Ulei de semințe de in nerafinat: proprietăți utile și sfaturi de utilizare

Uleiul din semințe de in este unul dintre cele mai importante produse ale unei alimentații adecvate, deoarece are beneficii neprețuite și un efect pozitiv asupra sănătății umane. Mulți oameni folosesc acest ulei pentru alimente, în ciuda gustului său destul de specific.

Acest produs ajută la scăderea diferitelor boli și afecțiuni, de exemplu, de la boli ale sistemului cardiovascular și ale ficatului, este cunoscut și ca profilactic. Utilizarea regulată a uleiului de in ajută la scăparea de excesul de greutate și ajută la îmbunătățirea stării plăcii de unghii și a buclelor.

Să aruncăm o privire mai atentă la efectele benefice ale acestui produs asupra corpului uman, precum și la regulile de bază pentru luarea acestui produs uleios.

Uleiul de in presat la rece se caracterizează printr-o masă de proprietăți utile:

• Saturează organismul cu acizi grași precum Omega-3, Omega-6 și Omega-9. Aceste substanțe benefice nu sunt produse independent de corpul uman, ci trebuie să vină cu alimente. Datorită utilizării în mod continuu a uleiului de in, echilibrul acestor substanțe în corpul uman este normalizat.
• Ajută la pierderea în greutate - acizii grași conținuti în uleiul de in presat la rece contribuie la normalizarea metabolismului grăsimilor, reduc pofta de mâncare și foamea, ajutând astfel la pierderea în greutate.
• Acționează ca profilactic împotriva unei varietăți de afecțiuni - datorită îmbunătățirii proceselor metabolice din organism, există o reducere semnificativă a riscului de patologii grave.
• Ajută la îmbunătățirea funcționării organismului în ansamblu. Are un efect pozitiv asupra activității sistemului biliar, ajută la limitarea procesului inflamator și normalizează funcționarea sistemului digestiv. În plus, uleiul comestibil din in se caracterizează printr-un efect antiparazitar asupra organelor tractului gastrointestinal.
• Vă permite să îmbunătățiți funcționarea sistemului imunitar - ajută perfect cu bolile care sunt de natură virală respiratorie acută și simptomele gripei.
• Promovează recuperarea rapidă după intervenții și operații chirurgicale, deoarece accelerează procesul de regenerare a țesuturilor.
• Previne îmbătrânirea timpurie - acizii grași Omega-3 ajută la menținerea și repararea telomerilor (capetele cromozomilor) din ADN, ceea ce ajută la prelungirea vieții.
• Reduce proporția de colesterol din sânge - datorită acestei proprietăți benefice, activitatea cardiacă revine la normal, tensiunea arterială se stabilizează, iar riscul apariției cheagurilor de sânge în vase, care devin mai elastice, este minimizat.
• Are un efect pozitiv asupra membranelor mucoase ale sistemului respirator. Este deosebit de util să luați un astfel de remediu pentru astm, boli pulmonare, tuse uscată și congestie nazală.

Utilizarea regulată a uleiului de semințe de in nerafinat ajută la îmbunătățirea fondului hormonal al sexului frumos, care devine deosebit de important în timpul menopauzei. În plus, este util să folosiți acest produs pentru bărbați, deoarece activează circulația sângelui în organele pelvine, îmbunătățește potența și funcția erectilă și, de asemenea, minimizează riscul unui proces inflamator la nivelul glandei prostatei.

În ciuda beneficiilor enorme pe care uleiul de semințe de in le are asupra corpului uman, poate provoca rău dacă nu respectați doza și regulile de administrare.

Înainte de a începe terapia cu acest remediu, este necesar să vă consultați cu medicul dumneavoastră, deoarece încetinește absorbția medicamentelor (calmante, antiinflamatoare, medicamente hormonale) pe care pacientul le poate lua.

Dacă nu beți o cantitate mare de lichid atunci când utilizați ulei de semințe de in, puteți provoca dezvoltarea constipației sau a obstrucției intestinale. În doze mari, dimpotrivă, provoacă diaree.

Nu trebuie să utilizați un astfel de remediu pentru femeile din al 2-lea și al 3-lea trimestru de sarcină, deoarece poate fi provocată nașterea prematură. Unii experți, dimpotrivă, recomandă administrarea acestuia în timpul nașterii, deoarece ajută creierul fetal să se dezvolte mai bine. În orice caz, este mai bine să consultați un medic ginecolog la care femeia este înregistrată.

În timpul sarcinii, nu trebuie să luați acest produs pe stomacul gol, este mai bine să îl adăugați la salate și cereale.

Uleiul de in presat la rece poate fi dăunător dacă este depozitat necorespunzător - acest produs trebuie plasat într-o sticlă de sticlă închisă la culoare și păstrat nu mai mult de 1 lună. Dacă uleiul din semințe de in este foarte amar, atunci s-a stricat și nu trebuie consumat.

Contraindicațiile pentru utilizarea acestui ulei sunt prezența bolilor care se caracterizează printr-un curs cronic:

• colecistită;
• boli ale tractului biliar;
• boli ale ficatului și pancreasului, în special hepatita și pancreatita;
• formarea de polipi în uter și apendice;
• probleme de coagulare a sângelui.

În unele cazuri, poate exista intoleranță la componentele care compun acest instrument.

În funcție de scopul în care este utilizat acest produs, vor depinde și recomandările pentru aportul acestuia.

Femeile care încearcă să slăbească consumă ulei de semințe de in nerafinat în două moduri:

• ca adaos la felul principal;
• ca instrument de sine stătător.

Uleiul din semințe de in poate servi ca un sos excelent pentru o varietate de salate, cereale și supe. Acest produs unic este perfect combinat cu produsele din lapte fermentat, drept urmare ambele produse sunt mult mai bine absorbite.

Dacă domnișoara preferă să ia acest remediu ca produs independent, atunci se recomandă să o facă pe stomacul gol. În același timp, trebuie să începeți cu o doză minimă - beți 1 linguriță pe zi, crescând treptat cantitatea la 2 linguri.

Vă rugăm să rețineți că uleiul din semințe de in trebuie spălat cu apă caldă. Puteți bea ceai, cafea și alte băuturi calde numai după 30 de minute după ce ați luat ulei de in.

Se recomandă utilizarea acestui remediu de 2 ori pe zi - dimineața și seara, astfel încât caloriile să fie arse nu numai ziua, ci și noaptea. Luați acest remediu în mod continuu timp de 1,5 luni, apoi trebuie să faceți o pauză de o lună, permițând organismului să se odihnească.

Dacă aveți probleme cu tractul digestiv și aveți, de asemenea, un proces inflamator în stomac sau intestine, atunci ar trebui să utilizați ulei de in presat la rece pe stomacul gol.

Dacă pacientul suferă de constipație, atunci ar trebui să beți 1-2 linguri de 2 ori pe zi înainte de mese.

Dacă există un proces inflamator în gură, atunci acest remediu este folosit ca clătire și apoi scuipa-l. Efectuați această procedură timp de câteva minute de câteva ori pe zi.

Pentru a ajuta ficatul să se recupereze, trebuie să utilizați acest remediu într-o cantitate de 15 până la 40 de grame pe zi, încercând să nu depășiți această doză.

Dacă o persoană suferă de gastrită, uleiul de in nerafinat este combinat cu utilizarea de medicamente care vizează reducerea acidității sucului gastric. În acest caz, doza este stabilită la 1 linguriță, care se bea de 3 ori pe zi.

Există mai multe recomandări pentru utilizarea uleiului de in ca agent terapeutic pentru combaterea bolilor inimii și ale vaselor de sânge.

Acestea includ:

• Dacă pacientul suferă de ateroscleroză vasculară, atunci uleiul de in nerafinat trebuie băut 1 lingură de 2 ori pe zi timp de 3 luni.
• Dacă se observă boală coronariană, atunci perioada de utilizare continuă crește la 4 luni, iar în unele cazuri poate ajunge la șase luni.
• Dacă este necesar să se reducă proporția de colesterol din sânge, atunci este necesar să se efectueze un curs de tratament care durează 2-3 săptămâni. O astfel de terapie se efectuează de 2-3 ori pe an. Uleiul de in nerafinat poate fi, de asemenea, băut pentru prevenirea bolilor sistemului cardiovascular, atunci ar trebui efectuată o terapie similară.

Uleiul de in presat la rece este utilizat pe scara larga in tratamentul bolilor articulatiilor, pielii si buclelor. De asemenea, este adesea adăugată ca componentă principală sau suplimentară la produsele cosmetice. O astfel de popularitate a acestui remediu se datorează efectului său de întinerire asupra corpului feminin.

Puteți utiliza ulei de in nerafinat ca aplicație externă în acest fel:

• Dacă o persoană suferă de boli ale articulațiilor, atunci trebuie efectuat un masaj, aplicând acest agent de vindecare pe zona bolnavă.
• Dacă există probleme cu pielea, atunci se recomandă aplicarea unei comprese pe bază de ulei de in în zonele cu probleme ale dermei, de exemplu, în ulcere sau locuri în care rănile nu se vindecă bine. Această aplicație trebuie păstrată timp de câteva ore.Vă rugăm să rețineți că, dacă acest remediu este utilizat pentru a trata ulcerele trofice sau arsurile, este necesar să vă coordonați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
• Uleiul de in presat la rece are un efect de regenerare asupra dermului și, de asemenea, acționează ca un excelent emolient pentru piele. Pentru a crea o mască hrănitoare, acest produs uleios este amestecat cu miere, smântână sau chefir, gălbenuș de ou și câteva picături de suc de lămâie. Abraziunile și pielea descuamată pot fi tratate cu un produs uleios pur, fără aditivi, de mai multe ori pe zi.
• Sexul frumos, a cărui piele se caracterizează prin uscăciune sau decolorare rapidă, este sfătuit să aplice acest agent de vindecare într-un strat subțire pe derm, evitând zona din jurul ochilor.
• De asemenea, puteți face un scrub exfoliant foarte eficient adăugând câteva linguri de fulgi de ovăz în uleiul de in presat la rece.
• Este cunoscut efectul pozitiv al uleiului de in asupra structurii buclelor și a scalpului. Acest instrument este foarte bine absorbit, așa că este folosit ca unul dintre componentele pentru prepararea unei măști de păr. Produsul uleios trebuie frecat în derm, distribuit uniform peste fire. Apoi și-au pus un capac special sau o pungă de plastic și înfășoară capul cu un prosop. Păstrați un astfel de nutrient ar trebui să fie timp de 1-1,5 ore.

Pentru informații despre motivul pentru care ar trebui să utilizați ulei de semințe de in, vedeți următorul videoclip.