Beneficiile și daunele sucului de rodie pentru femei

Beneficiile și daunele sucului de rodie pentru femei

O nuanță nobilă de rubin, o combinație rafinată de dulceață și acru... Este dificil să confundați sucul de rodie cu oricare altul, gustul său este atât de expresiv și de neuitat. Și care sunt proprietățile benefice pentru organismul feminin are acest produs natural?

Compus

Compoziția chimică a sucului de rodie include o cantitate mare de acizi de origine organică, care îi conferă gustul acru. Acesta din urmă se explică și prin concentrația mare de vitamina C, care este un binecunoscut element imunostimulator și antioxidant. În acest sens, sucul este util pentru organele digestive. Accelerarea metabolismului și a metabolismului lipidic, care este, de asemenea, o consecință a acidității ridicate a sucului, vă permite să pierdeți în greutate cu acesta.

Vitamina E este, de asemenea, un antioxidant. Există și vitamine din grupa B (B5,6, 12), A și PP. Multe dintre ele sunt implicate în producerea de hormoni specifici în corpul feminin.

Nu este surprinzător că beneficiile pentru femei ale acestei băuturi sunt neprețuite. Ajută la reglarea activității sistemului reproducător, crește șansele de concepție, ajută în timpul sarcinii și reduce simptomele menopauzei.

Printre componentele vitale pentru organism din suc se numără calciul, fosforul, sodiul, magneziul, potasiul, fierul. Sucul de rodie conține carbohidrați și compuși proteici și aminoacizi ușor digerabili. Carbohidrații sunt reprezentați în principal de fructoză, zaharoză și glucoză.

Conținutul caloric al sucului este de 63 kcal la 100 ml de produs pur. Dacă comparăm sucul și fructele întregi, acesta din urmă este mai concentrat, conține o cantitate record de vitamine, minerale, acizi, antioxidanți.

Caracteristici benefice

  • Bogăția compoziției de vitamine și minerale face din sucul de rodie unul dintre produsele eficiente care stimulează și întăresc sistemul imunitar.
  • Are un efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge, deoarece conține mult fier, calciu și magneziu. Ultimele două elemente au un efect de întărire asupra mușchiului inimii, iar o cantitate suficientă de fier previne dezvoltarea anemiei. Conținutul optim al acestui element este o garanție că sângele transportă o cantitate suficientă de oxigen către organe și țesuturi.
  • Vitamina PP sau acidul nicotinic îmbunătățește permeabilitatea vaselor mici, reduce conținutul de colesterol „rău”. În combinație cu vitamina C, care crește elasticitatea vaselor de sânge, acidul nicotinic ajută la prevenirea formării plăcilor de colesterol. Acest lucru, la rândul său, reduce riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral.
  • Sucul de rodie este util pentru ateroscleroză, vene varicoase. Cu un consum regulat de suc, este posibilă normalizarea tensiunii arteriale crescute.
  • Vitaminele B au un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos. Consumul regulat de suc vă permite să eliminați urmele de oboseală cronică, să faceți față depresiei, să îmbunătățiți somnul. Vitamina B12, în plus, ajută la eliminarea toxinelor, cantitatea sa suficientă în organism facilitează activitatea ficatului.
  • Vitamina B6 este implicată în metabolismul proteinelor, iar împreună cu sodiul reglează echilibrul apă-sare. Beneficiul pentru femei atunci când beau suc de rodie este, de asemenea, că elimină excesul de lichid din organism.Acest lucru vă permite să scăpați de umflături, să preveniți formarea celulitei.
  • Fosforul prezent în suc stimulează circulația cerebrală. Sucul este util în special pentru femeile care se confruntă cu stres intelectual crescut. Îmbunătățește memoria și concentrarea, vă permite să „reporniți” rapid creierul.
  • Combinația de calciu cu vitamina C are succes și în băutură.Prima, după cum știți, este necesară pentru formarea unui sistem osos puternic și sănătos. Prezența „acidului ascorbic” îmbunătățește absorbția calciului. În acest sens, se recomandă ca femeile cu vârsta peste 50 de ani să includă sucul în dieta lor de băut, deoarece în această perioadă calciul este spălat mai activ din organism și crește riscul de fracturi, inclusiv o fractură periculoasă a colului femural. .

Lipsa de calciu se observă la iubitorii de cafea și țigări. Sucul de rodie trebuie cu siguranță băut cu dependență de nicotină și consumul excesiv de băuturi cu cofeină.

    • Sucul de rodie este folosit în mod activ pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează în primul rând conținutului ridicat de acizi. Odată ajunse în tractul digestiv, ele stimulează producția de suc gastric, pregătindu-l astfel pentru digestia ulterioară a alimentelor. Ca urmare, alimentele sunt procesate rapid și complet, ceea ce elimină posibilitatea de a începe procesele de fermentație, ceea ce înseamnă că previne balonarea, senzația de greutate și flatulența.
    • Aceiași acizi de origine organică, precum și alte componente ale sucului, activează metabolismul lipidic, adică provoacă descompunerea celulelor adipoase. Procesele metabolice sunt accelerate, datorită efectului diuretic, toxinele și deșeurile sunt îndepărtate din organism.
    • Consumul de suc înainte de masă suprimă foamea.Și datorită compoziției bogate în minerale-vitamine, compensează lipsa proprietăților benefice din organism, care apare invariabil atunci când urmează mono-diete și diete stricte.
    • Cu toate acestea, efectul pozitiv al sucului de rodie asupra tractului digestiv nu se oprește aici. Datorită taninurilor, sucul de rodie demonstrează un efect antiseptic și antibacterian. Reduce riscul răspândirii intestinale și a dizenteriei, precum și a bacilului tuberculos.
    • Aceleași caracteristici antiseptice și, în plus, de vindecare a rănilor ale băuturii fac posibilă utilizarea acesteia pentru tratamentul rănilor și inflamațiilor de pe mucoasa bucală.
    • Sucul de rodie întărește, deci ajută la diaree, tulburări de scaun. Spre deosebire de multe sucuri de fructe și fructe de pădure, băutura de rodie este singura permisă pentru diaree. Pectina conținută în ea va ajuta la eliminarea toxinelor și otrăvurilor din organism, sucul va avea un efect astringent, iar conținutul ridicat de minerale va elimina deficiența acestora din organism, care apare invariabil cu diaree.
    • Sucul de rodie conține o substanță specială - elagitanina. Avantajul său este capacitatea de a proteja o femeie de bolile oncologice ale glandelor mamare.
    • Conținutul ridicat de antioxidanți și vitamina A (retinol) are un efect pozitiv asupra stării pielii. Tonul său crește, procesul de îmbătrânire încetinește. Cu utilizarea regulată, tenul se îmbunătățește.
    • Vitamina E este, de asemenea, asociată cu ciclul menstrual. Cu deficiența sa, o femeie are amenoree, o scădere a libidoului. O lipsă similară de vitamine se reflectă și în aspect - pielea devine uscată, descuamată.
    • Retinolul este, de asemenea, implicat în producția de hormoni sexuali feminini.Acestea din urmă asigură funcționarea sistemului reproducător feminin, regularitatea ciclului menstrual.
    • Printre varietatea de acizi din compoziția sucului, trebuie acordată o atenție deosebită acidului folic, care este atât de necesar pentru corpul unei femei. Demonstrează un efect anti-anemic, adică accelerează procesele de hematopoieză și nu permite scăderea hemoglobinei. Acest lucru este foarte important pentru fiecare femeie, deoarece se pierde o cantitate considerabilă de sânge în timpul menstruației. Este extrem de important să obțineți suficient acid folic în timpul sarcinii, deoarece în primul trimestru este necesar pentru formarea celulelor nervoase fetale. Acidul folic este, de asemenea, necesar pentru a preveni nașterea prematură, deteriorarea membranei fetale.

    Datorită conținutului ridicat de fier, este posibil să se mențină hemoglobina mamei la un nivel adecvat. Aceasta, la rândul său, asigură dezvoltarea corectă a organelor fetale, reduce riscul de hipoxie și avort spontan.

    • În timpul sarcinii, nuanța rubin, băutura are un efect calmant și tonic și ajută, de asemenea, să facă față toxicozei datorită gustului său acru și răcoritor.
    • Activitatea organelor genitale feminine, în special, funcționarea ovarelor, este, de asemenea, influențată de acidul nicotinic. S-a menționat deja mai sus despre efectul său asupra sistemului vascular, așa că putem vorbi despre „lucrarea” complexă a vitaminei PP în corpul feminin.
    • Stimularea sistemului endocrin al ovarelor poate reduce astfel de manifestări neplăcute ale menopauzei, cum ar fi distragerea minții, tulburările de memorie, apatia și iritabilitatea.

    Aceste proprietăți vindecătoare sunt valabile doar pentru sucul autostors.Se recomandă să faceți acest lucru imediat înainte de utilizare, deoarece la contactul cu aerul, multe componente utile (aceeași vitamina C) sunt distruse.

    Contraindicatii

    • O cantitate mare de acizi în suc oferă nu numai beneficii, ci și dăunătoare. În acest sens, nu ar trebui să bei o băutură cu aciditate crescută a stomacului, deoarece acest lucru nu va face decât să agraveze astfel de afecțiuni.
    • Este necesar să refuzați să îl beți în formele acute și cronice de boli ale tractului digestiv. În primul rând, vorbim despre ulcer peptic, gastrită, pancreatită.
    • Sucul de rodie intareste, prin urmare, cu tendinta la constipatie, prezenta hemoroizilor, se recomanda refuzul sau reducerea cantitatii de bautura consumata. Când este abuzat, este foarte probabil să provoace constipație și umflarea rezultată, durere în abdomen.
    • Datorită acidității ridicate, sucul de rodie are un efect dăunător asupra smalțului dentar. Este deosebit de periculos cu sensibilitatea crescută a dinților. Puteți nivela această caracteristică bând suc într-o formă diluată și printr-un pai.
    • În timpul sarcinii, sucul de rodie nu este interzis, dar este mai bine să-l diluați cu apă sau suc de morcov, de mere (raport 1: 1).
    • În timpul alăptării, sucul este permis, dar cu condiția ca acesta să nu aibă consecințe negative asupra sănătății bebelușului. Beneficiile sucului în această perioadă se datorează capacității sale de a restabili fundalul hormonal al unei femei, de a întări sistemul imunitar.
    • În cele din urmă, o alergie la rodie este o contraindicație pentru a lua sucul acestui fruct. Cu toate acestea, chiar și în absența alergiilor, este important să nu abuzați de băutură.

    Cum să bei?

    Este important să ne amintim că sucul de rodie proaspăt stors (și anume, acesta este util pentru organism) este o compoziție foarte concentrată. Nu îl puteți folosi în forma sa pură, trebuie diluat cu apă fiartă.Pentru 1 parte de suc, luați 1 sau 2 părți de apă. Pentru a întări sistemul imunitar, o astfel de băutură diluată, în absența contraindicațiilor, este permis să beți 1-3 pahare o dată pe zi.

    Introduceți băutura în dieta dvs. ar trebui să fie cu doze mici. În primul rând, este mai bine să pregătiți o băutură cu un adaos mare de apă. Dacă după aceea nu există nicio reacție negativă din partea organismului, puteți crește treptat concentrația de suc de rodie, reducând cantitatea de apă din băutură. Cu toate acestea, chiar și în absența deteriorării, volumul concentratului nu trebuie să depășească 50%.

    Dacă sarcina este de a crește hemoglobina, atunci sucul de rodie trebuie diluat cu sfeclă roșie. Gătitul este destul de simplu - trebuie să dai legumele crude pe răzătoarea fină sau să defilezi printr-o mașină de tocat carne și să storci suspensia rezultată prin tifon împăturit în 2-3 straturi. Bea amestecul de două ori pe zi timp de cel puțin 2-3 luni.

    Pentru a îmbunătăți digestia, sucul de fructe diluat cu apă sau apă minerală se bea cu jumătate de oră înainte de masă. Dozare - 100 ml. Bea-l înainte de prânz și cină. Dar de a bea înainte de micul dejun, pe stomacul gol, este mai bine să te abții.

    Dieta expresă de descărcare pe suc de rodie a primit o aplicare largă. Nu durează mai mult de o zi și presupune să bei în această perioadă 1,5-2 litri de suc diluat cu apă. Apa trebuie băută și separat, cel puțin 1 litru de apă pură pe zi.

    Dacă dieta este prea dificilă, atunci chefirul cu conținut scăzut de grăsimi poate fi introdus în regim. Norma zilnică nu este mai mare de 500 ml. Este imposibil să se organizeze o astfel de „descărcare” în prezența contraindicațiilor, în cazul oricăror boli cronice și acute, în perioada de creștere și dezvoltare activă a corpului, precum și în timpul sarcinii și alăptării.

    Potrivit recenziilor, o zi de post dă un rezultat uimitor - umflarea dispare, se pierde până la 1,5-2 kg, o femeie se simte mai ușoară și mai sănătoasă. Cu toate acestea, această dietă este o modalitate de urgență de a pierde în greutate. Nu puteți recurge la el mai mult de o dată la 5-6 luni.

    Pentru mai multe despre proprietățile sucului de rodie, vedeți următorul videoclip.

    fara comentarii
    Informațiile sunt furnizate în scop de referință. Nu vă automedicați. Pentru probleme de sănătate, consultați întotdeauna un specialist.

    Fructe

    Fructe de pădure

    nuci