Efectul curmalului asupra presiunii

Curmalul nu este doar un fruct delicios, ci și un produs care îmbunătățește funcționarea organismului. Substantele continute de acest fruct parfumat pot afecta si functionarea sistemului cardiovascular. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți ce efect are curmalul asupra tensiunii arteriale.

Beneficiile curmalului pentru celulele corpului uman sunt enorme. Deci, acest fruct luminos, „însorit” conține un întreg complex de vitamine și minerale. Fructul este bogat în acid ascorbic - vitamina C naturală. Această componentă sporește imunitatea, ceea ce se manifestă printr-o îmbunătățire a rezistenței organismului la diferite infecții. Curmalul și potasiul sunt bogate - un mineral fără de care funcționarea completă a sistemului cardiovascular este pur și simplu imposibilă. Nevoia umană fiziologică de potasiu este destul de mare. Dacă, din cauza alimentației deficitare, cantitatea acestui mineral din sânge și celule scade, aceasta poate duce la formarea diferitelor patologii, inclusiv dezvoltarea bolilor de inimă.

Persoanele care suferă de patologii cardiace se confruntă adesea cu diverse tulburări ale ritmului cardiac. Deci, una dintre aceste patologii este aritmia. O scădere a potasiului din sânge poate agrava cursul acestei patologii și poate duce la dezvoltarea unui număr de complicații, dintre care multe pun viața în pericol.Pentru a elimina riscul de a dezvolta astfel de afecțiuni patologice, cardiologii recomandă întotdeauna ca pacienții lor să includă în meniu alimente bogate în potasiu. Curmalul conține mult potasiu, deci este excelent pentru persoanele care suferă de diferite boli de inimă.

Curmalul este, de asemenea, bogat în componente minerale care au un efect benefic asupra pereților vaselor de sânge. Experții în medicina tradițională notează că utilizarea sistematică a curmalilor contribuie la faptul că pereții arterelor care hrănesc organele vitale devin mai puternici și mai elastici. Acest efect contribuie la faptul că riscul de deteriorare patologică periculoasă a vaselor de sânge este redus semnificativ. Curmalul conține componente organice care reduc nivelul colesterolului din sânge. Deci, odată cu consumul regulat al acestor fructe strălucitoare, nivelul lipidelor „rele” din serul sanguin scade, în timp ce concentrația de lipoproteine ​​benefice crește. Astfel de modificări reduc procesele aterosclerotice care încep să apară în vasele de sânge la persoanele de vârstă matură.

Oamenii care au încercat cel puțin o dată în viață curmalul, cel mai probabil, au remarcat gustul specific de tartă al acestuia. Această caracteristică se datorează compoziției chimice a fructului. Deci, gustul astringent și acidulat provoacă taninuri, care sunt conținute în cantități mari în acest fruct. Trebuie remarcat faptul că fructele necoapte conțin semnificativ mai multe dintre aceste componente decât cele coapte. De aceea, curkii necoapți nu trebuie consumați., în special pentru persoanele care suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.

Curmalul, în ciuda astringenței sale, este un fruct dulce. Fructele conțin destul de mult zahăr natural - fructoză. Această componentă, atunci când este eliberată în sânge, crește nivelul de zahăr din sânge. Această caracteristică a acestor fructe ar trebui să fie amintită de persoanele care suferă de diabet și obligate să monitorizeze concentrația de glucoză din sânge. Când folosiți curmali, asigurați-vă că vă amintiți măsura. Deci, dacă mănânci aceste fructe în cantități mari, atunci acest lucru poate duce la dureri abdominale și la o încălcare a scaunului. Și, de asemenea, curmalul poate provoca o exacerbare a ulcerului peptic.

Fructele conțin componente care „ridică” nivelul fierului din sânge. Deci, utilizarea curmalului în alimente este o bună prevenire a dezvoltării tulburărilor de deficit de fier. Anemia este mai frecventă la femeile de vârstă reproductivă. Includerea curmalilor în dietă le va permite să-și sature corpul cu minerale utile, inclusiv fier, care va ajuta la reducerea riscului de patologii periculoase.

Fructul conține un complex de minerale care contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism. Un astfel de efect asupra organismului nu numai că duce la scăderea edemului asupra organismului, dar ajută și la scăderea tensiunii arteriale. Această acțiune se datorează faptului că volumul de lichid din organism scade, sarcina asupra inimii scade, ceea ce duce la o îmbunătățire a funcționării sistemului cardiovascular în ansamblu.

Datorită acestei acțiuni ușoare diuretice (diuretice). curmalul este permis să fie folosit de persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Medicii observă cu regret că incidența hipertensiunii arteriale este în prezent destul de mare. „Săriturile” de presiune sunt experimentate atât de bărbați, cât și de femei. Puteți experimenta hipertensiune arterială la orice vârstă. Deci, pentru prima dată, hipertensiunea arterială poate fi detectată chiar și la o persoană cu vârsta cuprinsă între 20 și 25 de ani.

Factorii de risc pentru această patologie sunt numeroși. Medicii notează că persoanele care au una dintre rudele lor apropiate suferă de hipertensiune arterială au un risc mare de a dezvolta această boală. Destul de des, hipertensiunea arterială este înregistrată într-o singură familie deodată, printre reprezentanții mai multor generații. Această boală se găsește și la copii. Se întâmplă adesea ca hipertensiunea arterială să nu fie determinată la timp. Deci, pentru o lungă perioadă de timp, o persoană nu acordă atenție deteriorării stării sale de sănătate, „ștergând” simptomele care apar ca consecințe ale stresului sau oboselii la locul de muncă.

Cu toate acestea, ar trebui să vă gândiți la posibila prezență a hipertensiunii atunci când apar următoarele semne clinice:

• durere de cap de caracter presant;
• amețeli spontane;
• „Muște” intermitent în fața ochilor;
• deteriorarea bruscă a vederii;
• oboseală și greață persistentă.

Dacă găsiți aceste simptome, ar trebui să verificați cu siguranță cifrele tensiunii arteriale. Acest lucru este destul de simplu de făcut - folosind un tonometru (un dispozitiv special pentru măsurarea tensiunii arteriale). Dacă indicatorii tensiunii arteriale depășesc normele de vârstă, atunci în acest caz este necesar să consultați un medic. Faptul că curmalul conține substanțe care scad tensiunea arterială trebuie reținut de persoanele care suferă de hipotensiune arterială.

Consumul de curmal nu ar trebui să fie pentru persoanele care suferă de alergii sau intoleranță individuală la acest fruct. Persoanele care au o sensibilitate ridicată la diferite fructe exotice trebuie introduse în dieta acestui fruct numai după consultarea prealabilă a medicului. Curmalul trebuie consumat cu precauție extremă de către persoanele cu boli cronice ale sistemului digestiv. Consumul acestui fruct poate duce la dureri abdominale, scaune deranjate și arsuri la stomac. La persoanele care suferă de gastrită cu secreție crescută, utilizarea curmalilor poate provoca disconfort la nivelul stomacului. Nu este permisă folosirea curmalului și a persoanelor care tocmai au suferit o intervenție chirurgicală asupra organelor abdominale. Utilizarea acestor fructe poate provoca o deteriorare a bunăstării, precum și poate provoca dezvoltarea complicațiilor postoperatorii.

Curmalul conține taninuri - acestea sunt substanțe care pot afecta motilitatea intestinală. Deci, utilizarea acestor fructe în unele cazuri poate provoca constipație. Adesea, acest efect advers apare la persoanele care au o tendință individuală la scaune neregulate. Cu o exacerbare a bolii cronice de rinichi, consumul de curmal ar trebui, de asemenea, limitat. Fructul conține mulți acizi organici, care pot agrava cursul patologiei. Utilizarea curmalilor poate contribui la creșterea urinării, care în perioada acută a bolii provoacă doar apariția durerii în regiunea lombară.

Curmalul este un fruct care nu trebuie consumat zilnic. Deci, în timpul săptămânii este mai bine să mănânci aceste fructe parfumate de cel mult 2-3 ori. În acest caz, riscul apariției simptomelor adverse va fi minim. Restul săptămânii este mai bine să diversificați utilizarea altor fructe. Această abordare a fructelor consumate va aduce beneficii enorme organismului.

Când utilizați curmal, trebuie să vă amintiți că conține destul de multe ingrediente active. Câteva fructe pe zi sunt suficiente pentru ca organismul să beneficieze. Utilizarea fructelor astringente în cantități mari poate provoca apariția simptomelor adverse. Atunci când alegeți un curmal, asigurați-vă că acordați atenție maturității sale. Deci, fructele coapte ar trebui consumate, deoarece vor fi mai utile. Conținutul de componente active din ele este, de asemenea, semnificativ mai mare.

De asemenea, puteți face piure de cartofi din curmal, care este perfect pentru micul dejun. Câteva linguri din acest piure de fructe adăugate în terci vor face felul de mâncare de dimineață mai parfumat și îi vor conferi noi note aromatice. Pentru a pregăti piureul de fructe, un curmal suculent trebuie curățat de coajă, tocat cu un blender și amestecat cu 1 linguriță. Miere. Puteți mânca un astfel de piure de fructe nu numai în timpul micul dejun, ci și să îl utilizați cu ceai ca desert sănătos.

Persoanele care suferă de boli cronice ale tractului gastrointestinal și sunt forțate să ia în mod constant medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de a folosi curki. Dacă apar simptome adverse după consumul de fructe, atunci ar trebui să refuzați să luați fructele și să discutați simptomele cu medicul dumneavoastră.

Pentru informații despre modul în care curmalul afectează presiunea, vedeți următorul videoclip.