Nuca Braziliei este deținătorul recordului între toate produsele pentru conținutul de seleniu - un microelement cu proprietăți antioxidante
La 30 gr. migdalele au mai multe fibre decât o cană de căpșuni
Migdalele sunt una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina E și sunt bogate în calciu.
Nu-ți place peștele? Imprieteneste-te cu nucile, una dintre cele mai bune surse „non-peste” de omega-3
Nucile sunt bogate în grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă. Normalizează nivelul zahărului din sânge și chiar ajută la reducerea excesului de greutate.
