Uleiul de in in timpul sarcinii si alaptarii: de ce este util si cum se foloseste?

Există legende despre beneficiile uleiului de in, în special pentru corpul feminin. Acest articol vă va spune dacă acest produs poate fi utilizat în perioadele critice de sarcină și alăptare, cum să evitați un posibil rău.

Uleiul din semințe de in este un produs uleios lichid, cu o aromă plăcută, ușor de nucă. Culoarea uleiului este de obicei galbenă. În același timp, poate fi atât destul de ușor, cât și saturat.

Uleiul din seminte de in poate fi obtinut prin presare la cald sau la rece, insa doar acest din urma produs demonstreaza proprietati benefice pentru organismul uman. Este produs prin măcinarea semințelor de in uscate și stoarcerea uleiului vindecător din ele. Produsul finit poate fi îmbuteliat sau vândut sub formă încapsulată. Este luat pentru a trata și a preveni o serie de boli, pentru a întări sistemul imunitar și pentru a satura organismul cu acizi grași esențiali.

Uleiul de semințe de in este considerat deosebit de benefic pentru corpul feminin. Acest lucru se datorează compoziției sale, care conține acizi grași nesaturați Omega 3, Omega 6 și Omega 9.Mai mult, prima componentă nu este sintetizată de organismul uman, așa că trebuie alimentată cu alimente în doza potrivită. În plus, uleiul conține antioxidanți (vitamina E și C).

Acești acizi grași, ca toate grăsimile, acționează ca o sursă de energie și servesc și ca „material de construcție” pentru membranele și membranele celulare, contribuind la mobilitatea și permeabilitatea necesară a acestora din urmă. În plus, Omega 3 contribuie la normalizarea nivelului de colesterol și previne formarea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge.

Desigur, un astfel de efect este util pentru fiecare persoană, dar este deosebit de valoros pentru corpul unei femei însărcinate. În această perioadă, sângele poate avea deja o vâscozitate mai mare, ceea ce face dificilă trecerea prin vase. Prezența obstacolelor sub formă de plăci nu va face decât să agraveze situația și poate duce la o saturație insuficientă a țesuturilor mamei și ale fătului cu oxigen și elemente utile.

Deficiența în sine duce la aglutinarea celulelor sanguine (eritrocite). Ca urmare, vâscozitatea sângelui crește și, ca urmare, riscul de tromboză. Astfel, una dintre funcțiile benefice ale uleiului de semințe de in în timpul sarcinii este de a îmbunătăți fluxul sanguin în corpul femeii, precum și între mamă și făt. Acest lucru, la rândul său, reduce probabilitatea de hipoxie fetală, tulburări mentale și nevralgice severe.

Datorită capacității uleiului de a îmbunătăți nutriția celulară și de a crește elasticitatea pereților vasculari, precum și prezența unor antioxidanți puternici în compoziție, putem vorbi despre efectul de întărire, imunostimulant al produsului asupra corpului unei gravide. femeie. Creșterea rezistenței la virusuri și răceli, efectele factorilor negativi de mediu.

Una dintre principalele proprietăți ale uleiului este capacitatea de a normaliza fondul hormonal. Acest lucru se datorează prezenței fitoestrogenilor în compoziția produsului, similar hormonilor feminini (estrogen). Lipsa acestui hormon complică procesul de concepție și, de asemenea, crește riscul de avort spontan. Prin înlocuirea hormonilor lipsă, fitoestrogenii pot stabiliza fondul hormonal al unei femei, care se dezvoltă favorabil în timpul sarcinii și formării fătului. Este demn de remarcat faptul că administrarea de fitoestrogeni în compoziția uleiului ajută la rămânerea gravidă dacă dificultățile de concepție sunt cauzate de perturbări ale fondului hormonal.

Uleiul de in si acizii grasi pe care ii contine, in special Omega 3, nu aduc mai putine beneficii fatului. S-a dovedit că componentele traversează placenta și sunt folosite de corpul copilului pentru a forma anumite părți ale creierului și organelor vizuale. Omega 3 și 6 sunt necesare în special pentru un copil născut prematur sau în timpul unei sarcini dificile, deoarece în acest caz fătul este deficitar în acești acizi grași.

În etapele ulterioare, utilizarea unei cantități mici de produse vă permite să pregătiți anumite organe pentru naștere, în special pentru a înmuia colul uterin. Acest lucru asigură cea mai bună dezvăluire a acestuia în timpul nașterii.

În timpul alăptării, se recomandă utilizarea uleiului nu în forma sa pură, ci prin adăugarea lui la cereale, salate.Acest lucru vă va permite să transferați bebelușului acizi grași omega utili și vitamina E. Se crede că acesta din urmă îmbunătățește gustul laptelui. Totuși, când vine vorba de recomandări privind aportul unui anumit produs în timpul alăptării, este necesar să se țină cont de sănătatea bebelușului.

Uleiul din semințe de in este contraindicat pentru intoleranța individuală, precum și pentru problemele cu intestinele (o tendință la diaree). În ciuda efectului benefic asupra sistemului digestiv, produsul nu trebuie luat în timpul unei exacerbări a bolilor tractului digestiv. Este interzis să se bea cu colelitiază și urolitiază, colecistită acută și pancreatită.

Datorită unui anumit risc de contracție a pereților uterului, uleiul poate fi dăunător în ultimele etape ale sarcinii. În cazul supradozajului de ulei, sunt posibile și efecte secundare: greață, vărsături, tulburări ale scaunului și, în cazuri severe, obstrucție intestinală. Nu puteți utiliza produsul cu termen de valabilitate expirat, precum și expunerea acestuia la tratament termic.

Nu este de dorit să folosiți ulei de semințe de in împreună cu medicamente hormonale, deoarece acest lucru poate provoca rezultate neașteptate din utilizarea acestora din urmă. Nu este de dorit să se consume ulei în combinație cu anticoagulante, deoarece acest lucru poate provoca sângerări. Din același motiv, nu îl puteți lua pentru probleme de coagulare a sângelui. In fine, produsul este interzis in primele 2-3 luni dupa cezariana.

Înainte de a lua produsul, asigurați-vă că consultați un medic obstetrician-ginecolog. Specialistul trebuie să stabilească doza.

• În scop preventiv, precum și pentru întărirea organismului, remediul se ia de 2 ori pe zi, câte 1 lingură.În acest caz, prima doză se ia dimineața, pe stomacul gol. Durata cursului este de 30 de zile, după care aportul de ulei trebuie repetat abia după 3 luni.
• La o dată ulterioară o singură doză este de obicei redusă la 1 lingură, de asemenea luată de două ori pe zi. Prima doză este pe stomacul gol.
• În toate etapele sarcinii Uleiul de in este un remediu eficient pentru vergeturi. Judecând după recenzii, produsul ar trebui frecat deja în stadiile incipiente, când stomacul abia începe să crească. Uleiul va crește elasticitatea pielii, ceea ce va preveni formarea vergeturilor.
• Pentru prevenirea și controlul primelor vergeturi uleiul este recomandat să fie frecat pe pielea curată de 2-3 ori pe zi. Cel mai bine este să o aplici pe pielea ușor umezită după duș, evitând frecarea intensă. Uleiul trebuie să fie la o temperatură plăcută a camerei. În primul rând, trebuie aplicat într-o cantitate mică pe mâini, așteptați puțin, apoi frecați-l cu mișcări de masaj ușoare în locul de întindere a pielii.

O mamă care alăptează nu trebuie să ia ulei sub nicio formă în prima lună după nașterea unui copil. În primul rând, intestinele unui nou-născut în această perioadă nu funcționează perfect, așa că va fi dificil să se evite defecțiunile în activitatea sa. În al doilea rând, în această perioadă, femeia are încă spotting, iar luarea de ulei poate agrava situația provocând sângerări periculoase.

Nu supraestimați beneficiile uleiului pentru corpul unui copil.Astăzi, mulți medici pediatri, inclusiv dr. Komarovsky, sunt înclinați să creadă că laptele matern este suficient pentru un copil sănătos de până la aproximativ 4-5 luni. Cu o alimentație echilibrată a mamei, conține tot ce este necesar pentru dezvoltarea bebelușului. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică utilizarea uleiului ca remediu extern pentru alăptare.

Într-un fel, alăptarea este o contracepție naturală - cu hrănirea activă a unui copil, capacitatea femeii de a rămâne însărcinată este redusă semnificativ. Acest lucru permite organismului să se recupereze după naștere. Aportul de ulei din semințe de in, prin creșterea nivelului de estrogen, elimină această caracteristică a HB și poate provoca o sarcină prea devreme în absența planificării.

Uleiul are un gust destul de specific, pe care nu orice femeie îl poate tolera fără un reflex de gag. Dacă produsul este neplăcut, nu chinuiți corpul. În acest caz, este mai bine să luați uleiul în capsule. Doza este selectată de medic.

Nu poți beneficia decât de un produs natural de înaltă calitate. Merită să ne amintim că numai uleiul de in presat la rece este permis pentru alimente. Compoziția produsului nu trebuie să conțină aditivi și conservanți, ulei vegetal sau de măsline. Ar trebui să includă un singur ingredient - ulei de semințe de in nerafinat.

Este de dorit ca uleiul să fie vândut într-o sticlă de sticlă închisă la culoare. La utilizarea recipientelor din plastic, produsul este supus anumitor reacții chimice, nivelându-și unele proprietăți. Dacă uleiul a fost achiziționat într-un astfel de pachet, atunci acasă se recomandă să-l turnați într-o sticlă potrivită.

Păstrați produsul în frigider, de exemplu, în ușă. Nu expuneți produsul la lumina directă a soarelui.După o astfel de expunere, se va îngroșa și nu mai este benefică. Este inacceptabil să încălziți și să înghețați uleiul.

Perioada de valabilitate a produsului în ambalajul original sigilat este de 12 luni. În formă deschisă, uleiul nu este recomandat să fie păstrat mai mult de o lună. Precipitația în timpul depozitării este considerată norma și indică naturalețea compoziției.

Uleiul merge bine cu salatele, se poate adauga sub forma de sos rece. Cu adaos de ulei, mâncărurile preparate din brânză de vaci și fructe uscate capătă un gust plăcut.

Tot despre beneficiile uleiului de in, vezi următorul videoclip.