Totul despre beneficiile și daunele varului

Pe rafturile multor supermarketuri puteți găsi var. Acest fruct citric se caracterizează printr-o aciditate pronunțată, ceea ce îl face o alternativă excelentă la lămâia obișnuită. Multe gospodine adaugă tei la diverse feluri de mâncare. Vă permite să le oferiți un gust și o aromă unice. Băuturile cu acest ingredient în compoziție sunt, de asemenea, foarte populare.

Să vedem care sunt proprietățile benefice ale acestei citrice, dacă poate dăuna organismului. De asemenea, vom învăța cum să-l folosim corect pentru domnișoarele care vor să slăbească.

Teiul este unul dintre citricele cu un conținut scăzut de calorii. 100 de grame conțin 17 kilocalorii. Structura acestei citrice conține vitaminele C, B, K, A, PP, acizi malic, folic, citric din abundență.

De asemenea, în compoziția fructului există următoarele elemente minerale:

• fier;
• calciu;
• mangan;
• sodiu;
• zinc;
• potasiu;
• cupru.

Datorită combinației de acid ascorbic și potasiu, colesterolul este eliminat din sânge, în urma căreia activitatea mușchiului inimii revine la normal. O astfel de combinație de vitamine și microelemente contribuie la producerea de colagen (această substanță este principalul „element de construcție” al țesutului epitelial). Drept urmare, pereții vasculari sunt întăriți, riscul de îmbătrânire timpurie a celulelor și a corpului în ansamblu este redus.Datorită combinației de acid malic și citric, citricele ajută la activarea procesului de absorbție a fierului, îmbunătățind astfel calitatea sângelui.

Teiul aproape nu conține grăsimi și carbohidrați. În același timp, datorită fibrelor și acizilor dietetici, procesul de digestie este activat, în urma căruia grăsimile sunt mai bine descompuse.

Pielea acestui fruct conține o cantitate mare de uleiuri esențiale. Aroma lor plăcută poate fi simțită atunci când fructele sunt decojite până la pulpă. Uleiurile aromatice conținute vă permit să normalizați starea psiho-emoțională a unei persoane, să stimuleze producția de serotonină (hormonul responsabil pentru sentimentul de bucurie).

Beneficiile varului se datorează conținutului unei cantități mari de vitamine și nutrienți valoroși. Din acest motiv, citricele au un efect benefic asupra sănătății umane:

• promovează producerea de globule roșii, rezultând o îmbunătățire a circulației sanguine;
• vă permite să extindeți ușor vasele fără a le răni în același timp și, de asemenea, le curăță, eliminând tromboza;
• crește puterea internă a organismului în lupta împotriva diferitelor infecții și răceli;
• îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal;
• permite actualizarea țesuturilor la nivel micro;
• elimină particulele radioactive, oxizii de metale grele, precum și zgura și elementele toxice;
• protejează împotriva apariției ridurilor și a primelor semne ale modificărilor legate de vârstă pe piele;
• ajută la curățarea intestinelor, rezultând o eliminare rapidă a kilogramelor în plus;
• vă permite să rezistați situațiilor stresante, îmbunătățește starea de spirit;
• energizează, dă putere pentru întreaga zi;
• stimulează activitatea neuronilor creierului;

• activează funcția vizuală și mentală;
• ajută la combaterea respirației urât mirositoare;
• folosit pentru combaterea bolii parodontale și a sângerărilor gingivale, poate fi folosit pentru prevenirea stomatitei;
• ajută la prevenirea infecției cu o boală atât de gravă precum holera;
• crește tensiunea arterială, ceea ce este foarte important pentru persoanele care suferă de hipotensiune arterială;
• Este utilizat în tratamentul diferitelor afecțiuni care sunt de natură respiratorie (de exemplu, amigdalita, gripa, infecțiile respiratorii acute).

Coaja de lime are proprietăți benefice unice.

1. Deoarece coaja de tei conține o cantitate mare de esteri, acestea produc uleiuri folosite în cosmetică pentru combaterea acneei, a coșurilor purulente. În același timp, vă permit să îmbunătățiți starea nu numai a pielii, ci și a buclelor.
2. Coaja de lămâie are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Pentru a activa sistemul imunitar, coaja de lime trebuie uscată și adăugată în timpul preparării ceaiului.
3. Fibrele alimentare prezente în pielea acestui citrice sunt responsabile de metabolismul carbohidraților. Sub acțiunea acestor substanțe se împiedică transformarea glucozei în grăsimi. Acest lucru este foarte important pentru femeile care își urmăresc silueta.
4. Multe gospodine folosesc coaja de lămâie proaspătă sau uscată ca condiment. Acest condiment crește pofta de mâncare și normalizează procesele digestive.

Sucul de lămâie are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului uman.

1. Cel mai mare conținut de vitamina C se observă în sucul proaspăt. Cantitatea acestei vitamine permite utilizarea sucului de lămâie ca agent bactericid și antiinflamator.
2. În medicina alternativă, acest suc este folosit pentru a elimina verucile și papiloamele, precum și un remediu eficient împotriva diferitelor viruși.
3. Sucul de lime are efect laxativ. Vă permite să curățați intestinele de procesele stagnante, eliminând substanțele toxice și grele din stomac și ficat. Datorită proprietăților sale diuretice, această băutură reduce umflarea organelor interne, precum și a mâinilor și picioarelor.
4. Varul proaspăt poate fi folosit pentru albirea dermului. Este baza diferitelor preparate cosmetice care vă permit să faceți față pistruilor, petelor de vârstă, precum și zonelor înroșite ale pielii.
5. Deoarece această băutură nu conține aproape deloc calorii, este potrivită pentru femeile care doresc să slăbească. Dacă folosești suc proaspăt dimineața, poți obține un plus de energie și vivacitate, care este suficient pentru întreaga zi. Sucul rece de lamaie are si efect revigorant, potoleste perfect setea in vara fierbinte.
6. Pentru femeile care caută să întinerească sau să întărească pielea și, de asemenea, se luptă cu manifestarea celulitei, procedurile de apă cu adăugarea acestui suc de citrice vor fi eficiente. De obicei, o jumătate de litru de proaspăt se toarnă într-o baie de apă (aproximativ 200 de litri). Această procedură nu numai că are un efect benefic asupra stării pielii, dar vă permite și să vă relaxați în procesul de aromoterapie.

În ciuda proprietăților benefice, varul nu este arătat tuturor. Nu utilizați acest fruct pentru copiii mici a căror vârstă nu a atins 3 ani. În caz contrar, poate provoca o reacție alergică gravă.

Contraindicațiile se aplică persoanelor care suferă de boli precum:

• formă acută de nefrită;
• pancreatită și boli hepatice;
• colecistită;
• diverse colite și enterocolite;
• ulcer peptic al duodenului și stomacului.

Datorită conținutului unei cantități mari de acizi și uleiuri esențiale, consumul excesiv al unui astfel de fruct citrice poate exacerba anumite tipuri de boli ale tractului gastrointestinal.

Veți afla mai multe despre beneficiile și contraindicațiile atunci când utilizați var, urmărind următorul videoclip.

Multe femei folosesc var pentru pierderea în greutate amestecând sucul proaspăt stors cu apă caldă purificată. Pentru a face această băutură veți avea nevoie de:

• jumătate de lime;
• un pahar cu apă caldă;
• un praf de sare de mare sau de Himalaya

Stoarceți sucul dintr-o jumătate de citrice și turnați-l într-un pahar cu apă. Adăugați sare și amestecați bine ingredientele. Sarea ar trebui să se dizolve complet.

Această băutură are un conținut ridicat de antioxidanți și acizi. Datorită acestui fapt, procesele metabolice din organism sunt normalizate și accelerate. Ca urmare, are loc o ardere a straturilor de grăsime amânate. Băutura are un conținut scăzut de calorii, are un gust plăcut și un efect revigorant. Se recomanda utilizarea de doua ori pe zi (dimineata si seara). Un rezultat tangibil poate fi văzut după 7 zile.

Ca alternativă la ceaiul obișnuit de dimineață, se recomandă vitamine proaspete. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• un sfert dintr-un ananas;
• 1 tei;
• 1 legătură de spanac;
• 2 tulpini de telina;
• o bucată de ghimbir lungă de 2,5 centimetri.

Stoarceți sucul din toate ingredientele indicate folosind un storcator.

O astfel de băutură se caracterizează printr-un conținut ridicat de nutrienți, poate fi folosită de sexul frumos atunci când pierde în greutate.

Lime cu ceai va fi o opțiune excelentă pentru persoanele care nu își pot imagina viața fără gust de ceai. Poate fi o alternativă excelentă la cafea, deoarece are un efect tonic excelent. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• 400 mililitri de apă;
• 1 lingurita ceai verde;
• 2 lingurițe de frunze uscate de mentă zdrobite;
• 2 lingurite suc de lamaie;
• 2 lingurițe de zahăr sau miere;
• 1 linguriță fructe de pădure uscate.

Turnați ceaiul, menta și fructele de pădure în ceainic. Ingredientele uscate trebuie turnate cu apă clocotită și lăsate la infuzat timp de 5-10 minute. Apoi se adaugă lămâie și miere, băutura se toarnă în căni.

Ceaiul cu lamaie, lime si scortisoara are un efect revigorant minunat. Este mai bine să-l folosești răcit când este foarte cald afară. Această băutură îți va potoli perfect setea. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați:

• 750 mililitri de apă;
• un sfert de lămâie;
• un sfert de tei;
• 4 lingurite de zahar sau miere;
• câteva crenguțe de mentă;
• 1 baton de scortisoara.

În ceainic, trebuie să puneți mentă, scorțișoară și lămâie și lămâie tăiată în felii subțiri. Toate componentele trebuie turnate cu apă clocotită. Conținutul ibricului insistă 15 minute. După acest timp, băutura este filtrată, i se adaugă miere sau zahăr. Dacă băutura este planificată să fie consumată atunci când pierdeți în greutate, atunci ar trebui să vă abțineți de la adăugarea unui îndulcitor. Un astfel de ceai va avea o aciditate plăcută. Va îmbunătăți funcționarea tractului digestiv, ajutând la scăparea cât mai curând posibil de excesul de greutate.

Lime se potrivește bine cu carnea albă sau peștele, așa că există diverse rețete de sosuri care includ acest ingredient.

Pentru a pregăti unul dintre ele veți avea nevoie de:

• 1 tei;
• 300 mililitri de smântână;
• 10 grame de amidon;
• crenguță de mentă.

Preîncălziți tigaia turnând smântâna în ea, apoi adăugați amidonul. Amesteca totul bine pana obtii o consistenta omogena. Adăugați menta tocată mărunt, coaja de citrice și sucul. Se fierbe câteva minute. Se ia de pe foc și se răcește. Turnați amestecul într-un blender și amestecați bine. Sosul este gata de utilizare.

Mulți nutriționiști recomandă utilizarea sucului de lămâie ca alternativă la sarea obișnuită de masă. În procesul de preparare a oricărui fel de mâncare, adăugați câteva picături de suc proaspăt de lămâie pentru a-i da un gust sărat. În același timp, produsele familiare vor dobândi o aromă și un gust neobișnuit.

După cum puteți vedea teiul este un fruct citric unic care vă permite să faceți față diferitelor afecțiuni și boli, îmbunătățește starea generală a corpului. În plus, datorită capacității de a arde grăsimile, această citrice este foarte apreciată de sexul frumos, care își urmărește silueta.