Caracteristici ale utilizării căpșunilor în timpul alăptării

Căpșunile sunt fructe de pădure gustoase, parfumate și suculente, al căror sezon de coacere începe la sfârșitul lunii mai și durează până la sfârșitul lunii septembrie. Este iubită de mulți adulți și copii. Nu este un secret pentru nimeni că boabele sunt bogate în vitamine și alte substanțe benefice. Cu toate acestea, mamele care alăptează au adesea întrebarea dacă acest lucru este permis atunci când alăptează un copil. Să luăm în considerare această întrebare mai detaliat.

Destul de des puteți auzi părerea că, în timp ce alăptează un copil mic, o mamă nou făcută este obligată să urmeze cea mai strictă dietă. Putem fi parțial de acord cu acest lucru, deoarece starea copilului depinde în mod direct de cât de bine și de complet mănâncă o femeie, dacă își saturează corpul cu toate vitaminele și microelementele necesare.

Aportul zilnic de vitamine este obligatoriu pentru o femeie tânără cu un copil recent născut.Căpșunile (sau căpșunile de nucșoară) conțin o cantitate imensă de elemente utile precum caroten, vitamina A, tiamină, riboflavină, pantenol, piridoxină, acid folic, acid ascorbic, D, E, H. Datorită vitaminei D, fundațiile osoase și musculare sunt formate corect în firimituri reduce riscul de rahitism. Vitaminele din grupele A, B si C imbogatesc bebelusul cu energie pentru functionarea si digestia laptelui matern. Sistemul nervos al unui copil depinde de vitamina B9. Toate aceste elemente întăresc și ajută organele arahidei, sistemul cardiovascular și imunitar.

Faptul că fructele sunt benefice este evidențiat și de faptul că acestea conțin o cantitate mare de minerale: iod, calciu, potasiu, fier, mangan etc. Mâncând lapte matern, bebelușul obține pentru el însuși tot ceea ce este necesar pentru o formare reușită. si crestere. Sănătatea deplină a copilului, mentală, fizică, precum și dezvoltarea psihică în viitor asigură un consum suficient de fructe și fructe de pădure de către mamă.

Astfel, se poate concluziona că fructele acestei plante sunt utile pentru o femeie și pentru copilul ei. Cu toate acestea, consumul necontrolat de fructe de pădure este extrem de nedorit, deoarece căpșunile conțin pigment roșu. După cum știți, produsele cu un pigment atât de strălucitor pot provoca erupții alergice la copii, intoleranță alimentară și funcționare defectuoasă a stomacului. Sunt posibile și mâncărimi și, din păcate, umflături.

În prezent, problema poate sta și în faptul că fructele și fructele de pădure nu sunt întotdeauna cultivate de producători conștiincioși care folosesc o cantitate imensă de îngrășăminte diverse. Acest lucru este benefic pentru producător - boabele cresc mai repede și dau mai multe recolte pe sezon. Dar asta nu este tot.Pentru depozitarea și transportul pe termen lung al fructelor de pădure se folosesc substanțe chimice, care ajung în mod natural la suprafață și adânc în plante, făcându-le otrăvitoare.

Pentru a detecta o reacție la un produs introdus în dieta unei mame proaspăt făcute, trebuie să știți câte ore va veni. După ce alimentele intră în intestine, sunt digerate și trec în laptele matern, purtând componente utile, hrănitoare sau dăunătoare.

Tiamina, riboflavina, diverși acizi și alte vitamine și minerale esențiale ajung cel mai repede în laptele matern. Stocurile de componente valoroase din corpul feminin ar trebui completate zilnic. În timp ce alăptarea continuă, este vital să mănânci zilnic legume proaspete, fructe de pădure și fructe.

Alergenii de la căpșuni vor intra în laptele mamei în decurs de una până la trei ore și apoi vor continua să se acumuleze acolo. După cum am menționat deja, căpșunile sunt roșii, ceea ce înseamnă că conțin histamina. Prin urmare, produsul poate provoca roșeață, mâncărime și alte simptome alergice la sugar.

Multe alimente conțin ingrediente nocive.Timpul pentru eliminarea degradarii acestor produse este diferit, astfel încât fiecare mamă este interesată de cât de repede astfel de componente părăsesc organismul și, de asemenea, dacă ajung la copil prin laptele matern. Femeile care au consumat porții mari de căpșuni indică că după șase până la opt ore (în cazuri extreme, după o zi), nu mai există alergeni în laptele matern. Aceasta înseamnă că, dacă un copil are o alergie, este suficient să excludeți pur și simplu produsul din dietă. Dacă copilul tolerează calm această boabă, atunci puteți mânca în siguranță căpșuni, doar moderat și treptat.

O mamă care alăptează are voie să mănânce căpșuni, cu condiția să le introducă cu grijă în meniul ei. Este mai bine să începeți să încercați fructele de pădure dimineața în cantitate de una sau două bucăți. Acest lucru trebuie făcut cu aproximativ o oră înainte de hrănire. După aceea, ar trebui să monitorizați cu atenție copilul în timpul zilei. În curând vei înțelege cum a acceptat copilul tău noua experiență. Dacă este încă alert și activ, scaunul său rămâne același și nu există erupții cutanate pe piele, atunci totul este în regulă.

Dacă nu au fost identificate efecte negative, atunci a doua zi doza poate fi dublată. Asa ca treptat poti obisnui bebelusul cu aceasta boabe gustoasa si atat de sanatoasa. Când copilul se obișnuiește cu noul element al dietei, puteți mânca cu ușurință unul până la două pahare de fructe de pădure suculente pe zi. Când copilul va crește, el însuși va absorbi căpșunile cu mare plăcere.

Așadar, în procesul de alăptare, nu te poți îndepărta de fructe de pădure, legume sau fructe, mai ales dacă nașterea firimiturii tale a coincis cu sezonul estival, perioada de coacere a tuturor acestor bunătăți sănătoase.În acest moment plantele conțin vitamine care sunt utile pentru amândoi. Condiția principală este să spălați bine boabele de praf, pământ și alți contaminanți mici înainte de utilizare.

Multe femei moderne ascultă sfaturile dr. Komarovsky E. O. Opinia lui despre această problemă este aceeași. Dacă consumul de căpșuni nu creează dificultăți pentru tine și copilul tău, mănâncă fructe de pădure pentru sănătate. În ceea ce privește norma, nimeni nu poate spune valoarea maximă, deoarece organismele fiecăruia sunt diferite. Dacă mănânci prea multe căpșuni, vei observa o erupție cutanată sau o altă reacție negativă de la copilul tău. Atunci tu însuți vei înțelege că este imposibil să mănânci fructe de pădure în astfel de cantități.

După cum am menționat mai sus, căpșunile sunt utile atât pentru nou-născut, cât și pentru mama lui, chiar și în prima lună după nașterea copilului. Prin urmare, merită să vorbim despre delicatesele care pot fi create din această boabă gustoasă și parfumată. Desigur, fructele pot fi consumate în forma lor originală, dar atunci când te bucuri de o recoltă timpurie, probabil că vei dori ceva original.

Compotul proaspăt de căpșuni are o mulțime de proprietăți nutritive, crește lactația și potolește setea. Poate fi preparat în doar cinci până la zece minute. Pentru a face acest lucru, este necesar să turnați recolta curată colectată fără cozi cu apă rece și să fierbeți la foc moderat. Apoi ar trebui să turnați zahăr după gust și să fierbi conținutul recipientului pentru încă câteva minute. Când compotul este fiert, trebuie filtrat și băut fără fructe de pădure. Dacă sunteți interesat de proporții aproximative, atunci puteți lua cinci linguri de zahăr și un pahar de căpșuni pentru patru căni de apă.

Pentru iarnă, puteți găti un răsfăț pe care întreaga familie îl va iubi - dulceață sau dulceață de căpșuni.Pentru a face o dulceață delicioasă, trebuie să luați un kilogram și jumătate de fructe de pădure pentru un kilogram de zahăr. Jumătate din zahăr trebuie turnată peste căpșuni și lăsată timp de cinci până la șase ore. Apoi (când apare sucul) masa se aduce la fierbere, se îndepărtează spuma, dar nu se amestecă. După aceea, se toarnă un sfert din zahărul rămas, se fierbe încă zece minute și se lasă din nou câteva ore pentru ca dulceața să fie infuzată.

În același mod, această procedură se repetă cu restul de trei sferturi de zahăr granulat.

Dacă vrei să mănânci căpșuni iarna, ca și cum ar fi fost culese recent din grădină, atunci congelează boabele. Deci își vor păstra gustul și aproape toate vitaminele. Mai ales în sezonul rece, nu trebuie să cumpărați fructe de seră din lanțuri de magazine, deoarece conțin o mulțime de substanțe chimice folosite pentru a le depozita. Boabele pot fi congelate atât în ​​forma lor originală, cât și sub formă de masă măcinată cu zahăr.

Despre jeleul de căpșuni pot fi auzite și recenzii entuziaste ale mamelor tinere. Pentru a-l obține, turnați o soluție de gelatină în fructe de pădure. Veți obține un desert grozav care poate fi servit oaspeților în vaze frumoase. De asemenea, vă puteți bucura de răsfăț fără teama de a-i face rău copilului pe care îl alăptați.

În următorul videoclip, dr. Komarovsky vă va spune cum o femeie care alăptează un copil își poate face viața cât se poate de ușoară fără a-i face rău copilului.