Cum afectează lămâia organismul: alcalinizează sau oxidează?

Echilibrul acido-bazic este foarte important pentru organism. Dacă este rupt, atunci acest lucru poate provoca formarea de patologii. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți cum o afectează lămâia: dacă alcalinizează sau oxidează organismul.

Corpul uman este un sistem biologic complex. Corpul uman conține o mulțime de secrete diferite. Fluidele corporale includ sânge, sucuri digestive, transpirație și alte secreții. Fiecare dintre ele are propria sa valoare unică a pH-ului. Dacă acest indicator se modifică din diverse motive, atunci aceasta duce la formarea diferitelor stări patologice.

Echilibrul acido-bazic este foarte important. Medicii notează că nutriția contribuie în mare măsură la modificarea pH-ului. Fiecare produs alimentar contribuie la modificarea echilibrului acido-bazic. Astfel, toate produsele alimentare sunt împărțite condiționat în cele care oxidează organismul și cele care îl alcalinizează.

Oamenii moderni consumă destul de des alimente care contribuie la schimbarea pH-ului în partea acidă. Această acțiune duce la faptul că o persoană are un risc crescut de a dezvolta diferite boli. Acest lucru, la rândul său, duce la o scădere a imunității.Persoanele care nu mănâncă suficiente alimente alcalinizante sunt mai predispuse să se îmbolnăvească și să meargă la medic. Oamenii de știință au descoperit că consumul de alimente care alcalinizează organismul ajută la reducerea riscului de a dezvolta cancer. Aceste boli, din păcate, sunt înregistrate destul de des. Medicii notează că prevenirea cancerului este mult mai eficientă decât tratamentul lor. Se crede că riscul de a dezvolta astfel de boli este mult mai mare la persoanele care consumă o mulțime de alimente care oxidează organismul. Pentru a normaliza echilibrul acido-bazic, li se recomandă să mănânce mai multe alimente care contribuie la alcalinizarea organismului.

Dacă o persoană consumă puține alimente care sunt alcalinizante, atunci are adesea probleme cu activitatea rinichilor. Astfel, riscul de formare a pietrelor crește. Ele sunt de obicei depuse în rinichi sau vezica biliară. Acest lucru contribuie la faptul că funcțiile acestor organe sunt încălcate. O persoană care mănâncă alimente mai acide are un risc mai mare de a dezvolta boli bucale. Deci, are un risc crescut de a dezvolta carii și boli inflamatorii ale gingiilor.

Indicatorii echilibrului acido-bazic sunt atât de importanți încât producătorii moderni chiar produc diverse benzi de testare pentru determinarea pH-ului din organism. Puteți determina acest indicator acasă. De exemplu, astfel de benzi de testare pot măsura pH-ul în urină sau salivă. Dacă acest indicator se abate semnificativ de la normă, atunci aceasta, de regulă, indică faptul că echilibrul acido-bazic din organism este de asemenea perturbat.

Experții în nutriție sănătoasă sfătuiesc persoanele care doresc să mențină un echilibru acido-bazic optim să mănânce suficiente legume și fructe proaspete. Conțin substanțe care ajută la schimbarea pH-ului în partea alcalină. Alcaliile naturale conținute în fructele proaspete contribuie la menținerea sănătății și previne dezvoltarea multor boli.

Nu toate fructele afectează pH-ul sângelui în același mod. Deci, unii dintre ei alcalinizează sângele mai puternic. Alții schimbă indicatorii echilibrului acido-bazic nu atât de mult. Lămâile, în ciuda faptului că sunt citrice, contribuie la faptul că pH-ul mediului intern se schimbă pe partea alcalină. Astfel, lămâia alcalinizează perfect sângele.

Persoanele care doresc să-și mențină sănătatea sunt sfătuite să includă lămâi în alimentația lor. În acest caz, puteți folosi nu numai pulpă de citrice, ci și suc de lămâie. Conține multe componente care contribuie la îmbunătățirea funcționării corpului uman. Să bei o astfel de băutură de lămâie într-o formă concentrată nu merită. Este mai bine să-l adăugați în apă. Această băutură se consumă cel mai bine dimineața. Consumul de suc de lămâie cu apă ajută la normalizarea pH-ului din organism, ceea ce duce la îmbunătățirea stării de bine.

Lămâile se numără printre alimentele vegetale care alcalinizează cât mai mult organismul. Cu toate acestea, există și alte produse care nu sunt mai puțin utile organismului. De exemplu, puteți modifica pH-ul mediului intern al părții alcaline a corpului prin verdele cu frunze.

Pentru menținerea și creșterea sănătății, medicii recomandă să consumați mai multe alimente alcaline și alimente mai puțin acide. Nutriționiștii nu au ajuns încă la un consens cu privire la care ar trebui să fie raportul exact dintre ei. Totuși, ei recomandă un raport de 20/80 în favoarea alimentelor alcaline. În opinia lor, acest lucru va reduce riscul de a dezvolta diverse tulburări ale echilibrului acido-bazic.

Consumul de lămâi singur nu este suficient pentru a normaliza echilibrul acido-bazic. Pentru a readuce pH-ul mediului intern al corpului la normal, nu uitați de efectuarea activității fizice. Așadar, pentru a menține sănătatea, medicii recomandă să efectuați întotdeauna exerciții fizice fezabile.