Ulei de semințe de in pe stomacul gol: ce ajută și cum să bei?

Timp de multe secole în Rusia, inul a fost una dintre principalele culturi agricole. El este apreciat și venerat chiar și acum, în epoca noastră de înaltă tehnologie. Una dintre cele mai valoroase proprietăți ale acestei culturi de plante este că celebrul ulei de in vindecător este obținut din semințele de in. Acest produs ieftin, dar valoros, are o serie de proprietăți care îmbunătățesc starea corpului uman. Uleiul de in este luat de adulti si copii in scop terapeutic si profilactic.

Uleiul din semințe de in este un produs prin presarea la rece a semințelor de in. Uleiul nerafinat finit are o culoare aurie cu un conținut de sedimente. Gradul de conținut cantitativ al suspensiei sub formă de sediment depinde de cât de bine a fost purificată materia primă originală pentru presarea uleiului. Metoda de presare a uleiului la rece face posibilă salvarea tuturor substanțelor valoroase și utile conținute în semințele de in în timpul procesului de producție. Acest produs natural pe bază de plante este folosit în gătit, folosit în medicină și este, de asemenea, adăugat la compoziția de prescripție a produselor cosmetice care îngrijesc pielea feței și corpului, precum și părul.

Pentru imbunatatirea starii de sanatate si prevenirea dezvoltarii anumitor boli, uleiul de in se consuma sub forma lichida sau se foloseste in capsule. Forma farmacologică de eliberare a capsulei este considerată cea mai convenabilă pentru utilizare datorită faptului că dozarea medicamentului în acest caz are loc în cel mai precis mod. În plus, uleiul din semințe de in poate avea un gust amar sau ușor de pește - această circumstanță poate să nu mulțumească pe toată lumea, în special pe copii. Dacă luați uleiul în capsule, disconfortul poate fi complet evitat. Capsulele constau din componente care conțin glicerină și gelatină, sunt ușor de înghițit și se dizolvă în stomac, eliberând substanța activă pentru absorbție de către organism.

Uleiul de in sub forma de capsule este protejat de procesul de oxidare. Faptul este că, în contact cu oxigenul, produsul se oxidează rapid și își schimbă proprietățile. Cei care iau ulei lichid trebuie să știe că, după deschiderea unei sticle închise ermetic, începe data de expirare a produsului, deoarece procesul de contact al uleiului cu oxigenul nu poate fi evitat în acest caz. Din acest motiv, nu este recomandabil să cumpărați recipiente mari de ulei, precum și să păstrați sticle deschise cu acesta pentru o perioadă lungă de timp.

La baza uleiului obtinut din semintele de in se afla tocoferolii (vitamina E si derivatele acesteia) si acizii grasi saturati Omega 3-6. În plus, produsul conține vitaminele K și B4, precum și componente minerale - calciu, zinc și fosfor. Beneficiile utilizării acestui produs, conform medicilor din diverse domenii ale medicinei, pentru organismul uman sunt fără îndoială.De-a lungul vieții, fiecare persoană are nevoie de o sursă suplimentară de acizi grași necesari pentru a menține procesele de viață, iar uleiul de in este una dintre aceste surse naturale și accesibile.

Uleiul obținut din semințe de in este util și potrivit în scopuri terapeutice și profilactice pentru a fi luat în diferite cazuri.

Să luăm în considerare proprietățile sale cele mai de bază.

• Produsul stimulează activitatea activă a celulelor hepatice, reglează activitatea secretorie a pancreasului și, de asemenea, îmbunătățește procesele digestive și digestibilitatea alimentelor în stomac și tractul intestinal.
• Este un agent preventiv activ cu tendinta de constipatie, imbunatateste starea mucoaselor interne ale intestinului in bolile inflamatorii, sporeste motilitatea intestinala si favorizeaza eliminarea delicata a toxinelor din organism intr-un mod natural.
• Are proprietatea de a avea efecte antiparazitare asupra helminților.
• Îmbunătățește metabolismul și accelerează procesele metabolice, fiind astfel un medicament profilactic pentru combaterea hipertensiunii arteriale.
• Reduce conținutul de colesterol din fluxul sanguin și, de asemenea, previne depunerea colesterolului în pereții vaselor de sânge, prin creșterea elasticității țesutului vascular.

• Este un instrument care vizează combaterea tromboembolismului, reduce semnificativ vâscozitatea sângelui și previne formarea cheagurilor de sânge.
• Protejează mușchiul inimii de dezvoltarea focarelor de ischemie, stimulează activitatea sa ritmică și neîntreruptă.
• Stimulează activitatea tuturor glandelor endocrine ale secreției interne.
• Îmbunătățește nivelul zahărului din sânge în diabetul zaharat și, în plus, favorizează descompunerea lipidelor și reduce excesul de greutate.
• Contribuie la normalizarea nivelurilor hormonale și stimulează activitatea glandelor endocrine sexuale. La bărbați, îmbunătățește funcția de potență și crește fertilitatea.
• Activează activitatea creierului, crește rezistența la stres mental și psiho-emoțional puternic, îmbunătățește memoria, crește viteza de transmitere a impulsurilor nervoase în sistemul nervos central.
• Accelerează procesele de regenerare a țesuturilor, crește elasticitatea și turgența pielii, hrănește și hidratează straturile epidermice ale pielii.
• Are capacitatea de a crește rezistența organismului la diferiți factori adversi, crește imunitatea și îmbunătățește starea generală a organelor și sistemelor.

Nutriționiștii consideră că uleiul de in este un produs foarte bogat în calorii, datorită căruia organismul uman este capabil să se recupereze rapid după epuizare, boli pe termen lung și intervenții chirurgicale. Există 887 de kilocalorii per 100 de grame de produs, așa că utilizarea uleiului din semințe de in ar trebui să fie strict conform instrucțiunilor și dozării.

Uleiul din semințe de in este clasificat ca supliment alimentar utilizat în alimente. Cu toate acestea, acest produs, pe lângă beneficii, în unele cazuri poate dăuna organismului. Efectele secundare pot fi cauzate de dozarea excesivă a produsului sau de caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră.În plus, uleiul de in poate să nu aibă efectul dorit chiar dacă a expirat sau produsul a fost depozitat necorespunzător. Pentru a preveni o astfel de situație, este recomandat să vă familiarizați cu contraindicațiile de utilizare a produsului înainte de a începe terapia cu ulei.

Uleiul din semințe de in este contraindicat pentru utilizare în următoarele cazuri:

• în condiții acute, procese inflamatorii și infecțioase la nivelul ficatului, pancreasului și vezicii biliare (hepatită, pancreatită, colecistită și altele);
• în prezența pietrelor în căile biliare și în vezica biliară;
• cu hemofilie (o boală asociată cu o încălcare a formării cheagurilor de sânge și o capacitate redusă a sângelui de a coagula);
• atunci când alăptează datorită faptului că uleiul poate schimba gustul laptelui matern și copilul poate refuza să-l folosească;
• cu tendință la tulburări intestinale, însoțite de diaree;
• în cazul unei reacții alergice individuale la acest produs.

Recenziile gastroenterologilor, precum și ale pacienților lor, indică faptul că eficacitatea uleiului de semințe de in depinde în mare măsură dacă este luat corect. Acest produs dă organismului cel mai mare efect dacă este băut dimineața pe stomacul gol.Uleiul poate fi luat intern sub formă lichidă sau sub formă de capsule.

La un moment dat, se folosește o linguriță de ulei pentru copii și o lingură pentru adulți. Uleiul, produs în capsule, are o doză de 300 mg, 700 mg sau 1350 mg. Începând de la vârsta de 14 ani, uleiul se ia pe bază de 1200-1400 mg pe zi. Durata admiterii poate fi de la una la două sau chiar trei luni, după care este necesară o pauză. Numărul de astfel de cursuri pe an poate fi de 2-3, frecvența de utilizare va fi determinată de medicul dumneavoastră în funcție de nevoia organismului dumneavoastră de acizi grași polinesaturați.

Cel mai bine este să luați uleiul pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de masă. Faceți acest lucru de două ori pe zi - dimineața și seara. După ce luați uleiul, acesta trebuie spălat cu apă. Pentru a îmbunătăți gustul, unii oameni beau uleiul cu miere și suc de lămâie în apă.

Există o opinie medicală că, după un curs de zece zile de luare a uleiului din semințele de in, organismul este complet saturat de acizi grași și acest volum este suficient pentru a menține eficiența organelor și sistemelor la nivelul corespunzător pentru luna următoare. În procesul de utilizare a uleiului, s-a observat adesea o accelerare a vindecării proceselor erozive și ulcerative pe membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor. În plus, s-a observat că cei care iau în mod regulat acest produs pe bază de plante pe cale orală nu se confruntă cu constipație și atonie intestinală.

Nutriționiștii sfătuiesc să luați uleiul de semințe de in nu numai ca produs independent, dar se adauga si la cereale, salate si alte preparate, dar cu conditia ca produsul finit sa nu fie supus tratamentelor termice. Este util în special pentru femeile însărcinate să ia acest supliment alimentar. Doza pentru viitoarele mămici este de una sau două linguri pe zi. Uleiul va fi util nu numai pentru corpul femeii, ci va deveni și o componentă nutritivă valoroasă pentru fătul în curs de dezvoltare. Puteți lua ulei din primele zile de sarcină, dar în ultima lună doza trebuie redusă la jumătate, deoarece produsul poate provoca un proces de travaliu prematur precoce.

Cosmetologii recomandă utilizarea uleiului de semințe de in nu numai în interior, ci și extern, lubrifiind părul și pielea corpului și a feței cu el. Produsul are proprietăți nutritive și antioxidante bune și este inclus într-o mare varietate de măști cosmetice. Utilizarea uleiului de semințe de in pentru pielea matură este deosebit de relevantă - după utilizarea sa regulată, multe femei au remarcat efectul de întinerire și de îmbunătățire a proprietăților pielii. Măștile de păr care folosesc acest produs pe bază de plante vor ajuta la refacerea părului după expunerea la substanțe chimice, precum și după expunerea prelungită la soare.

Uleiul din semințe de in este un produs destul de blând. Perioada de valabilitate în recipiente sigilate este de 18 luni, dar se supune doar anumitor reguli. Faptul este că produsul este distrus sub influența razelor ultraviolete a soarelui, sub influența temperaturilor ridicate, precum și în contact cu oxigenul. Și dacă este o sarcină destul de reală să economisiți uleiul de lumina soarelui și de temperaturile ridicate, atunci este puțin probabil că va fi posibil să îl protejați de contactul cu oxigenul.Din acest motiv, uleiul produs în capsule are toate șansele să fie păstrat în forma sa potrivită. Dacă cumpărați ulei în recipiente de sticlă, încercați să alegeți un astfel de volum al produsului pe care să îl puteți consuma în decurs de o lună și, de asemenea, acordați atenție faptului că recipientul trebuie să fie din sticlă închisă la culoare.

După ce ai deschis recipientul cu ulei, din acest moment începe numărătoarea inversă a datei de expirare a acestuiadeoarece produsul a intrat deja în contact cu oxigenul. Încercați să minimizați timpul de contact al uleiului cu aerul - nu țineți recipientul deschis, ci închideți-l imediat cu un capac etanș. Cel mai bun loc pentru a depozita acest produs este frigiderul. Uleiul de in din orice ambalaj este depozitat la o temperatură care nu depășește cinci grade Celsius într-un loc întunecat.

În cazul în care atunci când utilizați uleiul simțiți un gust rânced sau observați o schimbare a culorii acestuia, aceasta înseamnă că produsul a expirat și nu este sigur să îl luați.

Despre beneficiile și daunele uleiului de in și despre cum să-l bei, vezi următorul videoclip.