Cicoarea în timpul sarcinii: beneficii și daune, rata de utilizare

În timpul sarcinii, poți bea doar acele băuturi care aduc beneficii viitoarei mame și bebelușului ei, și nu dăunează. Acest articol vă va spune mai multe despre dacă femeile însărcinate pot folosi cicoare, precum și despre normele pentru consumul de băuturi preparate din aceasta.

Viitoarea mamă, care își tratează dieta în mod responsabil, trebuie să monitorizeze și ce băuturi bea. O problemă comună pe care o întâmpină multe femei atât la începutul sarcinii, cât și la sfârșitul sarcinii este limitarea consumului de cafea. Un număr mare de viitoare mame nu își pot imagina viața fără să bea această băutură aromată. Totuși, cafeaua, din păcate pentru mulți, nu se aplică băuturilor care pot fi băute în timpul sarcinii.

Găsirea unei alternative la băuturile de cafea este destul de dificilă. Totuși, dorința de a te răsfăța cu ceva gustos sau parfumat a dus la faptul că cicoarea a început să fie folosită ca alternativă la cafea.

Compoziția chimică a plantei este uimitoare. Conține multe componente care au un efect benefic. Deci, în rădăcina plantei sunt prezente:

• taninuri;
• acizi organici;
• complex de vitamine B;
• acid ascorbic și vitamina A;
• proteine ​​vegetale;
• compuși minerali.

În primul trimestru, o femeie însărcinată poate dezvolta simptome de toxicoză. Diferiți factori, inclusiv stresul, pot duce la dezvoltarea acestei stări patologice. A face față simptomelor adverse ale acestei patologii poate fi extrem de dificilă. Diverse băuturi care conțin ingrediente active în compoziția lor ajută la a face față greață și alte simptome neplăcute de toxicoză vin în ajutor.

Deci, inulina este prezentă în rădăcina plantei. Această componentă aduce mari beneficii corpului viitoarei mame. Inulina este o polizaharidă foarte solubilă în apă fierbinte. În forma sa „pură”, are un gust dulce pronunțat. Nu întâmplător băuturile din cicoare, chiar și fără adaos de zahăr sau miere, au o ușoară dulceață.

Inulina este capabilă să îmbunătățească procesele de digestie. Acest efect duce în cele din urmă la faptul că toxicoza din primul sau al doilea trimestru scade.

Cu toate acestea, inulina, care este conținută în rădăcinile de cicoare, ajută și în etapele ulterioare. Una dintre posibilele probleme cu care se pot confrunta gravidele în al treilea trimestru este apariția constipației persistente. La unele femei, acest simptom nefavorabil este însoțit și de apariția formării puternice de gaze și de o senzație de greutate în stomac. Inulina, care se găsește în băuturile din cicoare, ajută la a face față acestor semne clinice adverse. Această componentă nu poate fi absorbită în sânge fără reziduuri.

În procesul metabolismului său, se formează substanțe care sunt capabile să îndeplinească funcția fibrelor alimentare.Aceste componente sunt capabile să curețe intestinul gros, ajutând la îmbunătățirea funcției contractile acestuia. De asemenea, inulina este capabilă să afecteze în mod favorabil activitatea intestinului subțire, ceea ce duce la o absorbție îmbunătățită a tuturor substanțelor care se află în alimente, precum și a vitaminelor. Un astfel de efect complex asupra funcționării organelor tractului gastrointestinal ajută, de asemenea, la îmbunătățirea creșterii bacteriilor „benefice” care trăiesc pe pereții intestinului. Acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea riscului de a dezvolta disbacterioză, o patologie care este destul de des înregistrată la viitoarele mame.

Medicii observă că inulina nu duce la o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Nu întâmplător această substanță este folosită ca alternativă la zahărul obișnuit. Gustul dulce pronunțat al inulinei contribuie la faptul că este adesea adăugată la diferite produse de cofetărie destinate diabeticilor. Astfel, chiar si femeile care sufera de diabet gestational se pot bucura de o cana de bautura aromata. Cu toate acestea, atunci când beau o astfel de băutură, ar trebui să-și amintească asta ar trebui să-l bei fără dulciuri, deoarece carbohidrații „rapidi” conținuti în desert pot duce la creșterea glicemiei.

Din al doilea trimestru, când greutatea bebelușului începe să crească, mama lui începe să experimenteze diferite schimbări în activitatea rinichilor. Acest lucru se manifestă, de regulă, prin faptul că o femeie însărcinată începe să meargă mai des la toaletă pentru a urina. Dacă viitoarea mamă nu are boli ale sistemului urinar, atunci nu ar trebui să-și facă griji pentru acest lucru, deoarece acest simptom este destul de normal.

Inulina, care se găsește în băuturile din cicoare, poate avea și un efect benefic asupra funcționării rinichilor. Această componentă este capabilă să îmbunătățească filtrarea renală, ceea ce duce la modificări pozitive în funcționarea întregului sistem urinar în ansamblu.

Multe femei însărcinate din a doua jumătate a sarcinii se confruntă cu problema edemului pe corp. Acumularea de lichid contribuie nu numai la o schimbare a aspectului, ci duce și la o deteriorare a stării de bine. La viitoarea mamă, slăbiciunea generală crește, capacitatea de muncă și rezistența scad. De asemenea, urinarea frecventă nu îmbunătățește starea de spirit.

Puteți face față acestor simptome consumând băuturi de cicoare. Câteva căni din această băutură aromatică pe zi ajută la eliminarea excesului de lichid din organism și, de asemenea, are un efect benefic asupra funcționării rinichilor. După câteva zile de luat cicoare, aspectul se îmbunătățește, iar umflarea scade și ea.

Schimbările de dispoziție sunt o altă problemă de care viitoarele mămici se îngrijorează adesea. Modificările fondului hormonal contribuie la faptul că sistemul nervos funcționează într-un mod anterior necunoscut pentru acesta. Orice factori de stres, chiar și cei minori, pot duce la lacrimi, furie sau iritare excesivă. De asemenea, se întâmplă ca fondul hormonal, din diverse motive, să se schimbe atât de repede încât sistemul nervos pur și simplu nu are timp să se „ajusteze”. În acest moment, viitoarea mamă pur și simplu nu poate face față unei schimbări în starea ei de spirit.

Remediile pe bază de plante pot ajuta la stabilizarea funcționării sistemului nervos.Magneziul continut de cicoare si complexul de vitamine B o ajuta pe viitoarea mama sa se simta mai relaxata si doar sa se calmeze.

Planta conține și substanțe care ajută la îmbunătățirea imunității. În timpul sarcinii, are loc declinul său fiziologic, ceea ce este destul de natural. Sistemul imunitar își schimbă funcționarea obișnuită, astfel încât o femeie să poată avea un copil. Cu toate acestea, astfel de modificări ale corpului feminin în timpul sarcinii au o serie de consecințe negative.

Principala este o scădere a rezistenței organismului la diferite infecții. Chiar și o răceală comună sau infecțiile respiratorii acute la femeile însărcinate pot fi destul de lungi și dificile. Patologiile cronice concomitente pe care viitoarea mamă le are duc și la un curs prelungit al unor astfel de boli. Folosirea băuturilor aromatice din cicoare este o bună prevenire a diferitelor boli respiratorii, care sunt cel mai adesea transmise prin picături în aer de la o persoană infectată la una sănătoasă.

Rădăcina acestei plante conține componente foarte importante - fenoli. Au un efect complex asupra organismului. Deci, fenolii pot afecta activitatea miocardului. Aceste substanțe pot reduce riscul de a dezvolta aritmii periculoase, astfel că băuturile din cicoare, spre deosebire de cafea, pot fi consumate de femeile care suferă de patologii cardiace.

Fenolii pot, de asemenea, să scadă nivelul ridicat de colesterol. Hipercolesterolemia este o afecțiune caracterizată printr-o creștere a colesterolului în sânge.Cel mai adesea, această patologie apare la femei după 35 de ani. Cu toate acestea, hipercolesterolemia se poate dezvolta mult mai devreme la o femeie care are o predispoziție familială la această patologie.

Pericolul acestei afecțiuni în timpul sarcinii este că poate afecta negativ dezvoltarea intrauterină a fătului. Colesterolul se depune pe pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea lumenului acestora. Prin astfel de vase înguste, sângele pur și simplu nu poate pătrunde complet în corpul copilului prin sistemul de artere placentare. Această condiție poate duce în cele din urmă la hipoxie. Cicoarea conține, de asemenea, substanțe care sunt capabile să normalizeze indicatorii metabolismului grăsimilor. Sub influența lor scade și concentrația de colesterol.

Băuturile făcute din cicoare au un efect laxativ ușor. Doza de băutură consumată afectează semnificativ scaunul. De aceea, atunci când folosiți cicoare, nu trebuie să uitați de cantitate. Depășirea dozelor recomandate poate duce la diaree.

Băuturile din cicoare pot fi băute chiar și de către femeile cărora le este frică să se îngrașeze în timpul sarcinii. Acestea conțin o gamă întreagă de componente care ajută la accelerarea eliminării excesului de lichid din organism. Planta contine si substante care contribuie la scaderea usoara a apetitului.

Băuturile din cicoare conțin substanțe care pot duce, în unele cazuri, la simptome adverse. Pentru a nu dăuna organismului, astfel de băuturi nu trebuie consumate de gravidele care au contraindicații la aportul lor.

Nu puteți folosi băuturi din această plantă pentru:

• hemoroizi;
• ulcer peptic;
• forma erozivă a gastritei;
• alergii sau intoleranță individuală la cicoare;
• varice, în special cele cu insuficiență venoasă severă;
• hipotensiune arterială necontrolată.

Rețineți că planta conține multe componente care pot afecta funcționarea sistemului cardiovascular. Femeile însărcinate care au orice patologii ale inimii sau ale vaselor de sânge, în special cele însoțite de o modificare a tensiunii arteriale, ar trebui să consulte cu siguranță un medic înainte de a bea astfel de băuturi.

Femeile însărcinate pot bea băuturi sănătoase din pudră de cicoare de 1-2 ori pe zi. O porție din băutură poate fi preparată chiar și dimineața în loc de cafea. Pentru confortul pregătirii unei băuturi, este mai bine să folosiți cicoare instant. Se poate cumpăra atât în ​​magazin, cât și în farmacie.

Doza optimă pentru a bea astfel de băuturi este de 1-2 căni pe zi. Este mai bine ca volumul unei porții să nu depășească 250 ml. O astfel de cantitate practic nu poate afecta tensiunea arterială sau înrăutăți cumva cursul normal al sarcinii.

Pregătirea unei căni cu băutură aromată nu va dura mult timp. Pentru a face acest lucru, turnați o linguriță de praf de legume cu un pahar cu apă fierbinte și amestecați bine. Lăsați băutura să se infuzeze literalmente 1,5-2 minute. După acest timp, o băutură sănătoasă este gata.

Unor femei nu le place gustul cicoarei. Pentru a o schimba, la prepararea unei astfel de băuturi, ei adaugă lapte. Pentru a face o astfel de băutură, luați:

• pudră de cicoare - 1 linguriță;
• apă caldă - 200-250 ml;
• lapte - 40-50 ml.

Turnați cicoare în cana pregătită și umpleți-o cu un pahar cu apă. Apoi amestecați și adăugați laptele. Dacă se dorește, gustul poate fi schimbat prin adăugarea de miere suplimentară. O astfel de băutură va fi un plus grozav la micul dejun și poate fi o alternativă bună la cafea.

Pentru informații despre dacă femeile însărcinate pot avea cicoare, vezi următorul videoclip.