Este posibil să folosiți terci de porumb în timpul alăptării și care sunt restricțiile?

Odată cu apariția unui nou-născut, mama are mai multe probleme. În fiecare zi, în capul meu apar un număr imens de întrebări: la ce oră să introduc alimente complementare, cum să spăl copilul, cum să-l îngrijesc, ce să fac dacă copilul plânge etc. Problema alimentației ar trebui, de asemenea, fi luat în serios. În primele zile ale vieții unui copil, o femeie trebuie să urmeze o dietă strictă. În continuare, trebuie să completați dieta zilnică cu alimente bogate în oligoelemente care vor fi utile atât mamei, cât și bebelușului.

În cazul unei alimentații deficitare în corpul unei femei, va exista o lipsă de vitamine. Acest lucru va contribui la deteriorarea sănătății atât a mamei, cât și a copilului. Copilul are nevoie de o alimentație bună, pe care o primește împreună cu laptele mamei. Un depozit al celor mai importante substanțe pentru organism este terciul de porumb. Este făcut din boabe de porumb, cunoscute pentru proprietățile lor valoroase.

Sistemul digestiv al unui nou-născut nu s-a format încă, ci doar se construiește. Alimentele necunoscute din dieta mamei pot contribui la alergii și boli ale sistemului gastrointestinal al sugarului. Chiar și terci de porumb aparent inofensiv atunci când alăptarea nu este potrivită în toate cazurile.Din acest motiv, în primele luni, medicii pediatri le sfătuiesc pe mame să țină o dietă și un anumit set de produse.

După trei luni, puteți relua încet dieta obișnuită. Dar asta nu înseamnă că poți mânca totul. Încercați să vă limitați în murături, afumaturi și alimente picante. De asemenea, încercați să minimizați consumul de alimente care duc intestinele într-o stare de fermentație. Dacă ai mâncat ceva nou, urmărește reacția nou-născutului. Dacă totul este bine, puteți continua să utilizați acest produs.

Există un număr considerabil de soiuri de granule de porumb, dar cel mai frecvent și cel mai des folosit în gătit este lustruit. Compoziția acestei cereale include multe substanțe valoroase. Luați în considerare elementele principale.

1. Complex de vitamine din grupa B. Îmbunătățește funcționarea întregului organism. B1 calmează sistemul nervos, îmbunătățește funcția creierului, promovează regenerarea țesuturilor și este un anestezic. B2 este un elixir de frumusețe binecunoscut, datorită căruia pielea și părul capătă un aspect sănătos. De asemenea, ajută la funcționarea glandei tiroide, îmbunătățește vederea. Vitamina B6 joacă un rol important în metabolism. B9 sau acidul folic ajută la tratarea artritei, colicilor, alergiilor și previne anemia.
2. Vitamina A ajută la regenerarea țesuturilor, îmbunătățește imunitatea, menține vederea, părul și unghiile normale.
3. Vitamina E - un antioxidant, elimina toxinele si toxinele din organism, are efect pozitiv asupra glandei tiroide.
4. Fier ajută la creșterea hemoglobinei, eliberează organismul de colesterol.
5. Potasiu ajută la creșterea eficienței în timpul efortului fizic, promovează activitatea inimii, întărește sistemul vascular, ajută la menținerea presiunii normale.

Multe femele sunt interesate de întrebarea dacă terciul de porumb poate fi inclus în meniu în timpul alăptării. Experții asigură că acest lucru nu este doar posibil, ci și necesar. Gris de porumb este un produs hipoalergenic. Este îmbogățit cu fibre sănătoase, este bine absorbit, dă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Conține aproximativ 20 de minerale. În același timp, un astfel de terci are un conținut scăzut de calorii, prin urmare, folosindu-l, nu vă puteți face griji cu privire la starea figurii.

Produsul elimină substanțele toxice și toxinele din organism. De asemenea, îmbunătățește sistemul imunitar, are un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge. Vitaminele și alte elemente chimice care fac parte din vasul finit sunt foarte necesare pentru ca mama proaspăt făcută să își mențină sănătatea, deoarece substanțele benefice ale corpului ei sunt consumate în mod activ atunci când hrănește copilul.

Pentru mai multe informații despre beneficiile grătarului de porumb, vezi mai jos.

În ceea ce privește dezavantajele terciului de porumb, sunt puține. Dacă suferiți de constipație și balonare, atunci nu trebuie să mâncați acest fel de mâncare. De asemenea, merită să excludeți porumbul din dietă dacă copilul are constipație, deoarece consumul de terci nu va face decât să agraveze această situație.

Porumbul conține mult amidon, el este cel care provoacă dificultăți în activitatea intestinelor.

De obicei, produsul nu provoacă reacții alergice. Dar merită luat în considerare faptul că, la fel ca majoritatea cerealelor, există gluten în soiul de porumb. Dacă aveți o intoleranță individuală la acest ingredient, preparatul fiert nici nu merită încercat. Pentru bebelușii cu această caracteristică, sâmburele de porumb sunt, de asemenea, contraindicate atât ca masă cu drepturi depline atunci când cresc, cât și în timpul alăptării. În orice caz, atunci când se elaborează meniul potrivit, este mai bine ca mama să se consulte în prealabil cu medicul pediatru.

Medicii sfătuiesc o femeie sănătoasă în timpul alăptării să mănânce nisip de porumb de aproximativ 3 ori pe săptămână. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, chiar dacă nici mama, nici copilul nu au o tulburare intestinală sau probleme cu stomacul, merită totuși să începeți să mâncați acest terci, ca orice produs, cu grijă, în porții mici.

În prezent, nisipul de porumb nu este în niciun caz singurul produs care se obține în procesul de prelucrare a acestei culturi agricole. Există o serie de recomandări care vor ajuta la protejarea familiei nou apărute de cele mai mici probleme și la construirea dietei potrivite pentru mamă în perioada de hrănire.

1. Gătiți corect cerealele, respectând toate nuanțele gătitului. Nu abuzați de sare și zahăr.
2. Eliminați preparatele din porumb prăjit din meniu timp de câteva luni. Acest lucru poate provoca colici și balonare la copil.
3. Fulgii de porumb cumpărați din magazin nu sunt recomandați, deoarece pot conține arome și alte ingrediente dăunătoare.
4. Floricele (florcelele) sunt permise dacă sunt făcute în casă fără condimente și diverși aditivi.
5. Dacă alăptați, nu introduceți porumb proaspăt în alimentație, acesta provoacă gaze la bebeluși.
6. Merită să limitați utilizarea alimentelor conservate din magazin.

Nu este greu să gătești această cereală, este suficient să urmezi câteva reguli. Deci, aveți nevoie de:

• o jumătate de litru de apă sau lapte și aceeași cantitate de lichid de adăugat pe măsură ce fierbe;
• puțin mai puțin decât un pahar de cereale;
• condimente după gust (cât mai puțin);
• 50-70 ml iaurt, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi, fără arome și aditivi (pentru dressing).

Cerealele trebuie spălate sub apă rece. Apoi trebuie să puneți tigaia pe foc, să așteptați să fiarbă și să introduceți cu grijă cerealele în pâlnie, ceea ce se poate face cu o lingură de amestecare. Sarați terciul și gătiți-l până când este complet fiert (cel puțin 50 de minute), amestecând regulat. Vasul finit se pune pe o farfurie si se asezoneaza cu iaurt. Puteți adăuga puțin zahăr după gust. Terciul de porumb merge bine cu pieptul de pui fiert.