Lapte: subtilități de utilizare, beneficii și daune

Aproape nimeni nu s-a întrebat ce este laptele. La urma urmei, toată lumea cunoaște acest produs. Este prezent lângă o persoană de la naștere.

Laptele este un produs cunoscut în întreaga lume. Nu există persoană care să nu știe ce este. O persoană primește acest produs de la naștere și îl însoțește pe tot parcursul vieții.

Marile fabrici de prelucrare a laptelui au apărut destul de recent - acum 200 de ani, în timp ce utilizarea animalelor nu numai pentru carne, ci și pentru producția de produse lactate a început cu aproximativ 9 mii de ani î.Hr. e. în Iranul și Afganistanul actual. Acest lucru este dovedit de săpăturile arheologice, în timpul cărora au fost găsite multe ustensile pentru mulsul animalelor.

În mileniul VI î.Hr. e. laptele a apărut pe continentul european. Mulți oameni de știință au atribuit proprietăți vindecătoare acestui produs. Aristotel a considerat că laptele de iepe este mai valoros. Hipocrate l-a folosit în tratamentul tuberculozei. Omul de știință persan medieval Avicenna a sugerat că numai laptele animalelor care au urmași timp de aproximativ 9 luni poate fi util pentru oameni.

Vindecătorii ruși au folosit și ei acest produs în practica lor.

Botkin Sergey Petrovici l-a folosit adesea în tratamentul bolilor cardiace și ale rinichilor.Carrel a folosit laptele cu mare succes ca remediu pentru afecțiunile stomacului, care a fost aprobat și de Botkin.

Majoritatea laptelui este apă (87%), ceea ce îi conferă o consistență curgătoare. Include și grăsime din lapte (3,5%), care conține 20 de acizi. Greutatea sa specifică este mică, așa că se ridică ușor la suprafață și are un gust cremos. Crema rezultată este incredibil de bine absorbită de organism (până la 95%). În plus, crema are o mulțime de compuși utili care vindecă corpul uman.

Compoziția laptelui este variată. Este bogat în proteine ​​albumină, globulină și cazeină. De asemenea, conține acid ascorbic și acizi nucleici, precum și acizi grași. Laptele mai conține compuși minerali sub formă de săruri ale acizilor organici și anorganici, vitaminele A, B1, E și altele. Condițiile animalelor, vârsta și alimentația lor afectează calitatea și compoziția laptelui.

Conținutul de calorii al laptelui de vaca ajunge la 64 kcal la 100 g de produs și conține, de asemenea:

• 3,2 g proteine;
• 3,6 g grăsime;
• 4,8 g carbohidrați.

În funcție de conținutul de grăsimi, conținutul de calorii la 100 g poate fi diferit:

• 0,1% - 31 kcal;
• 1% - 41 kcal;
• 1,5% - 44 kcal;
• 2,5% - 52 kcal;
• 3,2% - 59 kcal;
• 3,2% (pasteurizat) - 58 kcal;
• 3,6% - 62 kcal.

Laptele este un produs ale cărui beneficii nu pot fi subestimate. Are o compoziție ușoară, care este absorbită chiar și de un stomac slab cu o concentrație mică de suc gastric.

Beneficiile laptelui se datorează conținutului ridicat de nutrienți.

Vitamina B12 este folosită de organism pentru a sintetiza celulele ADN. Are un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos central, reglează nivelul de colesterol din sânge.

Calciul nu este întotdeauna absorbit de organism.Numai în prezența vitaminei D, care este prezentă și în produsele lactate, aceasta participă la procesele de formare a oaselor.

Proprietățile antibacteriene ale laptelui integral sunt instabile și pot dispărea dacă nu sunt respectate condițiile de temperatură de depozitare. În funcție de aceasta, durata fazei bactericide este următoarea:

• 37 grade Celsius - 3 ore;
• 15 grade Celsius - 12 ore;
• 5 grade Celsius - 36 ore.

Dacă laptele după muls este imediat scos la frigider, unde temperatura variază de la 2 la 4 grade, atunci proprietățile bactericide pot fi păstrate timp de 3 zile.

În laptele fiert și sterilizat, nu există deloc calități bactericide.

Laptele este bun pentru mai mult decât pentru copii. Are un efect benefic asupra corpului feminin și este eficient în combaterea migrenelor, care afectează adesea jumătatea frumoasă a umanității. Pentru o băutură vindecătoare, se fierbe un pahar cu lapte, se sparge 1 ou în el, se amestecă, iar după răcire, amestecul se bea. Folosind acest remediu timp de o săptămână, puteți uita de durerea de cap pentru o lungă perioadă de timp.

Băuturile din lapte sunt folosite în tratamentul mastopatiei. Pentru a face acest lucru, fierbeți 400 ml de lapte, adăugați 100 g de semințe de mărar, țineți la foc mic timp de 5-10 minute. În timpul zilei, bea această cantitate puțin câte puțin. Cursul tratamentului este de 2 săptămâni.

Pentru o femeie, desigur, proprietățile cosmetice ale produsului sunt importante.Cu pielea uscată și lipsa de umiditate a pielii, sunt indicate măștile de lapte și spălaturile.

Masa musculară, datorită proteinelor din lapte în combinație cu încărcături, crește. Norma zilnică de proteine ​​este conținută în 2 pahare de băutură cu lapte. Bărbații sunt mai predispuși la stres și conflicte decât femeile. Lactoza, care face parte din lapte, este implicată în restabilirea sistemului nervos central.

Are un efect pozitiv asupra sistemului reproducător, deoarece conține substanțe necesare organismului masculin, cum ar fi:

• potasiu;
• seleniu;
• zinc;
• acid folic;
• magneziu;
• vitaminele B1, B6, C, E.

Toate aceste elemente îmbunătățesc calitatea lichidului seminal, ceea ce reprezintă o bună prevenire a infertilității.

Pentru femeile însărcinate, un produs lactat va deveni un asistent fidel în lupta împotriva arsurilor la stomac, care poate însoți o femeie pe toată durata sarcinii. Calciul, prezent în lapte, este necesar unei femei însărcinate în timpul unei deficiențe a acestui mineral, care poate apărea în orice stadiu al sarcinii. Laptele curăță corpul de otrăvuri, compuși radioactivi, ceea ce este important pentru locuitorii metropolei. Vitamina A, care face parte din băuturile din lapte, este un antioxidant excelent care protejează celulele corpului de influențele negative ale mediului.

În plus, fosfolipidele, care fac parte din produsele lactate, întăresc pereții membranelor celulelor hepatice - filtrul principal al corpului uman. Fosfolipidele nu permit toxinelor să distrugă parenchimul hepatic - celulele epiteliale.

În cazul afecțiunilor acestui organ, se recomandă includerea în alimentație a mâncărurilor cu adaos de produse lactate, și de preferință naturale.Desigur, nu trebuie să abuzați de lapte, deoarece există o părere că produsul lactat creează compuși insolubili cu acizii biliari, care înfundă căile biliare din ficat. Dar nu există declarații oficiale și dovezi ale acestui fapt momentan.

Puțini oameni știu că laptele poate fi un produs destul de periculos dacă este folosit necorespunzător.

De exemplu, după 50 de ani, este necesar să se reducă consumul de produse lactate, deoarece excesul de calciu, pe care organismul în vârstă nu îl poate absorbi, se va depune în vase sub formă de plăci aterosclerotice, ceea ce este, fără îndoială, foarte periculos pentru o persoană în vârstă. persoană. Dacă o persoană suferă de depunerea de săruri de calciu, laptele ar trebui să fie complet exclus din meniu. Alergia la produsele lactate este motivul refuzului laptelui.

Proteina din laptele de femei este mult mai mică decât cea de vacă. Acest lucru se datorează faptului că laptele de vaca este pentru viței. Funcționează pentru a le stimula creșterea musculară, în timp ce laptele de femeie conține doar proteine ​​din zer - globuline, albumine, care stimulează activitatea creierului bebelușului. În laptele de vacă există de 3 ori mai mulți aminoacizi decât în ​​laptele de femeie, ceea ce poate duce la tulburări metabolice.În laptele de vacă există mai mult fosfor și calciu decât în ​​laptele matern, dar absorbția calciului obținut din laptele matern este de 2 ori mai rapidă, astfel încât copiii alăptați sunt mai puțin predispuși la rahitism, tot din cauza conținutului ridicat de vitamina D.

Nu vei găsi niciodată lapte proaspăt muls în magazine. Se poate cumpăra doar de la ferme. Cea mai mare parte a populației urbane cumpără lapte pasteurizat. Este încălzit pentru a ucide toate bacteriile care duc la alterarea rapidă a produsului. Când este încălzit, calciul din lapte este transformat în sare de fosfat de calciu, care se depune în pancreas, formând pietre de fosfat. Există foarte puțină utilizare în pasteurizare. Totusi, nu mor toate bacteriile, ci doar cele lactice, putrefactive raman in lapte si patrund neschimbate in organism. Prin urmare, nocivitatea laptelui pasteurizat se datorează în mare parte apariției proceselor de putrefacție în intestine, care afectează negativ activitatea întregului tract gastrointestinal.

Persoanele cu intoleranță la lactoză și alergii pot consuma și alte produse lactate cu un conținut redus de această enzimă, cum ar fi chefirul.

Se face din lapte prin aluat folosind ciuperca chefir. Conține proteine ​​divizate care sunt ușor digerate și normalizează tractul digestiv. Are un efect extrem de benefic asupra microflorei intestinale si nu irita mucoasa gastrica.

Laptele și chefirul au o compoziție similară. Sunt bogate în calciu și proteine, care pot înlocui carnea. Principala diferență dintre chefir și lapte este prezența alcoolului etilic și a drojdiei în compoziția sa.În unele variante ale chefirului, procentul de alcool etilic ajunge la 0,6%, astfel că acest produs este contraindicat copiilor sub 1 an.

Iată câteva motive pentru care chefirul poate fi mai sănătos decât laptele.

• Corpul absoarbe cu ușurință chefirul. Produsele lactate la persoanele cu intoleranță la lactoză nu sunt deloc digerate.
• Înclinația spre osteoporoză la persoanele care preferă laptele în locul chefirului este mai mare decât la cei care consumă doar chefir.
• Chefirul conține o cantitate imensă de bacterii lactice. Ele stimulează intestinele, ceea ce ajută la digestia alimentelor. Laptele în pungi nu aduce niciun beneficiu oamenilor. Conține doar grăsimi și carbohidrați. Tratamentul termic al alimentelor ucide toate bacteriile lactice care beneficiază organismul.

Smântâna este un produs lactat destul de satisfăcător, obținut prin separarea sau separarea părții grase a substanței laptelui. Baza pentru formarea cremei este grăsimea din lapte, care este bogată în acizi grași care sunt absenți în corpul uman. Acasa, smantana se poate obtine aparand laptele proaspat muls.

Untul, brânza de vaci granulată, smântâna și alte produse lactate sunt făcute din smântână.

Datorită faptului că smântâna este obținută din grăsime din lapte, este mult mai grasă decât laptele și, prin urmare, cu siguranță nu este potrivită pentru alimentația alimentară. Dar crema poate fi folosită pentru diferite boli ale tractului gastrointestinal - ulcer gastric, gastrită. Ca și laptele, ele ajută la otrăvire prin eliminarea toxinelor din organism.

Crema crește nivelul de serotonină, ameliorează insomnia și depresia.

Laptele este un produs incredibil de hrănitor și sănătos. Și, s-ar părea, să nu o bei nu înseamnă să-ți asiguri sănătate de mulți ani. Dar acum există dispute că este dăunător să folosești acest produs după 30 de ani.

Se pare că oamenii de știință au ajuns la concluzia că enzima lactază, care este necesară pentru absorbția normală a lactozei conținute în lapte, încetează să fie produsă în cantitatea potrivită după 30 de ani. Din acest motiv, pot apărea unele probleme după consumul de lapte, cum ar fi indigestia.

O atenție deosebită trebuie acordată utilizării laptelui pentru bărbați. S-a dovedit că consumul de lapte din pachete în cantitate de 2 pahare pe zi crește riscul de a dezvolta cancer de prostată. Experimentul a demonstrat că bărbații care locuiesc în orașe mici și beau lapte de fermă aproape că nu au astfel de probleme. Dar apoi există probleme cu greutatea și colesterolul, deoarece laptele integral este mai gras și, prin urmare, mai bogat în calorii.

De asemenea, s-au constatat aspecte negative în utilizarea laptelui de către femeile aflate la vârsta de pensionare. Oamenii de știință suedezi au demonstrat că zahărul din lapte, care este prezent în lapte, poate avea un efect negativ asupra oaselor colului femural, slăbind-le. După ce au efectuat cercetări pe această temă, experții japonezi au dovedit că și bărbații pensionari sunt predispuși la astfel de consecințe negative. Și apropo, o fractură a colului femural este motivul dizabilității multor persoane în vârstă.

Contrar cercetărilor, în Rusia există încă recomandări pentru consumul de lapte de către adulți și vârstnici în cantitate de 0,9 litri pe zi.

În orice caz, laptele nu este un panaceu pentru problema deficitului de calciu. Calciul se găsește în alte alimente la fel de sănătoase, cum ar fi leguminoase, verdeață, pește și fructe de mare. Dar dacă o persoană în vârstă nu poate renunța la lapte, acum există alimente cu conținut scăzut de grăsimi care vor aduce mai puțin rău organismului bătrânului.

Calciul joacă un rol important în construirea oaselor. Părul, unghiile și dinții frumoși sunt rezultatul unei bune absorbții a calciului. Există o cantitate imensă în lapte. Dar asta nu înseamnă deloc că calciul obținut din produse lactate este ușor absorbit de corpul uman. Prin urmare, depunerea de calciu pe pereții vaselor de sânge nu este deloc un mit, este o problemă la care lucrează mii de specialiști.

Pentru a elimina excesul de calciu din organism cât mai repede posibil, organismul începe să producă acid care descompune cazeina, dar în același timp, aciditatea din sânge crește. Alcalinizează corpul din nou singur, luând calciu din propriile oase. De aceea se spune că „laptele elimină calciul din organism”.

Studiile oficiale ale acestei teorii nu au fost efectuate, prin urmare, nimeni nu a putut dovedi încă faptul că calciul a fost spălat din oase în mod special din cauza laptelui. Prin urmare, aceste speculații sunt doar un mit. Mai mult, majoritatea cercetărilor demonstrează că laptele are un efect pozitiv asupra organismului uman și îi întărește țesutul osos.

O altă întrebare este când este cel mai bine absorbit calciul? S-a dovedit că printr-o dietă echilibrată și prin obținerea tuturor substanțelor necesare din alimente, în special magneziu și fosfor, calciul este absorbit mai bine. Prin urmare, digestibilitatea acestui element important depinde mai ales de o nutriție adecvată și hrănitoare.

Pentru un adult sănătos, nu există reguli speciale pentru consumul de lapte, deoarece acesta este un produs incredibil de sănătos, care poate fi băut în fiecare zi și folosit în orice mâncare și băutură.

Pentru copii, există anumite norme pentru cât de mult ar trebui să bea un copil, în funcție de vârsta lui, lapte de vaca.

Criteriile de vârstă sunt următoarele:

• 1-3 ani - 100-150 ml;
• 3-6 ani - 200-400 ml;
• 6-11 ani - 400-700 ml;
• 11-17 ani - 300 ml.

În ciuda faptului că generația de părinți sovietici a hrănit copiii cu vârsta de până la 3 ani cu lapte de vacă, este contraindicată administrarea de lapte de vacă copiilor cu sistem digestiv imatur. Multă vreme, pe rafturile magazinelor se află produse specializate care sunt potrivite atât pentru sugari, cât și pentru bebelușii mai mari.

Pentru prepararea alimentelor specializate pentru bebelusi se foloseste numai lapte de cea mai buna calitate. Toate produsele pentru copii sunt supuse unui tratament special prin care bacteriile patogene sunt eliminate. În astfel de produse, fracția de masă de grăsime este concepută pentru corpul copiilor. Posibilitatea de apariție a reacțiilor alergice în alimentele pentru copii este redusă la minimum.

În alimentele pentru bebeluși, laptele se folosește în orice fel de mâncare - în băuturi, în cereale, cu cereale, cu musli și cel mai adesea dimineața, când stomacul este mai eficient.

Laptele este o parte esențială a alimentației noastre zilnice. Este folosit și în scopuri medicale. Laptele este un mare ajutor pentru otrăvirile de diferite origini.

Intoxicarea organismului depinde de tipul și sursa otrăvirii.

• Intoxicare cu substanțe chimice de uz casnic, inclusiv vopsele și lacuri. În timpul lucrărilor sau reparațiilor, o persoană, fără a folosi măști de protecție și aparate respiratorii, riscă să fie otrăvită cu otrăvuri ale compușilor chimici. 200 ml de lapte după masă de 3 ori pe zi poate proteja o persoană de efectele negative ale vopsirii spațiilor. Grăsimea din lapte, care face parte din lapte, protejează mucoasa gastrică, iar proteina cazeină leagă toxinele și le elimină din organism. Lactobacilii din lapte, la rândul lor, normalizează microflora intestinală.
• Intoxicatii cu vapori si compusi ai metalelor grele. Multe jucării și dispozitive conțin diverse otrăvuri care se pot acumula în organism și îl pot supune intoxicației sistematice.
• Copiii pot fi otrăviți cu sare comestibilă obișnuită sau fructe prost spălate, pe care există urme ale prelucrării lor cu diverși compuși chimici.
• Otrăvirea poate fi provocată de utilizarea pastei de dinți de calitate scăzută, care poate include o cantitate exorbitantă de fluor.
• Producătorii acestor medicamente înșiși încearcă să prevină otrăvirea cu medicamente prescriind în adnotare o recomandare de a le bea cu lapte.
• Intoxicare cu acizi și alcalii care fac parte din detergenți.
• Intoxicarea este posibilă pe fondul consumului excesiv de cofeină și alcaloizi.
• Expunerea la raze X poate provoca otrăvire, așa că se recomandă să beți un pahar de lapte înainte de procedură.

Când utilizați lapte pentru tratament, merită să urmați regulile:

• pentru tratament se folosește numai un produs lactat natural proaspăt, al cărui conținut de grăsime nu este mai mic de 3,5%;
• doza trebuie să fie de cel puțin 200 ml per 1 doză;
• înainte de utilizare, laptele este încălzit la o temperatură de 40 de grade.

Laptele nu trebuie utilizat în tratamentul intoxicațiilor bacteriene. Substanța laptelui este cel mai bun loc pentru reproducerea agentului patogen și, în plus, laptele încarcă puternic tractul gastrointestinal, care este asociat cu digestia sa îndelungată.

De asemenea, laptele nu este folosit pentru intoxicații cu alcool. Un pahar de băutură va crește doar vărsăturile și greața. Dar ajută foarte mult dacă îl bei cu o oră înainte de a bea alcool. Grăsimea din lapte va crea o peliculă pe pereții stomacului, iar de ceva timp alcoolul nu va afecta negativ organismul.

În cosmetologie, produsele lactate și-au ocupat și ele nișa. Sunt utilizate în combinație cu alte produse și ca produs cosmetic independent.

Femeile asiatice dedică mult timp îngrijirii părului lor, dar puțini oameni știu că în loc de șampoane și clătiri de păr, folosesc lapte acru obișnuit în îngrijirea lor. Este un remediu universal, ajutând la pigmentarea excesivă a pielii feței, la uscarea acesteia. Este foarte productiv folosit în îngrijire împreună cu acizii din fructe. Acidul lactic netezește perfect pielea și stimulează reînnoirea epidermei.

Laptele este folosit la spălare, diluându-l cu apă la o temperatură confortabilă. La peeling, pielea feței este spălată cu ea în combinație cu un decoct de mușețel sau tei.

Când se folosește lapte acru ca agent de curățare, se aplică pe un tampon de bumbac, fața se șterge de mai multe ori, de fiecare dată umidându-l în lapte. Apoi, după ce șterg fața cu un prosop uscat, se spală cu apă fiartă și aplică o cremă hidratantă. Apa fiartă poate fi înlocuită cu un decoct de ierburi. Pentru a face acest lucru, se toarnă 1 lingură de iarbă uscată în 200 g de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 10 minute. După răcire bulionul, acesta trebuie filtrat și spălat cu el după curățare.

Ingrediente:

• fulgi de ovăz - 1 linguriță;
• zer - 600 ml.

Este necesar să turnați fulgi de ovăz cu lapte și să lăsați timp de 30 de minute.După ce fulgii se umflă, se folosesc pentru a șterge fața. După încheierea procedurii, se spală cu apă rece și se tamponează pielea feței cu un prosop.

Aceleași ingrediente pot fi folosite pentru a face o mască de față. Ar trebui aplicat timp de 5-7 minute. Apoi se spală cu apă la o temperatură confortabilă.

Ingrediente:

• zer de lapte - 500 ml;
• tărâțe - 1 linguriță;
• lapte - 10 g.

Pentru a pregăti, trebuie să amestecați tărâțe și zer, lăsați timp de 15-20 de minute. Apoi adăugați lapte în tărâțe și ștergeți pielea cu produsul rezultat. Din același amestec se obține o mască hrănitoare, care se aplică pe piele timp de 20 de minute. Clătiți-l alternativ cu apă caldă și rece. După spălare, trebuie să hidratați pielea cu o cremă de față.

Pentru pielea îmbătrânită, puteți pregăti cuburi de gheață de lapte, care sunt făcute din zer, turnându-l în forme și trimițându-l la congelator timp de 6 ore.Acesta este cel mai bun instrument pentru actualizarea straturilor profunde ale epidermei. Pe baza unui astfel de ser se prepară nu numai demachiante, ci și creme regenerante.

Ingrediente:

• 1 lingura de ceara de albine;
• 1 lingura ceara emulsionanta;
• 4 linguri de vaselina;
• 6 linguri de zer;
• 0,5 linguriță de borax.

Aprindeți aragazul și puneți zerul și boraxul pe foc până când acesta din urmă se dizolvă. Încălziți uleiul și ceara într-un alt recipient. După ce ați înmuiat produsele, turnați zerul și boraxul în ceară și ulei, amestecând până când consistența devine albă. Opțional, în cremă se adaugă diverse uleiuri. Va dobandi o aroma placuta iar folosirea lui va aduce beneficii si placere. Puteți păstra această cremă doar la frigider.

Laptele acru este folosit și în îngrijirea părului ca mască. Întărește foliculii de păr și adaugă strălucire părului. Se aplica pe toata lungimea parului inainte de spalare si se lasa 30 de minute, acoperind capul cu folie de plastic si un prosop. După ce a trecut timpul, vă puteți spăla părul, îndepărtând astfel resturile de produs.

Dacă părul are nevoie de hidratare, atunci pentru aceasta se amestecă 30 g de iaurt, 1 lingură de ulei vegetal sau de brusture și le adaugă gălbenușul unui ou. Acoperiți capul cu folie de plastic și un prosop. După o oră, spălați masca cu apă și șampon.

Cu ajutorul laptelui, puteți întineri nu numai pielea feței, ci și corpul. O baie de lapte este un remediu excelent pentru pielea uscată.Nu e de mirare că frumoasa Cleopatra a petrecut ore întregi de liniște într-o baie de lapte.

Pentru baie cu lapte veți avea nevoie de:

• lapte - 2 l;
• miere - 4 linguri.

Gătit:

• încălziți laptele la 40 de grade;
• amestecați mierea fiartă în lapte;
• turnați o baie cu o temperatură a apei de 36 de grade;
• turnați amestecul de lapte-miere în apă.

Produsele lactate erau folosite nu numai de regine, ci și de fetele obișnuite din Rusia. Smântâna a fost adesea folosită pentru a lumina pielea.

Pentru asta ai nevoie de:

• smantana 10 g;
• sos de mere 10 g.

Masca trebuie aplicată timp de 15 minute pe pielea feței, apoi clătiți cu apă rece fiartă. Termină de spălat cu apă rece.

Ingrediente:

• piure de banane-capsuni - 30 g;
• lapte - 30 g.

Amestecați piureul și laptele până la omogenizare și aplicați pasta rezultată pe pielea feței. După 12 minute, clătiți cu apă plată și hidratați pielea cu cremă sau lapte hidratant.

Un lifting facial pentru o femeie de peste 50 de ani poate fi evitat recurgând la utilizarea măștilor pe bază de albuș de ou și lapte. De asemenea, pielea îmbătrânită poate fi spălată cu lapte (200 g) cu 5 g suc de lămâie.

Puteți lupta împotriva venelor de păianjen de pe față cu o mască de lapte.

Ingrediente:

• patrunjel - 1 legatura;
• apă clocotită - 500 g;
• lapte - 500 g.

Pătrunjelul se toarnă cu apă clocotită și se lasă 2 ore. Infuzia se amestecă cu lapte, se scufundă un prosop mic în soluția rezultată, se stoarce puțin și se aplică pe față timp de 15 minute.

Vezi tot adevărul despre lapte în următorul videoclip.