Beneficiile și daunele uleiului de in pentru femei

Uleiul de in este adesea numit un elixir miraculos, precum și unul dintre principalii asistenți în păstrarea frumuseții și sănătății unei femei. Cât de justificate sunt astfel de epitete și ce proprietăți are uleiul din semințe de in?

Beneficiile uleiului de in sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Hipocrate a declarat despre proprietățile sale vindecătoare, doamnele eminente ale Imperiului Roman foloseau uleiul ca agent extern, Cleopatra îl avea și ea în arsenalul frumuseții.

Produsul este preparat prin presare la rece a semințelor de in, care este potrivită și pentru consumul crud. Uleiul are o nuanță de caramel sau galben mai saturat și o aromă plăcută și delicată.

Materia primă pentru produs sunt semințele de in uscate, care sunt măcinate cu pietre de moară speciale aproape până la praf. Apoi masa rezultată este pusă sub opresiune, datorită căreia uleiul este eliberat din ea.

Produsul finit este potrivit pentru uz extern și intern, poate fi utilizat ca agent terapeutic sau profilactic, ca produs independent sau ca parte a infuziilor, măștilor, compreselor.

Baza uleiului de in este reprezentată de aminoacizi și acizi grași polinesaturați. Iată acidul alfa-linolenic, mai cunoscut sub numele de omega-3, acidul linoleic - omega-6. Compoziția vitaminelor este reprezentată de tocoferol, vitaminele A, K, F și vitaminele B.Există oligoelemente precum fier, magneziu, mangan, fosfor.

Caracteristicile compoziției asigură un efect antioxidant, fermant și imunostimulant al uleiului. Utilizarea regulată a produsului reduce nivelul de colesterol „rău”, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și a tractului digestiv, normalizează procesele metabolice și are un efect benefic asupra stării pielii.

Cu toate acestea, uleiul din semințe de in aduce cel mai mare beneficiu organismului feminin, datorită prezenței progesteronului și fitoestrogenilor, care sunt analogi hormonilor sexuali feminini. În acest sens, produsul va fi util atât în ​​timpul formării ciclului menstrual, cât și în timpul, precum și după menopauză. Uleiul de in este o sursa de aminoacizi benefici in timpul conceptiei copilului, in perioada de gestatie si in timpul alaptarii.

Uleiul de semințe de in este de obicei recomandat femeilor peste 40 de ani. În această perioadă, are loc o schimbare a fondului hormonal și, ca urmare, o scădere a estrogenului în corpul femeii. De regulă, acest proces se numește menopauză și, la rândul său, este împărțit în etape precum premenopauză, menopauză și postmenopauză.

Producția de estrogen de către ovare în această perioadă nu numai că scade, ci se dovedește a fi instabilă. Adică, în diferite etape ale menopauzei, se produce o cantitate diferită de estrogen, care afectează negativ bunăstarea, sănătatea emoțională și aspectul unei femei.

Pentru a face perioada de menopauză mai puțin dureroasă ajută la numirea medicamentelor care conțin estrogen. Uleiul din semințe de in conține un fitoestrogen similar.Ca urmare a consumului său regulat, „săriturile” de estrogen devin mai puțin vizibile, este posibil să se stabilizeze fondul hormonal și, în același timp, emoțional al unei femei. Este posibil să se reducă frecvența bufeurilor și intensitatea acestora, să crească libidoul.

Uleiul de in este recomandat si pentru a elimina sindroamele premenstruale neplacute, folosirea lui va aduce si ameliorarea perioadelor dureroase si grele. Acest lucru se datorează prezenței omega-3 și omega-6 în compoziție. Acești acizi grași nesaturați, atunci când sunt ingerați, provoacă producția de prostaglandine. Acesta din urmă are efect antiinflamator și analgezic, reduce intensitatea secrețiilor și permite organismului să se recupereze mai repede după pierderea de sânge.

Prezența fitoestrogenilor în compoziția uleiului are în general un efect benefic asupra organelor reproducătoare feminine, permițând fetei să arate mai feminină. Acest lucru se aplică la apariția unei ușoare rotunjimi la nivelul coapselor, îmbunătățind aportul de sânge la piept (desigur, nu trebuie să vă așteptați la o creștere sau o creștere vizibilă, dar luarea uleiului de in este una dintre modalitățile de a evita formarea tumorilor mamare ).

Cu încălcări ale ciclului, care provoacă o lipsă de estrogen, uleiul de semințe de in poate înlocui medicamentele hormonale și poate restabili ciclul. În același timp, aportul său este mult mai sigur, deoarece nu provoacă o supradoză de hormoni, are o mică listă de contraindicații.

Prin echilibrarea fondului hormonal, întărirea și vindecarea organismului cu ajutorul uleiului de in, o femeie poate simplifica și accelera astfel conceperea unui copil.

Produs nu mai puțin util pentru stabilizarea nivelului hormonal în timpul sarcinii. Lipsa hormonilor feminini este una dintre cauzele avorturilor spontane. Consumul unui produs natural, așa cum am menționat deja, nu numai că va ajuta la restabilirea cantității potrivite de estrogen, ci și la stabilizarea acestora, la prevenirea creșterii excesive a estrogenului.

Vitaminele și aminoacizii care compun uleiul au un efect pozitiv asupra imunității mamei, crescând rezistența acesteia la viruși și răceli, pielonefrită și ciuperci.

Când utilizați ulei ca remediu pentru constipație, care apare adesea în primul și ultimul trimestru de sarcină, trebuie să monitorizați doza pentru a evita activitatea excesivă a intestinului și contracțiile uterine. Dar, în general, produsul tratează eficient și delicat constipația.

Uleiul din semințe de in îmbunătățește funcționarea sistemului vascular, iar datorită fierului și vitaminei B din compoziție, procesul de hematopoieză se îmbunătățește, iar nivelul hemoglobinei crește. Acest lucru, la rândul său, face posibilă asigurarea unei mai bune saturații a organelor și țesuturilor mamei și fătului cu oxigen, pentru a preveni hipoxia și încurcarea fătului. În cele din urmă, utilitatea produsului constă și în faptul că utilizarea externă regulată a uleiului de in va preveni sau reduce apariția vergeturilor pe piele.

Luând ulei de in în timpul alăptării, puteți îmbogăți corpul bebelușului cu aminoacizi și vitamine.În același timp, aceste componente, fiind într-o formă procesată, nu vor provoca respingere la copil și vor fi absorbite de acesta.

Uleiul de in poate fi folosit ca adjuvant la principalul tratament medicamentos pentru boli precum fibrom, mastopatie, precum și aderențe, endometrioză și afte.

Când se utilizează ulei de in în stadiile incipiente ale formării fibroamelor (formare benignă) și mastopatie (neoplasme benigne în structurile laptelui), în combinație cu terapia conservatoare, se observă uneori resorbția independentă a tumorilor. Efectul pozitiv al uleiului in acest caz se datoreaza faptului ca ambele afectiuni au o geneza hormonala. În plus, componentele produsului contribuie la normalizarea proceselor metabolice și la legarea radicalilor liberi. În cele din urmă, lignina, care este un fitoestrogen, îmbunătățește fluxul sanguin în glandele mamare, ceea ce contribuie și la resorbția neoplasmelor.

Pe fondul insuficienței hormonale, se dezvoltă o altă boală ginecologică - endometrioza. Se caracterizează prin creșterea celulelor endometriale - stratul care căptușește suprafața interioară a uterului. Luarea produsului nu numai că normalizează fondul hormonal, dar provoacă și producția de prostaglandine, a căror acțiune a fost deja menționată mai sus. Există cazuri frecvente în care luarea uleiului de semințe de in sau a unui analog în capsule, iar terapia medicamentoasă poate salva o femeie de la o procedură dureroasă și neprofitabilă pentru chiuretajul cavității uterine.

În ciuda proprietăților vindecătoare uimitoare ale uleiului de in, în unele cazuri poate dăuna organismului.În primul rând, vorbim despre intoleranța individuală la produs. Merită să refuzați tratamentul cu un astfel de remediu în fazele acute ale bolilor tractului digestiv, o tendință la diaree și o încălcare a proceselor digestive. Nu trebuie să consumați produsul cu colelitiază, tulburări de homeostazie, hepatită și ovare polichistice.

Datorita capacitatii produsului de a avea un efect stimulator asupra sistemului circulator, este contraindicat in cazurile de tulburari de coagulare a sangelui, tendinta la hemoragii interne. Este imposibil să combinați uleiul cu luarea de anticoagulante. Datorită capacității de a neutraliza efectul medicamentelor luate în diabet, compoziția nu trebuie utilizată de persoanele cu această boală.

Este important să respectați doza medicamentului, înainte de utilizare, trebuie să consultați un medic și să fiți supus unei examinări. Utilizarea unui produs expirat nu este numai inutilă, ci și periculoasă, deoarece conține produse de descompunere ai activității vitale a acizilor grași. Un proces similar, precum și apariția radicalilor liberi în compoziție, sunt detectate atunci când uleiul este încălzit - nu puteți găti pe el!

De regulă, simptome cum ar fi greața, flatulența crescută, diareea și sufocarea sunt dovezi ale intoleranței la produs, a dozei în exces sau a uleiului de calitate scăzută.

Atunci când utilizați ulei în combinație cu contraceptive orale, efectul acestora din urmă poate scădea, ceea ce amenință o sarcină neplanificată. Rezultatul aportului simultan de ulei și alte medicamente hormonale poate avea un rezultat imprevizibil.

Veți afla mai multe despre beneficiile și daunele uleiului de in, urmărind următorul videoclip.

Când cumpărați, este important să vă asigurați că intenționați să cumpărați ulei de semințe de in presate la rece. Doar în acest caz produsul poate fi consumat în interior. Există, de asemenea, un analog al presării la cald, care este utilizat pe scară largă în finisarea mobilierului din lemn. Un astfel de ulei nu numai că nu va aduce beneficii, dar poate fi și periculos pentru sănătate atunci când este ingerat.

Un alt punct important este durata de valabilitate a uleiului. Produsul nu trebuie să fie expirat. Atunci când alegeți un volum potrivit, amintiți-vă că este recomandat să păstrați un recipient deschis cu ulei timp de cel mult o lună. Este mai bine să nu cumpărați produsul într-o sticlă supradimensionată.

Uleiul de in de înaltă calitate nu poate fi vândut în recipiente de plastic, deoarece atunci când acizii grași intră în contact cu acest material, sunt eliberați compuși nocivi. Produsul se îmbuteliază în sticle de sticlă, în mod optim – dacă sunt din sticlă închisă la culoare.

Este important să se studieze compoziția produsului. Numai uleiul de in presat la rece trebuie enumerat aici. Nu ar trebui să existe conservanți și alți aditivi, ulei vegetal.

Un produs bun are o nuanță galbenă, uneori ușor verzuie și o ușoară aromă de nucă. Prezența unui sediment mic este considerată normă și dovedește naturalețea compoziției. Dacă vorbim despre gust, atunci este destul de plăcut, cu o ușoară amărăciune.

Uleiul de in se ia de obicei de mai multe ori pe zi. Prima doză este dimineața, când stomacul este încă foame. Ca măsură preventivă, îl poți folosi pentru a îmbrăca salate de legume și fructe, îl poți adăuga la aperitive reci care se potrivesc gustului tău. Un fel de mâncare gustos de brânză de vaci cu o cantitate mică de unt și fructe uscate se va dovedi delicios. Într-un cuvânt, la orice fel de mâncare se poate adăuga o cantitate mică de ulei (după gustul dumneavoastră), dacă nu sunt supuse unui tratament termic suplimentar.

Pentru a preveni simptomele neplăcute ale menopauzei, uleiul de in ar trebui să fie băut cu jumătate de oră sau cu o oră înainte de masă, o dată pe zi. Dozare - 1 lingura. Ar trebui să beți cursul timp de 10-15 zile, apoi să faceți o pauză de 3 luni.

Pentru a elimina lipsa deja existentă de estrogen în timpul menopauzei, uleiul de semințe de in se bea pe stomacul gol dimineața și apoi din nou cu o oră înainte de masă. Doza zilnică totală trebuie să înceapă cu 1 lingură, treptat această cantitate trebuie crescută la 2 linguri.

Stabilizarea ciclului vă permite de obicei să luați ulei de semințe de in de două ori. Prima doză (o lingură) trebuie băută dimineața pe stomacul gol, a doua (aceeași cantitate) - la o oră după ultima masă.

Dacă este necesar să reduceți durerea și intensitatea menstruației, atunci cu 3-4 zile înainte de ziua începerii menstruației, ar trebui să beți 1 lingură de ulei dimineața pe stomacul gol. Apoi, aceeași cantitate de ulei ar trebui să fie băută zilnic până la sfârșitul menstruației. Între menstruații, puteți lua 1 linguriță de produs pe zi, deși în majoritatea cazurilor acest lucru este opțional.

În timpul sarcinii, ar trebui să obțineți sfaturi și permisiunea unui medic ginecolog pentru a lua uleiul. El va determina doza permisă. De regulă, gravidele consumă ulei cu o oră înainte sau după masă, câte 1-2 linguri de două ori pe zi.

Pentru tratamentul mastopatiei si fibromului se recomanda administrarea produsului de doua ori pe zi cu 1,5-2 ore inainte de masa, 1 lingura. In plus, se recomanda asezonarea salatelor cu produsul, se pune un strop de ulei pe paine, se pune in paste, etc. Cantitatea totala de ulei de in poate ajunge la 3-3,5 linguri pe luna. Cursul tratamentului este de o lună. După vindecarea mastopatiei, se recomandă frecarea externă a uleiului, efectuând mișcări de masaj cu mâinile.

Uleiul din semințe de in ar trebui păstrat la frigider, de exemplu, în ușă. Înainte de utilizare, agitați puțin recipientul cu ulei. Păstrați produsul într-o sticlă bine închisă. Nu utilizați după data de expirare, folosiți o sticlă deschisă în 1-1,5 luni. Temperatura optimă de depozitare este de 5 ... 25 de grade.

Dacă uleiul s-a îngroșat, aceasta indică o încălcare a condițiilor de depozitare - nu puteți utiliza produsul.

Dacă brusc produsul este cumpărat într-un recipient de plastic sau îmbuteliat în sticle de sticlă transparentă, ar trebui să-l turnați într-o sticlă de sticlă închisă la culoare.

Unele femei recunosc că după naștere observă o scădere a cantității de lubrifiere naturală, ceea ce provoacă disconfort în timpul actului sexual. Cu toate acestea, este suficient să începeți să luați o lingură de ulei de semințe de in dimineața pe stomacul gol pentru a uita de o astfel de pacoste după 5-7 zile.

Dacă este imposibil să bei ulei de semințe de in în formă pură, femeile sunt sfătuite să-l adauge în chefir sau iaurt. Acestea din urmă capătă un gust deosebit, care, totuși, nu poate fi numit neplăcut. Medicii confirmă că în această formă uleiul este complet absorbit și nu provoacă o reacție negativă a organismului.

Femeile însărcinate care suferă de constipație în stadiile ulterioare notează, de asemenea, eficacitatea uleiului de in. Este suficient să bei o lingură de produs o dată pe zi sau o dată la două zile pentru a obține o curățare ușoară a intestinului.