteze un stres crescut.

Magneziul ajută, de asemenea, să scapi de crampele musculare, inclusiv de hipertonicitatea uterină. Potasiul are efect antiedematos, eliminând excesul de lichid din corpul mamei. Întregul organism în perioada de gestație funcționează în regim intensiv, de aceea este extrem de important să neutralizezi posibilele efecte negative ale toxinelor. Acest lucru este ajutat de antioxidanți, care leagă și radionuclizii care pot provoca dezvoltarea tumorilor.

Combinația de vitamine A și E permite rodiei să favorizeze sinteza hormonilor sexuali feminini, în plus, conține fitoestrogeni, similari cu cei produși de organismul feminin. Sunt extrem de importante pentru sănătatea femeilor, și mai ales în perioada nașterii unui copil. Orice insuficiență hormonală poate provoca o complicație în timpul sarcinii.

În timpul sarcinii, organismul unei femei are adesea deficit de calciu. Și el, la rândul său, este necesar pentru formarea sistemului osos al copilului.Cu un aport insuficient de calciu în corpul mamei, acesta începe să se „retragă” din propriile oase și dinți. Acesta este motivul pentru care multe femei se plâng că dinții lor literalmente „se prăbușesc”. De asemenea, calciul este necesar pentru hematopoieza, funcționarea normală a sistemului nervos.

Rodia este utilă și datorită prezenței vitaminei B. Acest grup de vitamine este implicat în aproape toate procesele vitale. Importanța lor în procesul de metabolism și hematopoieză este mare. Vitamina B este necesară pentru menținerea sistemului nervos, în special, ajută la menținerea calmului și îmbunătățește somnul. Femeile însărcinate sunt adesea supuse unor stres și neliniște care nu sunt necesare în această perioadă, iar administrarea de medicamente sedative este interzisă. Produsele naturale care întăresc sistemul nervos vin în ajutor.

În combinație cu fosforul, vitamina B îmbunătățește circulația cerebrală. Ajută o femeie să mențină nivelul dorit de concentrare, vă permite să scăpați de simptomele supraîncărcării emoționale și intelectuale. În cele din urmă, efectul benefic al rodiei se extinde și asupra organelor tractului gastrointestinal al viitoarei mame. Gustul acru al fructelor se explică prin cantitatea mare de acizi organici din ele. Împreună cu taninurile, acestea contribuie la o mai bună digestie a alimentelor și, prin urmare, la o mai bună asimilare a acestora.

O bună digestie „începe” metabolismul metabolic și lipidic în organism, permițând femeii să evite multe boli și excesul de greutate. Fibrele din rodie îmbunătățesc motilitatea intestinală și ajută la eliminarea toxinelor și toxinelor din organism. Sucul de rodie ajută la diaree, iar un decoct din cojile sale, dimpotrivă, produce un efect laxativ delicat.Gustul acru de rodie și sucul din aceasta ajută, de asemenea, să facă față greaței și altor simptome neplăcute de toxicoză, îmbunătățește starea de spirit, revigorează.

Recenziile ne permit să concluzionam că rodia nu numai că elimină greața și vărsăturile, dar stimulează și apetitul. Acest lucru ajută la întărirea organismului, previne deficitul de vitamine și minerale din corpul viitoarei mame.

Începând cu al doilea trimestru, uterul începe să crească în mod activ în dimensiune și să comprime organele digestive. Nu este de mirare că constipația începe să chinuie o femeie. Bogate în fibre, fructele nobile visiniu ajută la curățarea delicată a intestinelor. În al treilea trimestru, efectul diuretic al rodiei este util. În această perioadă, o femeie se plânge de umflare, care provoacă letargie, hipertensiune arterială. Rodia elimină excesul de lichid din organism, ceea ce ajută la eliminarea umflăturii.

Fructele sunt contraindicate în caz de alergii și intoleranță individuală la făt. Nu ar trebui să le folosiți cu aciditate crescută a stomacului, exacerbarea ulcerelor, gastrită și alte boli inflamatorii ale tractului digestiv. Consumul de fructe saturate cu acizi organici in aceasta perioada poate agrava situatia.

Acestea din urmă devin cauza proceselor de putrefacție în fructe, devin cauza dezvoltării microflorei patogene. Toate acestea sunt foarte periculoase pentru femeile însărcinate și pot provoca otrăviri severe.Aceste proprietăți pozitive ale sucului de rodie sunt adevărate pentru o băutură proaspăt storsă. Majoritatea produselor cumpărate din magazin conțin conservanți, zaharuri, coloranți și alte „chimii” care nu sunt necesare organismului.

Influențând inima și vasele de sânge, rodia este cunoscută pentru reducerea tensiunii arteriale. Acesta devine motivul inadmisibilității utilizării sale în hipotensiune arterială, adică tensiune arterială scăzută. În caz contrar, slăbiciunea, amețelile, leșinul nu pot fi evitate.

Unii experți nu recomandă femeilor însărcinate să mănânce semințe de rodie, deoarece se crede că acestea conțin fitohormoni speciali care provoacă avorturi spontane. Nu trebuie sa apelezi la diverse retete bazate pe coaja de rodie. Conține, deși în cantități mici, o toxină periculoasă. Și deși un decoct pe bază de coji de rodie este folosit ca mijloc de normalizare a scaunelor, de curățare a organismului și de combatere a paraziților, sarcina nu este încă perioada cea mai potrivită pentru experimentele de sănătate.

Femeile însărcinate ar trebui să consume 300-400 g de pulpă de rodie de 2-3 ori pe săptămână. De obicei este un fruct mic. Puteți împărți aportul în 2-3 porții și le puteți mânca pe tot parcursul zilei. Doza zilnică de suc de rodie nu este mai mare de 150-200 ml. Nu este nevoie să-l bei în fiecare zi, este suficient să îl folosești de 3-4 ori pe săptămână.

Pentru a combate anemia, este mai eficient să luați suc de rodie. Este foarte concentrat, așa că se diluează în jumătate cu apă. Apa poate fi înlocuită și cu suc de morcovi. Crește băutura de hemoglobină din două părți de suc de morcovi, precum și suc de rodie și sfeclă, luate într-o singură parte. Băutura trebuie băută de 2 ori pe săptămână pentru 150 ml. Cursul de admitere este de 2 luni.

Pentru a stimula apetitul, puteți bea suc de rodie diluat cu 50 ml cu jumătate de oră înainte de masă.Cu toate acestea, înainte de micul dejun, nu trebuie să luați o astfel de compoziție, aceasta poate provoca iritații ale mucoasei gastrice. Dacă în ultimele săptămâni de sarcină simți că rodia afectează prea mult intestinele, crescându-și semnificativ peristaltismul, este mai bine să încetezi pentru un timp să mai consumi fructul. Cert este că, prin contractare, intestinele pot provoca accidental contracții uterine și, ca urmare, naștere prematură.

Cu arsuri la stomac, în loc de fructe, este mai bine să bei suc diluat de rodie. Consumul de pulpă va contribui doar la o eliberare și mai mare a bilei și la intrarea acesteia în stomac, cu alte cuvinte, situația se va agrava. Acizii concentrați de rodie afectează negativ smalțul dinților, care este vizibil în special cu sensibilitatea crescută a dinților. Acest lucru poate fi evitat prin consumul de suc de rodie, care se bea printr-un pai. Apoi, vă puteți clăti și gura.

Pentru informații despre dacă femeile însărcinate pot rodii, vezi următorul videoclip.