Mierea noaptea: beneficii și daune

Mierea este un produs gustos și sănătos al apiculturii. Este bogat în vitamine, minerale, enzime și alte componente biologic active. Această delicatesă este potrivită pentru consum nu numai dimineața și după-amiaza, ci și seara înainte de culcare. Produsul natural are o proprietate generală de vindecare și întărire. Pentru a nu dăuna organismului, ar trebui să știți cum să folosiți corect mierea noaptea, cu ce este mai bine să combinați și, de asemenea, să studiați în ce cazuri poate fi dăunătoare.

Mierea are proprietăți sedative. Aceasta înseamnă că are un efect benefic asupra sistemului nervos, calmează, luptă activ cu insomnia, ajutând la adormirea rapidă. Un produs apicol pentru noapte va fi util pentru aproape toată lumea, deoarece majoritatea oamenilor sunt stresați în mod constant și au probleme cu somnul.

De asemenea, această delicatesă are o serie de alte proprietăți utile.

• Saturează organismul cu vitamine, acizi organici și oligoelemente. Datorită acestei compoziții bogate, îmbunătățește apărarea naturală a organismului, întărește sistemul imunitar. Prin urmare, o lingură de miere înainte de culcare va fi deosebit de utilă în anotimpurile reci.
• Produsul conține în compoziția sa o serie de enzime care accelerează reacțiile metabolice din organism. Îmbunătățirea metabolismului contribuie la pierderea în greutate a unei persoane. Nu este surprinzător faptul că, din cauza acestei caracteristici, mulți nutriționiști recomandă utilizarea unei cantități mici de miere pe timp de noapte.
• Accelerează procesul de regenerare a țesuturilor.Face părul și pielea frumos și sănătos.
• Are efecte antiinflamatorii, antihistaminice și antivirale.

Mierea pe timp de noapte poate fi consumată pentru a curăța și a îmbunătăți calitatea sângelui.

Calitatea oricărei mieri va depinde direct de ce plante au colectat nectarul albinelor. Cele mai utile includ mai multe soiuri.

• Lugovoi (din multicolor). Produsul are proprietăți sedative pronunțate. Ajută la vindecarea bolilor ginecologice, are efecte antiinflamatorii, diaforetice și diuretice.
• Hrişcă. Deținător de record pentru conținutul de proteine ​​vegetale și fier. Utilizarea acestei miere ajută la normalizarea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea calității somnului. Dacă îl mănânci noaptea, poți întări pereții vaselor de sânge, îi poți face mai elastici.
• Lămâie verde. Recomandat pentru prevenirea și tratarea răcelilor. Are efecte antipiretice, diaforetice, antiinflamatorii. Ajută la ameliorarea oboselii și a tensiunii nervoase. Oferă somn rapid.

În ciuda numeroaselor proprietăți benefice ale mierii, trebuie să o folosești atât în ​​timpul zilei, cât și la culcare cu precauție, pentru a nu dăuna organismului.

Mierea este un produs sănătos care este folosit cu succes în cosmetologie și medicina tradițională. Cu toate acestea, în unele cazuri, efectul său asupra sănătății va fi dăunător.În primul rând, este strict interzisă utilizarea acestui produs persoanelor cu intoleranță individuală pentru a elimina riscurile de reacții alergice.

De asemenea, pediatrii nu sfătuiesc să dea miere copiilor care nu au împlinit vârsta de doi ani. Cert este că produsele apicole conțin mulți alergeni - substanțe care provoacă erupții cutanate și mâncărime. De la vârsta de doi ani, se recomandă introducerea treptat a unui răsfăț în alimentația copilului. În absența reacțiilor alergice, este permisă administrarea a 1 linguriță noaptea ca agent sedativ și imunomodulator. Mierea nu este recomandată diabeticilor. Când este introdus în dietă, riscurile de agravare a stării sunt mari. Există, de asemenea, contraindicații non-absolute pentru utilizarea produselor apicole. Mierea este contraindicată:

• persoanele cu aciditate crescută a sucului gastric;
• persoanele obeze.

Trebuie utilizat cu prudență la persoanele cu boli de rinichi și inimă.

Pentru a nu dăuna sănătății atunci când consumați miere noaptea, Există o serie de reguli importante de reținut.

• Principalul lucru este doza. Cantitatea zilnică recomandată de produs pentru un adult care nu are contraindicații nu depășește 150 de grame. Oricât de gustoasă și sănătoasă ar fi o delicatesă, nu trebuie abuzate de ele. Mierea pe timp de noapte va fi dăunătoare dacă este consumată peste doza prescrisă.
• Noaptea, o persoană are voie să mănânce nu mai mult de 30 de grame de miere. Aceasta este cantitatea care nu poate provoca rău. Utilizarea produsului cu peste 30 de grame poate duce la formarea de kilograme in plus si la perturbarea functionarii unor organe.
• După ce mâncați miere, ar trebui să vă clătiți gura sau să vă spălați pe dinți. Produsul nu trebuie să fie în contact cu smalțul dentar pentru o lungă perioadă de timp: acest lucru duce la formarea și dezvoltarea microorganismelor patogene care provoacă carii și alte boli ale cavității bucale.

Pentru a pregăti băuturi, luați 1 linguriță de miere, 200 de grame de apă îmbuteliată sau filtrată. Pentru a pregăti un „cocktail de vindecare”, trebuie să amestecați bine aceste componente până când mierea este complet dizolvată.

Apa cu miere pentru noapte, preparată după această rețetă, va contribui la:

• blocarea proceselor inflamatorii care apar în organism;
• curățarea organismului de toxine și toxine la nivel celular;
• lupta împotriva microorganismelor fungice;
• calmarea nervilor;
• arderea grasimii.

Reacțiile metabolice din organism pot fi accelerate prin adăugarea de suc de lămâie, oțet de mere, scorțișoară măcinată sau ghimbir la o astfel de băutură.

Pentru a crește beneficiile și proprietățile nutriționale ale băuturii, se recomandă utilizarea nu a apei, ci a laptelui. Conține proteine, vitamine, grăsimi și componente minerale care sunt perfect absorbite de organism. În cele mai multe cazuri, sănătatea umană depinde de aceste substanțe.

Medicii recomandă utilizarea laptelui cu miere pentru răceli și gripă. De obicei, în timpul acestor boli, o persoană își pierde pofta de mâncare. Mierea cu lapte va ajuta la creșterea conținutului caloric și a valorii nutriționale a dietei, ceea ce este foarte important în perioada de boală și pierdere a forței. De asemenea, un milkshake cu miere va face somnul mai puternic și mai lung.Această proprietate este cea mai valoroasă pentru persoanele care suferă de insomnie.

Pentru a obține cel mai bun efect, medicii recomandă să luați o băutură caldă. Va ajuta la subțirea mucusului și la reducerea acidității sucului gastric. Un cocktail rece va crește aciditatea și poate agrava bolile cronice ale tractului gastrointestinal.

Pentru a nu face din apa cu miere sau lapte o băutură inutilă sau dăunătoare, nu trebuie să o fierbeți sau să turnați apă clocotită peste produsul apicol. Cu un tratament termic slab, unele dintre componentele benefice din miere sunt distruse. Dacă este încălzit peste 55 de grade, va începe procesul de eliberare a agenților cancerigeni care favorizează formarea și dezvoltarea celulelor canceroase.

Pentru beneficiile laptelui cu miere pe timp de noapte, vezi următorul videoclip.