Dieta cu hrișcă timp de 3 zile

Modalitățile de a pierde în greutate cu hrișcă sunt diferite. Acest articol va vorbi despre caracteristicile dietei cu hrișcă, concepută pentru 3 zile.

În viață, se întâmplă adesea să slăbești destul de repede. Deci, o vacanță rapidă sau vacanțele viitoare pot accelera semnificativ decizia de a începe o dietă. Mulți oameni, de regulă, încep să recurgă la diferite metode pentru a pierde în greutate atunci când trebuie să arate grozav pentru un eveniment important.

În timpul unei diete scurte, de obicei concepută pentru 2-3 zile, nu se va putea realiza o pierdere în greutate de până la 10 kg. Oricare ar fi dieta, aceasta nu vă va permite să obțineți un astfel de rezultat. Dar va fi foarte posibil să aruncați câteva kilograme în plus. Pentru a nu-ți face rău organismului, alegerea unei metode de slăbire este de așa natură încât implică utilizarea unui produs care conține toți nutrienții. O dietă de trei zile cu hrișcă este o opțiune bună pentru normalizarea greutății.

Această metodă ajută destul de eficient să „slăbești” câteva kilograme în plus. De asemenea, îmbunătățește starea generală de bine.Persoanele care aderă la dieta cu hrișcă notează că atunci când o folosesc, au observat că au început să se simtă mult mai bine. În același timp, performanța lor a rămas la un nivel destul de ridicat.

Boabele de hrișcă sunt bogate în compuși minerali care sunt benefice pentru celulele corpului uman. Nu întâmplător, chiar și în trei zile de utilizare a acestei tehnici, nu numai greutatea se modifică, ci și starea generală. O astfel de dietă scurtă ajută la curățarea pielii de acnee și alte erupții cutanate inflamatorii. După o astfel de dietă, fața devine strălucitoare și pielea arată mai tânără.

Această metodă este excelentă pentru un procent mic de grăsime corporală. Deci, dacă există doar câteva kilograme în plus, atunci pot fi aruncate mâncând hrișcă fiartă destul de simplu. Dacă cântarul arată multă greutate, atunci această metodă va fi pur și simplu ineficientă. Într-o astfel de situație, o călătorie la un nutriționist este deja necesară pentru a elabora un program cuprinzător de pierdere în greutate.

O dietă scurtă cu hrișcă este grozavă pentru toți cei care au nevoie să-și îmbunătățească silueta de sărbători.

Din nou, doar persoanele care nu au prea multe kilograme în plus pot obține un astfel de rezultat.

Această metodă de slăbire poate fi aplicată și mamelor care tocmai au terminat de alăptat bebelușii. Boabele de hrișcă conțin multe componente care ajută la îmbunătățirea stării de bine, dar în același timp nu pot dăuna corpului feminin după alăptare.În timpul alăptării și al sarcinii, kilogramele în plus se acumulează adesea în organism. Medicii le sfătuiesc pe mamele care alăptează să nu se grăbească să slăbească. Aceștia recomandă amânarea procesului de slăbire până la terminarea lactației.

O dietă scurtă cu hrișcă este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, cu toate acestea, nu este potrivită pentru toată lumea. Unii oameni nu ar trebui să o facă, deoarece le poate dăuna. Deci, utilizarea acestei tehnici ar trebui abandonată în prezența alergiilor și a intoleranței individuale la hrișcă. Aceste patologii se caracterizează, de regulă, printr-un curs instabil. Aceasta înseamnă că, dacă o persoană care suferă de alergie sau intoleranță la hrișcă mănâncă chiar și o cantitate mică din această cereală, atunci pot apărea simptome periculoase. În unele cazuri, poate fi necesară chiar și spitalizarea. Pentru a evita acest lucru, recurgerea la o dietă din hrișcă, deși concepută pentru o perioadă atât de scurtă, nu merită pentru persoanele care suferă de aceste patologii.

Hrișca, mai ales în cantități mari, poate provoca apariția unor senzații neplăcute care apar mai ales în partea superioară a abdomenului. Așadar, unele persoane care au recurs la această metodă de slăbire notează că, pe fondul dietei, au avut o senzație de greutate în stomac. De obicei, astfel de manifestări neplăcute se dezvoltă cel mai adesea la persoanele care au probleme digestive din cauza prezenței bolilor tractului gastrointestinal.

O astfel de dietă de hrișcă de trei zile ar trebui abandonată pentru persoanele care au boli grave ale ficatului, rinichilor și inimii, însoțite de dezvoltarea insuficienței funcționale a acestor organe.

Urmând o dietă de trei zile cu hrișcă este destul de simplă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați cu strictețe recomandările. Trei zile ar trebui să mănânci doar hrișcă fiartă. În același timp, ar trebui să fie pregătit în mod corect.

Între utilizarea de hrișcă, puteți bea apă. De asemenea, vă puteți răsfăța cu o ceașcă de ceai verde. Dimineața este permisă o ceașcă de cafea. În același timp, la aceste băuturi încălzitoare nu se pot adăuga nici lapte, nici smântână, nici aditivi dulci. De asemenea, puteți bea apă plată.

Pentru a menține sănătatea și starea de spirit bună, este permis, de asemenea, să bei infuzii de plante în timpul zilei. De exemplu, puteți face ceai din mușețel, mentă sau balsam de lămâie. Aceste băuturi sunt grozave de băut după-amiaza. Ele vă vor ajuta să vă calmați nervii.

Dieta dietei de trei zile cu hrișcă este destul de simplă. Dacă dieta este monotonă, atunci prevede doar utilizarea unei hrișcă fiartă. De asemenea, în timp ce folosiți o astfel de dietă, este foarte important să beți suficiente lichide. În acest caz, pot fi consumate numai boabe de hrișcă. Nu se pot consuma alte produse.

Există, de asemenea, o dietă combinată cu hrișcă.Permite nu numai utilizarea hrișcă fiartă, ci și a altor produse. Esența acestei metode de slăbire este limitarea conținutului de calorii al dietei zilnice. Un exemplu de meniu pentru această metodă ar putea fi următorul:

• Prima zi. Mic dejun: o porție de terci de hrișcă, ceai verde de mentă. Prânz: un pahar de chefir. Cina: conopida aburita, hrisca fiarta.
• A doua zi. Mic dejun: hrisca fiarta, cafea neagra fara lapte si zahar. Pranz: hrisca fiarta, 1 proteina din pui, ceai verde. Cina: 60 g carne slaba de pui, castravete proaspat.
• A treia zi. Mic dejun: hrișcă fiartă, jumătate de ou de găină. Prânz: hrișcă fiartă, jumătate de grepfrut. Cina: brânză de vaci 2% grăsime, chefir.

Pentru a obține un rezultat, hrișca trebuie pregătită corespunzător. Varianta clasică este simplă: trebuie să fierbi semințele de hrișcă până se înmoaie.

Pentru a face acest lucru, ar trebui să fie sortate, eliminând din ele, dacă este necesar, toate particulele străine.

După aceea, boabele de hrișcă trebuie spălate bine. După aceea, trebuie să fie umplute cu apă într-un raport de 1: 2. Este de remarcat faptul că o astfel de hrișcă fiartă nu poate fi sărată. De asemenea, nu puteți adăuga ingrediente suplimentare la fel de mâncare - de exemplu, sos de soia, miere sau zahăr.

Gătitul terci de hrișcă în acest fel ar trebui să fie cu o zi înainte. Fă-o mai bine seara. Apoi o porție de hrișcă fiartă a doua zi va fi gata dimineața. Dacă se dorește, boabele de hrișcă nu numai că pot fi fierte, ci și preparate cu apă clocotită.Această metodă este folosită de mulți oameni cărora nu le place să se încurce cu oale și furuncule.

Pentru a face acest lucru, boabele de hrișcă trebuie spălate și apoi turnate cu apă fierbinte. Este necesar să turnați cerealele în așa fel încât raportul dintre hrișcă și apă să fie de 1: 2. Este mai bine să faceți acest lucru seara, astfel încât hrișca să fie gata dimineața. Hrisca preparata in acest fel trebuie impartita in mai multe portii.

Pentru a păstra rezultatul mai mult timp după dieta cu hrișcă, este foarte important să monitorizați nutriția în viitor. Deci, în următoarele trei zile este mai bine să mănânci alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru micul dejun, puteți găti cheesecakes sănătoși fără a adăuga făină. Este mai bine să îndulciți un astfel de fel de mâncare nu cu zahăr și gem de fructe, ci cu o cantitate mică de miere.

După încheierea dietei cu hrișcă, puteți lua și micul dejun cu terci de hrișcă timp de câteva zile. În același timp, poate fi deja puțin sărat, dar în același timp nu este necesar să puneți unt sau ulei vegetal în farfurie. Puteți adăuga astfel de ingrediente la numai o săptămână după încheierea acestei diete. Puteți combina hrișca fiartă cu orice legume fără amidon.

Pentru prânz, este mai bine să faceți o supă de legume delicioasă. Orice legume sunt potrivite pentru prepararea lui, cu excepția cartofilor.

Veți învăța cum să gătiți rapid o supă de legume delicioasă în următorul videoclip.

O dietă scurtă cu hrișcă este destul de eficientă. Această metodă ajută cu adevărat la pierderea în greutate. Chiar și nutriționiști celebri vorbesc despre asta.Cu toate acestea, experții în nutriție adecvată sfătuiesc să abordeze orice metodă de slăbire destul de atent. Deci, înainte de a le folosi, este mai bine să consultați un medic, mai ales dacă există boli ale organelor interne.

Rezultatele unei astfel de pierderi în greutate sunt destul de individuale. Cineva a reușit să scape de 500-800 de grame folosind această metodă și cineva a slăbit chiar și câteva kilograme. Totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului. Pentru a îmbunătăți rezultatul, este mai bine să beți suficiente lichide și să faceți exerciții fizice. Acest lucru este evidențiat și de recenziile persoanelor care au folosit deja această metodă.