Cum afectează lămâia tensiunea arterială?

Tulburarea de tensiune arterială este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. Creșterea presiunii provoacă senzații foarte neplăcute, uneori chiar dureroase, de care nu se scapă atât de ușor. Cu toate acestea, unele alimente sănătoase, precum lămâia, pot fi foarte eficiente în combaterea acestei boli.

Din cele mai vechi timpuri, lămâia ne este cunoscută ca o sursă valoroasă de vitamine care sunt indispensabile oricărui organism viu, în special pentru oameni. Nu este nimic surprinzător în faptul că acest fruct sănătos este distribuit pe scară largă în întreaga lume, este cultivat în mod activ artificial și este chiar popular ca plantă ornamentală de casă pentru grădină sau casă.

Lămâia și toate componentele sale, cum ar fi coaja și sucul proaspăt stors, se găsesc adesea în rețetele populare ca principale componente medicinale. Din fructe coapte se prepară nu doar suplimente culinare, ci și decocturi medicinale, tincturi, tescovină, suspensii și multe altele.

Desigur, popularitatea uriașă a lămâilor nu este asociată cu gustul acesteia. Acest fruct are o mulțime de proprietăți vindecătoare care sunt folosite cu succes pentru a scăpa de multe boli și, de asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar și la un control mai bun al tensiunii arteriale. Și toate acestea datorită compoziției unice a fructului. Până în prezent, știm cu certitudine că lămâia conține următoarele componente indispensabile organismului nostru.

• Vitamina C sub forma unui acid citric unic. Puteți găsi adesea părerea eronată că lămâia conține acid ascorbic cunoscută de mulți, cu toate acestea, această componentă nu este în compoziția sa. Acidul citric, spre deosebire de acidul ascorbic, are un spectru mai larg de acțiune. Nu numai că întărește sistemul imunitar, dar ajută și la menținerea tonusului normal al sistemului vascular.
• vitamina P, care este conținut sub formă de citrin, o substanță unică pentru citrice. Citrinul contribuie la formarea unei protectii naturale pentru toate membranele mucoase ale corpului nostru. Pe lângă efectul său bactericid, vă permite și să întăriți suprafața interioară a arterelor și capilarelor, făcându-l mai rezistent la modificările tensiunii arteriale.

• Fier. Lămâia conține o cantitate destul de mare din acest oligoelement, în plus, este ușor de absorbit datorită prezenței suplimentare a vitaminei B12 în fructe. Fierul este folosit în mod activ de organismul nostru pentru sinteza hemoglobinei și saturarea bogată a țesuturilor cu oxigen.
• Potasiu. Acest element este foarte important pentru activitatea mușchiului inimii. Datorită conținutului suficient de potasiu, lămâia coaptă este un remediu foarte eficient pentru prevenirea bolilor coronariene și a infarctului miocardic.
• Zinc, calciu, magneziu, mangan, iod, cobalt și multe alte oligoelemente. Toate sunt indispensabile pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular.
• Un complex complex de vitamine din grupa B, E, D, A. Aceste substanțe sunt cele mai utile pentru un organism senil slăbit și pot fi, de asemenea, foarte eficiente în cazul unei boli acute.
• Ca produs alimentar, o lămâie coaptă are valoare energetică ridicată, adică conține o cantitate suficientă de carbohidrați și proteine.
• Acizi organici, flavonoide, polizaharide - componente bioactive complexe care sunt folosite in organismul nostru pentru reglarea proceselor de regenerare, recuperare, metabolism.

Până în prezent, toate proprietățile medicinale ale lămâii nu au fost încă dezvăluite. Putem nota doar câteva dintre ele, testate în timp și confirmate de mulți profesioniști, inclusiv medici.

• Lămâia ajută la scăderea tensiunii arteriale în hipertensiunea severă sau crizele hipertensive. Consumul regulat de pulpă de fructe sau adăugarea unei cantități mici de suc proaspăt stors în dietă ajută la reducerea încărcăturii de pe pereții vaselor de sânge și facilitează circulația sângelui, ceea ce are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății mușchiului inimii.
• Una dintre cele mai pronunțate calități ale lămâii este antioxidantul. De asemenea, conține o cantitate destul de mare de un acid specific, care reduce coagularea sângelui intravital. Ca urmare, riscul de cheaguri de sânge și blocarea ulterioară a lumenului vaselor de sânge este redus semnificativ. Cu abordarea corectă, lămâia poate completa foarte eficient orice medicament antiagregant plachetar.
• Ajută la reducerea și eliminarea colesterolului „rău” din organism. Din acest motiv, ateroscleroza vaselor nu este atât de pronunțată. Plăcile de grăsime devin mai mici și mai puțin frecvente, motiv pentru care riscul de a dezvolta boli coronariene acute este mult mai mic.

• Întărește pereții vaselor de sânge și îi face mai elastici. Acest lucru ajută la îndurarea mai ușor a scăderilor tensiunii arteriale, precum și la evitarea consecințelor periculoase ale unei crize de hipertensiune arterială.
• Lămâia normalizează, de asemenea, tonusul venelor profunde, ceea ce reduce manifestarea venelor varicoase și, ca urmare, ajută la reducerea riscului de a dezvolta o astfel de complicație formidabilă precum tromboza pulmonară.
• Îmbunătățește absorbția elementelor de fier. O bună aprovizionare cu fier a organismului îi permite să transporte mai bine oxigenul cu sânge, ceea ce are un efect pozitiv atât asupra stării generale, cât și asupra sănătății inimii și a vaselor de sânge.
• Printre altele, lămâia are un efect laxativ ușor.
• Reduce stresul emoțional, ajută la îndurarea mai ușor a situațiilor stresante, face față insomniei.
• Majoritatea preparatelor cu folosirea lămâii întăresc sistemul imunitar și sunt foarte utile în perioadele de răceală.

Ca orice medicament, lămâia poate fi dăunătoare dacă este folosită incorect. Are propriile sale contraindicații de utilizare, așa că uneori, înainte de a utiliza acest fruct ca remediu, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Ar trebui să fiți deosebit de atenți dacă aveți cel puțin una dintre următoarele contraindicații pentru tratamentul cu lămâie.

• Ulcer peptic acut al stomacului sau duodenului. În primul rând, lămâia este un acid. Când este consumat, crește aciditatea naturală a stomacului și poate provoca, de asemenea, iritarea membranei mucoase, care, în cazul unui ulcer peptic, este plină de o complicație formidabilă sub formă de sângerare internă.
• Gastrita cronică sau acută poate fi, de asemenea, agravată prin consumul de lămâie sau produse care o conțin.
• Ar trebui să abandonați complet acest fruct dacă aveți o boală care se manifestă prin scăderea sau încălcarea completă a funcției excretoare a ficatului, rinichilor, vezicii biliare.
• Ați avut anterior o reacție alergică la oricare dintre fructele citrice.
• Nu da lamaie copiilor sub 3 ani! Corpul lor nu a dezvoltat încă toate enzimele necesare pentru asimilarea componentelor unui aliment atât de complex. În cazul lor, consumul de fructe acre va duce la tulburări digestive grave.

În medicină, lămâia a fost folosită pe scară largă ca mijloc de combatere a modificărilor tensiunii arteriale. Până de curând, exista o concepție greșită că orice remediu pe bază de lămâie afectează direct tensiunea arterială: o scade sau, dimpotrivă, o crește. De fapt, starea de presiune și compoziția lămâii nu au nicio legătură directă.

Faptul este că o persoană în vârstă suferă în primul rând de o scădere a tonusului general. Acest lucru se manifestă prin modificări ale tensiunii arteriale, deoarece arterele și venele nu mai sunt capabile să se adapteze la schimbările din organism.

Dacă aveți episoade frecvente de hipertensiune arterială, consumul de lămâie va permite corpului să se adapteze rapid pentru a le face față.

Este mai bine ca pacienții hipertensivi să bea ceai verde nefierbinte cu adăugarea unei felii mici de lămâie.Acest lucru va ajuta la ordonarea rapidă a vaselor și la reducerea presiunii. De asemenea, considerată eficientă este o băutură făcută din trandafiri sudanezi - ceaiul de hibiscus. Cu un salt brusc de presiune, este mai bine să bei acest ceai rece, adăugând puțin suc de lămâie.

Dacă există o tensiune arterială ușor redusă sau chiar prea scăzută, atunci consumul regulat de lămâie vă va permite să o ridicați la niveluri normale cât mai curând posibil. Mai mult, s-ar putea să nu vă fie frică de efecte secundare grave sau de supradoze, așa cum este cazul medicamentelor de sinteză.

O ceașcă de ceai fierbinte cu adaos de o felie de lămâie este ideală pentru pacienții hipotensivi cu scăderea presiunii. Compoziția fructelor, combinată cu taninuri și cofeină, oferă un efect pozitiv rapid. Poti folosi si ceaiuri pe baza de ierburi, fructe si fructe de padure, precum iarba de lamaie, catina, rozmarin. De asemenea, ar trebui să adauge puțin suc de lămâie proaspăt stors sau o felie mare de citrice.

Există atât de multe sfaturi și rețete diferite care folosesc lămâia ca ingredient principal. Toate acestea ajută la un control mai bun al tensiunii arteriale, prevenind „săriturile” bruște, crizele hipertensive și, de asemenea, reducând manifestarea aterosclerozei, curățând vasele de sânge de plăci și cheaguri de sânge.

Pentru a reduce tensiunea arterială, cel mai bine este să pregătiți un astfel de amestec:

• o rădăcină mică de ghimbir, de aproximativ 10 cm lungime, decojită și tocată în blender;
• adăugați o lingură de miere;
• se iau două lămâi medii, se spală cu apă caldă și, fără să se curețe, se derulează într-un blender sau mașină de tocat carne;
• adăugați un amestec de ghimbir și miere la lămâi, amestecați bine;
• se iau 1-2 lingurite de 3-4 ori pe zi.

Există o altă rețetă neobișnuită pentru scăderea presiunii, care are un efect mai pronunțat:

• Curățați și tăiați 3 capete medii de usturoi, pentru aceasta puteți folosi o mașină de tocat carne sau un blender;
• amestecați usturoiul cu sare, sunt suficiente câteva vârfuri mici;
• spălați 5 lămâi mici coapte și măcinați împreună cu coaja direct într-un recipient cu usturoi și sare;
• se adauga 2 linguri de miere si se amesteca bine;
• da remediului ceva timp sa se infuzeze si ia cateva lingurite de pana la 5 ori pe parcursul zilei.

Pentru a crește rapid presiunea, cel mai bine este să folosiți această rețetă populară simplă:

• Turnați 1 lingură de frunze uscate de busuioc într-un pahar;
• se toarnă apă clocotită peste și se lasă să fiarbă timp de o oră;
• se strecoară prin brânză și se adaugă 15-20 de picături de suc de lămâie proaspăt stors la o infuzie caldă;
• produsul se bea ca ceaiul obisnuit si poate fi folosit de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru informații despre modul în care lămâia afectează presiunea, vedeți următorul videoclip.