Este posibil să utilizați chefir în timpul alăptării și care sunt contraindicațiile?

Nu este un secret pentru nimeni că alimentația unei mame se reflectă întotdeauna puternic în gustul, mirosul și calitatea laptelui ei. S-au scris multe cărți, articole, lucrări științifice despre asta, au fost filmate multe videoclipuri, dar totuși, numărul acestor recomandări nu acoperă toate produsele, sau pur și simplu sunt greșite și eronate. Utilizarea chefirului în timpul alăptării este una dintre aceste probleme controversate.

Desigur, ca orice produs folosit de mamă, acesta trebuie să fie proaspăt. Este evident că chefirul acru sau învechit poate strica bunăstarea chiar și a unei persoane sănătoase obișnuite, ca să nu mai vorbim de o mamă nou făcută.

Kefirul este unul dintre principalele produse permise unei femei în perioada de hrănire, prin urmare, ca efect benefic, afectează imediat calitatea laptelui. Un produs lactat fermentat poate fi băut deja în primele luni după naștere.

Un alt factor important este conținutul de grăsime al produsului. Nu este recomandat să luați chefir prea gras sau fără grăsimi. Reacția corpului bebelușului poate fi imprevizibilă și neașteptată.

Cel mai evident efect al luării chefirului este pierderea în greutate. Desigur, acest lucru este posibil numai atunci când chefirul înlocuiește cina sau o altă masă. Acest produs din lapte fermentat va ajuta acele mame care sunt îngrijorate că s-au îngrășat în timpul sarcinii și încearcă să o piardă.

Merită să luați în considerare alte calități ale băuturii.

• După cum am menționat mai sus, chefirul proaspăt de casă are un efect laxativ, dar un produs ușor în picioare nu are un efect atât de puternic. Îmbunătățește peristaltismul, care începe procesul de autocurățare a organismului. Există o purificare atât a sângelui, cât și a laptelui.
• O altă băutură de lapte fermentat normalizează microflora intestinală a mamei. Corpul unei femei va fi mai capabil să absoarbă anumite alimente, care vor avea, de asemenea, un efect foarte bun asupra sănătății nou-născutului.
• Consumul regulat de chefir de casă scade nivelul de colesterol, care afectează vasele de sânge și funcția inimii.
• Chefirul conține multe oligoelemente. Acest lucru este cunoscut tuturor de calciu, fosfor, zinc și potasiu. Astfel de oligoelemente întăresc sistemul osos, sângele și mușchii. Sunt necesare pentru o mamă tânără, deoarece în timpul sarcinii o mulțime de substanțe utile au intrat în formarea corpului copilului. Produsul din lapte fermentat este bogat în vitaminele A, B și E.
• Reduce pofta de mancare, ofera o senzatie de satietate.
• Activează producția de diverși hormoni, cum ar fi serotonina și melatonina. Aceste substanțe o înveselesc bine pe mama.
• Consumul regulat al unui produs din lapte fermentat îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a dinților.

Dacă beneficiile chefirului sunt cunoscute și înțelese, atunci contraindicațiile pentru utilizarea băuturii necesită o atenție specială.

• Intoleranța bebelușului la produsele lactate. Acest lucru, desigur, sună incredibil, dar, cu toate acestea, se întâmplă ca bebelușul să nu poată digera produsele lactate. O boală caracteristică este intoleranța la lactoză.
• Mama mea are aceeași intoleranță. Dacă o femeie care alăptează, organismul respinge produsele lactate, este mai bine să nu le consumi. Împreună cu reacțiile alergice și diareea, calciul și vitaminele utile vor fi spălate, ceea ce va afecta negativ sănătatea bebelușului.
• Probleme cu scaunul bebelușului. Dacă copilul are scaune moale, atunci acesta este un semn că trebuie să încetați să utilizați chefir.
• Situații mai puțin frecvente, dar posibile când nu a existat intoleranță la componentele chefirului, dar apoi a apărut. În acest caz, cel mai bine este să găsiți imediat cauza și să excludeți acest produs de la consum.
• Dacă mama are intoxicație alimentară, bea o băutură este contraindicată.

Chefirul, ca orice produs în timpul alăptării, o mamă care alăptează trebuie introdus treptat și în porții mici. Nu trebuie să aibă un miros puternic pronunțat; nu trebuie să fie făcut din lapte cu o aromă specifică. Kefirul trebuie păstrat numai la frigider și nu mai mult de trei zile.

Cel mai bine este să începeți să utilizați chefir după o lună de la nașterea unui copil, jumătate de pahar după-amiaza. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ o săptămână. În tot acest timp, trebuie să monitorizați cu atenție starea firimiturii.

Dacă bebelușul absoarbe bine laptele, atunci puteți crește doza la 2 pahare pe zi.

Nu amestecați chefirul cu alte alimente, cum ar fi nucile sau semințele.Pot provoca alergii și sunt greu de digerat chiar și de către un organism obișnuit, ca să nu mai vorbim de corpul unei femei care a născut recent și un copil.

Femeile se întreabă adesea dacă pot fi consumate și alte produse lactate fermentate. Motivul este clar - chefirul acru de casă devine rapid plictisitor. Recomandarea majorității medicilor este pozitivă – pot fi consumate și alte produse din lapte fermentat, inclusiv smântână, lapte copt fermentat și iaurt grecesc (dar fără aditivi).

Dieta unei tinere mame este cel mai adesea limitată la câteva alimente proaspete și, uneori, chiar și în cantități mici. Pentru a evita senzația de „muncă grea”, chefirul poate fi consumat alături de alte produse care pot diversifica meniul.

• Una dintre cele mai delicioase și simple feluri de mâncare cu chefir este okroshka preferată a tuturor.
• Chefirul cu o cantitate moderată de sare poate fi folosit ca sos pentru salată.
• Este ușor să faci iaurt de casă din chefir - doar adaugă bucăți din fructele tale preferate și măcinați-l într-un blender. În primele luni de viață, puteți adăuga banane, utilizarea merelor și a citricelor va fi nedorită.
• Un cocktail răcoritor poate fi numit chefir și orice verdeață care este amestecată într-un blender. Dacă doriți, puteți face un cocktail de kefir dulce sau sărat, răcoritor prin adăugarea de zahăr sau mentă. Principalul lucru este să nu exagerați cu volume și proporții.

Ginecologii recomandă cel mai activ să bei chefir imediat după naștere. Ei susțin că organele de reproducere ale unei femei în această perioadă suferă foarte mult de disbacterioză, pe care produsele din lapte acru o vor ajuta la restabilire. De regulă, disbacterioza la nivelul organelor genitale nu vine singură. În același timp, poate apărea și disbacterioza intestinală.În orice caz, în ciuda eficienței destul de dubioase în ceea ce privește tratamentul, este mult mai plăcut să folosiți chefir decât să luați diferite medicamente, rezultatul cărora uneori rămâne neclar.

O opinie relativ rezonabilă este exprimată de pediatri. Ei susțin că chefirul conține multe elemente utile și vitamine care îmbogățesc laptele matern și, prin urmare, recomandă utilizarea acestuia.

Un pilon separat în acest subiect sunt ipotezele „școlii Dr. Komarovsky”. Evgeny Komarovsky susține că nu ar trebui să meargă prea departe în cunoștințele și recomandările medicale, dar cel mai bine este ca mama să-și monitorizeze intuitiv starea și starea copilului însuși. Pur și simplu, vedeți cum percepe copilul laptele după o cantitate mică de chefir, la sfârșitul tuturor observațiilor, decideți singur dacă continuați să îl utilizați sau nu.

Nu va surprinde pe nimeni faptul că mamele nou făcute sunt împărțite în două tabere atunci când vine vorba de utilizarea chefirului în timpul alăptării.

Unele femei susțin că chefirul nu trebuie băut, deoarece provoacă colici și alergii la copil.

Alții notează că poate fi introdus în dietă în siguranță, treptat și în volume mici, și atunci nu se va întâmpla nimic rău.

Printre recomandări se numără și cele care susțin că nu este de dorit să amestecați chefirul cu alte produse, în special cu produse de patiserie, în primele trei luni de viață ale bebelușului. Dar din nou, totul este individual.

Se observă că dacă bei chefir seara, este mai favorabil scăderii în greutate. Dacă îl folosiți dimineața sau înainte de prânz, atunci microflora este restabilită mai repede.

Principalul lucru în această chestiune este să luați numai produse de înaltă calitate și, dacă este necesar, să opriți imediat utilizarea chefirului.

Pentru informații despre dacă este posibil să bei chefir unei mame care alăptează în prima lună după naștere, vezi următorul videoclip.